Miten nopeasti vähentää verensokerin folk korjaustoimenpiteitä

Kohonnut verensokeri tai hyperglykemia on veren glukoosipitoisuuden nousu yli 5,5 moolia. Normaalisti laitoksen on käsiteltävä kohtalaisen määrän sokeria, joka on peräisin elintarvikkeista. Tietenkin on tapauksia, joissa henkilö kuluttaa glukoosia yli päivittäisen määrän. Tämä voi olla syntymäpäivä, uudenvuoden juhla, piknik- tai maistelu makeiset. Sitten kertaluonteista sokerin nousua 6,6 mol: aan ei voida pitää patologiana. Mutta säännöllinen kohonnut verensokeritaso osoittaa taipumusta diabeteksen etenemiseen.

Miten määritetään verensokeri ilman verensokerimittaria

Sinun pitäisi katsoa itseäsi seuraavissa tapauksissa. Jos ainakin yksi näistä väittämistä koskee sinua, selvitä välittömästi verensokeritasosi.

1. Joku lähisukulaisista, joilla on diagnosoitu diabetes. Tämä tauti on geneettisesti siirretty. Eikä lapsia, mutta diabeetikon lapsenlapset ovat enemmän aiheita Vanhempien tulisi tarkistaa lapsensa ruokailutottumukset. Jos 4-5-vuotias lapsi ei pysty saamaan tarpeeksi yhden annoksen ruokaa, hän usein kysyy lisäravinteita, ei kuvittele ruokailun ilman makeisia ja jälkiruokia, tarkista välittömästi veren glukoositaso.
2. Sinulla on Alzheimerin tauti. Tämä tauti vaikuttaa insuliinipulssien siirtoon hypotalamuksessa, koska tauti vaikuttaa aivojen toimintaan.
3. Sinulla on ylipaino ja jopa lihavuus. Yleensä tämä tauti vaikuttaa ihmisiin, jotka johtavat aktiiviseen elämäntapaan. Harjoitus, lenkkeily, uinti, aerobic, Pilates, kuntosali, hiilihydraattien käsittely ja niiden ja sokerin käsittely. Jos et ole ystävien kanssa urheilua, ja unelmat unelmista ovat unelmia, mieti glukoosin määrää veressä.
4. Hormonaaliset häiriöt. Polystystinen munasarjasyöpä, kilpirauhasen ongelmat, munuaisten kysta - tämä kaikki viittaa hormonaaliseen epäonnistumiseen. Joka tapauksessa lahjoita verta sokerin esiintymiselle lähimmässä klinikassa.
5. Sinulla on loputon stressi työssä ja perheessäsi. Tosiasia on, että stressin aikana lisämunuaisen kuoret erittävät kortisolin ja adrenaliinin hormonit. Ne vapauttavat glukoosia soluista. Insuliini ei pysty käsittelemään sellaisen määrän odottamattomasti esiintyvää glukoosia, ja sokerin määrä veressä nousee merkittävästi. Muista, miten epämiellyttävässä tilanteessa kuivuu suussa ja heittää lämpöön? Tämä on kaikki stressihormonien vaikutus. Kerta-tilanne ei vaikuta insuliinin tuotantoon. Säännöllinen stressi voi kuitenkin johtaa tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen.
6. Pitkä tai hallitsematon lääkkeiden saanti. Erityisen vaarallisia ovat antibiootit, jotka suuressa määrin häiritsevät haiman ja lisämunuaisen toimintaa. Jopa sattuu, että henkilö menee sairaalaan keuhkoputkentulehduksen kanssa, ja kuukauden tai kahden jälkeen hän huomaa diabeteksen esiintymisen.
7. Intohimo alkoholiin, tupakkaan ja huumeisiin. Ei ole mikään salaisuus, että tupakointi tappaa. Mutta ei heti eikä kirjaimellisesti. Ensinnäkin maksa "tapetaan", sitten haima. Diabetes on epämiellyttävä lisä muihin ongelmiin.
8. Epäterveellinen ruoka. Rasvainen ruoka, makkarat, sianliha, makaronivalmisteet, vähintään salaatteja ja paljon makeaa - tämä provosoi hyperglykemian kehittymistä.

Mitä oireita tulisi varoittaa, kun verensokeri on korkea

Sekä miehillä että naisilla on samat oireet kohonnut verensokeri. Näitä ovat seuraavat:

1. Lisääntynyt jano. Joskus terveet ihmiset kokevat tämän aamulla, kun he tarttuvat sandwich-makkaraan aamiaiseksi ja juomaan kahvia sokerin kanssa. Klo 10.00 aamulla on akuutti tarve vedelle, huulille ilmestyy suolainen plaketti. Mutta tämä ilmiö on epävakaa, riittää aloittaa aamulla lasillinen tuoretta puhdasta vettä, ja pian kaikki palaa normaaliksi. Ihmiset, joilla on korkea verensokeri, ovat jatkuvasti janoisia. Glukoosi kuivuu, joten henkilö haluaa jatkuvasti juoda.
2. Usein kehotetaan wc: tä. Tämä johtuu kohteen numerosta 1. Ylimääräinen vesi on poistettava elimistöstä, jotta vältetään myrkytys hajoamistuotteilla, eikä turvotus aloiteta.
3. Terävä painonpudotus (tyypin 1 diabeteksessa). Haiman alkuperää olevat beetasolut alkavat syödä autoimmuunisoluilla, jolloin menettää kyky tuottaa insuliinia. Verensokeritaso nousee, glukoosi ei tunkeudu soluihin, mukaan lukien lihaskuidut. Keho ei saa ravintoa (hiilihydraatteja), ja se etenee oman lihas- ja rasvakudoksen käsittelyyn. Sama tapahtuu stressissä. Kortisolin ja adrenaliinin hormonit hyökkäävät soluista, ja henkilö on kirjaimellisesti sulaa silmiemme edessä. Hyperglykemialla vaurioituminen tapahtuu nopeasti, ja aluksi se saattaa jopa olla onnellinen. Mutta rasvavarastojen tuhoutumisen jälkeen alkaa käsitellä lihasproteiinia. Ja siinä on jo epäterveitä muotoja. Kauniita naispuolisia muotoja katoaa, kuivunut iho häviää ja ryppyilee, ja henkilö saa selvästi epäterveellisen ilmeen.
4. Terävä painonnousu (tyypin 2 diabeteksessa). Tämäntyyppinen diabetes johtuu yleensä huonosta ruokavaliosta, ylipainosta, lihavuudesta. Jos henkilö alkaa painoa (ikään liittyvät muutokset), tämä voi olla oire veren ylimääräiselle sokerille.
5. Asetonin haju suusta ja kehosta. Tämä erikoinen haju näkyy ketoniruokavalion aikana. Sen ydin on vähimmäismäärän rasvan ja hiilihydraattien kulutus, jotta keho alkaa käsitellä rasvakudosta. Mutta diabeteksessa rasvaoksidi esiintyy ruokavaliosta riippumatta. Lisäksi henkilö alkaa saada päänsärkyä, hän tuntee heikkoutensa ja voimattomuuden.
6. Huonosti parantavat haavat ja leikkaukset. Leukosyytit, elimistön tärkeimmät taistelijat, eivät voi täysin toimia ilman glukoosia. Kaikki vammat, olipa kyseessä naarmu tai mustelma, paranevat pitkään ja hitaasti, tulehdusprosessi pahenee, aiheuttaa infektioita (kehittyneissä tapauksissa).
7. Silmäkuva heikkenee. Korkeampi sokeri muuttaa silmän linssin rakennetta, joten diabetes muodostaa todennäköisesti glaukooman, kaihi, verkkokalvon irtoamisen.

Miesten ja naisten yhteisistä oireista huolimatta sukupuolten väliset erot ovat myös olemassa. Naisilla ja miehillä on omat tyypilliset korkean sokerin oireet:

1. Naisilla on kutiseva iho, ja miehillä on varhainen kaljuuntuminen. Metaboliset prosessit häiriintyvät, sokerikiteet tunkeutuvat ihosoluihin, se menettää kyvyn poistaa toksiineja huokosten läpi. Iho muuttuu epätasaiseksi, pinnan kutinaa ja kutinaa. Erityiset kuplat näkyvät käsissä ja jaloissa. Hiusten follikkelien ravitsemuksen puutteen vuoksi miesten hiukset putoavat paljon suuremmiksi kuin vaaditaan.
2. Naisten gynekologiset ongelmat ja miesten seksuaalihäiriöt. Jos hyperglykemian syy on hormonaaliset häiriöt, naisella on samankaltaisia ​​ongelmia gynekologian kanssa: polysystinen munasarja, amenorrea, kohdunkaulan eroosio. Myös diabetesta sairastavilla naisilla raskaus on epäsuotuisa. Vaikka diabetesta sairastava nainen voi tietää heidän erikoisuutensa ja ryhtyvänsä toimenpiteisiin, se voi synnyttää terveen vauvan eikä vain yhden. Miehillä verisuonten vaurioitumisen ja huono verenkierron vuoksi on usein erektio ja jopa seksuaalinen halu.
3. Miehillä diabetes mellitus on mukana yönä virtsataessa, minkä seurauksena on sellainen vaikutelma, että hänellä on prostatiitti.Naiset havaitsevat virtsan erittymisen lisääntymisen, koska lisääntynyt sokeri kuivuu.
4. Ihon kutina ja rypyt. Jälleen dehydraation vuoksi iho menettää tarvittavan kosteuden. Tytöllä, jopa nuorena, on ihonvärinen ja hidas iho, kuorintapaikat näkyvät hänen ruumiinsa, syövät hilseä päähänsä.

Miten syödä alentaa verensokeria

Näyttäisi siltä, ​​että sokerin vähentämiseksi veressä olisi suljettava pois makeiset, ja glukoosipitoisuudet palautuvat normaaliksi. Mitä vähemmän sokeria tulee elintarvikkeista, sitä vähemmän insuliinia tarvitaan, jotta se imeytyy elimistöön. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista. On olemassa sellainen asia kuin glykeeminen indeksi. Se tarkoittaa, kuinka paljon tietty tuote lisää glukoositasoja kulutuksen aikana. Nämä ovat niin sanottuja "nopeita" hiilihydraatteja, jotka on jaettu lyhyessä ajassa ja jotka on sijoitettu vyötärön ja lantion rasvapitoisiksi. Nämä tuotteet eivät syö ruumista, vaan ne ovat hyödyttömiä, mutta yleensä ruokahalua ja maukasta. Elintarvikkeita, joissa on korkea glykeeminen indeksi (GI), ovat:

• kaikki muffinssi: rullat, piirakat, leivät, sämpylät
• makeat hiilihapotetut juomat
• sirut, keksejä
• hunaja
• sokeri
• majoneesi
• kirsikka, meloni, vesimeloni, viinirypäleet, banaani
• kuivatut päivämäärät
• paistettuja ja paistettuja perunoita
• riisinuudeleita ja riisijauhoja
• säilötyt hedelmät siirapissa
• instant viljat
• popcorn, maissihiutaleet, popped riisi
• tiivistetty maito, karamelli, mysli
• lasitettu juusto, makea juusto, halva, maitosuklaa
• keitettyjä perunoita, maissitärkkelystä ja perunaa

Kaikkien edellä mainittujen tuotteiden GI on 70% ja enemmän. Tämä tarkoittaa, että 70% hiilihydraateista näissä elintarvikkeissa on glukoosia. Heidän ruokavaliostaan ​​ne pitäisi jättää kokonaan pois. Ja niihin kuuluvat ne tuotteet, joissa GI-arvo on alle 40%. Vedä seuraavista:

• tilli ja persilja
• keitetyt raput, merikala,
• kaikki kalat, myös rasvaiset ja savustetut
• vesi, tee ilman sokeria, kivennäisvesi
• kaikki vihannekset ilman lämpökäsittelyä
• suolainen juusto, jopa rasvaa
• kalkkunanfilee, kana, kani
• lähes kaikki hedelmät
• täysjyvä viljaa vedessä
• ketsuppi, tomaattikastike, tomaattimehu
• pähkinät, siemenet, oliivit

Diabetespotilailla beeta-solut tuhoutuvat haimassa, joten heidän täytyy syödä runsaasti sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita. Hän osallistuu insuliinin synteesiin, mutta sinkkiä sisältävää ruokaa ei pidä käyttää yhdessä kalsiumia sisältävän elintarvikkeen kanssa. Sinkki on runsaasti maksassa, munissa, sienissä, parsa, nuoret herneet, tattari, sipuli, valkosipuli jne.

Älä unohda, että tuotteen lämpökäsittely lisää merkittävästi sen GI: tä. Niinpä raaka-porkkanoilla on GI 35 yksikköä, ja keitettyyn muotoon se nousee jo 85 yksikköön. Juurikkaan glykeeminen indeksi nousee keitettyyn muotoon 30 - 65 yksikköä, perunat "yhtenäisenä" - 60 yksikköä, perunamuusit jo 90, raakapavut - 27 yksikköä, säilykkeellä 75 sokeria lisäämällä. Mutta valkoisella kaali ei vaikuta mihinkään. Se säästää GI: tä 15 yksikössä, sekä raakana että keitettyinä tai käyneinä. Aivan kuten omenat (35 yksikköä), kalat, äyriäiset, hedelmät, jos niitä ei säilytetä.

Kotitekoiset reseptit korkeaa sokeria vastaan

Brew salvia ja juoda sitä useita kertoja päivässä.

Lilahermojen ja lehtien tinktuura. Täytä 2 ruokalusikallista lila silmiä kaksi lasillista vettä. Anna sen seistä yön yli. Sitten kantaa ja juo koko päivän ajan.

Munakokki sitruunalla. Purista sitruunamehua, sekoita se munan kanssa ja juo se ennen jokaista ateriaa.

On monia tapoja vähentää verensokeritasoja, mutta ennaltaehkäisy on paras. Pelaa urheilua, anna periksi jauhoja ja makeaa, keskittyä vihanneksiin ja hedelmiin.Jos glukoosi-indikaattorit ovat huolestuttavia, ota yhteyttä endokrinologiin.

Video: miten verensokeria alennetaan kansan korjaustoimenpiteillä