Närästys raskauden aikana: syyt ja hoito

Jos raskaana oleva nainen kohtaa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana toksikoosin, toisessa ja kolmannessa vaiheessa hänellä on närästys. Noin 75% naisista valittaa vatsan ja ruokatorven epämukavuudesta. Epämiellyttävät oireet eivät ole normi. He pahentavat tulevan äidin ruokahalua ja hyvinvointia, joten hänen on taisteltava polttamalla kansan menetelmillä. Jos käytettävissä olevat työkalut eivät säästy närästyksestä, ota yhteys lääkäriin ja poimia turvallisia lääkkeitä, jotka eivät vaikuta sikiön kehitykseen.

Ruokailutottumusten muuttaminen

Kaikilla testin toisella kaistalla näkyvillä naisilla ei ole outoa himoa yhteensopimattomista tuotteista. Mutta joskus nuori äiti haluaa syödä purkkia suolakurkkua ja syödä kakkua voin kerma, juo kaiken makea sooda tai kupillinen vahvaa kahvia. Raskaana olevat naiset unohtavat, että kehon hormonaalisten muutosten vuoksi progesteronin pitoisuus kasvaa. Hormonin pääasiallisena tehtävänä on valmistaa kohdun sikiön kiinnittymiseen ja laakeriin. Mutta aine vaikuttaa paitsi sisäisiin sukuelimiin myös mahaan ja pakottaa sen tuottamaan enemmän suolahappoa.

Mausteiset ja hapan antimet stimuloivat myös ruoansulatusentsyymien tuotantoa. Kuten pikaruokaa, kahvia, paistettuja elintarvikkeita ja kuumia mausteita. Jos närästys tapahtuu ensimmäisen ja toisen kolmanneksen aikana, kun kohtu ei ole liian suurentunut, se tarkoittaa, että raskaana olevan naisen epätasapainoinen ruokavalio on syyllinen.

Vähentää epämukavuutta voi vilja, ruokavalion liha ja kala. Mutta tuotteet on höyrytettävä tai paistettava uunissa. Kun vatsassa on polttava tunne, on suositeltavaa luopua sitruunoista, ei edes juomaan teetä sitruunalla. Appelsiinit ja greippit korvataan makealla omenalla ja päärynöillä sekä banaaneilla, jotka ympäröivät ruoansulatuskanavan seinät ja rauhoittavat tulehdusta.

Luonnollinen ja pikakahvi on vasta-aiheista närästyksen kannalta. Jos odottava äiti todella haluaa juoda kupin virkistävää juomaa, kannattaa lisätä paljon maitoa. Komponentti neutraloi osan suolahappoa ja vähentää epämukavuuden todennäköisyyttä.

Raskaana oleville naisille on suositeltavaa jättää marinaatit pois valikosta. Mutta joillakin naisilla on vaikea kieltäytyä maustekurkkua tai hapankaalia. Jos elimistö vaatii jotain maukasta, vaikka närästys onkin, haitalliset tuotteet olisi yhdistettävä viljaan ja keitettyyn lihaan. Älä juo välipalaa vedellä tai muulla nesteellä.

Nopea ruoka ei ainoastaan ​​aiheuta vatsaan palava tunne, vaan vaikuttaa myös negatiivisesti äidin terveydentilaan. Raskaana olevien naisten on vähennettävä kuumien koirien, ranskalaisia ​​perunoita, hampurilaisia ​​ja jäädytettyjä lihapullia kulutusta 1-2 kertaa viikossa. Kielletty ruoka on parempi syödä aamulla, jotta hänellä on aikaa sulattaa, ja odottava äiti ei kääntynyt sängyssä yöllä närästyksen ja raskauden tunteen vuoksi.

Hapanmaidon juomat ovat hyödyllisiä lapsille odottaville naisille. Ne ovat runsaasti kalsiumia, mikä on osallisena sikiön luusysteemin rakenteessa. Mutta kefiiri, jogurtti ja jopa juustoravintolat voivat lisätä ruoansulatusentsyymien pitoisuutta ja aiheuttaa närästystä. Jos raskaana olevalla naisella on jokaisen ryazhenka-annoksen jälkeen epämiellyttäviä oireita, korvatut maitotuotteet korvataan muilla kalsiumin lähteillä. Esimerkiksi parsakaalia tai kovia juustoja.

Venttiilin ongelmat

Paikoissa, joissa ruokatorvi yhdistyy mahaan, sulkijalihaksen sijaitsee. Se muistuttaa pientä venttiiliä. Tavallinen ihminen avaa tämän osion, kun pureskeltu ruoka tulee ruoansulatuskanavaan. Ja se sulkeutuu niin, että suolahappo ei mene ulos. Mutta raskaana oleville naisille asiat toimivat hieman eri tavalla, koska progesteronipitoisuus on korkea.

Hormonin pääasiallisena tehtävänä on rentoutua kohtuun, koska voimakkailla supistuksilla saattaa esiintyä keskenmenoa. Mutta aine vaikuttaa mahalaukun lihaksiin. Ne muuttuvat uneliaisemmiksi, ja sulkijalihaksen ei selviydy sen toiminnoista. Venttiili avautuu ajoittain vastakkaiseen suuntaan, ja suolahappo putoaa ruokatorven seiniin ja aiheuttaa ärsytystä ja palamista.

Ei vain väliseinä rentoutuu, vaan myös mahalaukun ja suoliston seinät. Tuotteet liikkuvat hitaammin ruoansulatuskanavassa. Elintarvikkeiden käsittely viivästyy, joten närästystä täydentää ilmavaivat ja turhautuminen.

Miten auttaa raskaana? Progesteronin taso laskee vain 8–9 kuukautta muutaman viikon ajan ennen syntymää, joten ruoansulatusta normalisoidaan vauvan syntymän jälkeen. Nainen voi kohtaa kehon muutoksia ja säätää. Jotta vältettäisiin närästys, sinun on noudatettava muutamia suosituksia:

1. Älä liioi ennen nukkumaanmenoa. Vaakasuorassa asennossa sulkijalihaa on vaikeampaa hillitä epäpuhdasta ruokaa. Sinun täytyy mennä nukkumaan puoli tyhjän vatsaan. Pään alla ja takaisin laittaa muutamia tyynyjä, nostamalla ruumiin.
2. On yksi, ei kaksi. Jotkut äidit uskovat, että raskauden aikana sinun on lisättävä annosten kokoa, mutta tämä on väärin. Vatsa venytetään suuren ruokamäärän takia, ja heikentynyt sulkijaliha ei pysty selviytymään niin monista tuotteista. Vedettömät jäännökset, jotka on sekoitettu kloorivetyhapon kanssa, joutuvat takaisin ruokatorveen vahingoittamalla sen seinät.
3. Ota välipaloja kolmen tunnin välein. Jos nainen päätti kokata lihaa, kalaa tai munia, niin mahalaukku tarvitsee 4-5 tuntia sulattaa. Proteiiniruoka liikkuu ruoansulatuskanavalla hitaammin kuin viljat ja vihannekset.
4. Hedelmät kulutetaan erillään muista tuotteista. Ne pilkotaan nopeasti, mutta kun ne sekoitetaan lihan, viljan tai munien kanssa, ne aiheuttavat käymistä ja turvotusta.
5. Vatsa on helpompi käsitellä pienillä annoksilla. Raskaana olevan naisen tulisi syödä vain 100–150 g valittua ruokaa. Mutta niin, että nainen ei kärsi vakavasta nälästä, hänen on syytä syödä niin usein kuin mahdollista.

Kotitekoinen hyytelö makeista hedelmistä ja marjoista voi vähentää epämukavuutta. Maissi tai perunatärkkelys, joka on osa juomaa, peittää vatsan seinät ja suojaa suolahappoa vastaan.

Iso vatsa

Närästysriski kasvaa kolmannella kolmanneksella. Lapsi kasvaa, ja kohtu kasvaa ja painostaa ruoansulatuselimiä. Sifinkterin on vaikeampi säilyttää mahalaukun sisältö. Tänä aikana epämukavuutta ilmenee vain snackin jälkeen, mutta myös silloin, kun nainen ottaa vaakatason.

Nuori äiti väsynyt närästys on suositeltavaa käyttää löysä vaatteita, jotka eivät purista vyötärö ja aurinko plexus alueella. Nukkua puoli-istumiseen asennossa selässä, on suositeltavaa, ettei sitä käännä sivuun. Antispasmodics ovat vasta-aiheita, koska ne rentouttavat ruokatorven sulkijalihaksen.

Jos närästyshyökkäykset kestävät 3-4 tuntia, pähkinät, mantelit tai tuore porkkanat auttavat raskaana olevaa naista. Epämiellyttävät tunteet vähentävät kurpitsan siemeniä, mutta niiden on oltava raakoja, kuivattuina uunissa. Paistetut lajikkeet lisäävät vain epämiellyttäviä oireita.

Kaurahiutaleilla on päällystäviä ominaisuuksia. Astia voidaan tarjoilla aamiaiseksi pähkinöillä tai kuivatulla inkiväärijauheella. Ennen nukkumaan menoa tuleville äideille on suositeltavaa juoda lämpimän maidon 2-3 tippaa fenkoliöljyä. Sinun tarvitsee vain ostaa todistettu ja laadukas tuote. Ja ota juoma pienissä sipsissä lisäämättä hunajaa, hilloa tai sokeria.

Toisessa ja kolmannessa kolmanneksessa naisen ruokavaliossa esiintyy keitettyjä juurikkaita ja luumuja. Kuivatut hedelmät kastellaan kiehuvaan veteen useita tunteja, jotta ne turpoavat ja tulevat pehmeämmiksi. Nämä tuotteet kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja estävät ummetusta, joten ruoka ei pysähdy suolistossa ja vatsassa.Punajuurikkaan salaatteja, valkosipulia ja kasviöljyä, valmistetaan juurikkaista. Ja luumut lisätään puuroon tai syötään voileipien ja sirujen sijaan.

Jotta estettäisiin ruoan pysähtyminen vatsassa, toisen välipalan jälkeen naisella on suositeltavaa seistä tai kävellä hitaasti huoneen ympärillä 10-15 minuuttia. Kun nuori äiti istuu alas tai makaa alas, kohtu lepää ruoansulatuselimiä vastaan ​​ja supistaa suolet. Elintarvikkeiden ja suolahapon hiukkaset eivät voi liikkua alaspäin, joten ne lepäävät sulkijalihaksen päälle ja puhkeavat ruokatorveen aiheuttaen närästystä.

Puristettua vatsaa kolmannella kolmanneksella on vaikea sulattaa raakoja hedelmiä ja vihanneksia, joten heille tehdään lämpökäsittely. Kypsennä, kypsennä ruokavaliota ja paista uunissa. Ja sitten keskeytyi sekoitin, koska perunamuusit imeytyvät paljon nopeammin. Kalaa tai lihaa valmistetaan samalla tavalla.

Juo hiilihapotonta vettä aterioiden välillä. Lepotessasi laitetaan keksiä yöpöydälle. Se rauhoittaa nopeasti närästystä yöllä. Raskaana oleville naisille on myös suositeltavaa nojata vähemmän ja pitää selkänsä aina suorina, sillä kun nainen slouchee, ruoansulatuselimiin kohdistuva paine kasvaa.

Kansan- ja apteekkien avustajat

Kaikki odottavat äidit eivät pysty selviytymään epämiellyttävistä oireista asianmukaisen ravitsemus- ja galetny-evästeiden avulla. Joskus on otettava huumeita, jotka poistavat epämiellyttäviä tunteita. Jotta estetään närästyslääkkeiden vahingoittuminen lapselle, kannattaa ostaa sellaisia ​​lajikkeita, jotka eivät imeydy verenkiertoon:

• Taltsid;
• Almagel;
• Maalox.

Rennie on sallittu ensimmäisellä ja toisella kolmanneksella, mutta se on vasta-aiheinen kolmannessa. Tuote sisältää kalsiumia. Kivennäisaine kerääntyy äidin kehoon usein käytettäessä lääkettä ja aiheuttaa sikiön luutumista.

Närästyslääkitys on äärimmäinen menetelmä. Tabletit ja liuokset huuhtovat vitamiineja ja mikroelementtejä tulevan äidin kehosta. Ja jotkut lajikkeet aiheuttavat ummetusta. Rahoitetaan magnesiumilla ja jopa normalisoidaan suoliston työ, mutta se vaikuttaa kielteisesti lapseen.

Lääkärit eivät suosittele närästyksen hoitoa soodalla. Kyllä, ravintolisä rauhoittaa polttamista useita tunteja, mutta samalla stimuloi ruoansulatusentsyymien tuotantoa. Vähitellen suolahapon konsentraatio mahassa kasvaa ja raskaana olevan naisen terveys pahenee. Lisäksi sooda aiheuttaa turvotusta.

Polttaminen ja ilmavaivat poistivat pellavan siemenet. Kupeaa kuivattua raaka-ainetta kaadetaan kupillisen kiehuvan veden päälle ja vaaditaan matalaa lämpöä 15–20 minuutin ajan paksun hyytelön valmistamiseksi. Lääkeaine ympäröi vatsan seinämän, joka suojaa ärsytystä vastaan ​​ja stimuloi suoliston motiliteettia ja estää ummetusta.

Jos närästys esiintyy ulosteiden stagnaation vuoksi, raskaana olevien naisten tulisi juoda 1 rkl. l. auringonkukka tai kasviöljy. Tuotteella on rauhoittavia ja lieviä laksatiivisia ominaisuuksia. Suklaa selviää epämiellyttävistä oireista. Jälkiruoka on syytä syödä tunnin kuluttua syömisen jälkeen.

Usein närästys on suositeltavaa ottaa perunan liemi. Kuorittuja mukuloita tuodaan valmiiksi kevyesti suolatulla vedellä. Neste kaadetaan tölkkiin ja juo 100-200 ml aamulla ja illalla.

Raskaana olevat naiset voivat hoitaa närästystä oikean ruokavalion ja suosittujen menetelmien avulla. Mutta ennen kasviperäisten tinktuurien ja lääkevalmisteiden ottamista on tarpeen kuulla gynekologia. Ja jos oireita ei voi poistaa kotona, sinun on kirjauduttava gastroenterologiin. Joskus palaminen ja vakavuus eivät johdu kehon hormonaalisesta muutoksesta, vaan ruoansulatuskanavan tai maksan sairauksien pahenemisesta.

Video: miten päästä eroon närästyksestä raskauden aikana