Miten puhdistaa kehon tupakoinnin jälkeen

Tupakointi on vakava vaikutus kehoon, varsinkin jos tupakoitsija on kokenut. Jokaisen puffin kanssa ihmiskehoon tulee valtava määrä myrkkyjä, toksiineja ja syöpää aiheuttavia aineita. Jos henkilö myrkyttää itsensä vuosien varrella, hänen ruumiinsa on tyhjentynyt, hänestä tulee heikko, kykenemätön käyttämään. Tupakoitsijan ulkonäkö muuttuu myös - iho saa keltaisen ja harmaan sävyn, hampaat eivät näy parhaassa valossa. Jos olet jo päättänyt lopettaa tupakoinnin tai aiot vain tehdä sen - tämä on vakava askel. Kuitenkin heti, kun heität savukkeen, sinun täytyy huolehtia jotakin muuta - miten puhdistaa elin tällaisista pitkäaikaisista nikotiinivaikutuksista? Loppujen lopuksi kaikki elimet ovat tukkeutuneet, huonosti toimivat, niin monet toksiinit tukahduttavat ne. Voimme sanoa, että organismi on pölyä ja hämähäkkejä sisältävä asunto. Jos haluat palauttaa kehon normaaliksi, sinun on yritettävä ja miten järjestys palautetaan.

Miten puhdistaa keuhkot tupakoinnin jälkeen

Hengityselimet pitkäaikaisen tupakoinnin jälkeen kärsivät eniten. Kurkunpään, henkitorven ja keuhkojen limakalvon seinämillä kumuloituu suuri määrä haitallisia toksiineja, jotka vuosi vuodelta korrodoi kehoa. Siksi havaitsemme tupakoitsijoiden jatkuvaa yskää - niin keho signaloi ongelman. Jos olet jo lopettanut tupakoinnin, sinun on ensin puhdistettava hengityselimiä, koska ne ovat eniten kärsineet nikotiinin häirinnän jälkeen.

1. Tärkein keino keuhkojen puhdistamiseen on tuoreen ilman saanti. Jos mahdollista, mene jonkin aikaa kylään, kaupungin ulkopuolelle - eli missä ilma on puhtaampi. Voit mennä levätä merelle.
2. Jos ei ole mahdollisuutta lähteä, voit yksinkertaisesti parantaa elämänlaatua. Tuuleta huone usein - vähintään 5 kertaa päivässä. Avaa ikkuna ennen nukkumaanmenoa. Pidä ikkunat auki lämpiminä kuukausina.
3. Onko märkäpuhdistus usein - kuiva ja pölyinen ilma on haitallista keuhkoille.
4. Työskentele, jos mahdollista, yritä siirtyä lähemmäksi ikkunaa, ja toimistossa sinun tulee myös lentää huone useammin.
5. Enemmän aikaa olet lähellä vettä - kävele lähellä suihkulähteitä, lampia, mene luontoon, rentoudu jokien ja järvien ympärillä. Ota suihku useammin, laita akvaario taloon. Loppujen lopuksi kostea ja raikas ilma on puhdas keuhkojen perusta. Samaa tarkoitusta varten voit käyttää kostutinta. Se ohjaa kosteutta ja tuo sen tarvittaessa haluttuun tasoon. Jos pihalla on talvi, sinun on valvottava lämmitysjärjestelmää - usein kuumat paristot aiheuttavat liiallista ilman kuivumista.
6. Urheilun aloittaminen on erittäin tärkeää. Loppujen lopuksi aktiivinen liikunta - tämä on usein hengitys ja keuhkojen luonnollinen ilmanvaihto. On parasta harjoittaa sydänharjoituksia - hyppynaru, juoksu, aerobic. Jos nämä oppitunnit eivät ole sinulle helppoa, voit aloittaa kävelyllä. Kävely täydentää täydellisesti sydäntä, tyhjentää keuhkot, kiristää kaikki lihasryhmät. Ja jos yhdistät kävelyn raikkaaseen ilmaan, saat arvokasta liikuntaa keuhkojen puhdistamiseen.
7. Keuhkoja on myös mahdollista poistaa hengittämällä. On parasta käyttää tätä erityistä laitetta - inhalaattoria (sumutinta). Hän suihkuttaa tietyn aineen pienimmille hiukkasille ultraäänellä. Inhalaation aikana nämä hiukkaset putoavat keuhkojen seinämiin, joilla on lääketieteellinen vaikutus. Ratkaisuna voit käyttää lääkärin määräämiä erityisiä lääketieteellisiä formulaatioita. Kivennäisvettä voidaan käyttää ilman reseptiä. On erittäin hyödyllistä hengittää kamomillan ja calendulan keittämistä. Kamomilla rauhoittaa pehmeästi limakalvoa, ja ympyräsi desinfioi sen pinnan.Jos lisäät pentunapihanlihaa, saatte puhdistusinhalaation, joka poistaa kehosta kaikki keuhkoihin kerrostuneet toksiinit ja myrkyt. Jotta voisit saada hyvän vaikutuksen, sinun on tehtävä inhalaatio kahdesti päivässä.
8. On erittäin hyödyllistä ja tehokasta puhdistaa keuhkot venäläisen kylpyammeen avulla. On paljon parempi, jos kylpy on rakennettu luonnollisista puulajeista - tammi, koivu, mänty. Kosketettaessa kosteutta ilmaa puu vapauttaa erityisiä aineita, jotka tulevat keuhkoihin ja rauhoittavat limakalvoa. Tämä koskee erityisesti havupuita.

Käytä näitä reseptejä puhdistaa keuhkot hengittämään syvästi uudelleen!

Kehon puhdistus ruoan jälkeen tupakoinnin jälkeen

Voit puhdistaa kehon pitkäaikaisen nikotiinialtistuksen jälkeen ja käyttää niitä. Ensinnäkin nämä ovat sorbentteja. Suosituin sorbentti on aktiivihiili, vaikka voit käyttää Polysorbia, Enterosgelia jne. Juo yksi tabletti aktiivihiiltä jokaiselle kilogrammalle painoa. Eli jos painat 70 kg, sinun täytyy juoda 7 tablettia kerralla. Sinun täytyy juoda hiiltä joka päivä kuukauden ajan. Adsorbentti, joka pääsee kehoon, absorboi kaikki toksiinit ja kuonat suolesta.

Lisäksi voit käyttää verenpainelääkkeitä, jotka stimuloivat rumpujen työtä keuhkoputkien limakalvolla, ja ota sylki ulos. Niiden joukossa ovat ACC, Lasolvan, Mucoltin jne. Urheilukäytännössä lääkettä käytetään Kalia Orotassa. Se on suunnattu kudosten korjaamiseen, enemmän veren muodostumiseen. Tätä aineenvaihduntatyökalua käytetään aktiivisesti kehon talteenoton ja puhdistamisen aikana tupakoinnin jälkeen.

Tupakoitsijat kärsivät usein avitaminoosista, koska niiden elimet nikotiinin vaikutuksesta menettävät kykynsä imeä ravintoaineita elintarvikkeista. Siksi monimutkainen, sinun täytyy syöttää vitamiineja terveyden edistämiseksi. Ne voidaan ottaa tabletteina tai injektiona tai droppereina. Apteekissa on erityisiä vitamiinikomplekseja, jotka sisältävät oikean määrän tiettyjä aineita. Ne on määrätty vakavaan uupumiseen, elpymisen aikana vakavien sairauksien jälkeen.

Vyöhykkeen nesteyttämiseksi helpotetaan sen poistumista keuhkoista sekä veren virtausta keuhkoputkien alueelle, ja tämä vyöhyke on lämmitettävä. Tätä varten voit levittää rinnan eläinrasvalla, esimerkiksi mäyrä; laita hunaja-sinappikakut yöhön rintaan. Voit levittää rintaasi ja selkänne erityisillä lämpenevillä geeleillä, kamferi-hengellä.

Jos verisuonissa on ongelmia, sinun on otettava puolet aspiriinitablettia päivittäin. Lääkeaine laimentaa veren, estää verihyytymien muodostumisen ja parantaa verisuonten joustavuutta.

Folk-korjaustoimenpiteet kehon puhdistamiseksi

Kauan, koska ihmiset tiesivät, kuinka puhdistaa keho ja käytettiin yrttiteetä, tinktuureja ja tuoreita mehuja. Olemme keränneet teille tehokkaimmat ja turvallisimmat reseptit, jotka auttavat sinua poistamaan nikotiinia elimistössä.

1. Vesi. Tämä on ensimmäinen edellytys kehon täydelliselle puhdistukselle nikotiinista. Päivänä sinun täytyy juoda vähintään kaksi litraa puhdasta vettä.
2. Keittäminen laakerinlehti. Se paitsi puhdistaa keuhkot, suolet ja ruoansulatuskanavan, mutta myös vahvistaa immuunijärjestelmää. Kaikki tietävät, että Lavrushkan savu ja haju desinfioivat ilman. Siksi tämä lääke on myös erinomainen ehkäisy vilustumiselle. Harvat lahdenlehdet on kaadettava kiehuvaa vettä ja suljettava lämpösäiliössä, anna sen hautua aamuun asti. Juo puolet lasia aamulla ja illalla 10 minuuttia ennen ateriaa. Lääke on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille.
3. Sitruuna ja hunaja. Hio sitruuna käyttäen lihamyllyä tai tehosekoitinta. Sekoita se yhtä suurina osina kuin hunaja. Anna seokselle pari tuntia, jotta se olisi totta. Ota sitten yksi ruokalusikallinen tyhjään vatsaan aamulla kuukauden ajan. Syljenpoisto voi lisääntyä tällä hetkellä - tämä on normaalia.Joten kaikki aggressiiviset aineet tuodaan esiin.
4. Altea ja lakritsi. Tämä infuusio auttaa pääsemään eroon yskän tupakoitsijasta. Se on erityisen tehokas, jos sylki ei erittyä tai se on erittäin alhainen. Ota yksi ruokalusikallinen murskattua althea-juuria ja lakritsiä. Sekoita ainekset ja täytä kaksi kupillista kiehuvaa vettä. Peitä säiliö kannella ja anna sen hautua, kunnes liemi on jäähtynyt. Sitten se tulisi suodattaa ja juoda ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä.
5. Kaurapuuro, riisi, pellavansiemen. Jokaisella näistä ainesosista on tärkkelyskomponentti, joten kypsennettäessä saat sellaisen limakalvon ja tahmean nesteen. Itse asiassa tämä neste on erittäin hyödyllinen suoliston puhdistamisessa nikotiinimyrkytyksen vaikutuksista. Kun gluteenia imeytyy elimistöön, se absorboi kaikki toksiinit ja kuonat, jotka eivät ole pahempia kuin sorbentti. Kaurahiutaleiden, riisin tai pellavansiemenen jyvät tulisi kaataa veteen 3 ruokalusikallista viljaa kohti kupin nestettä. Hauduta noin puoli tuntia ja sulje kansi tunnin ajan. Strain ja sitten juoda tyhjään vatsaan lämpöä.
6. Perunamehu. Tämä resepti on hyödyllinen sinulle, jos alukset kärsivät nikotiinista. Yleensä pitkäaikaisen tupakoinnin jälkeen esiintyy verenpaineesta, ateroskleroosista ja muista sydänsairaudista. Jotta verisuonet olisivat joustavampia, sinun täytyy juoda raaka perunoiden mehu joka päivä. Muutaman perunan täytyy hioa raastettua, ja sitten puristaa sen läpi sideharso. Juo puoli lasillista mehua teelusikalla kasviöljyä. Ole varovainen, kun valitset tämän reseptin perunoita - vihreät mukulat sisältävät solaniinia, joka voi olla vaarallista.
7. Puolukka ja karpalo. Tätä reseptiä käytetään, jos tupakointi vaikuttaa munuaisiin ja virtsatietojärjestelmään. Tätä varten karpaloita ja puolukoita tulisi vaivata, sitruunaa ja hunajaa lisätä niihin ja kiehuvaa vettä lisätään parantavaan massaan. Juo lasillinen tuoretta nestettä joka päivä aamulla tyhjään vatsaan.

Haluan erikseen sanoa ihosta, joka on palautettu pisin. Tämä koskee erityisesti naisia, jotka lopettavat tupakoinnin. Jos haluat päästä eroon hermostuneisuudesta ja keltaisuudesta, voit kuorinnan avulla. Se voidaan tehdä kosmetologin toimistossa tai kotona. Sekoita sokeria, sitruunamehua ja hunajaa. Poistamalla ihon korvattu ylempi kerros, stimuloit ihon uusiutumisen ja uudistumisen. Voit myös tehdä naamioita hunaja, muna, kurkku, kefiiri ja A- ja E-vitamiinit.

Ihmiskeho pystyy siirtämään valtavia kuormia ja erittäin voimakasta myrkkyjen ja myrkkyjen vaikutusta. Kaikki tämä vaikuttaa hänen terveytensä, ja valitettavasti leikkaa elämämme vuodet. Jos olet päättänyt lopettaa tupakoinnin, tämä on oikea valinta. Nyt sinun täytyy vain puhdistaa ruumis. Älä kiirehtiä aikaa - yleinen puhdistus kestää yli yhden päivän. Eivät erityisesti saastuta sitä uudelleen savukkeella. Muista - ei ole mitään keinoa takaisin, olet jo ottanut toipumispolun!

Video: miten keuhkot puhdistetaan tupakoinnin jälkeen