Miten saavuttaa puhdas iho: 8 tapaa

Jokainen tyttö haluaa tulla onnellisen omistajan kirkkaaksi iholle, ja tämä ei ole yllättävää. Nykyaikainen elämän rytmi ja huono ekologia jättävät jälkeensä yhteiskunnalle. Yhä useammat ihmiset laiminlyövät ravitsemus- ja kasvojenhoitoa koskevia sääntöjä ajan puutteen vuoksi. Tämän seurauksena esiintyy mustia täpliä ja tulehduksia, jotka eivät lisää houkuttelevuutta. Jotta iho olisi puhdas ja sileä, se riittää noudattamaan tehokkaita suosituksia. Harkitse jokainen näkökohta järjestyksessä.

Menetelmän numero 1. Säilytä hygienia

1. Vaihda liinavaatteet 1-2 kertaa viikossa, erityisesti tyynyliinat. Varmista, että kylpypyyhkeet ovat aina puhtaat, jos mahdollista, pese ne joka toinen päivä.
2. Älä levitä huolehtivaa kermaa välittömästi ennen nukkumaanmenoa, muuten koostumus imeytyy tyynyliinaan ja aiheuttaa bakteerien kehittymisen. Huuhtele aina meikki ennen nukkumaanmenoa.
3. Vaihda jauhe ja tonaalinen perusta vähintään 2 kertaa vuodessa huolimatta siitä, että säilyvyysaika ei ole päättynyt. Kosmeettisen sienen kohdalla käytä joka kuukausi uusi jauhelevy. Älä unohda pestä harjoja, joita käytät punastumisen, varjojen ja sävyjen perusteella.

Menetelmän numero 2. Höyry iho

1. Jotta kasvojen iho pysyy puhtaana, se on höyrytettävä. Höyrysaunat auttavat avaamaan huokoset ja poistamaan liikaa rasvaa hikoilla.
2. Jos haluat tehokkaasti suorittaa toimenpiteen, poista ylimääräinen kosmetiikka, pese vedellä huoneenlämpötilassa, kuivaa kasvosi.
3. Huuhtele 3 litraa. kiehuva vesi 80 gr. kaikki lääkekasvit. Yleisimpiä ovat koivun kuori, kamomilla, kalkkikivi, rosmariini, keltainen, horsetail, voikukka, timjami.
4. Kun olet antanut ruohon kuumalle vedelle, anna niiden seisoa noin 40 minuuttia. Sitten kaada seos pannulle, laita se ulosteeseen ja istu sen vieressä.
5. Kerää hiukset härkätauluun, peitä pääsi pyyhkeellä ja upota kylpyamme. Pidä noin 35-45 cm: n etäisyys. Höyryvaikutuksen seurauksena huokoset alkavat avautua ja kasvot hikoilevat.
6. Menettelyn kesto on 10 minuuttia - normaalille iholle, 7 minuuttia - kuivalle iholle, 15 minuuttia rasvaa varten. Kun kylpy on otettu, pyyhi kasvosi puhdistusaineella.
7. Pese kylmällä vedellä huokosten sulkemiseksi. Pyyhi kasvojen iho jääpaloilla korjataaksesi tuloksen. Suorita tällaiset manipulaatiot 2 kertaa viikossa. Puhdistavan koostumuksen lisäksi sillä on edullinen vaikutus hengityselimiin ja poskionteloihin.

Menetelmän numero 3. Älä purista akneja

1. Jos haluat tulla puhtaan epidermin omistajaksi, anna periksi puristamalla näppylöitä, haavaumia ja mustia pisteitä. Suositus on erityisen tärkeä tapauksissa, joissa tällaiset manipulaatiot tehdään nauloilla.
2. Jos haluat selviytyä haavaista ja mustista pisteistä, saat naamarit, jotka on suunniteltu erityisesti tähän tarkoitukseen. Ne sisältävät yleensä asetyylisalisyylihappoa, vetyperoksidia tai aktiivihiiltä.
3. Ei tarvitse koskettaa meikkiä likaisilla käsillä, kun olet poissa kotoa. Tee säännöstä kosmeettisten levyjen ja tikkujen käyttämiseksi näihin tarkoituksiin. Kesällä iho hikoilee voimakkaasti, poistaa talirauhasen aktiivisuuden tuotteet ei likaisilla käsillä, vaan matoilla tai märkäpyyhkeillä.

Menetelmän numero 4. Tasapainoteho

1. Iho riippuu siitä, mitä syöt.Kuten aiemmin mainittiin, ei jokainen nykyaikainen ihminen voi varaa syödä täysin ja säännöllisesti. Jotta epidermi olisi puhdas, syödä 3 ateriaa päivässä kahdella välipalalla.
2. Vältä hampurilaisia, kuumia koiria ja muita pikaruokaa. Pois päivittäisestä valikosta kotitekoisia suolakurkkua ja säilykkeitä, paistettuja, rasvaisia ​​ja liian makeita ruokia. Lueteltu ruoka muodostaa rasvaisia ​​ruuhkia ja kurja akneja, jotka on hyvin vaikea päästä eroon.
3. Jotta elimistölle saataisiin hyödyllisiä elementtejä, mene illalliseen, ei McDonald'siin, vaan toimistokalaan. Tilaa ensimmäinen, toinen kurssi ja tuore kasvisalaatti.
4. Ota tapana 1 kerran päivässä syödä kalaa, lihaa tai äyriäisiä, höyrytettyä. Paistele vihanneksia, syödä palkokasveja ja viljaa. Älä hylkää aamiaista, kun herääminen syödä raejuustoa, kaurapuuroa tai pellavaa, marjojen kanssa, vähärasvainen jogurtti.
5. Anna periksi tavan syödä tiukasti myöhäisen illallisen aikana, noudata elintarvikehygieniaa. Viimeistä ateriaa ei pidä tehdä myöhemmin kuin 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tämän jälkeen syö vain hedelmiä, maitotuotteita, marjoja.
6. Iho on alttiina nopealle kuivumiselle, joten on äärimmäisen tärkeää noudattaa juomajärjestelmää. Käytä vähintään 2,7 litraa. puhdasta vettä päivässä (tyttöjen keskimääräinen rakennus). Kesällä lisätään määrä 3 litraan.
7. Poista ruokavaliosta makeat juomat ja suolattu vesi, pakatut mehut, maustetut teet. Anna alkoholia tai juo enintään 200 ml. kuiva viini (enintään 2 kertaa viikossa).

Menetelmän numero 5. Kosteuta ihoa kunnolla

1. Puhdasta vettä pidetään tehokkaimpana kostutusmenetelmänä. Kuten aiemmin mainittiin, noudata juomajärjestelmää. Kosteuden puute johtaa dermiksen hilseilyyn ja tulehdukseen.
2. Levitä säännöllisesti ihon hydrogeelille ja seerumille, jotka ovat 80% kosteuttavista aineista. Valitse kosmetiikka iän myötä.
3. Voit estää ihon kuivumisen käyttämällä UV-suojattuja tuotteita kesällä, jolloin ne muodostavat kosteuttavan kalvon. Kun käytte solariumia, ota kasvoilleen erityinen kerma, jota myydään solariumissa.
4. Hanki juicer, kypsennä tuoretta selleriä, porkkanaa, kaalia, omena, oranssia tai päärynä. Jotta vältettäisiin ihottuman laimennettu juoma suodatetun veden kanssa suhteessa 1: 1.
5. Lean kausiluonteisilla marjoilla, hedelmillä ja vihanneksilla, ne parhaiten kosteuttavat ihoa ja kyllästävät kehon vitamiineilla. Tee siitä tapana juoda kefiiri tai ryazhenka hienonnettu tilli ennen nukkumaanmenoa.

Menetelmän numero 6. Käytä laadukasta kosmetiikkaa

1. Huonolaatuinen kosmetiikka (huolehtiva, koristeellinen) johtaa ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen, tukkeutuu huokoset, edistää ihon akneen muodostumista. Kieltäytyä ostamasta tällaisia ​​varoja markkinoilla tai maanalaisessa käytävässä.
2. Laadukkaat koriste-kosmetiikka myydään erikoistuneissa myymälöissä meikkitaiteilijoille. Anna tuotteille etusija luonnollisesti. Katsokaa Korean VOV-tuotemerkkiä, ja niiden tuotteet ovat täysin allergisia.
3. Jos mahdollista, käytä tonaalipohjaa vähäisinä määrinä ja enintään 2 kertaa viikossa. Sama koskee jauhetta, peittoja silmien alla, oikolukijoita, punastumista. Vaihda perusta BB-pohjaiseen kosteuttavaan seerumiin.
4. Valitse kosmetiikka ikään liittyvistä muutoksista. Jos olet äskettäin kääntynyt 20-vuotiaaksi, sinun ei tarvitse ostaa kermaa tai tonicia tytöille 30+. Saat nuoren ihon koostumuksen ilman nuorentavaa vaikutusta, jonka tarkoituksena on torjua ikäsi ihottuman ongelmia.
5. Kun ostat huulipunaa, säätiötä tai jauhetta, älä käytä testaajan koostumusta suoraan kasvoihin. Pääsääntöisesti tällaisten varojen säilyvyysaika päättyy nopeasti, ja tämä vaihe ei ole hygieeninen. Kysy konsulttilta kertakäyttöisiä koettimia.

Menetelmän numero 7.Pyyhi iho jäällä

1. Kosmeettisen jään käyttö vaikuttaa myönteisesti ihoon, puhdistaa ja tasoittaa sitä. Käytön tiheys - 2 kertaa päivässä, voit usein. Menettelyn kesto on 3-5 minuuttia.
2. Valmistele koostumus ottamalla 30 grammaa. kamomilla, 25 gr. koivun kuori, 10 g. rosmariini. Huuhtele nämä yrtit kiehuvalla vedellä (määrä riippuu jään muodosta), jätä 1 tunti. Määritetyn ajan kuluttua liuosta, kaada se osastoihin ja jäädytä.
3. Voit tehdä jäätä vihreän tai mustan teen perusteella. Tee tämä tekemällä vahva hautua, kaada noin 45 ml. sitruunamehu 200 ml. infuusiona. Jäätä pakataan jään pakkauksiin tai lomakkeisiin.
4. Valmista jäätä greippimehusta, joka on laimennettu vedellä suhteessa 2: 1. Haluttaessa lisää suosikki eteeriset öljyt, kuten laventeli, geranium, ginseng tai eukalyptus. Valmistuksen jälkeen kaada infuusio kuppeihin, odota kunnes se jäätyy ja käytä ohjeiden mukaisesti.

Menetelmän numero 8. Älä kuorinta

1. Puhdas iho on vaikea saavuttaa, jos unohdat kuorinta- tai puhdistusmenetelmän. Asiantuntijat suosittelevat koostumusten valmistamista vähintään 2 kertaa viikossa rasvaisen ja yhdistetyn ihon osalta. Kuivan dermiksen tapauksessa pesu on tarpeen 1 kerran 10 päivässä.
2. Jos haluat, voit käyttää muita kuin kotiruoka-aineita, mutta kaupallisia hankauksia. Tärkeintä on valita koostumus, jossa on aktiivihiiltä, ​​vetyperoksidia tai asetyylisalisyylihappoa.
3. Sekoita 35 ml. maissia tai manteliöljyä, jossa on 15 grammaa. ruoka-gelatiinia, jätä neljännes tunti ennen turvotusta. Tällä hetkellä jauhaa kourallinen manteleita tehosekoittimeen ja lisää edelliseen koostumukseen. Tehokkuuden parantamiseksi on suositeltavaa lisätä käytettyä kahvia (paksu).
4. Levitä kuorintakoostumus kasvojen koko pinnalle kiinnittäen erityistä huomiota nenän siipiin, otsaan, leukaan. Jätä 10 minuuttia, sitten hiero kasvosi pyöreillä liikkeillä. Hionta-aika - 5 minuuttia, ei vähempää. Kaikkien käsittelyjen jälkeen pese jäävedellä.

Juo multivitamiinikurssi 1 kerran puoli vuotta, täydennä komplekseja kaloilla ja mäyräöljyllä ampulleissa. Tällainen siirto poistaa kuonat ja myrkyt kehosta, sävyttää immuunijärjestelmän ja parantaa ihon, hiusten, kynsien tilaa. Tee maskit saatavilla olevista tuotteista.

Video: 5 puhtaan ja terveen ihon salaisuutta