Miten käsitellä kertakäyttöä suurelle varpaan

Jalka, luu, peukalon peukalon tai valgus-epämuodostuman kasvu on jalkojen luiden kaarevuus. Tämä patologia on hyvin yleinen, se voidaan diagnosoida eri kehitysvaiheissa joka toinen nainen 40 vuoden kuluttua. Ulkoneva luu jalalla ei ole vain kosmeettinen vika. Tyylikkäiden kenkien hylkäämisen lisäksi naisilla on vakavampia ongelmia - kipua ja polttamista päivän lopussa, väsymystä myös lyhyen kuorman jälkeen, epämukavuutta kenkiä käytettäessä. Lisäksi kehon painon ja kitkan uudelleenjakautumisen vuoksi epätavallisilla ihoalueilla jaloilla ja joillakin sormilla muodostuu maissia. Yksittäisen alueen alueella esiintyy hierottu luu, pullistuva luu voi tulehtua ja satuttaa. Kaikkien näiden seurausten välttämiseksi sinun on aloitettava hoito ajoissa. Kun lääkäri hoitaa ajoissa, jalkojen ja peukalon valgus deformiteetti voidaan pysäyttää.

Syyt kuoppien muodostumiseen iso varvas

Mutta mistä tämä kolahtaa tulee? Miksi joillakin naisilla on vanhuksia, joissa on hyvin hoidettuja ja kauniita jalat, kun taas jo 30-vuotiailla on ulkonevia luut? On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa alttiutta patologian kehittymiselle.

1. Yllään epämiellyttäviä ja kapeita kenkiä. Tähän kuuluu myös korkokengän kenkien jatkuva kuluminen. Kun asetamme korkeat kauniit kengät, jalka on luonnoton. Nilkka muuttuu, sen on otettava koko kehon massa, joka ei ole sille ominaista. Tällaisesta suuresta kuormituksesta luut deformoituvat. Tämä pätee erityisesti silloin, kun nainen viettää korot koko päivän. Epämiellyttävät ja ahdas kengät - tämä on yksi tärkeimmistä edellytyksistä käpyjen ilmestymiselle jalkaan.
2. Toinen tärkeä tekijä on perinnöllisyys. Yllättäen siirtyminen valgus-epämuodostumiseen siirtyy geneettisesti. Jos vanhemmillasi on samanlainen sairaus, sinun täytyy osallistua jalkojen epämuodostumisen ehkäisemiseen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, jotta voit suojautua tällaiselta kehitykseltä.
3. Taudin kehittyminen pahenee ja kiihtyy liiallisen painon läsnä ollessa. Ylipainolla jalkakuorma kasvaa sen seurauksena - luut deformoituvat entisestään.
4. Naiset ovat alttiimpia valgus-epämuodostumille kuin miehet. Tämä johtuu korkokorkoisista kengistä sekä hormonaalista muutosta. Jokaisen annostelun ja imetyksen jälkeen naisen kehosta huuhdellaan valtava määrä kalsiumia. Tämän vuoksi luut ovat herkempiä ja sitkeämpiä. Tässä tapauksessa muodonmuutos kehittyy paljon nopeammin. Miehillä jalkakäytävä liittyy useimmiten loukkaantumiseen ja mustelmiin.
5. Jos sinulla on litteät jalat - olet vaarassa. Jalkan oikea asento ajan myötä johtaa valgusiin.
6. Erilaiset luusairaudet ovat toinen vakava taipumus suurten varpaiden epämuodostumiseen. Bursiitti, niveltulehdus, niveltulehdus, osteoporoosi - tällaisten diagnoosien avulla varren kaarevuus ei ole harvinaista.
7. Jalka kaikkein usein esiintyy ihmisillä, joiden ammatti liittyy pitkään oleskeluun jaloillaan. Kampaajat, myyjät, kokit - nämä erikoisalat ovat vaarassa. Jos työskentelet samankaltaisessa tuotannossa, sinun pitäisi ehdottomasti olla tuoli vieressä, jotta lepoaikana voit istua jonkin aikaa. Tällainen patologia on usein balleriinien ammattitauti.

Lisäksi johtamasi elämäntapa on myös tärkeä. Jos henkilö liikkuu hieman, hänen lihaskorsetti heikkenee, luut eivät yksinkertaisesti kykene kestämään lisääntynyttä kuormaa.

Taudin kehittymisen aste

Käyrän asteesta riippuen taudin kehittymisessä on erilaisia ​​vaiheita.

1. Ensimmäinen aste on pienin. Tämä on pieni kaarevuus, joka on jo havaittavissa, mutta ei toistaiseksi aiheuta haittaa. Kun havaitaan suurten varpaiden valgus-kaarevuuden ensimmäinen aste, tulee aloittaa hoito patologian kehittymisen estämiseksi.
2. Tämä jalkaliitoksen siirtymä ei ole yli 30 astetta. Tällainen kaarevuus aiheuttaa kipua kävelyn jälkeen, polttamalla jaloissa, epämukavuutta työpäivän jälkeen. Yleensä kipu kulkee nopeasti.
3. Kolmannessa kehitysvaiheessa peukalon nivelen kaarevuuskulma on 30-50 astetta. Tässä taudin kehittymisvaiheessa kipu esiintyy jopa lievällä rasituksella, kertakäyttö voi tulehtua, se muuttuu punaiseksi ja rintareppu näkyy siinä.
4. Taudin neljäs vaihe on viimeinen. Tämä on peukalon valgus deformiteetti, joka tekee yli 50 asteen kulman. Tämä on vakava patologia, kipu on levossa. Bump on niin voimakas, että kenkiä on lähes mahdotonta poimia. Kävely muuttuu hyvin vaikeaksi, mistä tahansa fyysisestä aktiivisuudesta tulee vakavia käyrät jaloille. Tulehduksellinen prosessi kehittyy nivelrintakehässä, mikä johtaa punoitukseen, turvotukseen ja kipuun.

Valgus deformiteetti voi olla epäsymmetrinen. Toisin sanoen, ei ole välttämätöntä, että molempien jalkojen luut deformoituvat samalla tavalla.

Miten käsitellä jalanjälkiä puristimilla

Erilaiset puristimet ovat tehokkain tapa pysäyttää muodonmuutosprosessi ja joskus palauttaa liitoksen entiseen asentoonsa. Pihdit voivat olla silikonia tai muovia, joissa on erilaisia ​​suunnitteluratkaisuja. Joillakin niistä on erotin ensimmäisen ja toisen sormen välissä, toiset voivat säätää riippuen kaarevuuden asteesta. Mutta niiden päätarkoituksena on selkeä peukalon kiinnittäminen oikeaan asentoon eli suoraan. Tällaiset pidikkeet on käytettävä mahdollisimman usein, vähintään 6 tuntia päivässä. Ne kuluvat usein yön yli, vaikka tämä hoito on vähemmän tehokas, koska jalka on levossa. Jotkin kiinnittimien mallit ovat niin ohuita ja läpinäkyviä, että ne on helppo käyttää kenkien kanssa.

Lisäksi potilaalla on ortopediset kengät. Se on melko kova, joten se ei salli nivelen "pullistua ulos" kävellessään enemmän kuin sallitaan. Tällaiset kengät korjaavat vain luun, mutta myös lievittävät kipua, lievittävät epämukavuutta ja polttamista. Ortopedisella kengällä on istukka, joka on erittäin hyödyllinen tasaisille jaloille. Hän jakaa ruumiinpainon oikein niin, että suurin osa siitä tulee kantapäähän, ja loput massasta putoaa jalkakaarelle. Erityisissä ortopedisissä kengissä on erikoisia pehmeitä pehmusteita valgus deformiteetin sijasta. Nämä tyynyt suojaavat liitoksen kitkaa, maissia ja tulehdusta vastaan.

Voimistelu luita vastaan ​​jalalla

Nivelsiteiden ja nivelten lujittaminen ja kouluttaminen on toinen tehokas tapa pysäyttää muodonmuutos ja pienentää peukalon poikkeamiskulmaa. Tässä on muutamia harjoituksia, joita voit tehdä kotona itse. Voit tehdä tämän istumalla tasaiselle alustalle, jalat venyvät eteenpäin.

1. Vedä sukat itsellesi ja poispäin niin pitkälle kuin mahdollista.
2. Seuraava harjoitus on samanlainen kuin ensimmäinen, mutta tässä tapauksessa jalat pysyvät liikkumattomina. Vetämme vain sormet itsellemme ja itsestämme, jalka itsessään on yhdessä asennossa.
3. Yritä puristaa kaikki varpaat mahdollisimman kovaksi. Tämän jälkeen maksimoi sormet puhaltimella.
4. Me istumme lattialla, jalat venyttivät hänen edessään.Käännä jalat toisiinsa, sormien tulee olla paikoillaan, polvet eivät liiku. Yritä koskettaa toisen jalan varpaita toisen jalan sormilla.
5. Ota paperi ja yritä murskata sitä varpaillesi mahdollisimman tiukasti.
6. Ota pieniä esineitä - lusikka, tennispallo, nenäliina. Yritä ottaa nämä tuotteet vuorotellen jaloillasi.

Jokainen harjoitus on tehtävä vähintään 10-15 kertaa. Tämä vahvistaa lihaksia ja nivelsiteitä. Jalat tukevat paremmin jalkaa ja nivelen kaarevuus pysähtyy. On myös erittäin hyödyllistä kävellä paljain jaloin.

Hieronta ja fysioterapia

Suora vaikutus jalkojen ja nivelten ihoon on myös erittäin tehokas valtavan varren epämuodostumiseen. Hieronnan avulla voit parantaa verenkiertoa jaloissa, venyttää nivelsiteitä, tehdä niistä liikkuvampia.

Valgusprosessin todellinen tulos voidaan saada, jos hieronta tehdään asiantuntijan toimesta. Mutta jos aikaa tai rahaa ei ole, voit tehdä hieronnan itse. On parempi, jos joku kotoa auttaa sinua, koska itsemassa on vähemmän tehokas. Sinun täytyy ottaa kaikki kosmeettiset tai hierontaöljyt ja venyttää jalkasi hyvin. Tämän jälkeen kävele nyrkki koko jalkaasi - näin parannetaan verenkiertoa kudoksissa. Muista mash koko jalka sormillasi - sormien kärjistä kantapäähän. Käytä pyöreitä, hankaavia, vaivaavia ja kiertäviä liikkeitä. Erityisesti huolellisesti ja vaivaa kartio.

Suurten varpaiden kuoppien hoito tehokkaasti fysioterapian avulla. Elektroforeesi lähettää nivelten tietyn taajuuden impulsseja, jotka nopeuttavat verenkiertoa kudoksissa ja stimuloivat hermopäätteiden työtä. Lisäksi, käyttämällä muta kylpyjä, Darsonval, ultraääni.

Ammattimainen kohtelu suurten varpaissa

Jos nivelen epämuodostumaa seuraa tulehdus, tulehdusta estäviä lääkkeitä käytetään suun kautta. Lisäksi luun itse käsitellään voiteilla ja geeleillä, jotka lievittävät punoitusta, turvotusta ja kipua. Jos kivulias tunne on hyvin vahva, joissakin tapauksissa päätetään pistää hormonaalisia lääkkeitä injektoimalla nivelessä. Ne estävät hermoja ja henkilö ei tunne kipua ja epämukavuutta.

Jos muodonmuutos on merkittävä, käytetään kirurgisia toimenpiteitä. Toiminnan tavoitteena on palauttaa peukalon luonnollinen asema. Toiminnallinen interventio ei ole välttämätöntä pelätä, tänään se on hyvin yleistä. Eräästä tapauksesta riippuen osa liitoksesta, lävistäjä tai metatarsal poistetaan. Joskus implantti asetetaan potilaaseen.

Toinen ammattimainen tapa kuoppien hoitoon on laser. Korkean taajuuden säteet kuin jauhaisivat luun ylimääräisen pinnan ja palauttaisivat sen luonnollisen muodon. Menetelmä on erittäin tehokas.

Jotkut potilaat yrittävät päästä eroon jalkojen kuoppista käyttämällä kansan reseptejä. Itse asiassa tämä on suuri virhe. Mikään lotionit ja kompressit eivät pysty muuttamaan kaarevan nivelen muotoa. Menetettyjen toiveiden ohella menetetään arvokasta aikaa, jonka aikana muodonmuutos yleensä lisääntyy. Ole varovainen ja tarkkaavainen itsellesi!

Video: luu iso varvas - mitä tehdä