Miten puhdistaa suolet nopeasti kotona

Tänään lehtien sivuilta ja TV-ruuduista jokainen puhuu niin tärkeästä, tarpeellisesta ja muodikkaasta menettelystä kuin suoliston puhdistus. Miten puhdistaa suolet ja onko se tarpeen, yritä selvittää se.

Mikä on suoliston puhdistus?

Suoli on pitkä putki, jossa on aallotettu sisäpinta. Väärän ruoan syömisen vuosien aikana kerääntyi ulosteen massoja ja limaa. Näiden jäännösten paino voi olla useita kilogrammaa. Tämä pahenee, jos henkilö kärsii säännöllisestä ummetuksesta. Pitkäaikainen ulosteen massojen esiintyminen suolistossa johtaa kehon myrkytykseen, koska ne sisältävät myrkkyjä ja kuonoja, jotka on tarkoitettu erittymiseen.

Kun suolen puhdistus on tarpeen

Tällainen myrkytys johtaa ihmisen hyvinvoinnin heikkenemiseen. Tässä on joitakin merkkejä siitä, että ihmiskeho on myrkytetty myrkkyillä ja kuonalla.

1. Pienentynyt immuniteetti, usein vilustuminen ja alttius allergisille sairauksille.
2. Suolen kuonaaminen heijastuu kasvoille - iho muuttuu vaaleaksi, näkyviin tulee akne ja mustat täplät.
3. Suolen imeytyminen pahenee eli elimistö ei saa tarvittavia vitamiineja ja aineita.
4. Elimistössä olevat toksiinit johtavat usein suoliston poikkeavuuksiin - ummetus, dysbioosi, ripuli, ilmavaivat, turvotus ja vatsan epämukavuus.
5. Matojen tai muiden loisten esiintyminen kehossa.
6. Teurastetut suolet ovat ruoansulatuskanavan ongelmia. Fermentoinnin ja hajoamisen prosessit johtavat usein huonoon hengitykseen, vaikka kaikki hygieniastandardit noudatetaan. Epämiellyttävä haju voi tulla myös kehosta.
7. Korkeat toksiinipitoisuudet elimistössä hidastavat painon menettämistä. Siksi sinun pitäisi aloittaa ruokavalio, jossa on suoliston puhdistus.
8. Kun keho on tukossa, henkilö tuntee yleisen väsymyksen, apatian, ärtyneisyyden, väsymyksen, päänsärky.

Jos et ryhdy toimiin eikä reagoi näihin oireisiin, saatat lopulta saada vakavampia ongelmia maksan, munuaisten ja sydämen terveyteen.

Siksi on välttämätöntä tai kuuden kuukauden välein puhdistettava suolet. Tämän menettelyn tulisi olla yhtä säännöllinen kuin hammaslääkärin matka. On monia eri tapoja puhdistaa suolet, joista voit valita sinulle sopivan. Ensimmäisen menettelyn jälkeen tunnet valon ja hyvinvoinnin.

Miten puhdistaa suolet ruokavalion kanssa

Suolemme ovat mitä syömme. Siksi paras tapa puhdistaa se on ruokavalion muuttaminen. On olemassa useita tuotteita, jotka, kuten harja, puhdistavat suolet ei-toivotuista talletuksista.

1. Risiiniöljy. Tällä tuotteella on ainutlaatuinen koostumus. Risiiniöljyä käytettiin muina aikoina suoliston sairauksien hoitamiseksi. Risiiniöljyä käytetään ummetusta vastaan ​​- öljyn pitkäaikainen käyttö parantaa suolistoa, tyhjennys tulee säännöllistä eikä vaikeaa. Öljyllä on myös antiseptisiä ominaisuuksia, mikä mahdollistaa sen, että se voi torjua paksusuolen ja ohutsuolen tulehdusta. Castorin täytyy ottaa yksi ruokalusikallinen tyhjään vatsaan. Ja muutaman päivän kuluttua keho alkaa puhdistaa.
2. Kefiiri ja jogurtti. Meijerituotteet edistävät suoliston kylläisyyttä elävillä bakteereilla. Hyödylliset mikro-organismit, jotka peittävät suolen seinämän ohuella kalvolla suojaamaan sitä haitallisilta bakteereilta pääsemästä kehoon.On kuitenkin pidettävä mielessä, että kefiiri, ryazhenka, airan, jogurtti pitäisi olla tuoreita, korkeintaan päivän valmistuspäivästä. Vain tuoreen hapan maidon tuote auttaa puhdistamaan. Kefiri, joka on yli kolme päivää, päinvastoin vahvistaa.
3. Flaxseeds. Pellavansiemenet sisältävät valtavan määrän omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tarpeen normaalin aivotoiminnan kannalta. Pellavan siemenet vaikuttavat suoliston perilstastikaan ja aiheuttavat sen "työksi". Sisäänkäyminen riittävästi vettä, siemenet paisuvat ja tuodaan ulos pysähtyneiden ulosteiden ja toksiinien avulla. Pellavansiemeniä voidaan lisätä salaatteihin ja pääruokiin sekä syödä erikseen.
4. Leivin sooda. Leivontasoodaa käytetään jokapäiväisessä elämässä pintojen puhdistamiseen. Kuitenkin vain harvat tietävät, että sooda voi puhdistaa suolet. Voit tehdä tämän, aamulla tyhjään vatsaan juoda sooda (tl soodaa lasillisessa lämpimässä vedessä). Muutaman tempun jälkeen voit päästä eroon ummetuksesta ja puhdistaa suolet kokonaan kotona.
5. Aktiivihiili. Kaikki tietävät, että hiili imee myrkyllisiä aineita ja toksiineja. Kuitenkin se adsorboi ne paitsi mahassa ruokamyrkytyksen aikana. Jos nostat annosta, hiili saavuttaa suoliston, joka on niin puhdistuksen tarpeessa. Päivänä sinun täytyy juoda 5-8 tablettia aktiivihiiltä (1 tabletti 10 kg: aan) kerralla. Sinun täytyy ottaa hiili viikon aikana saadaksesi todellista tulosta.
6. Leikkaa pois Puhdistus leseellä on yksi tehokkaimmista ja suosituimmista. Leseet eivät hajota mahassa ja näytetään lähes samassa muodossa. Siksi niiden karkeat kuidut puhdistavat suoliston seinät kuin harja. Voit puhdistaa kehon joka päivä ennen ateriaa syödä pari ruokalusikallista leseitä vedellä tai kefirillä. Tämä ei vain puhdista ruoansulatuskanavaa, vaan myös edistää painonpudotusta.
7. Suolainen vesi. Huonolla suolaliuoksella suurilla määrillä on voimakas laksatiivinen vaikutus. Litralle vettä sinun täytyy lisätä tl suolaa. Aamulla tyhjään vatsaan, juo puolentoista tunnin kuluessa vähintään kaksi litraa tällaista vettä (ja mieluiten kolme). Veden tulee olla lämmin. Ja jonkin ajan kuluttua keho puhdistetaan.
8. Paasto päivä. Paasto-päivä vaikuttaa täydellisesti kehoon. Voit purkaa vihannekset, kefiiri tai tattari. Valittu tuote on syötävä koko päivän rajoittamattomina määrinä. Pese monoprodukti suurella määrällä vettä.
9. Vispilä. Puhdista suolet auttaa kasvisalaattia "panicle". Se koostuu kaaliista, retiineistä, porkkanoista, naurisista, kurkkuista, juurikkaista, luumuista. Salaatti on täytettävä pienellä määrällä kasviöljyä, mutta ei suolaa. Tämä salaatti puhdistaa täydellisesti suolet eikä aiheuta epämukavuutta ja kouristuksia.
10. Tuoreet mehut. Vihannekset ja hedelmät, joissa on hapan maku, sisältävät koostumuksessaan erityisiä happoja, jotka suolistoon pääsemiseksi hajoavat ja murskata kovat ulosteet. On tarpeen juoda aamulla tyhjällä vatsamehulla kirsikoista, sitrushedelmistä, hapoista omenoista, luumuista ja kirsikoista. Tuoreita mehuja ei suositella haavaumia ja gastriittia sairastaville.
11. Kuivatut hedelmät, hunaja ja aloe. On yksi aika testattu resepti, joka auttaa täysin puhdistamaan suolet. Täysi puhdistusaika on 10 päivää, mutta tulos on sen arvoinen. On tarpeen sekoittaa yhtä suuria määriä hienonnettuja kuivattuja aprikooseja, rusinoita, kuivattuja viikunoita ja pähkinöitä. Lisää vähän aloe-mehua ja hunajaa. Sekoita kaikki perusteellisesti ja rullaa pieniin palloihin. Syö muutamia palloja päivässä. 2-3 päivän kuluttua tunnet, että suolet heräävät ja alkavat työskennellä kuin kello. Tämä resepti auttaa puhdistamaan suolet, mutta myös vahvistaa immuunijärjestelmää.
12. Vesimeloni. Tämä maukas ja mehukas marja on erittäin hyödyllinen keholle - vesimeloni sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Vesimeloni auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta ja poistaa myös turvotuksen.Suoliston puhdistaminen vesimeloneilla olisi tehtävä marjojen luonnollisen kypsymisen aikana eli elokuussa ja syyskuussa. Suuri määrä vesimelonia on vasta-aiheinen diabetes mellituksessa.

Näiden tuotteiden käytön lisäksi sinun pitäisi muuttaa ruokavaliota. On syytä syödä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät karkeaa kuitua - kaalia, porkkanaa, täysjyvätuotteita, vihreitä. On erittäin tärkeää noudattaa juomatilannetta - dehydratoitua kehoa ei yksinkertaisesti voida puhdistaa. Noudata terveellisen ruokailun sääntöjä - enemmän vihanneksia ja hedelmiä, viljaa, lihaa. Rajaa tai poista suolaa ruokavaliosta - se säilyttää veden ja edistää turvotusta. Rajoita nopea hiilihydraattien saanti, älä syö mausteista, savustettua, rasvaa ruokaa. Anna periksi pikaruokaa ja katuruokaa.

Enema suolen puhdistukseen

Toinen tehokas tapa puhdistaa suolet on peräruiske. On kuitenkin muistettava, että peräruisketta ei voida tehdä minkään suolistosairauden - tulehduksen, verenvuodon, kasvainten. Menettely toteutetaan Esmarkhin ympyrän avulla. Se on pieni säiliö, putki nesteen virtaamiseksi ja pieni kärki. Puhdistus suoritetaan vähitellen, sinun täytyy aloittaa pienillä määrillä ruiskutettua nestettä. Ensimmäistä menettelyä varten voit käyttää puoli litraa puhdasta lämpimää vettä, ja seuraavina päivinä tilavuus voidaan nostaa kahteen litraan.

Menettelyn suorittaminen on varsin vaikeaa, joten sinun pitäisi löytää sairaanhoitaja tai rakkaasi. Henkilö sijaitsee tasaisella ja kovalla pinnalla, astia, jossa on vettä, nousee valavan potilaan tason yläpuolelle. Vaseliinipuhdistettu tai öljytty kärki asetetaan peräaukkoon. Sitten hana avautuu niin, että neste virtaa vähitellen suolistoon. On välttämätöntä varmistaa, että infuusion jälkeen ilma ei pääse kehoon - tämä ei ole toivottavaa. Vettä tulee säilyttää suolistossa vähintään 10 minuuttia. Tehostamiseksi voit käyttää muita liuoksia ja koostumuksia veden sijasta.

1. Sooda. Litralle vettä lisätään ruokalusikallinen sooda ja pidä ruiskutettu neste mahdollisimman pitkään. Tämä yhdiste auttaa puhdistamaan erilaisten loisten suolet.
2. Kamomilla. Tästä kasvista on tarpeen valmistaa runsas keittäminen, jota käytetään eri suoliston tulehduksia vastaan.
3. Kehäkukka. Sitä voidaan käyttää pieniin tulehduksiin ja suolen seinien vaurioitumiseen.
4. Applen siiderin etikka ja sitruuna. Litrassa vettä on lisättävä enintään 1 ruokalusikallinen happoa tuotetta. Etikalla ja sitruunalla on laksatiivinen ominaisuus, ja pitkäaikaisessa käytössä nopeuttaa painon menettämistä.
5. Suolaa. Suolavedellä olevia peräruiskeita käytetään ummetuksen lievittämiseen sekä turvotuksen torjumiseen.
6. Ruohoa. Monia lääkekasveja voidaan käyttää leikkaukseen. Valmistele salvia, salakukkia, herukanlehtiä, eukalyptusta, minttua ja raudanruusua. Näillä yrtteillä on anti-inflammatorisia, diureettisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.
7. Fir-vesi. Kolme tai neljä ruokalusikallista fir-neulaa on kaadettava kahteen litraan kiehuvaa vettä. On parempi keittää keittäminen yöllä termosilla, niin että neste saa eniten hyötyä. Fir-vesi antaa ihana laksatiivisen vaikutuksen, ja säännölliset peräruiskeet tämän liemen kanssa vahvistavat immuunijärjestelmää.
8. Juurikkaan mehu Tämän koostumuksen valmistamiseksi sinun on raastettava raastetut juurikkaat ja puristettava mehu pois. Sitten laimennetaan juurikkaat puoliksi vedellä ja lisätään muutama tippa kasviöljyä (pellava tai oliivi). Ruiskuta neste ohueksi virraksi.

Suolen puhdistus laksatiiveilla

Laksatiivit puhdistavat täydellisesti suolet. On olemassa monia laksatiiveja, jotka eroavat niiden vaikutuksista. Jotkut laksatiivit vaikuttavat suoliston perilystatioon ja kiihdyttävät sitä - Bisacodil, Gutalax.Toiset lisäävät ulosteiden määrää niin, että on helpompaa ja nopeampaa tuoda esille esimerkiksi Duphalac. Laksatiivit otetaan yleensä nukkumaan mennessä saadakseen tuloksia aamulla. Laksatiivit puhdistavat täydellisesti suolet, mutta älä ota niitä koko ajan - ne voivat olla riippuvuutta aiheuttavia.

Laksatiivit on otettava varoen - ne ovat vasta-aiheita lapsille ja vanhukselle ilman lääkärin ohjeita. Myös kuukautisten ja kohdun verenvuodon aikana ei voi käyttää laksatiiveja.

Lääkkeiden lisäksi on luonnollisia keinoja suoliston puhdistamiseen. Tämä on keitettyjä juurikkaita, luumuja, kuivattuja aprikooseja. Sennalla on vahva laksatiivinen vaikutus kasveihin. Jotta keittäminen pois siitä, sinun täytyy kaataa kiehuvaa vettä yli pari ruokalusikallista senna lehdet ja peitä tiukasti. Anna tarpeeksi hautua ja vaatia ja sitten rasittaa. Jos keittämisen jälkeen tuntuu epämukavuutta tai kipua vatsassa, annosta on pienennettävä. Ja ilman odotettua vaikutusta - kasvaa.

Vasta-aiheet suolen puhdistukseen

Kuten missä tahansa muussa menettelyssä, suolen puhdistuksessa on useita vasta-aiheita.

Suolen puhdistus ei voi olla yhteydessä ruoansulatuskanavaan liittyviin sairauksiin. Tässä tapauksessa on parempi kuulla lääkärisi etukäteen suunnitelluista toimista. Joissakin sairauksissa puhdistus voi olla haitallista ja jopa vaarallista.

• raskaus
• ripuli
• umpilisäkkeen tulehdus
• Kroonisten sairauksien paheneminen
• Korkea lämpötila
• Akuutti katarra ja muut sairaudet (huonovointisuus, kipu)
• peräpukamat
• Suoliston ja mahalaukun verenvuoto

Puhdistamme säännöllisesti talon ja yritämme pitää sen puhtaana. Mutta miksi kehomme on huonompi? On tarpeen seurata ihon ja hiusten lisäksi myös kehon sisäistä tilaa. Huolehdi terveydestänne, ja sitten se vastaa sinulle hyvällä terveydentilalla, voimakkuudella ja voimakkuudella.

Video: yksi parhaista tavoista puhdistaa suolet