Miten nopeasti poistaa jalkojen turvotus kotona

Kuka ei ole kohdannut sellaista ongelmaa kuin turvonnut jalat kovan työpäivän jälkeen? Jalan turvotus ei ole vain kosmeettinen ongelma. Selkeä, pysyvä ja säännöllinen turvotus voi osoittaa vakavan toimintahäiriön kehossa. Neste kerääntyy alaraajojen pehmeisiin kudoksiin eri syistä.

Miksi jalat paisuvat

1. Usein jalat paisuvat ihmisiltä, ​​jotka joutuvat viettämään koko päivän. Kampaajat, kokit ja myyjät ovat tietoisia jalan turvotusongelmasta.
2. Jalat voivat turvota kiinteästä työstä. Jos istut tietokoneen ääressä koko päivän, jalat ovat turvoksissa liikkumisen puutteesta.
3. Raskaana olevien naisten mukana tulee usein jalkojen ja käsivarsien turvotus.
4. Jalat voivat turvota jaloilla, jos olet ylipainoinen.
5. Väärät ja tiukat kengät, korkokengät, epämiellyttävä nosto - kaikki tämä voi aiheuttaa jalkojen turvotusta.
6. Jalkojen turvotus voi olla sydän- ja verisuonitautien oire. Kun sydän jostain syystä ei pysty täysin kulkemaan verta kehon läpi, ylimääräinen neste kerääntyy jalkoihin.
7. Kesällä äärimmäisen kuuman aikana jalat voivat turvota jopa niiden joukossa, jotka eivät ole koskaan kohdanneet samanlaista ongelmaa.
8. Jos turvotus on liiallinen, munuaisten toimintaa kannattaa tarkistaa.
9. Jalat turpoavat ihmisiltä, ​​joilla on suonikohjuja.
10. Jalat voivat turvota, jos juodaan paljon nestettä yöllä, jos syöt runsaasti suolaisia ​​ruokia. Alkoholi voi myös aiheuttaa jalan turvotusta.

Kuinka nopeasti poistaa jalkojen turvotus kylpyjen avulla

Lämpimät, kylmät ja kontrastiset kylpypohjat, jotka perustuvat erilaisiin hajotuksiin ja suoloihin, ovat nopea ja laadukas ratkaisu ongelmaan. Jos tulet työstä ja tuntuu, että jalkojen - pilarien sijaan, sinun tulee välittömästi käyttää jotakin seuraavista resepteistä.

1. Mikään ei ole parempaa ja käyttökelpoisempaa kuin jalka kylpy kuin merivesi. Se voidaan valmistaa itse kotona. Kiehauta 5 litraa vettä ja jäähdytä neste miellyttävään lämpötilaan. Kaada siellä ruokalusikallinen soodaa ja kolme ruokalusikallista suolaa. Lisää kaksi teelusikallista jodia. Sekoita koostumus ja laske jalkasi siihen. Kylpy on otettava vähintään 30 minuuttia. Päivittäiset kylpylät, joissa on merisuolaa, eivät pelkästään liueta turvotusta, vaan myös vahvistavat verisuonia ja estävät turvotusta.
2. Koivunlehdet poistavat täydellisesti nestettä kehosta. Höyrytetyistä koivunlehdistä voit tehdä kompressin jaloille. Tätä varten kaada kiehuvaa vettä koivunlehtien päälle, aseta pehmeät lehdet jaloille ja kääri ne muovikelmulla. Lehdestä voit tehdä keittosekoituksen - täytä lehdet kiehuvalla vedellä ja anna liemen hautua tunnin ajan. Upota jalat jäähdytettyyn nesteeseen 40 minuutin ajan, niin ettei turvotusta ole jäljellä. Koivu vapauttaa turvotusta hyvin, joten jos haluat poistaa nestettä elimistöstä, sinun täytyy ottaa koivuntuotteet kylvyssä.
3. Rohdosvalmisteet vaikuttavat positiivisesti verenkiertoon. Valmistaudu voimakkaasti kamomillan, raudanruusun, salvia, peräkkäin, äidin ja äitipuolen keittämiseen. Tee jalkakylpy liemen pohjalta päästä eroon raskaista jaloista ja lievittämään väsymystä.
4. Verenkierron parantamiseksi voit tehdä kontrastisia kylpyjä. Valmistele kaksi pientä altaat, joissa on kohtalaisen kuuma ja hyvin kylmä vesi. Laske jalat vuorotellen yhdessä ja toisessa kupissa, kunnes ne alkavat polttaa. Hetken kuluttua jalat ovat kirkkaan punaisia. Tämä tarkoittaa sitä, että verenkiertoa voitiin lisätä.

Miten päästä eroon turvotuksesta

Jos kärsit usein turvotuksesta, sinun on kuultava lääkäriä - jotkut sydänsairaudet ovat lähes oireettomia. Jos tutkimuksen jälkeen osoittautui, ettei turvotusta ole ilmeinen, ja jalat jatkavat turvotusta - on syytä harkita uudelleen elämäntapaa. Runsas ruoka ja suolaiset ateriat voivat säilyttää vettä kehossa. Syö enemmän viljaa, keitettyä lihaa, raakoja vihanneksia ja hedelmiä.

Alaraajojen turvotus voi johtua kehon kuonasta. Ehkä sinun täytyy puhdistaa suolet? Tarkista toimintatapa. Jos viettää paljon aikaa jaloillesi - ota taukoja, järjestä tuoli työmaalle ja, jos mahdollista, istu lepoon. Jos päinvastoin sinun on pakko tehdä istumista koko päivän - nosta jalkasi pöydän alle, tee kevyt voimistelu. Kävele lounasaikaan.

Jos jalat ovat turvoksissa, on suositeltavaa valita mukavat ja pehmeät kengät, jotta jalkasi eivät ole ahtaat. Älä käytä kompressiosukkia, joissa on tiukka elastinen nauha. Kun tulet kotiin, yritä makuulle, kun jalat kohoavat ruumiin yläpuolelle. Erittäin hyvä, jos joku lähellä sinua hieroo. Vaivaa jalkasi veren aikana - sormista kantapäähän. Hiero huolellisesti alavartasi ja vasikkaa. On välttämätöntä, että jalka puristetaan koko pituudelta ja murskaa se nyrkkisi kanssa. Anna jokaiselle jalalle hieronta vähintään 5 minuuttia.

Kansan reseptit jalat

Kotilääkkeitä koskevat määräykset jalkojen turvotuksesta perustuvat diureettien saantiin. Yrttien avulla on erittäin tärkeää parantaa verenkiertoa ja palauttaa elimistön terveen verenkierron.

1. Persiljajuuren infuusio poistaa ylimääräisen veden kudoksista. Lusikallinen puhdasta ja hienonnettua persiljajuurta on kaadettava litraa kiehuvaa vettä. Anna liemi pysyä termosissa usean tunnin ajan. Sitten sinun täytyy rasittaa liemi ja juoda ruokalusikallinen ennen jokaista ateriaa.
2. Ottaa lehmänlehtiä ja karhunmarjaa yhtä paljon. Täytä lehdet kahdella kupillisella kiehuvaa vettä. Kypsennä seos vesihauteessa ja anna sitten liemi jäähtyä. Sinun täytyy juoda tätä koostumusta päivän aikana estämään turvotus.
3. Erinomainen keino väsymystä ja jalkojen turvotusta vastaan ​​on perunat, joissa on paljon tärkkelystä. Keitä perunat ja selitä se omassa liemessäsi. Odota sitten, kunnes veden lämpötila sietää jalkojen laskemista siihen. Pidä jalat kuumassa perunanliemessä, jotta nopeasti ja tehokkaasti poistetaan turvotus. Menettely on vasta-aiheinen potilaille, joilla on suonikohjuja.
4. Poista alukset ja poista ylimääräinen vesi kehosta auttaa vesimelonia. Tee paastopäivä tällä marjalla. Tällainen kokeilu toteutetaan parhaiten vesimelonin luonnollisen kypsymisen aikana eli syyskuussa tai elokuussa. Syö rajoittamaton määrä vesimelonimassaa koko päivän ajan munuaisten toiminnan parantamiseksi.
5. Pellavansiemen vahvistaa verisuonia ja parantaa veren virtausta kehon läpi. Rkl siemeniä tulisi kaataa kaksi kupillista kiehuvaa vettä ja keittää matalalla lämmöllä noin puoli tuntia. Sitten peitä ja anna siementen höyryä ulos. Kun liemi lämpenee, se on tyhjennettävä ja otettava puoli lasia 3-4 kertaa päivässä. Makuun voit lisätä sitruunaa tai hunajaa.
6. Parantaa verenkiertoa leecheilla. Jos haluat tehdä ilman niitä, voit käyttää apteekkovoiteita, jotka perustuvat leech-uutteeseen. Nämä varat helpottavat täysin väsymystä, turvotusta ja raskautta jalkoissa.

Jalkojen pehmeys voidaan poistaa poistamalla säännöllisesti diureettisia yrttejä - maissin silkkiä, lindeniä, horsetailia, koivuputkia. Ne auttavat sinua poistamaan nykyiset turvotukset ja estämään niiden uudelleen näkyvyyden.

Video: jalkojen turvotus lämmössä