Miten nopeasti menettää paino inkiväärillä

Ginger viittaa maahanmuuttajiin Etelä-Aasiasta. Nykyään kasvijuurta käytetään kaikkialla. Valmistetaan tuoretta inkivääriä, teetä ja salaattia painonpudotusta varten, kuivattuja mausteita lisätään ensimmäiseen, toiseen kurssiin. Kauneuden saavuttamiseksi tytöt sopeutuivat käyttämään juuria keinona päästä eroon vihamielisistä kilogrammoista. Ruokavalio ei ole vaikeaa, mutta tulosten saavuttamiseksi on noudatettava perussääntöjä. Harkitse niitä järjestyksessä, korostamme tärkeimmät näkökohdat.

Inkivääri

1. Kasvien juuret taistelevat nälänhädässä. Se ehkäisee ruokahalua, hajottaa kolesterolitasot, normalisoi veren glukoosipitoisuuden (tärkeää diabeetikoille).
2. Säännöllisen käytön vuoksi verenkiertoa kiihdytetään. Solut on kyllästetty hapella, rikastettu ravinteilla ja kosteudella. Iho kiristyy huomattavasti, jolloin rasvat jäävät.
3. Inkivääri estää lipidien kertymisen ja niiden hajoamisen. Tämä ominaisuus nopeuttaa kaikkia aineenvaihduntaprosesseja kehossa, erityisesti ruoansulatuskanavan aktiivisuutta.
4. Inkiväärijuuri auttaa haimaa, puhdistaa suolet. Jos juodat teetä päivittäin kasvien perusteella, juoma päättelee myrkkyistä ja kuonista, puhdistaa sisäelinten seinät.
5. Kasvi kiihdyttää hikoilua, joten ihon luonnollinen itsepuhdistuminen paranee. Tämä tarkoittaa, että kaikki kemikaalit poistetaan huokosten läpi, rasvaiset tulpat häviävät.

Ominaisuudet käytön inkivääri teetä laihtuminen

Useimmiten, kun eroon ylimääräisestä painosta, teetä valmistetaan inkiväärin juuren perusteella. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on kuitenkin noudatettava juomien sääntöjä.

1. Terveyden säilyttämiseksi ei tarvitse juoda teetä suurina määrinä. Aluksi kuluttaa 130-150 ml. Jatka päivittäin määrätty määrä koko päivän.
2. Lisätä annosta vähitellen, voit lisätä 20-40 ml. joka päivä. Älä nojaa teetä, huomiotta sääntöä. Vatsa hylkää sen, jos juoma tarjoillaan litroina.
3. Tarkkaile omaa kehoa koko ruokavalion riippuvuuden ajan. Jos ruoansulatuksessa ei ole ongelmia, älä lyö "lusikan" alla, tuo määrä 1,8 litraan. päivässä.
4. Jos haluat nauttia kaikista inkiväärijuuren nautinnoista, tarkista ruokavalio. Vältä nopeita välipaloja, jauhotuotteita, kastikkeita ja muita haitallisia tuotteita.
5. Hanki tapana harjoittaa harjoituksia aamulla. Liikunta, juoksu, keinu lehdistössä, hyppynaru, kierrä vanne. Korosta harjoitus vähintään puoli tuntia päivässä.
6. Osta suolakurkkua tai säilytä se itse. Syö 25 gr. välipaloja kolme kertaa päivässä. Täydennä marinoituja kasvien tuttuja ruokia.
7. Mitä tulee inkiväärin teetä, juo yksi lasi 15 minuuttia heräämisen jälkeen aamulla, sitten useita kertoja koko päivän ajan (samassa määrässä). Jos olet nälkästynyt illalla, juo 200 ml. ennen nukkumaanmenoa.
8. Juoman juomisen tulos on havaittavissa kuukauden kuluttua, kaikki riippuu alkuperäisestä painosta. Mitä enemmän ylipainoisia, sitä enemmän havaittavissa on vaikutus. Koska ylimääräisiä kiloja hävitetään hitaasti, et painoa uudelleen ruokavalion päättymisen jälkeen.
9. Juoman kesto ei ole rajoitettu. Ravitsemusasiantuntijoita suositellaan kuitenkin lopettamaan hoito heti, kun saavutat haluamasi merkin. Tauko on 1,5-2 kuukautta, sitten kaikki alkaa uudelleen.
10. Jokaista juoman säännöllistä käyttöä varten tehtyjen lukuisten arvioiden perusteella voit päästä eroon 13-15 kg: sta.Tulos saavutetaan ottaen huomioon, että yhdistät hoidon harjoitukseen ja oikeaan ravitsemukseen.

Laihdutus Ginger Tea Reseptit

Juomat valmistetaan tuoreen tai kuivatun inkiväärin juuren perusteella. Lisäkomponenttina käytetään jauhettua kanelia, valkosipulia, sitruunamehua, hunajaa ja kurkumaa. Usein lisätään sitruunameliinia, basilikaa, kardemonia, hirven kukkia.

Tee hunajalla

1. Tee 15 gr. musta tee 230 ml: ssa. kiehuvaa vettä. Lisää koostumukseen 20 g. hienonnettu inkiväärijuuri, 45 ml. sitruunamehu tai greippi. Anna teetä seisoa kolmasosa tunnista, tämän ajan kuluttua liuosta 20 g. hunajaa.
2. Käytä juomaa 4 kertaa päivässä jakamalla kokonaismäärä yhtä suurina annoksina. Älä juo teetä ennen nukkumaanmenoa, jotta virtsaputken työtä ei herättäisi.

Spice Tea

1. Valmistetaan 10 g: n seos. murskattu kaneli, 5 maapähkinäpähkinää, muskottipuu veitsen kärjessä. Liuotetaan koostumus 1,5 litraan. kiehuvaa vettä, lisää puolen oranssin mehu.
2. Toisessa kulhossa keitä 4 cm: n inkiväärijuuri, ohitetaan raastimen läpi. Vaaditaan keittämistä 1 tunti, kanta, sekoita ensimmäiseen seokseen. Juo 100 ml. teetä joka kerta ennen ateriaa.

Tee kurkulla

1. Ota 3 cm: n inkiväärijuuri, huuhtele se, kuori, raastu tai leikkaa pieniksi renkaiksi. Sekoita 2 g: lla. kanelia ja 10 grammaa. kurkuma. Lisää kolmasosa joukosta tuoretta minttua, murskataan laastiin.
2. Tee 1,7 litran sisältö. kuumaa vettä, vaadita 5 tuntia huoneenlämmössä. Juo teetä lämpimänä tai jäähdytettynä koko päivän.

Valkosipulin teetä

1. Ota 4 kynttilää valkosipulia, kuori, mene lehdistön läpi tai hienoksi leikkaa. Brew 1,2 litraa. kuumaa vettä, jätä kannen alle 3 tunniksi.
2. Toisessa astiassa yhdistetään 400 ml. kiehuvaa vettä, jossa on 2 cm hienonnettua inkivääriä. Liota noin 2 tuntia ja sekoita sitten valkosipuliliemeen.
3. Voit estää epämiellyttävän hajua ja kaada 45-50 ml. sitruunamehu. Ennen juomista tulee suodattaa. Juo keittäminen 60 ml. kolme kertaa päivässä.

Tee basilikalla

1. Pese 10 oz. vihreä basilika, sekoita laastiin tai hakkaa muulla tavalla. Sekoita 1 cm: n kanssa.
2. Kaada 350 ml: n sisältö. kuumaa vettä, lisää leivän sooda veitsen kärjessä. Juomaa tulisi kuluttaa 2 kertaa päivässä, teen määrä jaetaan vastaanottojen määrällä.

Vanhempi tee

1. Ravitsemuksellisten ominaisuuksien lisäksi teetä lievittää vatsaontelon kouristuksia, nopeuttaa toksiinien ja kuonojen eliminointia ja nuorentaa ihoa. Raastaa inkiväärijuuri, pese raaka-aine etukäteen.
2. Lisää kourallinen kuivattua timjami- ja hirvieläinten kukkia samaan määrään laitokseen. Kaada yrttejä 1,5 litraa. kiehuvaa vettä, vaatia 30-45 minuuttia.
3. Kun asetettu aika päättyy, siirrä seos harsosuodattimen tai seulan läpi. Lisätään 20 grammaa. hunajaa tai muuta makeutusainetta (hilloa, hilloa, sokeria).
4. Juo ginger-teetä painonpudotukseen joka päivä 1,2 litraa kohti., Seuraa mahan työtä. Jos sinulla on ripuli, poimia toinen resepti tai ota tauko vastaanotossa.

Minttu tee

1. Ota puolet nippu tuoretta minttua, huuhtele, lähetä laasti. Mash lehdet tehdä mehua. Lisää 1,6 litraa. kuuma vesi, 30 g. kardemumma.
2. Raastaa tai leikkaa 3 cm: n inkiväärijuuri, hauduta 300 ml: ssa. vettä. 30 minuutin kuluttua kaada suodatettu juoma ensimmäiseen. Tea infusoidaan 3 tuntia, sitten suodatetaan uudelleen.
3. Juo 150 ml juoma. 4 kertaa päivässä. Jos vatsa tavallisesti tavoittaa kuorman, voit juoda kaiken tilavuuden päivässä. Katso kehon reaktiota.

Tee ja brändi

1. Ota 1,5-2 pientä sitruunaa, pese hedelmät, purista mehu sitruksista. Liha voidaan tyhjentää tai jättää sellaisenaan. Sekoita tuoretta 35 g: lla. konjakki tai likööri (alkoholi valitaan harkinnan mukaan).
2. Hiero 4 cm.inkiväärijuuri hyvin hienolla raastimella, älä unohda esipesua ja puhdistaa raaka-aineita. Sekoita pääkomponentti ensimmäiseen massaan, kaada 0,7 l. keitetty kuuma vesi.
3. Tee on annettava noin 20 minuuttia. Määritetyn ajan kuluttua juomat suodatetaan juustolastan läpi. Valmistetut välineet juovat heti valmistuksen jälkeen (osa - 300 ml). Ennen nukkumaanmenoa.

Tee sitruunalla

1. Arvi 3 cm Pesty ja puhdistettu inkiväärijuuri, kaada 1,2 litran koostumus. kuumaa vettä. Kiinnitä kannen alle puoli tuntia, sitten lisää puolet sitruunasta, murskataan viipaleiksi.
2. Jätä teetä 40 minuuttia. Makeuta juoma makuun ruokosokerilla tai sen korvikkeella. Käytä päivittäin pieninä annoksina (150-200 ml).

Ruusunmarjan teetä

1. Brew 2 kouraa juuri pestyä ruusunmarjaa 1 l. kuumaa vettä. Voit käyttää kuivattuja hedelmiä, kaikki riippuu käsin olevista komponenteista. Vaadi raaka-aineita puolen tunnin ajan.
2. Toisessa kulhossa keitä 3 cm inkiväärijuurta raastetussa muodossa. Infuusion kesto on 40 minuuttia. Kun määritetty aika kuluu, sekoita toinen koostumus ensimmäisen kanssa, suodata.
3. Lisää hyppysellinen kuivattua chilipippuria, sekoita. Juo 100 ml. koostumus 3-5 kertaa päivässä ennen pääaterioita ja välipaloja.

Kamomilla teetä

1. Voit valmistaa sekä mustaa että vihreää lehtiä. Määrä on 20 grammaa. 300 ml. kiehuvaa vettä. Vaatia panimo puoli tuntia.
2. Toisessa kulhossa peitä kuumalla vedellä kourallinen kamomilla kukkia ja 2 cm, hienonnettu tai hienonnettu inkivääriä.
3. 30 minuutin kuluttua yhdistä liemet yhteen seokseen, käytä välittömästi. Siirry nyt syömään. Tee juo kuumana ennen ateriaa ja aamulla heräämisen jälkeen.

Tea, jossa on herukkalehdet

1. Yhdistä herukka- tai kirsikka-lehdet 3 ruokalusikallista jauhettua inkivääriä (tuoretta). Lisätään 30 ml. sitruunamehu, keitä koostumus 1 l. kiehuvaa vettä.
2. Anna sen hautua puoli tuntia, sitten kaada itsesi 300 ml. ja juoda kerralla. Toista toimenpide nukkumisen jälkeen, lounasaikaan ja ennen nukkumaanmenoa. Lämmin juoma aina.

Tattari teetä

1. Pese 50 gr. astiat, kuivaa marjat, niiden on oltava ilman oksaa. Brew fruit 1 l. kuumaa vettä, jätetään 1 tunti, sitten suodatetaan seulalla tai sideharsolla.
2. Lämmitä uunissa saatu infuusio, kiehauta. Kaada 2,5-3 cm, inkiväärijuuri, raastimen läpi. Anna teetä seisoa vielä puoli tuntia. Juo 4 kertaa päivässä.

Ginger Root Salad

• punajuuret (pieni) - 1 kpl.
• sitruuna - 1 kpl.
• porkkana - 1 kpl.
• inkiväärijuuri - 3 cm.
• sellerijuuri - 30 gr.

1. Kuori porkkanat, inkiväärijuuri ja selleri. Pese vihannekset, tee sama punajuurien kanssa.
2. Kypsennä porkkanoita ja punajuuria, pilko kuutioiksi tai ohuiksi levyiksi. Raastaa inkivääri, selleri hienonnettuna.
3. Kuori sitruunan kuori, jätä se sekoittimen läpi tai leikkaa hienoksi. Sekoita muihin aineisiin.
4. Lisätään 1 keitetty muna. Mausta salaatti omenasiiderin etikan, oliiviöljyn ja sitruunamehun avulla.
5. Käytä ruokalajia päivittäin illalliseksi yhdessä kalan, haudutettujen vihannesten tai vähärasvaisen lihan kanssa.

Kefiiri, jossa inkiväärijuuri, laihtuminen

• sitruuna - 1 viipale
• suodatettu vesi - 55 ml.
• maahan inkiväärijuuri - 5 gr.
• Kaneli - 3 gr.
• kefiri, jonka rasvapitoisuus on enintään 1 - 250 ml.
• hunaja - 25 gr.

1. Sekoita vesi hunajaan, odota liukenemista. Purista mehu pois sitruunapelistä ja hiero raastin hio. Lisää tärkeimmät ainesosat. Kaada inkivääri ja kaneli.
2. Sekoita massaa tasaiseksi, anna sen hautua 40-60 minuuttia. Poista kefiiri etukäteen jääkaapista, anna sen jäähtyä hieman.
3. Yhdistä hapanmaidon juoman mausteinen seos, ravista lasin sisältöä. Syö ennen nukkumaanmenoa, aamulla vatsa tyhjenee kerääntyneistä toksiineista.
4. Mausteinen kefiiri ei ole suositeltavaa juoda yli 1 kerran päivässä.Muuten kehittyy ripuli, joka pesee kaikki hyödylliset entsyymit elimistöstä.

Juomiin lisätään enimmäkseen inkivääriä, sillä teetä myöten saavutetaan laihtuminen. Usein kasvien juuret yhdistetään muiden vihannesten ja maitotuotteiden kanssa. Ruokavalio ei rajoitu tiettyyn kehykseen, vaan kurssi on yleensä 3 kuukautta.

Video: Gingerin laihdutus