Miten päästä eroon huimaus folk korjaustoimenpiteitä

Kuka ei tiedä, mikä on huimaus? Kuka meistä ainakin kerran elämässä ei ole kokenut tätä epämiellyttävää ja pakkomielteistä tunnetta? Huimaus voi olla merkki vakavasta sairaudesta tai vain oire ylityöstä tai unen puutteesta. Jos kärsivät pysyvät päänsärky, jos päänne pyörii väsymättä päivä ja yö, jos kaikki muu epäonnistuu, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Se voi paljastaa vakavampia sairauksia. Jos testitulokset eivät vahvistaneet kauheaa diagnoosia, voidaan olettaa, että pää pyörii seuraavista syistä.

Miksi huimausta esiintyy

1. Hyvin usein pää pyörii väsymyksestä ja voimattomuudesta. Kun et noudata lepo- ja lepotilaa, työskentele kulumista, laiminlyö viikonloppuja ja lomat - tämä johtaa luultavasti huimaukseen. Muista, että et ansaitse kaikkia rahoja, mutta on vaikeampaa palauttaa terveytesi. Ota taukoja töihin päästä eroon huimauksesta ja tehosta suorituskykyäsi.
2. Pää voi pyöriä nälkää. Kuinka usein kiireisessä loputtomassa liiketoiminnassa unohdamme syödä ajoissa. Glukoosipitoisuus veressä laskee niin paljon, että pää lakkaa ajattelemasta ja alkaa kiertää. Tällaisissa tilanteissa tulee aina olla pala suklaata tai banaani.
3. Dehydraatio voi myös aiheuttaa huimausta. Tämä tapahtuu yleensä odottamattoman fyysisen rasituksen jälkeen. Koulutuksessa, kun kävelet ja lenkkeilevät, sinun pitäisi olla pullo vettä.
4. Hermoston häiriöt, väärä päiväohjelma, masennus, perna, paniikki - kaikki tämä voi aiheuttaa huimausta. Joten yritä pitää itsesi kädessäsi ja käsi-rauhoittavia aineita.
5. Nuorten naisten huimaus voi olla merkki raskaudesta - kiinnitä siihen huomiota.

Älä luetele tautia, jonka oire voi olla huimaus - monet niistä. Vain lääkäri voi diagnosoida ja määrätä hoitoa.

Ensiapu huimausta varten

Joskus pää alkaa pyörimään niin äkillisesti, että voit menettää maahan jalkojesi alla. Jos sinusta tuntuu terävä päänsärky, jos menetät tasapainosi, sinun täytyy heti istua alas. Jos istuinta tai tuolia ei ole, istu suoraan maahan tai askel. On parempi likaista housut kuin heikentää. Jos huimauskohtauksen aikana olet kotona, on parempi makuulla. Laita pääsi polvilleen ja sulje silmäsi. Hetken kuluttua huimauksen aktiivinen vaihe kulkee yleensä.

Jos näyttää siltä, ​​että kaikki ympärillä on “kelluva” silmäsi edessä, yritä tarttua silmään yhdellä silmällä. Tämä asettaa vestibulaarisen laitteen toimimaan normaalisti. Jos sinulla on jotain makeaa, sinun täytyy syödä sitä. Jopa pieni karkkia tai kumia voi säästää huimausta. Juo vettä, ota muutama syvä hengitys ja yritä nousta istuimeltasi. Jos sinusta tuntuu, että et voi selviytyä omasta, pyydä muita apua.

Kotitekoiset reseptit huimausta varten

Jos huimaus on usein vieras kotona, sinun pitäisi tietää muutamia reseptejä, jotka auttavat sinua käsittelemään nopeasti ja tehokkaasti tätä vitsausta.

Inkivääri. Tämä kasvi sävyttää täydellisesti kehoa, normalisoi paineen, lisää immuunisuutta. Jos haluat selviytyä päänsärkystä, sinun täytyy lisätä hieman kuivattu ja murskattu inkiväärijuuri teekannuun. Ota se tavaksi! Inkivääri antaa herkän ainutlaatuisen maun ja kevyen miellyttävän aromin. Ensimmäisen kupin jälkeen huomaat parannuksen kunnossasi.

Etikka ja hunaja. Jos päänne pyörii verenpaineen laskuista, hunaja ja etikka auttavat sinua. Lasi lämpimässä vedessä laimenna ruokalusikallinen luonnonmetsää ja sama määrä viisi prosenttia omenasiideriä. Jos juo tätä juomaa säännöllisesti aamulla ja illalla, voit päästä eroon huimauksesta ikuisesti.

Punajuuret, porkkanat, granaattiomenat. Niiden täytyy puristaa yhtä paljon mehua näistä hedelmistä ja juoda tätä seosta kolme kertaa päivässä, puolet lasia ennen ateriaa. Juurikkaan punajuuret, porkkanat ja granaattiomena lievittää pään verisuonten kouristusta ja helpottaa kuntoasi. Puhumattakaan siitä, että tämä mehu on erittäin maukasta!

Oregano ja sitruunamelami. Ota yksi ruokalusikallinen oreganoa ja sitruunamelmaa. Täytä yrtit kiehuvalla vedellä ja anna haihtua vesihauteeseen. Sitten anna liemi seistä ja kiristä parantava juoma. Sinun täytyy juoda sitä huimauksen hyökkäyksen aikana. Maku liemessä voit lisätä hunajaa ja sitruunaa. Tämä juoma ei ainoastaan ​​lievitä päänsärkyä, vaan myös rauhoittaa hermoja.

Orapihlaja. Tämän puun kukkien tinktuura voidaan ostaa apteekista tai valmistaa itse. Hawthorn kukkii alkukesästä. Kerää kesäkuussa tuoreita kukintoja ja täytä ne alkoholilla. Laita pimeään paikkaan kaksi viikkoa. Ravista pulloa säännöllisesti. Kun tinktuura on valmis, sinun täytyy ottaa se tl: lla, joka on laimennettu puoli lasilliseen vettä.

Valkosipulin tinktuura. Tämä on toinen tehokas ja todistettu resepti. Valkosipulin pää on puhdistettava, leikattava viipaleet useisiin osiin ja kaada ne alkoholiin. Tinktuura valmistetaan samalla tavalla kuin edellinen resepti. Ota tämä tinktuura aamulla tyhjään vatsaan, laimentamalla lusikallinen tinktuura kolmannessa kupillisessa maitossa.

Huimaus Vinkkejä

1. Jos koet huimausta, sinun täytyy huolehtia siitä ennen kuin aloitat. Osta apteekissa lääkkeitä vestibulaariseen laitteistoon tai erityisiä rannerenkaita liikehäiriöitä ja sairastumista vastaan. Ne auttavat sinua helposti siirtämään tietä.
2. Usein huimaus johtuu alhaisesta verenpaineesta. Siksi on mahdotonta väärinkäyttää kahvia, alkoholia tai tupakointia, mikä vain pahentaa tilannetta.
3. Jotta pää ei pääse pyörimään, sinun täytyy juoda runsaasti vettä koko päivän ajan. Ihmisen normaali on vähintään kaksi litraa nestettä päivässä.
4. Hyvin usein epämiellyttävät kengät voivat aiheuttaa päänsärkyä ja huimausta. Erityisesti korkea kantapää. Sinun on valittava kantapään keskimääräinen korkeus tai annettava se kokonaan - terveyden ja hyvinvoinnin vuoksi.
5. Jotta voisit olla liikaa, sinun täytyy saada riittävästi unta. On erittäin tärkeää mennä nukkumaan kello 12 yöllä, koska juuri nämä nukkumisajat ovat arvokkaimpia ja hyödyllisiä keholle. Nauti vähintään 7 tuntia päivässä, jotta voit tuntea olosi mukavaksi.
6. Joskus huimaus voi olla merkki epäonnistumisesta. Siksi kiinnitä huomiota muihin oireisiin - kurkkukipu, nenän tukkoisuus, yskä. Saatat joutua hoitamaan kylmää eikä huimausta.
7. Usein huimaus voi johtua liikunnan puutteesta. Jos sinulla on istumaton elämäntapa, jos käytät kaiken aikaa työhön ja makaa sohvalla, sinun on vaihdettava tilaa. Nopea kävely raittiiseen ilmaan salamannossa vapauttaa sinua huimauksesta, ja säännöllinen liikunta tai aamulla juokseminen auttaa unohtamaan päänsärkyä ikuisesti.
8. Jos koet usein huimausta, sinun tulee suojata itseäsi kotona. Lattialla ei pitäisi olla mitään vaarallista, josta voi kompastua pyörtymisen aikana ja satuttaa. Älä päästä ulos sängystä hyvin äkillisesti, pidä yövalo kädessä, joka voidaan kytkeä päälle, kun makaa sängyssä.
9. Usein huimaus voi antaa sinulle aikaa luopua aktiivisista peleistä, jotka vaativat keskittymistä ja tasapainoa. Nimittäin - pyöräily, rullaluistelu, uinti ja voimistelu.
10. Loistava tapa lievittää päänsärkyä ja verisuonten kouristuksia on kylpy tai sauna.Vasta-aiheet vain niille, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia.
11. Jos haluat päästä eroon äkillisesti nousseesta huimauksesta, sinun täytyy hieroa temppeleitä. Ja se on parempi laittaa temppeleitä millään minttu-balsamilla, esimerkiksi "Star". Se lievittää kipua ja rauhoittaa hermoja.

Kukaan ei ole immuuni huimauksesta. Se voi tapahtua nuoressa ja vanhassa miehessä ja miehessä. Melko usein huimaus on psykosomaattinen - ajattelemme kipua, ja se kummittelee meitä. Ole optimistinen, seuraa terveydentilasi ja olet onnellinen!

Video: harjoitus huimauksesta