Miten käsitellä vapinaa kotona

Olemme tottuneet näkemään vanhat ihmiset kättelemässä, vaikka nykyään vapina ei aina ole merkki vanhuudesta, mutta kädet voivat ravistella jopa lapsessa. Jos kämmenet ravistelevat vauvassa, tätä ei pidetä patologiana, koko asia on muotoilemattomissa hermoyhteyksissä. Senilinen vapina on myös varsin hyväksyttävä. Lisäksi kädet voivat ravistella pelolla tai jännityksellä, on monia syitä, joiden vuoksi vapinaa pidetään fysiologisena. Mutta valitettavasti on myös monia sairauksia (useimmiten neurologisia), joissa vapina on yksi tärkeimmistä oireista. Tässä artikkelissa yritämme selvittää, mitä käsin vapina on, miten ja miksi se ilmenee, miten selviytyä siitä itsenäisesti ja lääkärin valvonnassa.

Käsien vapinaa

Vapina on käsien tahaton vapina, jolla on pieni amplitudi, jota ei voida ohjata. Vapina tapahtuu kaoottisten lihassupistusten vuoksi. Vapina voi olla fysiologinen (joka ei vaadi mitään hoitoa) ja patologinen (tietyn taudin vuoksi). Yritetään ratkaista tämä oire, aloitetaan tavallisella vapinaa, joka voi esiintyä missä tahansa henkilössä.

On osoitettu, että vapina esiintyy useimmiten emotionaalisissa ja epäilyttävissä ihmisissä, jotka kokevat kaiken sydämeen, ovat nopeasti innostuneita jne.

Hermoston ylijännitteet, masennus, stressi, hermosto ja muut tekijät vaikuttavat myös hermoston terveyteen.

Kädet voivat ravistaa ihmisiä, joiden työ liittyy kovaan fyysiseen työhön - useimmiten he ovat liikkijoita, rakentajia jne.

Käsin vapina esiintyy sellaisten ammattien ihmisissä kuin jalokivikauppias, kelloseppä - kaikki pienten esineiden parissa työskentelevät henkilöt kärsivät jatkuvasta jännityksestä käsissään.

Usein vapina laukaisee ammattilaisurheilijat, koska käsien lihakset ovat jatkuvasti niiden kykyjen rajoissa. Tässä voit ensin valita painonnostoja.

Kädet voivat alkaa ravistella ketään, jopa kaikkein terveintä ihmistä, jos hän on huolissaan, pelkää ja huolissaan.

Käsien vapina on alkoholin nauttimisen ja tupakoinnin taustalla, kädet ravistavat huumausaineiden käytön ja jopa kahvin liiallisen kulutuksen vuoksi.

Kättelee kylmänä.

Lapset (enintään 4-5 kk) ja vanhemmat (yli 70-vuotiaat) kärsivät usein vapinaa, tämä on aivan normaalia.

Häiriötilaan siirtyminen on geneettisesti siirretty - käsien ravistumisriski on paljon suurempi, jos vanhempasi altistuvat tähän oireeseen.

Kädet voivat ravistaa, kun raskasmetallit, hiilimonoksidi jne. Ovat myrkyttäneet voimakkaasti. Tällöin vapina kulkee vasta kehon vieroituksen jälkeen.

Esitetyissä esimerkeissä vapina ei ole kauhea - sinun täytyy vain sulkea pois provosoiva tekijä. Eli päästä eroon alkoholista ja kahvista ruokavaliossa, rauhoittu, yritä olla hermostunut eikä kylmä. Vanhoilla miehillä on määrätty erityisiä lääkkeitä, jotka lievittävät vapinaa vähän - tämä parantaa heidän elämänlaatua. Asiat ovat paljon monimutkaisempia, jos vapina on oire vakavammasta sairaudesta. Joten, mitä diagnooseja voi kätesi vapisevat?

• Erilaiset aivotapaturmat - itse asiassa hän on vastuussa ihmisen liikkeiden koordinoinnista.
• Parkinsonin tauti.
• Kilpirauhasen sairaudet - kilpirauhashormonien määrän kasvu.
• Kun hypoglykemia, kun veren glukoosipitoisuus laskee jyrkästi.
• Verenpainetauti.
• Aivo-alusten ateroskleroosi.
• Alzheimerin tauti.
• Multippeliskleroosi.
• Kohdunkaulan osteokondroosi.
• Aivovamma.
• Maksan vajaatoiminta, viruksen hepatiitti ja muut maksan häiriöt.
• Kädet voivat alkaa ravistella sen jälkeen, kun enkefaliittinen rasti on purettu.
• Kädet ravistavat alhaisen hemoglobiinin taustalla.

Lääkäri voi antaa tarkan syyn käsien vapinaa tarkan tutkimuksen ja diagnoosin jälkeen. Jos vapina ilmestyi äkillisesti ja et sido sitä objektiivisiin syihin, sinun on kuultava lääkäriä. Mutta onko mahdollista päästä eroon vapinaa kotona?

Miten käsitellä kätensä vapinaa

Nämä ovat yksinkertaisia ​​suosituksia, jotka ovat kaikkien saatavilla, ne auttavat sinua selviytymään vapinaa, jos sen syy ei kuulu toiseen, vakavampaan sairauteen.

Yritä olla hermostunut, ratkaise kaikki kysymykset ja ongelmat, jotka häiritsevät sinua, yritä olla töissä töissä. Tarvittaessa ota rauhoittavat aineet, neuroleptit ja rauhoittavat aineet, jotka auttavat sinua poistamaan ahdistusta ja ahdistusta, mutta muista, että vain lääkäri määrää niitä.
Älä ylitä!

Anna periksi huonot tavat - poistaa alkoholin, huumeiden ja kahvin kulutus, lopeta tupakointi. Jos kädet ravistavat pitkään alkoholin myrkytyksen taustalla, sinun täytyy puhdistaa keho - laittaa puhdistuspisara vitamiineilla. Verenpaineen vakauttaminen, entsyymien lisääminen elimistöön, ruoan assimilaatio, juominen rauhoittavien lääkkeiden ja masennuslääkkeiden kurssi. Yhdessä psykoterapian kanssa voit lopettaa alkoholin nauttimisen, ja vapina häviää heti, kun keho tyhjenee hieman ja sen hermosto palautuu.

Jos sinulla on vastuullinen tai jännittävä tapahtuma, ota rauhoittava tunti ennen kuin se alkaa - älä odota vapinaa häiritsevän sinua.

Harjoitus parantaa verenkiertoa kudoksissa ja parantaa hermopäätteitä. Hyvin rauhoittaa vesiurheilua.

Noudata erityistä ruokavaliota, joka ei herätä hermoston tilaa. Luovuta energiajuomat, kahvi, suklaa, vahva tee ja vastaavat tuotteet - ne lisäävät painetta ja lisäävät adrenaliinin tuotantoa.

Erinomainen hoito käsien vapinaa pidetään kontrastina. Kytke suihku päälle ja säädä se miellyttävään lämpimään lämpötilaan, minkä jälkeen sinun täytyy asteittain tehdä vettä kylmäksi niin monta kertaa kuin pystytte seisomaan. Se stimuloi hermopäätteitä, parantaa lihasten toimintaa. Voit ottaa kontrastisuihkun kokonaan tai kaada vettä kahteen kuppiin ja laskea kädet vuorotellen.

Lie alas viimeistään klo 10, nuku vähintään 8 tuntia päivässä, terve ja täysi uni - ihmisen neurologisen terveyden perusta.

Osallistu harrastukseen, joka kehittää hienoja moottoritaitoja - voit piirtää, kutoa kohteita helmistä, veistää savesta, neuloa.

Usein potilaille määrätään vitamiineja - niiden on sisällettävä B-ryhmän vitamiineja, magnesiumia ja kalsiumia. Voit samanaikaisesti ottaa kotiin rauhoittavia aineita - valerianin, äidinmaidon ja orapihlajan tinktuura. Vaikeissa tapauksissa potilaalle annetaan inhibiittoreita, jotka estävät aivojen tiettyjen alueiden aktiivisuutta ja eliminoivat liiallisen stimulaation. Vanhan vapinaa kohden on määrätty antikonvulsantteja.

Joissakin tapauksissa mehiläiset auttavat pääsemään eroon vapinaa. Pureman aikana erityiset aineet, jotka parantavat hermopäätteiden työtä, joutuvat henkilön ihon ja lihasten kudokseen. Sama vaikutus voidaan saavuttaa myös hirudoterapialla (hoito leecheilla).

Vaikeissa tapauksissa, joissa konservatiivinen hoito ei auta, potilaalle määrätään kirurginen toimenpide. Sen periaate on aivojen syvässä stimuloinnissa erityisesti käyttöön otettujen metallielektrodien avulla.Menettelyn erityispiirteenä on, että anestesian aikana henkilö pysyy tietoisena - lääkärin on varmistettava, että elektrodi on asennettu oikein. Tällainen hoito on erittäin tehokas, mutta varsin vaarallinen - toimenpiteen sivuvaikutuksiin kuuluvat puhehäiriöt, aivohalvaus, aivoverenvuoto jne.

Harjoitukset käsien vapina hoitoon

Taistelemassa vapinaisten käsien kanssa on erittäin tehokasta tehdä erityistä voimistelua, joka vahvistaa käsien lihaksia ja parantaa koordinointia.

1. Purista käsi tiukasti nyrkkiin, levitä kättäsi terävään liikkeeseen, toista vähintään 50 kertaa kullekin kädelle.
2. Purista kunkin käden neljä rinnakkaista sormea ​​lukkoon, peukalosi tulisi painaa toisiaan vasten. Siirrä peukalot tiukasti oikealle ja vasemmalle.
3. Lähtöasento - kuten edellisessä harjoituksessa, peukalot vapaana - ne olisi kierrettävä toisen ympärille.
4. Kiinnitä kaksi etusormea ​​yhteen, yritä venyttää käsiäsi, mutta pidä vetoketjua. Toista harjoitus kunkin sormen kanssa.
5. Kudota kolmea nauhaa.
6. On erittäin hyödyllistä lajitella ruusut, työskennellä laajennuksen kanssa, leikkiä kahdella suurella pallolla laakerista.

Suorita nämä harjoitukset mahdollisimman usein - vähintään 3-4 kertaa päivässä. Yhdessä tremorihoidon suositusten kanssa voit päästä eroon ärsyttävistä vapinaista muutaman viikon kuluttua.

Käsi vapina on vakava oire, ja jos et pysty selviytymään siitä itsellesi, älä tarvitse pelätä ja toivoa, että se kulkee itsestään. Mitä nopeammin neuvotella lääkärin kanssa, sitä parempi hoito on. Tämän ongelman avulla on parempi ottaa yhteyttä neurologiin tai neurokirurgiin. Ja sitten vapina ei voi tummentaa elämääsi, syödä, soveltaa meikkiä, kirjoittaa, ajella ja kirjonta ilman ongelmia!

Video: miten päästä eroon käsien vapinaa ahdistuksen aikana