Miten päästä eroon migreenistä kotona

Migreeni on neurologinen sairaus, joka ilmenee vakavina paroxysmal päänsärkyinä. Pää näyttää olevan kaadettu lyijyllä, sykkivällä ja antamalla isku jokaiseen kehon soluun. Migreeni useimmiten on sairas. Tämä on perinnöllinen sairaus, tauti siirretään geenien kanssa.

Mistä migreeni on peräisin

Migreenihyökkäykset ovat puhtaasti yksilöllisiä. Päänsärkyä voi käydä joka päivä tai kerran vuodessa. Useimmiten hyökkäykset liittyvät potilaan psyko-emotionaaliseen tilaan. Jos henkilö saapui lääkäriin toistuvista hyökkäyksistä, lääkäri ymmärtää, että viime aikoina potilas on joutunut stressiin, tunteisiin, masennukseen. Hänen elämässään on vaikea aika.

Siksi emotionaalisen taustan säilyttäminen on tärkein tehtävä migreenin torjunnassa. Et voi olla liikaa ja hermostunut. On migreenin psykosomaattisia näkökohtia. Heidän mukaansa pää alkaa satuttaa, kun aivot hylkää intuitiivisesti aktiviteetin, jossa olet mukana. Tämä voi olla rakastamaton työ tai toimenpide, jolla ei ole mitään hyvää. Usein migreenihyökkäys tapahtuu ylirasituksesta.

Täysin toipumassa tästä taudista on mahdotonta. Mutta voit parantaa merkittävästi elämänlaatua selviytymällä migreenihyökkäyksistä alussa. Jos huomaat, että päänsärky on lokalisoitu ajallisen silmän alueella, että heillä on sykkivä merkki, ota välittömästi yhteyttä neurologiin.

Miten päästä eroon päänsärkystä migreenihyökkäyksen aikana

Jos noudatat muutamia sääntöjä, voit estää viiniköynnöksen kivun.

1. Heti kun tunnet ensimmäistä kipua, syöksy rauhaan ja hiljaisuuteen. Jos mahdollista, päästä eroon kovasta äänestä ja kirkkaasta valosta. Eli mene pimeään huoneeseen, sammuta puhelin ja TV. Jos olet töissä, yritä löytää yksinäinen kulma ja aseta korvatulpat korviin. Lepää muutaman minuutin ajan tässä asennossa, kunnes kipu taantuu.
2. Jos mahdollista, sinun täytyy aloittaa nukkumaan alkuhyökkäyksellä. Lepotila helpottaa kipua, jolla ei ole edes aikaa aivojen voittamiseksi.
3. Jos temppelit alkavat pettää, kokeile hengitysharjoituksia. Aluksi riittävän hitaita hengityksiä.
4. Migreenikiput ovat sykkiviä verisuonia, jotka ovat täynnä verta. Voit päästä eroon kylmän avulla. Levitä kylmää, märkää pyyhettä kaulan otsaan ja selkään ja kipu häviää. Voit myös ottaa kylmän suihkun ja mennä nukkumaan viileässä huoneessa.
5. Kofeiini pieninä määrinä voi auttaa pääsemään eroon kivusta. Juo kuppi kahvia tai teetä, syö pieni suklaapatukka.
6. Hyökkäyksen alussa voit tuhota temppeleitä pienellä määrällä eteerisiä öljyjä - minttua, sitruunamelasta, laventelia.
7. Jotta migreenihyökkäykset olisivat harvinaisia ​​ja eivät niin vahvoja, sinun on muutettava elämän laatua. Lopeta tupakointi, poista alkoholi. Useimmiten raitista ilmaa ja aktiivinen elämäntapa.
8. Jos kärsit säännöllisesti päänsärkyistä, älä vedä, ota yhteys lääkäriin poistaaksesi muita sairauksia. Vasta migreenin diagnoosin jälkeen sinulle määrätään erityisiä lääkkeitä. Heti, kun sinusta tuntuu, että hyökkäys on lähestymässä, sinun täytyy juoda lääkettä estääkseen voimakkaan kivun kehittymisen.

Folk korjaustoimenpiteitä vastaan ​​migreeni

1. Päästä eroon kivun migreeni auttaa kasviperäisten teetä. Ota laventeli, minttu ja inkivääri. Tee vahvaa teetä keitetyistä yrtteistä ja juo pienissä sipsissä. Voit pudottaa muutama tippa valerian tinktuuria teekseen. Tämä kokoelma rauhoittaa hermoja ja lievittää jännitystä.
2. Täysin helpottaa varsien ja vadelma-lehtien kipua. Niitä voidaan käyttää tuoreessa ja kuivatussa muodossa. Heti kun tunnet, että kipu on tulossa, tee mustaa teetä lisäämällä vadelma-lehtiä. Kuppi tätä teetä vähentää merkittävästi kivun voimakkuutta.
3. Toinen suuri resepti on oregano. Kaada ruokalusikallinen oreganoa lasillisella kiehuvaa vettä ja peitä kansi tiukasti. Anna sen hautua noin 20 minuuttia, minkä jälkeen sinun täytyy juoda kaikki keitetty liemi kerralla.
4. Päästä eroon lähestyvästä kipu auttaa kylpyamme kanssa keittäminen valerian. Tätä varten lasillisen kuivaa laitosta on kaadettava kahteen litraan vettä ja keitettävä hiljaisella tulella noin puoli tuntia. Lämmön poistamisen jälkeen liemi on annettava seistä jonkin aikaa tiiviisti suljetun kannen alla. Sitten valerianin täytyy kantaa ja lisätä kaikki liemi kylmässä vedessä olevaan kylpyammeeseen. Tässä vedessä on oltava noin 10 minuuttia.
5. On kansanhoito, joka voi pysäyttää migreenihyökkäysten esiintymisen jonkin aikaa. Murtaa muna lasissa ja täytä se kiehuvalla maidolla. Sekoita huolellisesti ja juo kaikki tyhjään vatsaan. Jos juodat valmistettua lääkitystä joka aamu useita päiviä, unohdatte tuskasi tähän aikaan.
6. Punta appelsiineja jauhetaan yhdessä kuoren kanssa. Lisätään 100 gramman raastettua piparjuuria ja lasillinen luonnon tuoretta hunajaa. Kaikki tämä kaada litra valkoviiniä. Sekoita huolellisesti ja laita vesihauteeseen hautua noin tunnin ajan. Sitten suodata seos ja ota kolmas kuppi 3-4 kertaa päivässä. Tämä resepti lievittää väsymystä ja jännitystä, laajentaa verisuonia.
7. Ota männyn neulat ja pilko ne. 6 ruokalusikallista murskattua neulaa kaada kaksi kupillista kiehuvaa vettä ja kypsennä matalalla lämmöllä. Peitä sen jälkeen tiiviisti kannella ja anna infuusiota yön yli. Kaikki keitetty liemi tulisi juoda päivällä, tarvittaessa makeutettuna hunajalla tai sokerilla. Tämä liemi tulisi juoda viikon aikana, sitten kestää tauko kuukauden ajan. Tämän perinteisen lääketieteen säännöllinen saanti poistaa päänsärkyä.
8. Ota kokonainen sitruunan kuori, eli koko kuori. Puhdista se valkoisesta osasta ja aseta se sisäpinnalle kipeään temppeliin. Sitruuna helpottaa kipua.
9. Apple siiderin etikka auttaa sinua eroon migreenipäänsärkystä. Se on sekoitettava puoleen vedellä ja laimennetun nesteen on oltava tulessa. Kun seos alkaa kiehua ja nousee, sinun on hengitettävä tämä höyry. 10 minuutin kuluttua parantavan höyryn hengittämisestä migreeni laskee.
10. Toinen tehokas tapa ajaa pois ärsyttävää migreeniä. Ota sinappilastuja tai raastettua piparjuurta. Levitä valittua ainetta kolmeen vyöhykkeeseen - takana olevaan kaulaan, olkapäiden ja vasikoiden väliseen alueeseen. Nämä ovat aktiivisia vyöhykkeitä, jotka altistuvat päänsärkyyn. Tämä menettely on tehokas, kun mikään ei voi auttaa.

Migreenihieronta

Jos haluat päästä eroon pakko-päänsärkystä, voit ottaa yhteyttä hierontahoitajaan. Hän lievittää kipua nopeasti ja tehokkaasti ammatillisilla liikkeillä. Kuitenkin, ei aina kipua ilmentäen, saamme tapaamisen ammattilaisen kanssa. Joskus meidän on tehtävä oma hieronta, jotta lievennämme tilamme. Tässä muutamia sääntöjä.

1. Huuhtele ensin päänahka. Voit tehdä tämän hieromalla koko pään pään takaosasta ajalliseen alueeseen sormenpäilläsi. Liikkeen tulisi olla sileä, pyöreä. Lämmitä noin kolmesta viiteen minuuttiin.
2. Jaa pää päätä useisiin pystysuoriin osioihin. Hitaasti, mutta kuljeta varovasti jokaisen väliseinän yli ylhäältä alas - otsasta kaulaan. Sitten tee sama, mutta ei suorissa liikkeissä, vaan pyöreissä liikkeissä. Kuten menossa alas spiraaliin.
3. Kampaa hiukset hieronnalla, jossa on ohuet rautahampaat. Vedä sitten hiusten osa tuntemaan hieman pistelyä ja lievää kipua. Joten mene läpi kaikki hiukset.
4. Käytä sormenpäitäsi napauttamalla pään hiukset. Vähitellen, otsasta päähän ja takaisin.Hiero hiusraja huolellisesti. Kaikkien liikkeiden tulee olla pehmeitä ja mukavia.
5. On myös toinen kansanmuoto, joka poistaa migreenit. Ota pitkä ja kapea pyyhe ja kierrä sitä pituussuunnassa. Sitten sinun täytyy tarttua päänne tähän pyyhkeeseen ja kierrä päät yhteen kuin lanka. Kierretyt päät muodostavat paksun palan, johon sinun täytyy koputtaa kevyesti. Kun koputat, kipu tehostuu, mutta sinun täytyy olla kärsivällinen. Muutama kevyt lyönti riittää. Sitten sinun täytyy nukkua. Yleensä tällaisen menettelyn jälkeen unen migreeni kulkee ilman jälkiä.

Migreenin ehkäisy

Jos koet usein migreenihyökkäyksiä, sinun on analysoitava, mitä ne näkyvät. Voit tehdä tämän jokaisen hyökkäyksen jälkeen muistiin, missä olosuhteissa kipu tapahtui. Olipa ulkoisia tekijöitä - kirkas valo tai ääni, millainen tunne oli ja onko olemassa ylitöitä. Tällainen analyysi auttaa sinua ymmärtämään, mikä aiheuttaa hyökkäyksiä sinulta ja mitä sinun täytyy pelätä tulevaisuudessa.

1. Älä ylikuormita. Kysy itseltäsi kysymys - mitä teen nyt, onko se todella tärkeää? Ehkä olet huolissani pikkuhiljasta. Kiiritä luovuttaa hanke, vaikka sinulla on vielä riittävästi aikaa. Jos sinulla on migreeni, älä ylikuormita aivojasi.
2. Hyökkäysten taajuuden ja voimakkuuden vähentämiseksi sinun täytyy säännöllisesti viettää aikaa ulkona ja saada riittävästi unta.
3. Sinun täytyy syödä terveellistä ruokaa. Poista kaikki rasvaiset ja haitalliset elintarvikkeet, jotka voivat pahentaa tilannettasi alusten kanssa. Migreeni voi johtua nälästä tai ylikuumenemisesta, joten katsokaa syötettyä määrää.
4. On välttämätöntä jättää vierailevat seurat ja puolueet kirkkailla välkkyvillä valoilla ja kovalla musiikilla.
5. Kun valitset lomapaikkaa, on otettava huomioon, että migreenihyökkäys voi johtua kylmästä merestä, kirkkaasta auringosta ja korkeasta paineesta vuoristossa. Lepo-olosuhteiden tulee olla hellävaraisia.