Kuinka käyttää inkivääriä laihtumiseen

Inkivääri on yksi suosituimmista itämaisista mausteista. Juuri on kuivattu, marinoitu ja kulutettu raakana, jota kutsutaan "sellaiseksi kuin se on". Hyvin usein inkivääri otetaan painonpudotukseen, se lisätään ensimmäiseen ja toiseen kurssiin, salaatteihin, juomiin. Jos yrität päästä eroon ylimääräisistä kiloista, harkitse keinoja käyttää inkivääriä painonpudotukseen.

Miten inkivääri

1. Monia tutkimuksia on tehty, joiden aikana oli mahdollista selvittää inkiväärin toiminnan painoarvon alentamisen periaate. Tärkein tuote lihavuuden torjunnassa on raastettua juurta ja jauheiden mausteita.
2. Tämäntyyppiset inkiväärit vaikuttavat myönteisesti ruoansulatuskanavan toimintaan. Inkivääri, joka tulee kehoon, lisää aineenvaihduntaa. Tästä alkaa rasvan halkaisu ja mukava laihtuminen.
3. Jauhe tai raastetut juuret puhdistavat suolikanavan pysähtyneisyydestä, poistavat loiset madot, imevät ja poistavat myrkyllisiä aineita. Kehon täydellinen puhdistus. Kaikki tietävät, että toksiinien läsnä ollessa laihtuminen on lähes mahdotonta.
4. Asianmukaisen ravitsemuksen kannattajat tulevat inkivääriin jokapäiväisessä valikossa. Se on erityisen tehokas, kun sitä lisätään salaatteihin, mihin tahansa luontoon, tee- ja kahvijuomiin. Inkiväärien vaikutuksen parantamiseksi on suositeltavaa sekoittaa se hunajaan.
5. Inkivääriä ei ole vaikea käyttää painonpudotukseen. Sinun tarvitsee vain syödä oikein ja käyttää mausteita kaikissa astioissa.
6. Minkä tahansa muodon juuret on tarkoitettu aineenvaihdunnan heikentyneille, kehon saastuttamille, energian ja motivaation puutteille.
7. Kun säännöllisesti käytetään inkivääriä painonpudotukseen, ei vain stagnointi vaan myös ylimääräinen neste erittyy. Sitä ei tarvita niin suuressa määrässä, koska se vain estää sisäelinten ja -järjestelmien toimintaa.
8. Jos et voi laihtua, koska olet usein stressaavissa tilanteissa, ota tapa ottaa inkivääriä. Se normalisoi psyko-emotionaalisen ympäristön toimintaa ja sävelet positiivisesti. Lisäksi, kuten edellä mainittiin, alatte painoa ilman voimakasta hermoston ylikuormitusta.
9. On monia menetelmiä, jotka perustuvat inkiväärin ottamiseen lihavuuden torjumiseksi. Ei-toivottujen kilogrammien lähtemisen jälkeen et saa niitä uudelleen, koska äkillisiä menetyksiä ei ole. Keho sopeutuu vähitellen ja oppii elämään ilman monimutkaisia ​​rasvareservejä.

Miten ottaa inkivääri laihtua

1. Kaikkein hyväksyttävin tapa käyttää inkivääriä painonpudotukseen on lisätä se teetä, kahvia, salaatteja. Käytännössä käytetään jauhemaisia ​​mausteita, jotka on sekoitettu veden tai kefirin kanssa.
2. On myös hyödyllistä korvata suola kuivatulla ja hienonnetulla inkiväärillä. Spice niitä kaikkia ruokia, jotka tarjoillaan lounas ja illallinen. Katso annostusta, mausteita lisätään ennen tarjoilua, eikä kypsennyksen aikana.
3. Kieltäydy ottamasta inkivääriä missään muodossa ennen nukkumaanmenoa. Viimeinen vastaanotto on suoritettava 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Muuten et voi nukkua.
4. Juomien inkiväärien kulutusta koskevia suosituksia kannattaa kuunnella. Ota optimaalisesti 1 l. huumeita päivässä, enintään - 1,8 l. Käytä juuria puhtaana, ne ovat tehokkaimpia.

Painonpudotuksen säännöt inkivääriin

1. Menetelmä perustuu oikean ruokavalion ensimmäiseen rakentamiseen. Jos syöt edelleen roskaruokaa, kulutat soodaa ja pikaruokaa, tulos ei ole.
2. Inkivääri vain nopeuttaa laihtumista, eikä se ole ihmelääke kaikille pahoille. Myös liikunta ei ole tarpeeton, mikä nopeuttaa laihtumista.
3. Yleisesti ottaen on välttämätöntä tarttua inkivääri- ruokavalioon ja syödä ruokia lisäämällä juuria tai maustettua maustetta tietyn ajan.

Inkivääri-ruokavalio

Aluksi säädä itsesi laihtua, joka kestää noin 1,5-2 kuukautta. Tänä aikana voit päästä eroon 7-8 kg. ravitsemuksen järkeistämisen, fyysisen aktiivisuuden käyttöönoton.

Inkivääri ruokavalio on lempeä, sinun laihtua ilman stressiä, mielialan vaihtelut, jaottelut. Voit syödä paljon, mutta kaikki olisi keitettävä ja höyrytettävä. Ruokavalion valmistumisen jälkeen on seurattava asianmukainen ravitsemus painonnousun välttämiseksi.

Painonpudotukseen seuraa yksinkertaisia ​​suosituksia:

1. Ota tapa laskea kaloreita ja ottaa huomioon annosten paino. Varmista, että päivä mahtui 1800 Kcal: iin. maksimi (voi olla vähemmän). Tämä indikaattori on riittävän täyden toimeentulon järjestämiseen.
2. Tarkasta ruokavalio ja poista kaikki tarpeettomat. Puhumme paistetuista elintarvikkeista, kuumista mausteista, makeisista, leivonnaisista, pikaruokista, savustetuista lihasta ja säilykkeistä, ei-luonnollisista makkaroista, soodasta. Nämä tuotteet hidastavat aineenvaihduntaa ja vähentävät "ei!" Kaikki pyrkimykset laihtua.
3. Vaihda tavallinen teesi inkivääriin, alla me ilmoitamme sen valmistuksen reseptin. Käytä vähintään 2 litraa päivässä. puhdistettu vesi, jota tarvitaan laihtumiseen. Tee juodaan 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa ja välipalaa sekä aamulla tyhjään vatsaan sitruunan lisäyksellä.
4. Sisällytä fyysinen aktiivisuus päivittäiseen rutiiniin. Älä aja heti kuntosalille, tee töitä kotona. Käännä vanne, hyppää köyteen, venytä, tee harjoituksia, kävele enemmän.

Inkivääri teetä laihtuminen

1. Helpoin tapa käyttää inkivääriä on tehdä teetä sen pohjalta. Juoma muuttuu hieman hapan, mausteiseksi, virkistäväksi. Voit ostaa valmiita teetä erikoisliikkeissä.
2. Leikkaa pieni viipale juuresta, pese ja hiero hienorakeinen raastin. Sinun pitäisi saada 1,5 ruokalusikallista sieniä. Sekoita massa yhden sitruunamehun kanssa, lisää 750 ml. kuumaa vettä.
3. Vaadi teetä 3 tuntia, sitten käytä hunajaa ja hyppysellinen kanelia (per muki). Tällainen juoma otetaan tavallisen teen sijaan tai sen lisäksi.

Vihreä inkivääri

1. Inkiväärin juuret eivät ole välttämättömiä sen puhtaassa muodossa, voit lisätä ne jo valmiiksi valmistettuihin (käyneisiin) teelehtiin. Brew juomaa käyttäen perinteistä teknologiaa.
2. Täytä teetä lusikalla sellua (raastettua juuria) laskemalla yksi kuppi. Lisää lisäksi kanelia, sitruunan kuorta tai mehua, kuten halutaan. Juomaa otetaan klo 18.00 asti, sinun ei pitäisi juoda sitä myöhemmin.

Cocktail, kaneli ja inkivääri, laihtuminen

• Kaneli - tl
• kefiiri (rasvapitoisuus enintään 1%) - 260 ml.
• inkiväärijuuri (raastettu) - 2 tl
• jauhettu punainen paprika - 2 slivers

1. Perustana on kefiiri, ei vesi. Siksi painonpudotukseen liittyy kehon kokonaisvaltainen puhdistaminen kuonanmuodostuksesta. Valmiste ei ole vaikeaa, kaikki ainesosat sekoitetaan perusteellisesti.
2. Tällä lääkkeellä on lievä laksatiivinen vaikutus, sinun täytyy juoda sitä joka päivä 1 tunti ennen nukkumaanmenoa.
3. Viikoittaisen saannin jälkeen lisää annostusta, kuluta juoda 15 minuuttia aamulla heräämisen jälkeen (ennen aamiaista), iltapäivällä (ennen ateriaa) ennen nukkumaanmenoa.
4. Voit kuluttaa enintään 1 l päivässä. juoda. Jos käytät, voit lisätä myös proteiinijauheen (urheilukoppa) tai raakakana-proteiinia.

Cocktail valkosipuli ja inkivääri laihtuminen

• Ginger root (tuore) - 20 gr.
• Kaneli - 1 tl
• vesi - 2 l.
• valkosipulin kynsi - 2 hammasta
• jauhettua mustapippuria - 2 pinches

1. Hiero inkiväärin juurta, sekoita veteen ja pippuriin. Purista valkosipuliliitä nesteeseen, lisää kanelia. Kiehuta tätä lääkettä 10 minuutin ajan, jäähdytä ja suodata.
2. Koostumus otetaan kolmen tunnin infuusion jälkeen, voit lisätä jääpaloja tai minttua. Käytä cocktailia, koska jano tulee näkyviin.

Ginger Slimming Reseptit

Tästä lähtien tärkein tapa on lisätä inkivääriä kaikkiin ruokiin ennen tarjoilua.

Ginger Salad

1. Tämä vaihtoehto sopii illalliselle tai lisämaksuna lounasaikaan. Raastaa porkkanat, pilko selleri ympyröissä, keitä osa katkarapuista.
2. Sekoita kaikki yhdessä, lisää hienonnettu appelsiini kuori, puoli paistettu oranssi, 1 paistettu punajuuri (hienonnettu paloja).
3. Lisäksi keitä neljäsosa kananrinta, leikkaa viipaleiksi ja sekoita pääainesosiin. Viimeistele oliiviöljyllä, sitruunamehulla ja ruokalusikalla raastettua inkivääriä.

Ginger-keitto

1. Ensinnäkin sinun täytyy kokata liemi vähärasvaisesta lihasta, naudanlihasta, kalkkunasta, kanasta, kaninlihasta. Kolmasosa tunti ennen ruoanlaiton päättymistä lähettää muutama viipaloitu perunaa liemeen.
2. Poista liha, leikkaa se paloiksi tai repi se kuiduilla. Lähetä takaisin keittoon. Raastaa porkkanat, leikkaa sipuli, lisää pääosat.
3. Hiero 3-4 cm, inkiväärijuuri hienolla raastimella, lähetä pannulle 10 minuuttia ennen keittoa. Lisää vielä 5 minuutin kuluttua parsakaalia.
4. Lisää ensimmäinen ruokalaji, mausta yrtteillä (hienonnettu). Anna keitto seisoa jonkin aikaa, kaada osiin ja ripottele raastettua juustoa.

Inkivääri auttaa sinua laihtumaan, jos lisäät liikuntaa ja täysin tasapainoista ruokavaliota sen käyttöön. On tarpeen ottaa huomioon vastaanoton vasta-aiheet. Näitä ovat gastriitti, imetys ja raskaus, sydämen toiminnan ongelmat, maksan ja naisten sukuelinten sairaudet.

Video: Gingerin laihdutus