Miten päästä eroon kipuista kuukautisten aikana

Rintaherkkyys, kauhea mieliala, jatkuva väsymys, aggressiivisuus ja vatsakipu ovat niitä oireita, jotka ovat lähes kaikkien naisten tiedossa. Kriittisinä päivinä on usein ongelmia, ja perheenjäsenet yrittävät välttää sinua. Dysmenorrea - ns. Alavihan kivun ilmentymä kuukautisten aikana. Hyvin usein epämiellyttävä tunne selässä, ristissä tai päässä liittyy tähän häiriöön. Jokaisella naisella on dysmenorrea, joka ilmaistaan ​​eri tavoin: yksi nainen tuskin huomaa häntä, ja toinen kärsii paljon. Joka tapauksessa, kaikki oikeudenmukaiset sukupuolet haluaisivat kerta kaikkiaan päästä eroon alavatsakipuista kuukautisten aikana.

Oireita kivulias kuukautiset

Lääketieteessä kuukautiskipuja pidetään yleisimpinä naispuolisen lisääntymisjärjestelmän häiriöinä. 13–46-vuotiailla naisilla on lähes joka kuukausi epämukavuutta ja kipua syklin alussa. Vain 8% naisista kärsii sietämättömistä kouristuksista ja muista oireista: ripuli, oksentelu, päänsärky, huimaus ja jopa pyörtyminen.

Vaikea vatsakipu voi esiintyä joko 12 tuntia ennen purkausta tai koko syklin ensimmäisen päivän ajan. Päivänä 3 kipu häviää usein. Epämiellyttävien tunteiden luonne on virnistyminen, ompelu, nykiminen, peräsuolen antaminen, alaselkä ja virtsarakko. Kaikkien näiden ongelmien takia naiset menettävät mielialansa, masennuksensa, ahdistuneisuutensa, heikkoutensa ja haluavat jatkuvasti nukkua. Tässä tilanteessa tyttö ei voi elää normaalia elämää ja pelkää jatkuvasti seuraavan kauden alkua.

Dysmenorreaa on useita eri tyyppejä:

1. Lievä aste, jolla kipu on tuskin havaittavissa, ei estä naista työskentelemästä tai rentoutumasta. Täällä voit sietää eikä ottaa pillereitä. Mutta tämä ei tarkoita sitä, ettet saa hoitaa näitä oireita, sinun pitäisi ymmärtää, miksi ne ilmenevät, koska se voi pahentua.
2. Keskimääräinen aste, kun vatsakivun lisäksi kehossa on yleinen heikkous, pahoinvointi, vilunväristykset ja usein virtsaaminen. Lisäksi voi esiintyä masentuneita tunnelmia, hajujen ja äänien negatiivista tuntemusta ja työkieltoa. Tällaisia ​​ilmiöitä on aina keskusteltava gynekologin kanssa.
3. Vaikea, johon liittyy vatsan, pään, kuume, sydämen kipu, ripuli, oksentelu tai takykardia. Usein nämä oireet ilmenevät mahdollisten tulehduksellisten prosessien tai naisten lisääntymisjärjestelmän patologian läsnä ollessa.

Mitkä ovat syyt tytön kuukautisten aikana?

Ensisijainen dysmenorrea esiintyy, kun tyttöjen ensimmäinen purkaus tapahtuu. Mutta se voi kehittyä useita vuosia. Hyvin usein tämä ilmiö havaitaan liian tunteellisissa tytöissä ja on jaettu useisiin eri tyyppeihin:

1. Adrenergisten. Tässä on hormonien, kuten dopamiinin, adrenaliinin, noradrenaliinin, lisääntyminen, mikä johtaa hormonihäiriöihin. Tytöt saattavat kokea ummetusta, päänsärkyä, kuumetta, takykardiaa, unettomuutta ja kasvot.
2. parasympaattisen - sille on ominaista serotoniinin lisääntyminen veressä. Reilu sukupuoli hidastaa sykettä, oksentelua, matalaa lämpötilaa, ripulia, allergioita ja erilaista turvotusta.
3. Synnynnäiset sidekudosongelmat. Tilastojen mukaan yli 50% tytöistä, joilla on ensisijainen dysmenorrea, voivat havaita sidekudoksen dysplasiaa.Tämä tauti ilmenee skolioosina, litteänä jalkana, likinäkökohtana, jalkojen laskimotilanteina, ruoansulatushäiriöinä. Samanlaisia ​​oireita ei voida jättää huomiotta, koska se on melko vakava. Tytöt, joilla on pitkät raajat, liian liikkuvat nivelet ovat kaikkein alttiimpia tälle taudille. Täällä voit puhua magnesiumin puutteesta, joka määritetään helposti käyttämällä erityistä verikoetta.
4. Mielenterveyshäiriöt. Tytöt, jotka ovat alentaneet kipukynnystä, ovat usein mielialan vaihteluja, psykoosi tai neuroosi, kokemus on erittäin akuutti.
5. Kohtuun mutka. Tässä on poikkeavaa kehitystä sukupuolielinten, joiden yhteydessä veren kuukautisten aikana vaikeuksissa. Tämä ilmiö johtaa kohtuuttomiin kohdun supistuksiin ja voimakkaaseen kipuun.

Miksi dysmenorreaa esiintyy aikuisilla naisilla

Kuukautiskivun luonne riippuu monista indikaattoreista: naisen, hänen ikänsä ja muiden olemassa olevien sairauksien yleisestä tilasta. Jos asiakkailla on korkea verensokeri- tai kilpirauhasongelmia, niin sydämen ja autonomisen järjestelmän kipu. Ja naisten vaihdevuosien lähestyessä voidaan havaita masennusta ja tunteiden epävakautta.

30-vuotiailla naisilla kipu riippuu myös raskaudesta suojattavien keinojen käytöstä, lykättyjen aborttien, kohdun leikkauksen, vaikean työvoiman, säännöllisen stressin ja huonon unen käytöstä.

Miten vähentää kipun voimaa kriittisinä päivinä

1. Uima-allas. Veden luokat aiheuttavat endorfiinin - luonnollisen kipulääkkeen - vapautumista. Lisäksi se ohjaa huomion kipuilta.
2. Lihaksen rentoutuminen. Jos kipu saavuttaa pisteen, että on täysin mahdotonta kestää, yritä rentoutua lihaksia niin paljon kuin mahdollista ja älä rasittaa itseäsi.
3. Suorita joukko harjoituksia: istu selässäsi, taivuta jalat ja nojaa sängylle. Käsien on oltava kehon varrella. Taivuta vatsaa vähitellen ylös ja alas muutaman minuutin ajan. Ohjaus hengittää: harjoituksessa ei saa olla yli 10 hengitystä.
4. Lepää useammin. Ota raskas kirja, laita se vatsaan. Hengitä nenä, yritä nostaa kirjaa hieman. Sitten pieni podnapryagiitti vatsa ja pysy tässä asennossa laskemalla jopa 6. Suorita tällaiset toimet enintään 2 minuutin ajan.
5. Levitä vatsalle jotain lämpimää. On lämpöä, joka selviytyy hyvin kivusta. Tämä voi olla lämmityslevy tai tavallinen muovipullo, joka on täytetty vedellä. Tällaiset toimet auttavat lisäämään veren virtausta kohdussa ja vähentävät spasmia aiheuttavien luonnollisten aineiden vaikutuksia. Mutta älä tee sitä liian kauan ja usein. Lämminhieronta öljyjen ja voiteiden avulla auttaa hyvin. Kokeile myös syödä kuumaa keittoa tai liemea.
6. Jäähdytä kipu. Vaihtoehto aikaisemmalle vaihtoehdolle on kivun jäädyttäminen. Monet naiset sanovat, että on kylmä, että lievittää vatsan alavaivaa. Levitä jään ongelma-alueelle ja pidä sitä siellä noin 20 minuuttia. Tällä hetkellä alukset supistuvat, mikä vähentää hieman kipua.
7. Syö riittävästi kalsiumia. On suositeltavaa juoda enemmän maitotuotteita, syödä raejuustoa ja jogurttia.
8. Ole aktiivinen. Älä jätä huomiotta kodin ja työn tavanomaisia ​​asioita. Sinun täytyy häiritä kipua ja olla asumatta siihen. Jatkuva jännitys lisää tunnetta 40%. Siksi, kun olet työskennellyt hienosti, anna itsellesi kupin teetä ja suklaapatukkaa.
9. Täysi sukupuoli voi täysin vapauttaa sinut kivusta. Kokonaisuudet ja kouristukset aiheuttavat raskauden tunteen lantion alueella. Tämä johtuu verisuonten pysähtymisestä. Hyvin usein orgasmi tulee pelastamaan, mikä vähentää kohtua ja supistaa aluksia. Älä unohda käyttää kondomeja, koska kohtu on alttiita vieraiden mikro-organismien nauttimiselle.

Mitä lääkkeitä voit juoda tuskallisten tunteiden aikana?

Ibuprofeenia.Huolimatta siitä, että prostaglandiinit osallistuvat luonnolliseen kuukautiskiertoon, useimmat naiset ovat hyvin herkkiä vaikutuksilleen. Siksi ibuprofeenia pidetään yhtenä parhaista lääkkeistä, jotka estävät prostaglandiinien esiintymisen.

Siinä tapauksessa, että kipu johtuu vähäisestä progesteronin pitoisuudesta elimistössä, asiantuntijat suosittelevat tämän hormonin analogien käyttöä. Esimerkiksi Duphaston. Tämä lääke perustuu jamssiin ja soijapohjaisiin raaka-aineisiin. Se on lähes identtinen progesteronin kanssa, mutta hieman tehokkaampi. Lisäksi lääkkeellä ei ole androgeenistä vaikutusta, joka takaa, että naisilla ei ole ihon, ei-toivottujen hiusten ja liiallisen painon ulkonäköä. Tärkein vahvistus Duphastonin täydellisestä turvallisuudesta - hänen raskaudensa nimittämisestä.

Muista kuitenkin, että kaikki lääkkeet voidaan ottaa vain lääkärin kuulemisen ja kehon täydellisen tarkastelun jälkeen.

Video: miten käsitellä kipua kuukautisten päivinä