Miten päästä eroon kohdunkaulan osteokondroosista

Kohdunkaulan osteokondroosi on yksi yleisimmistä ja yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön sairauksista. Kaikki tapahtuu, koska nykyaikaiset elinolot luovat suotuisimmat olosuhteet tämän taudin kehittymiselle. Kohdunkaulan osteokondroosin tärkein edeltäjä pidetään väärän asennon varhaislapsuudesta. Useimmat nykyaikaiset ammatit liittyvät pitkään istumaan näytön takana. Ihmiset viettävät tunteja, päiviä ja vuosia istumatonta elämäntapaa ja sen seurauksena saavat osteokondroosia. Miten tunnistaa tämä sairaus, mitä oireita?

Kohdunkaulan osteokondroosin oireet

1. Kipu kohdunkaulan selkärangan kohdalla. Kivulias tunne on melko pitkä ja kipeä. Yleensä kipu tehostuu, kun makaat.
2. Jos tautia ei hoideta, kipu muuttuu niin vaikeaksi ja ärsyttäväksi, että henkilö ei toimi. Kipu ei juuri pudota, vain heikompi tai päinvastoin voimakkaampi.
3. Kipuun voi liittyä heikkous, huimaus, pahoinvointi ja jopa oksentelu. Kehittyneissä tapauksissa osteokondroosi voi aiheuttaa tajunnan menetystä.
4. Yksi taudin oireista on tinnitus ja tärinän tunne. Myös osteokondroosi vaikuttaa verenpaineeseen.
5. Osteokondroosissa ei ole harvinaista harhautumista kehossa ja tummat ympyrät silmien edessä.
6. Joskus kipu voi mennä kyynärvarsiin tai käsiin. Kipu muuttuu raajojen pistelyksi ja jopa tunnottomaksi.

Miten päästä eroon kohdunkaulan osteokondroosista

Kohdunkaulan osteokondroosi on nivelruston rappeutuminen. Kun välikappaleet ohenevat, ne vaikuttavat hermopäätteisiin, jotka puolestaan ​​johtavat alusten kouristuksiin. Alukset supistuvat ja eivät kulje riittävän veren määrään, jota aivot tarvitsevat. Hapen nälkää esiintyy, mikä johtaa vakaviin seurauksiin. Siksi et voi lykätä hoitoa, vaikka sinulla olisi pieniä oireita. Mitä nopeammin hoito alkaa, sitä tehokkaampi sen tulos on. Osteokondroosin poistamiseksi tarvitaan integroitua lähestymistapaa. Siihen kuuluvat lääkitys, liikunta, hieronta, manuaaliterapia, fysioterapia ja tietyt ruokavalion säännöt.

Jos haluat päästä eroon tästä taudista, sinun on otettava yhteyttä kokeneeseen ja ammattitaitoiseen neurologiin. Hoito on melko pitkä, se vaatii potilaan kurinalaisuutta ja huolellisuutta, mutta tämä on ainoa tapa saada helpotusta ja helpotusta tästä pakkomielteisestä kivusta.

Lääkehoito on vasodilataattoreiden nimittäminen. Ne auttavat kyllästämään aivot hapen kanssa ja parantamaan verenkiertoa kehossa. Voit vähentää hermopäätteiden herkkyyttä ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä. Myös potilaalle annetaan vitamiineja kudoksen palauttamiseksi elimistöön. Ja tietenkin särkylääkkeet, koska eläminen tällaisten tunteiden kanssa on yksinkertaisesti mahdotonta. Paikallisen kivun lievittämiseksi määrätään erilaisia ​​voiteita ja geelejä, joilla on vaikutusta lievittävä ja kipua lievittävä.

Harjoitukset osteokondroosia vastaan

1. Kallista päätäsi edestakaisin hitaasti ja täysin. Kallistamalla eteenpäin, yritä koskettaa rinnassa olevaa leukaa. Toista tämä liike 10 kertaa.
2. Suorita pyöreitä liikkeitä pään kanssa. Ensinnäkin 5 kertaa yhteen suuntaan, sitten 5 kertaa toiseen.
3. Kallista päätäsi hieman eteenpäin ja levitä otsaasi avoimiin kämmeniin.Pidä päätäsi käsiäsi vasten ja lukitse se muutaman sekunnin ajan. Toista tämä harjoitus pään takana.
4. Ota tuoli ja istu se. Heitä pääsi takaisin. Käännä päätäsi hitaasti oikealle ja palaa lähtöasentoon. Käännä sitten pääsi vasemmalle. Tee vähintään 10 toistoa kumpaankin suuntaan. Liike ei saa olla terävä, tee kaikki sujuvasti.
5. Taivuta päätä oikealle ja vasemmalle, yrittää saada korvasi olkapäähän. Sitten päinvastoin, nosta hartiat kiinteään päähän, ensin yhdessä ja sitten vuorotellen - oikea olkapää, sitten vasemmalle.

Hieronta, kohdunkaulan osteokondroosin torjunnassa

Ammatillinen hieronta antaa uskomattomia tuloksia ensimmäisen istunnon jälkeen. On parasta kuulla asiantuntijaa - manuaaliterapeutti. Hän vaivaa lihakset ja tuo nikamat järjestykseen. Manuaalisen terapian istuntojen jälkeen selkärangan lihakset tulevat sävyyn, verenkierto paranee ja potilaan moottoriominaisuudet paranevat.

Mutta valtion helpottamiseksi voit tehdä hieronnan itse kotona.

1. Istu tuolilla tai sohvalla ja paina sormiasi niskan takaosaan selkärangan varrella. Hiero tätä aluetta ylös ja alas, kunnes tunnet lämpimän ja jopa polttavan.
2. Sama on tehtävä myös pyöreissä liikkeissä. Vaivaa paitsi kaulaa, tartu niskaan parantamaan verenkiertoa tällä alueella.
3. Käytä sormenpäilläsi kaulan alueen selkäpuolella.
4. Toinen tehokas työkalu, jota lääkärit neuvovat. Kirjoita muovipullo vettä ja laita se kaulan alle. Yksin tai ulkopuolisen avun avulla yritä pyöriä pulloa kaulallasi ilman käsiä.

On huomattava, että hieronta ja manuaalisen hoidon menettelyt eivät saisi tapahtua tuskallisen oireen pahenemisen aikana.

Fysioterapia osteokondroosin hoidossa on Dorsonval-laitteen käyttö, joka parantaa hermopäätteiden läpäisevyyttä. Myös elektroforeesia käytetään.

Osteokondroosin ehkäisy

Jotta voisit päästä eroon kipusta, sinun on yritettävä muuttaa elämääsi paremmaksi. Tee urheilua usein luontoon. Tee tavaksi juosta säännöllisesti aamuisin tai kävellä iltaisin. Lopeta tupakointi - tämä on myös huono selkärankaille. Syö oikealle, poista suolaa kulutuksesta tai vähennä ainakin sen määrää minimiin.

Jos haluat päästä eroon kivun hyökkäyksistä, sinun täytyy oppia olemaan rasittamatta kaulaa. Tämä tarkoittaa, että et voi lukea ja katsella televisiota. Älä aja autoa ajamalla voimakkaasti sivulle. Jos työsi on yhdistetty pitkään istumaan papereiden tai näytön takana, ota säännöllisesti tauko - nousta ylös, kävele, tee kaulaharjoituksia. Kiinnitä huomiota työpaikkaasi. Pöydän ja tuolin korkeus tulee yhdistää niin, että kun istut, sinun ei tarvitse työntää ja taivuttaa papereita.

Oikein valittu paikka nukkumaan auttaa varmistamaan normaalin elämänne ilman kipua. Sängyn tulee olla tasainen ja patja ortopedinen. On tärkeää valita tyyny oikein - se ei saa olla pehmeä. Tyynyn korkeus määräytyy etäisyydestä kaulasta olkaan. Vain tällainen tyyny takaa kehon oikean asennon unen aikana.

Osteokondroosi ei ole sairaus, jota tulisi hoitaa yksinään kotona. On erittäin tärkeää luokitella tauti ja sulkea pois muita poikkeavuuksia. Tämä voidaan tehdä vain lääkäri. Siksi, kun kaulassa on kipua, et voi vetää vaellusta asiantuntijaan. Ja sitten voit tukahduttaa viiniköynnöksen taudin, sen hyvin alkiossa.

Video: harjoitukset kohdunkaulan osteokondroosissa