Artikkelin sisältö
Raskauden iloa voi joskus tummuttaa toksikoosi. Heti kun se alkaa, kaikki ympärilläsi olevat haluavat tutustua kaikkiin mahdollisiin vapautumismenetelmiin. Vain sinä et voi päästä eroon siitä. Mutta jotta siirto olisi helpompaa - kokonaan.
Miten lievittää toksikoosia raskauden alkuvaiheessa? Miksi aikaisin? Koska myöhemmissä vaiheissa tätä prosessia tulee seurata lääkärin valvonnassa. Ja ensimmäisen kolmanneksen aikana voit tehdä omia. Älä vain kuuntele isoäitien neuvoja. Kuuntele kehoa.
Haluan jotain, en tiedä mitä!
Myrkytyksen lievittämiseksi älä kieltäkää pikku huijauksia. Se kuulostaa paradoksaalilta, mutta syö nyt mitä haluat. On parempi ottaa pieniä annoksia jopa 7 kertaa päivässä kuin täyttää jopa kahdesti. Älä vain pyydä kotitaloutta saamaan kello 3 aamulla paistettuja mansikoita, joiden maku on rapu. Sääli heitä ja itseäsi, nuku yöllä.
Jos olet sairas ruoan tuoksusta, yritä sitten käänteistä. Syö jotain neutraalia. Cracker, siivu sitruunasta, makea teetä. Sanalla sanottuna se, jolla ei ole voimakasta ärsyttävää tuoksua. Älä vain paheksu nyt - en voi katsoa ruokaa! Et voi katsoa - syödä silmäsi kiinni. Mitä vähemmän annat keholle ravintoa, sitä suurempi on toksiinien pitoisuus veressä. Siksi toksikoosi-iskut ovat vahvempia.
Yksi ystäväni pelastettiin seuraavalla tavalla: aamulla, ilman sängystä, hän söi pari sirua. Ja koko päivän päästä eroon hyökkäyksistä. Hän selitti tämän mielenkiintoisen reseptin seuraavasti: pelimerkit haistavat niin paljon, että heidän jälkeensä ei ole aromia. Joku sanoo, että se on haitallista. Ensinnäkin kaksi pelimerkkiä päivässä ei riitä ruumiin vahingoittamiseen keholle. Toiseksi saatat ajatella, että muut pöydän tuotteet ovat erittäin hyödyllisiä. Kolmanneksi, mitä vain raskaana oleva nainen ei vaadi valikossaan! Ja pelimerkit - tämä ei ole pahin.
Hanki tavalliseen kantoon kevyt välipala. Omena, banaani, voileipä, pähkinät. Mitä haluat, vaikka se ei olisi tyypillistä klassiselle välipalalle. Tiesin esimerkiksi yhden tytön, joka oli hyvin auttanut hapettuneilla tomaateilla toksikoosi-iskujen aikana. Niinpä hän vei heidät aina hänen kanssaan pienessä astiassa. Ja söi helposti. Ja hänen ympärillään olevan hämmästyneen ulkonäön ei ehdottomasti havaittu.
Mitä voisit tehdä, jos vain nämä vihannekset auttoivat? On parempi syödä tomaattia oikealla hetkellä kadun keskellä kuin etsiä nurkkia tai urnia, jossa voit laittaa vatsan sisältöä silmäsi pullistumaan
Muista laittaa pieni pullo puhdasta juomavettä. Älä halua vettä, ottaa mehua tai kompottia. Älä vain osta pois laatikosta. Mikään ei ole sekaisin! Tee itsellesi pieni osa ei ole suuri työ.
Mikä on toksikoosi?
Monet naiset, joilla on ensimmäisiä merkkejä toksemiasta, lähes lopettavat syömisen ja pelkäävät pahoinvointia. Ja tämä vain pahentaa sitä. Otatte elimistöstäsi välttämättömiä ravintoaineita ja vitamiineja, saatte korjaamattoman haitan tulevalle vauvalle.
Pahoinvoinnin syy ei ole lainkaan ruoka, vaan myrkyllisten aineiden esiintyminen veressä. Istukka muodostuu täysin 16 viikon jaksolla. Mutta hän on vastuussa toksiinien normalisoinnista. Yleensä tämän ajan kuluttua toksikoosi kulkee itsestään.
Verkon laajuudessa on tällainen selitys: näennäisesti toksikoosi alkaa kehon vieraista aineista. Näihin kuuluvat urospuoliset solut.Mikä hölynpölyä! Tämän logiikan jälkeen nainen kärsii jokaisen seksuaalisen yhdynnän jälkeen toksikoosin kanssa.
vesi
On suosituksia juoda jopa 2 litraa vettä päivässä. No, miten tätä voidaan seurata, jos jokainen nainen on yksilöllinen? Yksi painaa 50 kg ja toinen 90. Onko se todella merkitystä vain siksi, että tarvitset sitä? Hölynpölyä.
Sinun täytyy juoda niin paljon kuin haluat ja hieman enemmän. Haluaisitko vettä? Joten juo mehua, mehua, kompottia, hyytelöä, yrttiteetä. Älä vain aseta kokeita hitsaukseen. Mintunlehtiä, herukat, vadelmat eivät varmasti haittaa.
ärsyttävät
Ei, ei ole ihmisiä, jotka ovat vieressäsi. Vaikka hormonien lisääntyminen kehossa raskauden alkuvaiheessa, jopa kaikkein rakkaimmat ihmiset voivat häiritä sinua.
Ärsyttävät aineet ovat tuotteita ja aineita, joilla on voimakas aromi. Ei välttämättä ruokaa. Puhdistusaineet, hajuvedet, tupakansavut - kaikki tämä voi aiheuttaa myrkytyshyökkäyksen. Vaihda tavallinen pesuaine vauvalle. Esimerkiksi jauhe “Eared nannies” ei haju.
Lopeta hajusteiden, deodoranttien ja wc-veden käyttö. Ainakin alkuvaiheessa. Joku sanoo nyt - ja kävele, haisee, kuin hevonen rotuun? Anteeksi. Jos käytät säännöllisesti suihkua ja vaihdat vaatteesi alusvaatteista tuoreeksi, niin millaista hajua me puhumme? Lisäksi nyt on monia hajuttomia deodorantteja. Ja he täyttävät täydellisesti tehtävänsä.
Ja jos kävelet kolme päivää, anna minulle anteeksi vain shortseissa, niin jopa kolminkertainen kölni ei pelasta sinua sietämättömästä keltaisesta.
Savukkeita. Tupakoida tai ei raskauden aikana, niin jokainen tulevaisuus äiti päättää itse. Mutta jos olet peitetty pahoinvointia vain yhdestä tupakansavun hajuista, valinta on ilmeinen. Pyydä kotitaloustasi olemaan tupakoimatta läsnäolossasi ainakin raskauden aikana. Työskentelyssä älä istu ystävien kanssa yrityksen tupakointitilassa. Mitään juoruja ei kannata vauvan terveyttä. Ja passiivinen tupakointi aiheuttaa vielä enemmän haittaa.
Vapaa-aika ja kävely
On suosituksia, joiden mukaan koko raskausjakso kuluu maassa tai maassa. No, jos nainen voi varaa sen. Ja mitä tehdä niille, jotka joutuvat istumaan toimistossa, kunnes eniten äitiyslomaa? Kävele vapaa-ajalla.
Ja mistä se saadaan, tämä pahamaineinen vapaa-aika? Se on löydettävä! Älä enää pyyhi pölyä talossa, vaan kävele. Yleisen puhdistuksen sijasta viettää päiväsi vaellukselle puistossa. Illalla illallisen jälkeen älä floppi TV: n edessä olevaan tuoliin. Mene kävelemään. Olkoon se vain puoli tuntia. Joskus riittää herätä aamulla hyvällä tuulella, ei pahoinvointi-hyökkäyksellä.
Pyydä joku kotitaloudestasi menemään kanssasi. Etkö halua? Kyllä, ja anna hänen. Mene yksin. Yhtäkkiä matkalla tavata tyttöystävä, kävele hänen kanssaan.
Aamulla älä hypätä sängystä heti, kun heräät. Venytä, makaa, kuuntele itseäsi. Ajattele hyvää. Nyt voit varovasti nousta. Jopa raskauden alkuvaiheessa - se on huolellisesti. Koska vestibulaarinen laite ei välttämättä ole ajoissa äkilliseen muutokseen kehon asennossa. Pään pyörii, ja siellä ja lähellä hyökkäystä toksikoosi.
Vitamiinit ja niiden ilkki
Tämä ei tietenkään kuulu kysymykseen, oletteko varmasti vakuuttunut elintarvikkeiden laadusta. Ja mitä tehdä kaikille muille tuleville äideille? Miten lievittää toksikoosia raskauden alkuvaiheessa vitamiineilla ja kivennäisaineilla?
Tätä varten sinun on otettava erityisiä lääkkeitä. Ne sisältävät tarvittavia hyödyllisiä aineita. Vain henkilökohtaisen lääkärisi tulisi nimittää ne! Ei äiti, tyttöystävä, apteekki apteekissa tai sinä itse! Lääkkeiden annostus kliinisten kokeiden perusteella.Voiko tyttöystävä tehdä tämän?
Käsittele raskautta täydellä vastuulla.
Muutamia hankalia suosituksia
- Jos gynekologin suositukset liittyvät vain elämäntapaan, ei terveyteen, voit joskus hajota. Esimerkiksi aamulla et tunne kovin hyvin, ja lääkäri käski tiukasti tehdä voimistelua joka päivä. Mutta jos sinä heikkoudut luokista, kenelle se hyötyy? Voit vapaasti ohittaa. Mutta vain joskus.
- Toinen esimerkki. Lääkäri suositteli voimakkaasti juoman teetä. Olet sairas vain yhdestä hajua muistista. Korvaa koostumus mukavalla ja juo niin paljon kuin haluat. Herbal tea ei ole lääke, voit tehdä ilman sitä.
- Jos sinulla on suositeltavaa käyttää enemmän proteiinia ja lihan tuoksu, lopeta itsesi kiduttaminen. Kalat tai äyriäiset ovat hyvä vaihtoehto. Sama pätee kaikkiin muihin tuotteisiin. Jokainen niistä voidaan korvata toisella.
Miten lievittää toksikoosia raskauden alkuvaiheessa? Rakasta itseäsi ja tulevaa vauvaa. Antakaa itsellesi hieman kapinaa, älä ryntäisi äärimmäisestä toiseen. Pienemmät kuuntele typeriä neuvoja, ja et huomaa, miten hyökkäykset kulkevat.
Video: mitä tehdä pahoinvointia raskauden alkuvaiheessa
Lähetä