Miten laihtua nopeasti vihreällä teellä

On vain vähän ihmisiä, jotka eivät ole yrittäneet laihduttaa ainakin kerran elämässään. Tämän syyt voivat olla erilaisia, on myös monia menetelmiä tällaisen halun toteuttamiseksi. Yksi niistä on vihreän teen käyttö. Kyllä, se auttaa pitämään kehon hyvässä kunnossa ja korjaamaan kuvan. Mutta sinun täytyy noudattaa tällaisen ruokavalion sääntöjä ja valmistaa se oikein.

Vihreä tee ei ole jokin muu kasvi, se on valmistettu samasta teekasvista kuin musta. Vain kerätyn levyn käsittelymenetelmä on erilainen. Siksi sama tehdas voi tuottaa erilaisia ​​vaikutuksia. Kuten se tapahtuu erilaisten teetä. Vihreä sisältää koostumuksessaan kofeiinia, joten sitä ei saa käyttää väärin eikä myöskään juoda sitä yöllä.

Tämän tyyppinen tee saadaan minimaalisen käymisen ja hapettumisen avulla. Kun teelehti tulee tuotantoon, käyminen alkaa. Mutta heti, kun tämä tapahtui, se pysäytettiin nopeasti lämmityksellä ja korkeissa lämpötiloissa. Vihreä tee on alun perin Kiinasta, vaikka paljon huomiota kiinnitetään teen juomiseen ja kasvatetaan Japaniin.

Vihreän teen hyödyt

Kiinalaiset ovat jo pitkään tunteneet, että vihreä tee voi tehdä ihmeitä kehon ja hahmon kanssa. Aluksi - se on runsaasti antioksidantteja ja mineraaleja, ja se auttaa nuoria näyttämään ja pysymään kunnossa.

Koko salaisuus on, että nämä lehdet tekevät ja mitä niiden kokoonpanossa on. Tämä ei ole vain hyppysellinen kuivattuja lehtiä, vaan hivenaineiden ja vitamiinien varasto. Sisältää ryhmän B, K, PP, askorbiinihapon. Myös paljon fluoria, joka on hyvin positiivinen vaikutus hampaiden kuntoon. Ja myös kupari, mangaani, sinkki.

Mainitut antioksidantit sisältyvät polyfenolisiin aromaattisiin yhdisteisiin. Se, mitä he voivat tehdä parhaiten, on suojata soluja ikääntymiseltä, ne ne, jotka aktivoivat aineenvaihduntaa, ja tämä auttaa pääsemään eroon yksinkertaisesti poltettavista rasvapitoisuuksista.

Miten vihreä tee auttaa laihtumaan

Painon menettämisprosessi ei ainoastaan ​​rasvaa kehon soluissa, vaan myös useita tekijöitä, kuten:

1. Diureettinen vaikutus. Kun ihmiset toisinaan sanovat, ihmiset saavat rasvaa jopa vedestä. Tämä ei tietenkään pidä paikkaansa, niillä on vain liian paljon kosteutta kehossa, ja siksi he ovat ylipainoisia. Vihreä tee voi poistaa varovasti kosteuden, joka turhaan vain "löysä". Pieni salaisuus on: jos lisäät hieman rasvattoman maidon kupille teetä, tämä lisää sen vaikutusta. Se helpottaa muun muassa jalkojen turvotusta.
2. Lisääntynyt lämmönsiirto. Tässä tapauksessa työhön sisältyy polyfenoleja. Tämä on erittäin hyödyllistä laihduttaa, sillä lämmönvaihto sulaa kirjaimellisesti ylimääräiset rasvat.
3. Vähentynyt verensokeritaso. Tämä voi vähentää nälän tunnetta, joka tietysti auttaa laihtumaan. Jos puoli tuntia ennen ateriaa juodaan kupin teetä, syödä lounaalla, illallisella tai aamiaisella paljon vähemmän.

Oikea teetähuuhtelu

Jotta vaikutus näkyy, sinun täytyy valmistaa se oikein. Se ei ole niin vaikeaa, mutta on tarpeen noudattaa näitä seikkoja:

• Älä tee vihreää teetä kiehuvalla vedellä.
• Optimaalinen veden lämpötila on 80 astetta.
• Jokaista 100 ml: a kohti sinun täytyy ottaa vähintään tl teetä.
• Se on annettava kahdeksi minuutiksi, tarkka aika ilmoitetaan pakkauksessa.

Vihreän teen painonpudotusmääräykset

Täydellisyyden vuoksi on tärkeää noudattaa useita tärkeitä sääntöjä, muun muassa:

1. Sinun tarvitsee vain juoda teetä ennen ateriaa, puolen tunnin ajan. Paras vaihtoehto olisi säännöllinen kulutus ennen jokaista ateriaa. Yksi annos - 300 grammaa, sinun täytyy juoda sitä ilman sokeria. Tämä mahdollistaa ruoan sulatuksen nopeuttamisen.Sinun on hämmästynyt sen yhdistelmästä muiden vastaavien keinojen kanssa, esimerkiksi karkade teetä tai orapihlajaa. Yritä yhdistää se kanelilla - miellyttävää makua ja aromia lukuun ottamatta, voit nopeuttaa aineenvaihduntaa ajoittain. Ja jos haluat syödä hyvin, lisää vihreä tee pellavan siemeniä, jotka on pureskeltava - tämä yhdistelmä voi sammuttaa kaikkein kauhean ruokahalun.
2. Teetä ei voi vain juoda, vaan myös lisätä ruokaan. Voit tehdä tämän jauhamalla lehdet ja lisäämällä tl: n astioihin esimerkiksi salaatteihin. Tämä mauste ei sovellu keittoon tai muihin tuotteisiin, joissa on paljon nestettä. Voit myös valmistaa teetä puuroa, sillä sinun pitäisi käyttää sitä sertifioidussa muodossa.
3. On suositeltavaa käyttää yhdessä muiden keinojen kanssa. Ruokavalion avulla voit yhdistää vihreän teen käytön. Jos tulos on saavutettava nopeasti, sinun pitäisi syödä hedelmiä, sulkea pois jauhoja ja paistaa. Suolaa ja sokeria tulisi myös käyttää varoen.

Painonpudotusmenetelmät

Tärkeimmät menetelmät, joilla voidaan vähentää painoa vihreän teen avulla, ovat ruokavalio ja paastopäivät. Nyt heistä kerrotaan tarkemmin.

Ruokavalio kestää enintään 10 päivää. Se sisältää vähäkalorisia aterioita, joiden koostumus voidaan ottaa mistä tahansa ja jopa tehdä itsenäisesti ja tietenkin teetä. Tässä suoritusmuodossa se juopuu ennen säännöllisiä aterioita, eli aamiaista, lounasta ja illallista. Niiden välillä täytyy ottaa teetä vielä 3 kertaa, toisin sanoen kuusi kertaa. Sinun ei pitäisi juoda kuuden jälkeen illalla, kuten muistamme, se sisältää kofeiinia.

Purkamisohjelma tai pikemminkin päivä. 24 tunnin ruokavalio on maidolla valmistettu vihreä tee. Jos et todellakaan pidä maitoa, voit valmistaa sen veteen ja lisää vain tämä tuote. Tämän seurauksena miinus 2 kg, joka saavutetaan diureettisen vaikutuksen ja suoliston purkautumisen vuoksi. Tällaisten poikkeamien siirtäminen on yksinkertaista, koska molemmat komponentit antavat kylläisyyttä.

Vihreä tee antaa etuja riippumatta siitä, kuinka siistiä. Ja koska sen edut voivat myös auttaa menettämään liikaa, siitä tulee yleismaailmallinen juoma, lisäksi sen maku pystyy tyydyttämään hienostuneimman gourmetin.