Miten tehdä kasvojen hieronta kotona

Pitkäaikainen kasvohieronta pidettiin kosmeettisena menettelynä, jolla pyrittiin parantamaan ihon kimmoisuutta ja parantamaan verenkiertoa. Mekaanisen toiminnan ansiosta luonnolliset aineenvaihduntaprosessit kiihtyvät, rypyt ja muut ihon epäsäännöllisyydet tasoittuvat. Normaalin toimenpiteen jälkeen iho on kyllästetty hapella, minkä seurauksena kasvot näyttävät terveiltä ja hyvin hoidetuilta. Kuten kaikki muutkin yritykset, hieronnassa on useita ominaisuuksia, jotka on otettava huomioon.

Kasvojen hieronnan edut

Menettelyllä on nostovaikutus, se parantaa lihasten kehystä ja tuo iholle sävyä. Hieronnan ansiosta verenkiertoa kiihdytetään, mikä johtaa sekä mimikoiden että iän ryppyjen tasoittumiseen.

Tytöille, jotka kärsivät kasvojen turvotuksesta, hieronta auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kertymistä ihonalaisiin kudoksiin. Lisäksi menettely taistelee talirauhasen nopeutettua työtä, joka on kiistaton etu rasvaisen ihon omistajille.

Menetelmällä on yllättävää vaikutusta paitsi kasvojen ihoon, myös koko organismiin. Hieronta-alueella on paljon aktiivisia pisteitä, jotka vastaavat sisäelinten ja hermoston täydellisestä työstä.

Koska hierontatekniikkaan liittyy erilaisia ​​liikkeitä, niiden kaikkien tarkoituksena on parantaa kasvojen tiettyä toimintoa. Esimerkiksi sormien koskettaminen ja värähtely sävyttävät ihoa, kun taas kevyt silitti rentouttaa lihaksia ja taistelee ryppyjä.

Vasta-aiheet kasvojen hieronnassa

• kroonisten infektioiden paheneminen (katarra);
• dermatologiset ongelmat (haavaumat, hankaumat jne.);
• palanut iho solariumin vierailun vuoksi, pitkäaikainen altistuminen auringolle;
• allerginen reaktio, joka ilmenee ihottuman, kutinaa, punoitusta;
• syylien, suurten moolien, papilloomien läsnäolo menettelyn alueella;
• pesu tai kuorinta alle 4 päivää ennen hierontaa;
• hämähäkkien laskimot, hämähäkkien laskimot.

Hieronta-valmistelu

1. Kasvohieronta tehdään vain aiemmin puhdistetulla iholla. Voit tehdä tämän käyttämällä hellävaraisen pesun, höyrysaunan, maskin valmistuksen. On tärkeää poistaa kaikki lika huokosista tukkeutumisen estämiseksi. Lisäksi kuumien toimenpiteiden avulla voit rentoutua lihaksia, heitä vaikuttaa monta kertaa nopeammin.
2. Testaa ihosi hieronnassa ilman epäonnistumista. Tärkeintä on valmisteluvaiheessa selvittää, kuinka suuri alusten ja kapillaarien herkkyys on, ja myös se, miten derma siirtää mekaanisen toiminnan. Testi on melko läpinäkyvä: ota puukeppi, käytä sitä kyynärvarren yli, jolloin muodostuu punainen merkki. Odota noin 2-3 tuntia, tietyn ajanjakson aikana ihon pitäisi palata samaan tasaiseen sävyyn. Jos näin ei tapahdu, hieronta on kielletty.
3. Kerää hiukset heikkoon hännään tai kiinnitä se muulla kätevällä tavalla (side, vanne, hiusneulat jne.). Tällainen kurssi estää pölyn siirtymisen puhdistettuihin huokosiin, lisäksi säikeet eivät putoa kasvoille, mikä aiheuttaa haittaa. Pese ja desinfioi aina kädet ennen hieronnan aloittamista, jotta vältät tartunnan mahdollisuuden.
4. Ennen hierontaa voit pyyhkiä kasvosi kosmeettisilla jääkuutioilla. Voit valmistaa koostumuksen oikein ottamalla 50-60 grammaa. mitä tahansa lääkekasveja (koivua koivua tai tammea, kamomillaa, eukalyptusta jne.), kaada kiehuvaa vettä, peitä kansi, anna infuusiota puolen tunnin ajan.Viimeisen käyttöpäivän jälkeen kannattaa kaataa, kaada muotoja, jäätyä.

Hieronnan tärkeimmät vaiheet

On perustavanlaatuinen hierontatekniikka, joka sisältää 5 eri vaihetta. Muista ne ja noudata niitä järjestyksessä riippumatta siitä, oletko hieromassa kasvoja tai kehoa kotona.

Vaiheen numero 1. silitti
Hieronta alkaa aina aivohalvauksista, on välttämätöntä valmistaa epidermi menettelylle, nopeuttamalla veren virtausta tietyllä alueella. Aloita hitaasti ihon sormien koko pituus, eikä vain tyyny. Älä paina liian kovaa, puristimien tulee olla sileitä ja kevyitä.

Vaiheen numero 2. kitka
Tämän vaiheen tavoitteena on poistaa ihon alle ulottuviin aineisiin kertyneen nesteen turpoaminen ja kiihtyminen. Lisäksi hankaus auttaa lieventämään mahdollisia ihon epätasaisuuksia (arpia, ryppyjä jne.) Ja taistelee rasvapitoisuuksien tiivisteitä ihon alemmissa kerroksissa. Suorita toimenpide sormenpäillä, liikkeiden tulee olla sileitä, pyöreitä ja siksakkia. Painopiste on kullakin alueella erikseen.

Vaiheen numero 3. Fülling
Hieronta pidetään hieronnan päävaiheena. Tässä vaiheessa lihakset rentoutuvat, verenkierto kiihtyy, aineenvaihduntaprosessit ihon alemmilla kerroksilla paranevat. Yleensä vaivaaminen on varsin intensiivistä, kaikki riippuu tietystä hierontatyypistä. Normaaleissa tapauksissa lihasten poikittainen sieppaus.

Vaiheen numero 4. nokare
Laatat ovat vastuussa ihon joustavuuden ja kokonaislihasvoiman parantamisesta. Tällaisten manipulaatioiden seurauksena kollageenin tuotanto kiihtyy, rasvapitoisuus jakautuu, kun se on läsnä, neste poistuu ja kasvojen turvotus kokonaisuutena vähenee. Pattia tulee tehdä kämmenen, sormenpäiden tai käden ulkopuolelta. Tässä tapauksessa liikkeen tulisi olla lyhyt, nopea ja sama (samalla etäisyydellä).

Vaiheen numero 5. Lopullinen tärinä
Vaihe katsotaan lopulliseksi. Kaikkien vaiheiden läpi kulkemisen jälkeen sinun täytyy rauhoittaa ihoa ja tuoda hieronta päätepisteeseen - täydellinen kasvojen rentoutuminen. Toimenpide on suoritettava kämmenellä tai vain sormenpäillä, kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä. Lyhyillä liikkeillä siirry koko ihon pintaan, jotta värähtely on vähäinen. Sinun ei tarvitse voittaa liian kovaa, liikkeen on oltava neutraali, pehmeä.

Kasvojen hieronnan päälinjat

Kasvojen hieronnan tekeminen kotona vaatii aikaa ja huomiota yksityiskohtiin. Asiantuntijat määrittelivät päälinjat ja liikkeet, jotka auttavat toteuttamaan menettelyä asianmukaisesti. Jos liikkeet ovat virheellisiä, tällainen siirto johtaa vastakkaiseen vaikutukseen.

1. Otsaan. Hieronta alkaa aina tällä alueella. Aseta kaksi sormea ​​kulmakarvojen alueelle, vie suora viiva hiusten kasvualueelle ja siirry sitten alaspäin vinosti. Lopulta sinun pitäisi saada sellainen siksakki, joka ulottuu temppeleihin. Suorita manipulaatiot 5-7 minuuttia, noudattaen kaikkia vaiheita.
2. Nenä. Kun otsa on hierottu, pidä sormia temppeleissä, siirrä hitaasti poskipäät pitkin silmien ympärille ja nenän siivet, pysähtyy nenäsiiran kohdalle. Pyyhkäise ylös ja alas useita kertoja, mene alaspäin, tee sama. Nenän hierontaajan pitäisi olla noin 2-3 minuuttia, kiinnitä asianmukaista huomiota kärkeen ja sieraimen lähellä olevaan ihoon.
3. Silmät. Laita kaksi sormea ​​(indeksi ja keski) nenän molemmille puolille, pidä ne silmien alla, siirtymällä temppeleihin. Kiipeä varovasti ylempiin silmäluomiin ja mene alas silmien sisäkulmaan. Aseta sormet temppeleille, toista vaiheet päinvastaisessa järjestyksessä: ensinnäkin, kävele silmän alla olevan alueen läpi ja siirrä sen jälkeen yläviivojen alueella. Menettelyn kokonaisaika on 7-10 minuuttia.
4. Posket. Poskien hieronta alkaa temppeleissä.Aseta 3 sormea ​​korvaan kuuluvan alueen läheisyyteen, kävele pyöreissä liikkeissä poskipäätään, siirrytään vähitellen leukaan ja poskien "lihavimpiin" pisteisiin. Tämän jälkeen hierotaan nasolabial ryppyjä, venyttämällä ne keskisormella korvavyöhykkeelle. Vähitellen sinun täytyy saavuttaa nenänne silta. Heti kun tämä tapahtuu, aseta koko kämmen poskille ja pidä kiinni.
5. Chin ylös Hiero tämä alue yhdellä kädellä. Aseta käsi siten, että peukalo on vasemmalla puolella ja kaikki muut ovat oikealla puolella. Tasoita leuka leuan alueelle ja siirry sitten ylähuuleen. Pyyhkäise peukalo ja etusormi sormesta leukaan ja sitten poskipäät.
6. Neck. Kaulahieronta suoritetaan alhaalta ylöspäin ja sitten päinvastoin. Voit suorittaa toimenpiteen käden ulommalla osalla tai kahdella kämmenellä halutulla tavalla. Kaulan sivuttaisvyöhykkeiden kohdalla hieronta tulisi tehdä leukasta kaariin, selkäpuolelta selkärangan. Tällä alueella vietetty aika ei saa olla alle 5 minuuttia.

On tärkeää!
Hierontataajuus kotona vaihtelee 3 - 5 kertaa viikossa, mutta on toivottavaa suorittaa toimenpide 2 kertaa päivässä - aamulla heräämisen jälkeen ja illalla 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Kaksinkertainen leukahieronta

Kaksoisleuka näkyy kaulalihasten heikentymisen ja rasvan kertymisen seurauksena tällä alueella. Voit tehdä kasvojen ääriviivat näkyvämmiksi hieromalla kaulasi joka päivä.

Pistoliikkeet liikkuvat ylhäältä alaspäin ja suorittavat sitten silittiä ja taas pattingia. Sen jälkeen kävele leukalinjaa pitkin kolmella sormella, siirtymällä leukaan ja sitten korvakoruille. Käytä haluttaessa liukastumisen parantamiseksi kosteuttavaa seerumia. Menettelyn kesto ei saa olla pienempi kuin neljäsosa tunnista.

Kasvohieronta on helppoa, jos sinulla on riittävästi tietoa menettelyn tekniikasta. Suorita kaikki vaiheet vuorollaan, älä kiire. Hiero kasvosi seuraavassa järjestyksessä: otsa, nenä, silmät, posket, leuka, kaula.

Video: kasvohieronta kotona 15 minuuttia