Miten käsitellä jalka-niveltulehdusta kotona

Jalkojen niveltulehdus - yksi pahimmista taudeista. Peukalon liitoksen epämuodostuman tunnistaminen ei ole helppoa. Useimmat potilaat hakevat apua, kun vaurioitunut pehmytkudos alkaa imeytyä ja epämukavuutta esiintyy. Kivun ja turvotuksen poistamiseksi sinun täytyy lopettaa tuhoavat prosessit ja aloittaa regenerointi. Potilas on suositeltava ei-steroidisia lääkkeitä, mutta arthrosiksen alkuvaiheessa voit pysyä kansanhoidossa.

Tasapainoinen ruokavalio

Ruston muodonmuutos alkaa 45 vuoden kuluttua, mutta tämä prosessi kiihtyy liiallisen painon, hidas aineenvaihdunnan, epämiellyttävien kenkien ja jalka-vamman vuoksi. Vahvista nivelet ja estää niiden ennenaikainen kuluminen asianmukaisella ravinnolla. Tietyt elintarvikkeet, joissa on runsaasti askorbiinihappoa, A- ja E-vitamiineja sekä kaliumia ja kalsiumia, poistavat tulehduksen ja epämukavuuden. He aloittavat ruston regeneroinnin ja normalisoivat metabolian.

Gelatiini on artroosin tärkein vihollinen. Aine kuuluu luonnollisten kondroprotektorien ryhmään, jotka suojaavat nivelet ikääntymiseltä. Voit ostaa valmiita jauheita myymälästä ja vain liota sitä kuumalla vedellä. Hedelmien tai vihannesten mehut lisätään kotitekoiseen hyytelöihin maun parantamiseksi. Syö 100-200 g turvotettua lääkitystä.

Gelatiini löytyy naudanlihasta valmistetusta kylmästä lihasta ja vahvasta liemestä. Myös kanan aihiot ovat sopivia. Sianliha ja karitsa on toivottavaa käyttää enintään 1 kerran viikossa, koska tällaisissa lihatyypeissä on paljon rasvaa, jonka vuoksi potilaan paino kasvaa.

Keitetyt naudanliha- ja merikalat ovat hyödyllisiä potilaille, joilla on jalka-artroosi. Epämukavuus vähenee, jos henkilö kokkii säännöllisesti makrillin, tuoreen sillin, taimenen ja lohen ruokia. Ne sisältävät vitamiineja ja omega-3-rasvahappoa, mikä lisää rustokuitujen elastisuutta. Suolaiset kalat poistetaan parhaiten ruokavaliosta, koska sen vuoksi pehmytkudoksen neste säilyy ja turvotus kasvaa.

Hedelmällisistä kasveista peräisin olevista proteiineista, herneistä, linsseistä ja soijapapuista, poistuminen jatkuu. Hyödyllisiä papuja ja tofujuustoa. Lihavia potilaita pitäisi syödä paljon hedelmiä. Suurimmat hyödyt ovat appelsiinit, greippit, sitruunat, banaanit, kiivi ja ananas. Näistä voit valmistaa kotitekoisia hyytelöitä, mutta sokerin sijaan lisää hieman hunajaa. Artroosia käsitellään granaattiomehulla. Juomalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja poistetaan turvotus. Granaattiomehun päivittäinen määrä on 100 ml.

Metaboliset prosessit kiihtyvät, jos potilas astuu ruokavalioonsa vihanneksia ja vihreitä:

• pinaatti;
• kukkakaali;
• kurpitsa;
• selleri;
• parsakaali;
• porkkanat;
• salaatinlehdet;
• persilja ja tilli.

Rintakudoksen tuhoutuminen hidastuu maitotuotteilla: voi, raejuusto, kefiiri ja makeuttamaton jogurtti ilman makua. Perunat ja pastat korvaavat viljat. Sopiva tattari, vehnä, ohra ja maissi. Riisi on vasta-aiheinen suolistosairauksiin ja taipumukseen ummetukseen.

Niveltulehdukselle syötetään saksanpähkinöitä: saksanpähkinöitä, setria, manteleita, hasselpähkinöitä ja cashewpähkinöitä. Päivän aikana syödä enintään 30-40 g, koska nämä elintarvikkeet ovat kaloreita. Kun väärinkäyttöä esiintyy, paino ylittyy ja potilaan tila pahenee. Valkoinen leipä korvataan rukiin täysjyväjauhosta tai leseestä.

Kova juusto ja munat ovat sallittuja pieninä määrinä. Alkoholi on kielletty, koska henget rikkovat verenkiertoa nivelissä ja nopeuttavat isojen varpaiden muodonmuutoksia. Kielletyt makeiset ja sokeria sisältävät elintarvikkeet.

Osteoartriitti pahenee majoneesilla, aamiaismuroilla, lastuilla, kekseillä ja peitatuilla vihanneksilla.Kerma, kuohuviini, auringonkukkaöljy, savustettu liha, margariini ja kuumat mausteet ovat vasta-aiheisia. Vahva musta tee ja kahvi. On parempi juoda hedelmä- ja vihannesmehuja, yrttiteitä ja hedelmäjuomia.

Kalaa, lihaa ja vihanneksia ei saa paistaa. Ensinnäkin, kasviöljy 90-100 asteen kuumennuksen jälkeen menettää hyödylliset ominaisuudet. Se tuottaa syöpää aiheuttavia aineita, jotka tuhoavat kehon ja johtavat taudin pahenemiseen. Toiseksi ruoan kaloripitoisuus paistamisen myötä kasvaa 2-3 kertaa. Mutta niveltulehduksen kärsivien potilaiden tulisi suosia kevyitä ja dieettiruokia, jotta niiden paino vähenisi vähitellen.

Voit paistaa uunissa, kypsennä vedessä ja höyrytyä sekä paistaa säännöllisesti grillauksessa lihaa tai kalaa. Tällä lämpökäsittelyllä rasva haihtuu astioista ja niistä tulee vähäkalorisia. Mutta et voi osallistua grilli.

Ylipainoisilla potilailla on suositeltavaa syödä 5–7 kertaa päivässä. Yhden annoksen paino ei saisi ylittää 100–150 g. Tämän lähestymistavan ansiosta aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät ja nivelien kunto paranee. Ja niin, että turvotus katoaa, sinun on poistettava suola ruokavaliosta. Syö enintään 3 g mausteita päivässä ja juo runsaasti puhdasta kivennäis- tai tavallista vettä ilman kaasua.

Lämmitys ja pakkaus

Jos kyseessä on niveltulehdus, kallistuneet kengät ovat vasta-aiheisia. Et voi käyttää tiukkoja kenkiä ja saappaita, jotka hierovat ihoa ja puristavat peukalot. Balettikenkien, lenkkarien, kenkien ja sandaalien tulee olla pehmeitä, joustavia ja mukavia. On suositeltavaa käyttää ortopedisiä pohjallisia, jotka suojaavat jalkaa ylirasituksesta.

Lämmitys
Vielä iltapäivällä esiintyvä kipu ja turvotus puhdistetaan lämpimissä kylpyissä. Veden lämpötila ei ylitä 50-55 astetta. Kuuma neste aktivoi verenkiertoa, joten niveliin syötetään enemmän ravinteita, ja tulehdus vähenee. Kylpyihin lisätään jodi- tai merisuolaa. Se rentouttaa ja vetää nestettä pehmeästä kudoksesta. Auttaa niveltulehduksen ja "Bishofitin" kanssa. Nestemäistä lisäainetta myydään apteekeissa, se on edullista.

On hyödyllistä vaihtaa lämpimien kylpyjen ja lämpenemisen välillä. Kaadossa tai kauhassa kaada 2-3 kg lämmitettyä hiekkaa, joka voidaan korvata pienillä kivillä. Pienet kivet eivät vain lämmitä jalat, vaan myös hierovat niitä. Menettelyn jälkeen astelankoöljy hierotaan tartunnan saaneille alueille. Luonnollinen lääke hidastaa tulehdusta, laukaisee vaurioituneen ruston uudistumisen. Käsitellyt jalat on kääritty kiinnityskalvolla. Öljy imeytyy nopeammin, jos potilas käyttää paksuja frotee- tai villa sukkia.

Savi ja kalsium
Arthrosiksen alkuvaihe pysäytetään savimaskeilla. Harmaa, valkoinen tai sininen tekee. Voit lisätä hieman punaisen, koska sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Jauhe yhdistetään lämpimään veteen paksun, kermamassan valmistamiseksi. Savea levitetään höyrytettyyn ihoon jalkojen uimisen tai hiekan kanssa lämpenemisen jälkeen. Jalka kääritty muovikelmulla niin, että naamio ei värjää huonekaluja. Jätä kompressori kuivumaan 20–30 minuuttia. Toista 3-4 kertaa viikossa, kunnes turvotus ja epämukavuus ovat hävinneet.

Kalsium on hyödyllinen sairaille nivelille, joten nivelrikon tapauksessa lääke valmistetaan maaperästä ja kefiristä. Tuotteet ovat sekoittuneita, voit jopa tappaa sekoittimessa fermentoituun maitomassaan homogeeniseksi. Liota puuvillavilla tai sideharsoa, levitä se kipeään sormeen ja asenna puristuskalvo. Kefirin massa jätetään yön yli.

Puuro ja Aloe
Nivelliike parantaa kaurajauhoa. Välittömät hiutaleet kaada vettä, keitetään 10 minuuttia matalalla lämmöllä. Tulee ulos limakalvosta, joka on jäähdytettävä 45-50 asteeseen ja laitettava palanen sideharsoa. Kääri työkappale kipeän jalkan ympärille, pidä kunnes kaurajauho on täysin jäähtynyt.

Tulehdus pysäyttää aloe-kompressit. Se kestää suuren kahden tai kolmen vuoden arkin.Työkappale ennen käyttöä laitetaan päivälle jääkaapissa ja murskataan sitten lihamyllyllä tai tehosekoittimella. Voit leikata veitsellä, mutta vain pieniksi paloiksi. Aloe täyttää 100 g hunajaa, sekoita ja siirrä makea massa purkkiin. Kaada 150 ml kuuhun tai vodkaa. Termi valmistelu lääkkeen - 2 viikkoa. Jotta ei haihduta käyttökelpoisia aineita tinktuurista, työkappale on piilossa ultraviolettisäteilystä.

Vodka, johon on lisätty aloe, kyllästetty sideharsoilla tai puhtaalla liinalla. Kierrä muotoiltu liitos puristimella, kiinnitä se jalkoihin siteillä tai kalvolla. Tinktuura tulisi imeytyä ihoon, joten on parempi käyttää sitä ennen nukkumaanmenoa, ja aamulla pese pois jäännökset ja hiero erityinen voide tulehtuneelle alueelle.

Tärkkelys ja kaali
Turvotus ja kipu puhtaita perunoita. Kiehauta useita suuria mukuloita, raahaa kuorineen ja kääritään juustoliinaan. Pakkauksen tulee olla lämmin, ei kuuma, muuten ihon palovammoja jää. Perunaneste on jätetty yön yli. On suositeltavaa, että jalka kääritään villakuilalla nivelen lämmittämiseksi.

Kipu tulehtuneessa nivelessä poistetaan valkoisella mehulla tai kukkakaalalla. Kasvikset hienonnetaan ja vaivataan käsin lasi- tai muoviastiassa. Vaadi valmistelua 30–40 minuuttia ja sitten juicerin läpi. Kaalijuomassa lisää 1 tl. hunajaa. Lautanen kastellaan lääkkeeseen, joka on kääritty epämuodostuneen sormen ympärille. Tällaisia ​​pakkauksia suositellaan niille, joilla on kipua tai kasvua sääolosuhteiden muuttumisen vuoksi.

Tinktuurat ja voiteet

Ruston regeneraatio alkaa voidetta lampaan öljystä. Se korvataan lehmällä, jos et voi ostaa tarvittavaa tuotetta. Lisää vesihauteessa sulatettuun työkappaleeseen kuivattuja katajanmarjoja, jauhaa kirvelyvihan lehdillä. Jotta kasviperäiset ainesosat antavat öljyyn hyödyllisiä aineita, voite on loppuun 15 minuutin ajan. Nestemäinen lääke kaadetaan lasipurkkiin. Jäädytetty kerma hierotaan kipeisiin niveliin kahdesti päivässä.

Vahvalla kivun oireyhtymällä valmistetaan munanvalkuaisesta valmistettu voide, jossa on 20 ml tärpättiä. Seoksessa kaada 1 rkl. l. omenaviinietikka. Ruokailu ei ole sopiva, koska se on liian keskittynyt. Lotion hieroi tulehtuneille alueille illalla, varmista, että käytät villasukat. Turpentiinivoitetta käytetään enintään 5 päivää, muuten tuote voi aiheuttaa palovammoja tai allergisen reaktion.

Jalka-niveltulehduksesta peräisin oleva tinktuura valmistetaan propoliksesta. Pala mehiläisten aihioita murskataan ja kaada maissia tai auringonkukkaöljyä. Lähetä vesihauteeseen, mutta älä anna kiehua. Poistetaan 10 minuuttia lämmityksen jälkeen, suodatetaan juustolastan läpi. Propoliksen ja nestepohjan 1 ja 3 välinen suhde. Öljyä käytetään muotoutuneen liitoksen hieromiseksi jalkakylpyjen jälkeen.

Jalat suosittelevat hankausta mulleinilääkkeellä. 4 rkl. l. kasvit ottavat 300 ml vodkaa. Tinktuuria käytetään 10–12 päivää valmistuksen jälkeen. Lääkitys voidaan hieroa niveliin tai kastella sideharsolla ja levittää tulehtuneille alueille.

Folk korjaustoimenpiteitä auttaa vain ensimmäisen tai toisen vaiheen niveltulehdus. Hiusvoiteet ja voiteet pysäyttävät rustokudoksen muodonmuutoksen, mutta ne eivät pysty palauttamaan tuhoutunutta liitosta. Taudin kolmannessa vaiheessa suositellaan toimenpidettä, jota ilman potilas ei pysty kävelemään normaalisti.

Video: harjoitukset jalkojen lihasten kehittämiseksi