Miten nopeasti lopettaa hikkaukset aikuisilla

Hikka - epämiellyttävä ilmiö. Yllättäen se voi pilata koko päivän tunnelman. Jokaisen henkilön käsissä on useita tehokkaita menetelmiä ongelman poistamiseksi. Mutta miten lopettaa hikkaukset aikuisilla, jos "isoäitien" menetelmät ovat yrittäneet kaikkea, mutta tuloksia ei ole? Muut, tuottavampi tapa tulee pelastamaan.

Hikkausten tyypit

Asiantuntijat tunnistavat kolmenlaisia ​​hikkauksia:

1. Beninin hikkaukset ovat yleisimpiä lajeja useimmissa väestössä. Kestää yleensä useita sekunteja useita minuutteja. Voi esiintyä useita kertoja päivässä.
2. Pysyvät hiccupit kestävät 48 tuntia, joskus pitempiä, toistuvia.
3. Pitkä hikka - voi kestää useita kuukausia ja joskus useita vuosia.

Hikkausten syyt

Hiccup on kalvon ja rintakehän lihasten tahaton rytminen supistuminen. Lihaksen kouristuksiin liittyy äänijohtojen välisen aukon sulkeminen - siksi saadaan erottuva ääni.

Monet ovat huolissaan kysymyksestä: mitkä ovat syyt hikkauksiin? Harkitse yleisimpiä.

1. Ylitys on yksi hikkausten yleisimmistä syistä. Lihasten supistuminen johtaa ylitäytettyyn ja voimakkaasti venytettyyn mahaan.
2. Toinen syy on ns. Vaeltavan hermon ärsytys. Pitkään hiccup ilman näkyvää syytä johtuu siitä, että phrenic hermo, ilman syytä, alkaa lähettää kiihottuma lihaksia. Tätä syytä ei ymmärretä.
3. Hikkausten esiintyminen voi liittyä pelkoon, kun terävän inhalaation seurauksena phrenic-hermo on kiinnitetty.
4. Epämiellyttävän taudin kohdalla voi olla pitkä aika epämiellyttävässä asennossa, kun keho puristuu ja puristuu.
5. Mitä harvinaisempia, mutta silti hyväksyttäviä syitä hikkausten esiintymiseen, ovat: hypotermia, alkoholimyrkytys, kiireesti nieltävän ruoan nieleminen, kireä yskä tai vahva nauru.
6. Tällaisen ongelman syyt voivat liittyä sisäisiin patologioihin tai vaurioihin. Yleisimmät ovat hermoston tai ruoansulatuskanavan sairaudet, aineenvaihduntaprosessit.

Ottaen käsityksen ongelman lähteestä on mahdollista helpottaa merkittävästi sen erottamista. On tilanteita, joissa yksinkertainen varovaisuus auttaa estämään hikkausten alkamista. Ei ole poikkeustapauksia, joissa ongelman ratkaisemiseksi on tarpeen käyttää kirurgisia toimenpiteitä.

Nopea tapa päästä eroon episodisista hikkauksista aikuisilla

Jos hikkausten syyt eivät aiheuta vaaraa ihmisten terveydelle, voit yrittää ratkaista ongelman itse kotona. Nopeimmin ja yleisimmin saatavilla olevat menetelmät ovat seuraavat:

1. Juo vettä. Tämä menetelmä perustuu kalvon ärsytykseen. Vain juomavettä tulisi jäähdyttää, pienissä sipsissä ja hitaasti. Nielemisen liikkeet yhdessä lämpötilan muutosten kanssa toimivat hyvin.
2. Hengitys pitää kiinni. Voit yrittää vaikuttaa kalvon supistumiseen erityisesti aiheuttamalla paineella. Kun olet koonnut täyden ilmatilan, sinun on pidettävä hengitystä mahdollisimman paljon. On parempi suorittaa hengittämistä ei rinnassa, vaan vatsaan, kuten on joogille tyypillistä.
3. Hengitä pakkauksessa. Tässä menetelmässä hengitetään pussissa, mutta ei muovissa, vaan paperissa. Aluksi paketti on täytetty, kuten ilmakupla.Sen jälkeen pakkausilma vedetään itseensä.
4. Voi tai sokeri. Tl sokeria tulee asettaa kielen alle ja liueta hitaasti. Tällainen toiminta herättää liiallista syljeneritystä, joka vaikuttaa ruokatorven toimintaan, kalvon herkkyyteen ja nielemiseen. Ne, jotka eivät syö makeisia, voidaan korvata sokerilla luonnollisen voin kanssa.
5. Voit pelotella huijausta. Voit auttaa ihmistä pääsemään eroon hikkauksista voi tavallisesti pelätä. Terävän taputuksen tai äkillisen äänen avulla voit herättää refleksin, joka on vastoin ongelmaa aiheuttavaa. Kalvon jyrkän vähenemisen seurauksena on mahdollisuus päästä eroon hikkauksista.
6. Polvet rinnassa. Polven tavallinen paine rintaan voi johtaa ongelman ratkaisuun. Samalla on välttämätöntä taivuttaa alaspäin, jolloin kalvo puristuu.

Lyhyt hikka, joka kestää enintään 10 minuuttia, ei aiheuta vaaraa ihmisten terveydelle. Välttääksesi sen esiintymisen sinun täytyy syödä tasapainoista ruokavaliota eikä ylipainoa, noudattaa terveellistä elämäntapaa, hoitaa hermostoa.

Voimistelu hikkauksista

Usein hiccupien vapautuminen edistää erityisiä harjoituksia kurkunpään lihaksille.

1. Sinun täytyy avata suusi leveäksi ja nosta kurkunpään kieli hieman tl: n vastakkaisella päässä tai erityisellä kepillä. Tällaisen menettelyn seurauksena emeseettisen refleksin ulkonäköä ei suljeta pois, mutta tämä vain vaikuttaa hikkausten pysäyttämiseen. Tällaisten toimenpiteiden seurauksena stimuloidaan hermopäätteitä ja estetään kalvon lihasten supistuminen.
2. Kevyt lataus, jonka aikana puristimen ja kalvon lihasjärjestelmä on mukana, voi myös johtaa positiiviseen tulokseen.
3. Auttaa pääsemään eroon hikkauksista pystyvät hengittämään harjoituksia tai suorittamaan jooga asanoita. Jos ensimmäinen tai toinen ei ole sinulle tuttu, niin voit yksinkertaisesti tehdä rintarepun, nojautuen varpaillesi, tehdä hitaita kallistuksia, unohtamatta tasaista ja syvää hengitystä nenäsi läpi.
4. Seuraavat toimenpiteet auttavat pysäyttämään hengityselinten kouristukset. Hengitä syvästi, sinun pitää sulkea korvasi ja nenäsi samanaikaisesti sormillasi. Tässä tilassa on suositeltavaa pitää 5–10 sekuntia.
5. Puhujat ja ammattilaisten laulajat ovat aseistettu menetelmällä, jolla voit päästä eroon hikkauksista tavallisen garglingin kautta. Pieni määrä nestettä vedetään suuhun, pää heitetään takaisin ja ilma uloshengitetään kurkun läpi. Nestettä ei tarvitse niellä.
6. ”Tyhjät niellä” auttaa paljon. Tämä pätee hyppyjen aiheuttamiin hikkauksiin. Pieni osa sylkeä niellään, ja jokainen nielemishengitys tulee viivästyä lyhyesti. Samanlaista menetelmää voidaan käsitellä lyhyellä aikavälillä ja pitkällä aikavälillä.
7. Heikkojen hikkausten aikana voi auttaa kaulan pohjassa oleva syvennys hieman.
8. Rinnan kevyen hieronnan avulla voit myös selviytyä epämiellyttävästä ongelmasta.

On tärkeää! Kaikki kuvatut menetelmät viittaavat lyhytaikaisiin hikkauksiin. Jos on pitkäaikainen, on suositeltavaa pyytää neuvoja asiantuntijalta, joka neuvoo, kuinka päästä eroon hyökkäyksestä.

Pitkä hikka. Miten lopettaa?

Hikkaukset eivät yleensä kestä kauan, ja muutaman minuutin kuluttua ne pysähtyvät. Mutta on tilanteita, joissa ajan myötä hikkaukset eivät läpäise ja yksinkertaisesti poistavat ihmisen. Tällaisissa tapauksissa tarvitaan enemmän harkittuja ja päättäväisiä toimia.

Ota yhteyttä lääkäriin, joka määrää lääkkeitä, jotka auttavat eroon epämiellyttävistä ongelmista. Joissakin tapauksissa nämä ovat lihasrelaksantteja (lihasrelaksantteja), ruoansulatusta sääteleviä lääkkeitä, karminatiiveja tai haponestoaineita.

Vakaiden hikkausten poistaminen voi auttaa veren kyllästymistä hiilidioksidilla. Tämä voidaan tehdä yksinkertaisesti hengittämällä avoin suu paperipussiin.

Stressiin liittyvät hikkaukset edellyttävät useita vinkkejä.

1. Stressaavissa tilanteissa sinun tulee kiinnittää huomiota hengityksen erityispiirteisiin - sen pitäisi olla rauhallinen ja tasainen, sinun ei pidä pitää sitä.
2. Ennen jännittävää tapahtumaa on parempi tehdä rauhoittavia aineita ja yrittää siirtää huomion muihin kysymyksiin.
3. Ranteeseen voi käyttää kuminauhaa tai ranneketta. Tunne, että hyökkäys on alkamassa, kumia on viivytettävä ja vapautettava äkillisesti. Tämä tekniikka auttaa siirtämään huomiota ja eroon ongelmasta.

On tärkeää! Muista, että yli 60 minuuttia kestävät hikkaukset, joihin liittyy hälyttäviä oireita, kuten hengenahdistusta, huimausta, hengitysvaikeuksia, on syynä lääkärille.

Hikka - tämä ei ole oire, jonka perusteella voit tehdä vakavia johtopäätöksiä terveydentilasta. Joka tapauksessa, jos samanlainen ongelma ilmenee, sinun pitäisi ensin yrittää päästä eroon siitä yksinkertaisilla tavoilla. Jos epäonnistut, ota yhteyttä asiantuntijaan.

Video: miten nopeasti päästä eroon hikkauksista