Miten nopeasti päästä eroon ummetus folk korjaustoimenpiteitä

Nämä tilastot viittaavat siihen, että 70% ihmisistä ainakin kerran elämässään kohtaa sellaisen ongelman kuin ummetus. Nykyaikaiset elinolot määräävät uusia sääntöjä fyysisen passiivisuuden muodossa ja valtavan määrän epäterveellistä ruokaa. Valitettavasti olemme usein välipaloja matkalla, kiirehtiä seuraavaan kokoukseen eivätkä ajattele kulutetun ruoan laatua. Ummetus on herkkä ongelma, joka ei mene lääkärille ennen kuin ummetuksen vaikutukset tulevat sietämättömiksi. Ja seuraukset ovat hyvin vakavia. Epäsäännöllisen suolen liikkeellä alkaa myrkytys. Suoli on venytetty, turvotus, kaasun muodostuminen, epämukavuus vatsassa. Mutta miksi ihmiset kärsivät ummetuksesta?

Ummetuksen syitä

1. Virheellinen ravitsemus. Tämä on tärkein syy ummetukseen. Usein syömme pikaruokaa, joka koostuu pääasiassa hiilihydraateista. Tällaisissa elintarvikkeissa on vähän vihanneksia, ja näin ollen karkeita kuituja, joiden tulisi turvota suolistossa ja poistaa ulosteen massa.
2. Me juomme vähän vettä. Tämä on toinen nykyaikaisen maailman vitsaus. Pysähdyimme juoman tavallisen puhtaan veden. Mitä tahansa käytetään - mehuja, kahvia, alkoholia, mutta ei vettä. Mutta ilman vettä, suolet eivät voi työntää kuivaa, kiinteää ja kivistä ihmisen jätettä ulos.
3. Liikunnan puute. Useimmat nykyaikaiset ammatit merkitsevät istumatonta elämäntapaa. Istumme tietokoneeseen ja emme huomaa, että koko päivän olemme jättäneet pöydän vain lounaaksi. Tämä tekee sisäelimet liikkumattomiksi ja staattisiksi. Suolisto menettää perilnasty, jonka avulla se edistää ulosteet poistua kehosta.
4. Suolen seinillä on valtava määrä hermopäätteitä. He tarjoavat perilstaatioita. Nämä päätteet kuitenkin reagoivat jyrkästi henkilön emotionaalisen tilan muutokseen. Jotkut ihmiset, joilla on stressiä ja tunteita, pyrkivät ripuliin (perilstatic-kasvu), kun taas toiset kärsivät vakavasta ummetuksesta (perilstatic hidastuu).
5. Joskus ummetus voi olla ruoansulatuskanavan sairauden oire. Siksi, jos et pysty selviytymään ummetuksesta itse pitkään, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

Miten muuttaa ruokaa päästä eroon ummetuksesta

1. Puhdistettujen ja jalostettujen elintarvikkeiden käyttö, eläinproteiinin väärinkäyttö johtaa ummetuksen väistämättömyyteen. Siksi, kun haluat selviytyä niistä, sinun on muutettava voimaa. Sinun pitäisi syödä enemmän raakoja vihanneksia ja hedelmiä - ne sisältävät kuitua ja karkeaa kuitua.
2. Juo enemmän puhdasta vettä. Yksi yksinkertainen tapa ratkaista ummetuksen ongelma. Juo aamulla tyhjään vatsaan lasillisen puhdasta vettä pienissä sipsissä. Voit lisätä hieman sitruunamehua tai lusikallista hunajaa. 20 minuuttia sen jälkeen suolet heräävät ja toimivat.
3. On erittäin tärkeää tuoda ruokavalioosi fermentoidut maitotuotteet. Niiden pitäisi olla tuoreita, yhden päivän. Kolmannen päivän jälkeen kefiri menettää laksatiivisia ominaisuuksiaan, se alkaa vahvistua.
4. Syö enemmän kuivattuja aprikooseja - tämä on ihana luonnollinen laksatiivinen. Raaka- ja keitettyinä juurikkailla on myös suuri vaikutus suolistoon. Juurikkaan mehu annetaan jopa pienille lapsille, jotta ne voidaan tyhjentää. Syö enemmän kasvisalaattia, mutta muista, että niitä ei pitäisi täyttää majoneesilla, vaan yksinkertaisen kasviöljyn kera. Se on myös hyödyllinen ummetuksessa.
5. Jauhatuotteiden kulutusta on tarpeen rajoittaa. Valkoisen leivän sijaan sinun täytyy syödä ruista, leseitä, viljaa. Suolen täytyy alkaa toimia, muuten se on täysin vuotanut!
6. Erittäin hyödyllinen kurpitsa. Sitä voi syödä missä tahansa muodossa - keitettyä, paistettua, raakaa. Voit juoda kurpitsa mehua, se auttaa parantamaan suolistoa.
7. Toinen suosittu keuhkoputken hoitoväline on luumut tuoreessa tai kuivassa muodossa. Sieltä voit valmistaa kompottia, hilloa tai syödä juuri näin.

Ja älä unohda pureskella ruokaa perusteellisesti. Ota aikaa, varaa tietty aika ateriaan ja älä lyhennä sitä.

Käsittelemme ummetusta yrttejä keittämällä

Luonnossa on useita kasveja, joilla on laksatiivinen vaikutus. Ne ratkaisevat ongelman varovasti ja herkästi. He voivat juoda kerran, jotta he saavat oikean vaikutuksen tai jatkuvasti hoitavat kursseja. Tässä muutamia kasveja, jotka auttavat sinua selviytymään ummetuksesta:

• senna-lehdet;
• astelapuu lehdet tai kuori;
• Zhosterin hedelmät;
• lääkkeellinen kamomilla;

Näistä kasveista voit tehdä keittämisen. Ne voidaan sekoittaa yhteen tai valmistaa erikseen. Voit tehdä tämän ottamalla ruokalusikallista yrttejä ja täyttämällä sen litran kiehuvaa vettä. Jätä infuusioksi useita tunteja. Sitten on välttämätöntä rasvata liemi ja juoda kolmasosa lasista aamulla ja illalla.

Folk korjaustoimenpiteitä ummetusta

Sukupuolelta toiselle meidän isoäitimme ja isoisämme keräsivät kaikki kaikkein hyödyllisimmät ja tehokkaimmat reseptit sairauksien ja onnettomuuksien poistamiseksi. Voit myös päästä eroon ummetuksesta onnistuneesti käyttämällä suosittuja salaisuuksia ja reseptejä. Tässä muutamia niistä.

1. Kaada viisi ruokalusikallista leseet vettä ja jätä puoli tuntia. Leseet voidaan kypsentää kiehuvalla vedellä yöksi. Aamulla sinun täytyy tyhjentää ylimääräinen vesi ja syödä turvonnut leseitä kefirin, ryazhenkan tai jogurtin kanssa. On tarpeen syödä leseitä tyhjään vatsaan eikä aamiaista tämän jälkeen vielä tunnin ajan. Tämä tuote ei vain käsittele ummetusta, se palauttaa suoliston mikroflooran ja imee myrkyllisiä eritteitä.
2. Erittäin hyödyllinen ummetuksen hoidossa on pellavansiemenpoisto. Kolme lusikaa siemeniä täytyy kaataa lasillinen kiehuvaa vettä ja kypsennä matalalla lämmöllä. 20 minuutin kuluttua liemi on jäähdytettävä ja suodattava. Juo yksi ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä.
3. Aloella on myös laksatiivinen vaikutus. 15-20 arkkia aloe-levyä täytyy leikata ja hakata. Laitoksen on oltava aikuinen, sen ikä on oltava vähintään kolme vuotta. Vain tällaisella aloeella on oikea laksatiivinen vaikutus. Murskatut lehdet on täytettävä höyrytetyllä luonnonhunajalla. Vaadi keitetyn lääkkeen korjaamista noin kolme päivää ja sitten rasittaa. Ota yksi teelusikallinen aamulla tyhjään vatsaan.
4. Kuori omena ja täytä se maidolla. Keitä omena maidossa noin puoli tuntia. Tämä on lievä laksatiivi, jota joudut juoda ennen nukkumaanmenoa. Sitä suositellaan yleensä iäkkäille ihmisille ja lapsille.
5. Venäjällä laksatiivina käytettiin takia tai sen siemeniä. Muutama siemen on kaadettava lasillinen kiehuvaa vettä, keitä vesihauteessa noin tunnin ajan. Peitä kansi ja anna seistä jäähtyä. Sitten sinun täytyy rasittaa liemi ja juoda koko tilavuus kerrallaan.
6. Pähkinöiden täytyy pilkkoa ja kaada ne maitoon. Kypsennä hiljaisella tulella 20-30 minuuttia. Lämmön poistamisen jälkeen jätä liemi tarttumaan jonkin aikaa, ja sitten kiristä valmistettu lääke. Lisää lusikallinen hunajaa. Juo pähkinämaitoa yksi rkl 20 minuuttia ennen jokaista ateriaa.
7. Jotta tämä liemi voitaisiin kerätä, sinun on kerättävä voikukkajuuret, huuhdeltava ne huolellisesti ja leikattava ne. Ruokalusikallinen murskattuja juuret kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja tee runsas liemi. Juo kaksi ruokalusikallista keittämistä ennen aamiaista, lounasta ja illallista.
8. Valmistele kääpiösiainen karitsan ja nokkonen. Kaksi ruokalusikallista raudanmarjaa ottaa neljä ruokalusikallista nokkosen ja litran vettä. Kypsennä matalalla lämmöllä, viileä ja kiristä. Juo iltaisin ennen nukkumaanmenoa puoli lasia.

Joskus joskus sisältää kurpitsan puuroa ja raakoja, voit unohtaa ummetuksen ikuisesti!

Miten päästä eroon ummetuksesta lapsessa

Ummetus on paljon yleisempää lapsilla ja vanhuksilla kuin aikuisilla. Vauvan ummetus on hyvin epämiellyttävää, koska jos lapsi on hyvin pieni, hän ei voi sanoa, mikä häntä huolestuttaa ja missä hän on sairas. Hän vain itkee ja kyyneleet. Tässä tapauksessa tarvitset välitöntä apua.

Ensimmäisten elämänkuukausien rintojen vauvat tyhjennetään 3–9 kertaa päivässä, lähes jokaisen ruokinnan jälkeen. Ja jos lapsen vaippa on ollut tyhjä pitkään, on kiireesti kuultava lääkäriä.

1. Jotta lapsi voi tyhjentää, se on mahdollista kuivattujen aprikoosien avulla. Täytä 2-3 hedelmää puoli kupillista kiehuvaa vettä ja anna seistä yön yli. Aamulla anna lapsellesi teelusikallinen keitettyä liemiä. Tätä työkalua ei voi käyttää alle kolmen kuukauden ikäisille lapsille.
2. Jos äiti ruokkii vauvaa äidinmaidolla, voit toimia sen kautta. Tätä varten hän voi käyttää mitä tahansa kansanhoitoa ummetusta varten. Lapsille siirtyy äidinmaidon kautta merkityksetön laksatiivien turvallinen osuus.
3. Jos vauva on keinotekoisella ruokinnalla, niin päästä eroon ummetuksesta, voit syödä erityistä maitotuotekaavaa.
4. Ensimmäisten kuuden kuukauden ikäiset lapset kärsivät ummetuksesta melko usein. Lääkärit selittävät tämän sillä, että jotkut lasten organismit omaksuvat äidin äidinmaidon täysin, heillä ei ole mitään "paskaa". Tämä ongelma ratkaistaan ​​itsestään kuuden kuukauden kuluttua, jolloin täydennys alkaa tulla lapsen ruokavalioon.
5. Vanhempien lasten hoidossa sinun pitäisi yrittää muuttaa ruokavaliota. Perusperiaatteet eivät eroa aikuisen ravitsemuksesta, mutta täällä haluan huomauttaa, että lapsen pitäisi olla rajoitettu makeisten käyttöön. Suuri määrä makeisia edistää ummetusta.

Ummetus on kehon puolustava reaktio epätasapainoon. Keho yrittää kertoa teille, että teet jotain väärin. Kuuntele kehoasi, vaihda ruokavalioasi tuntemaan valo!

Video: kuinka välttää ummetusta