Viikunat raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Lapsia kuljetettaessa naisten on oltava valikoivia ruokailuun. Hyvin monet niistä ovat joko vasta-aiheisia tai niitä on annosteltava. Ja tärkein syy tähän lähestymistapaan on korkea kaloripitoisuus. Tämä koskee erityisesti makeita herkkuja, jotka sisältävät viikunoita. Onko mahdollista, että raskaana olevat naiset voivat syödä tätä eksoottista hedelmää, miten se hyödyttää naisen kehoa ja missä tapauksissa se voi vahingoittaa?

Viikunoiden spesifisyys

Smakovnitsa, toffee, viikunapuu - tämä on vain pieni osa viikunoiden nimistä. Tässä tapauksessa niin sanottu puu itse ja sen hedelmät. Viikunapuun syntymäpaikka on antiikin arabia, mutta sen suosio levisi nopeasti Egyptiin, Pheniciaan ja Syyriaan. Nykyään viinimarja löytyy Georgian, Turkmenistanin, Tadžikistanin ja Pohjois-Kaukasuksen vuoristojärvillä.

Viikunat - on klassinen subtrooppinen puu, joka mieluummin lämmin ilmasto. Pituus voi nousta 12 metriin. Sen rungon väri on tummanharmaa, kruunu leviää suurilla, leveillä lehdillä. Hedelmien väri riippuu puun tyypistä: se vaihtelee keltaisesta siniseksi. Yleisimpiä viikunoita on keltainen-vihreä sävy ja näyttää jotain päärynä.

Kalori viikunat

100 grammaa raakaa viikunaa on 74 kcal. Myymälöissä voi joskus olla viikunoita, joiden kaloripitoisuus on 53 kcal / 100 grammaa. Kaikkein kaloreimpia kuivattuja hedelmiä - niissä 257 kcal. Raskaana olevat naiset eivät saa käyttää kuivattuja viikunoita, sillä tämä voi johtaa nopeaan painonnousuun.

Ravinteiden koostumus ja saatavuus

Päivämäärän hedelmiä pidetään sellaisten komponenttien määränä, jotka ovat:

1. Luonnollinen fruktoosi, joka antaa ravinnon kaikille kehon soluille.
2. Ravintokuitu, jonka säännöllinen käyttö voi normalisoida suoliston työtä. Tämä on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille, jotka joutuvat kohtaamaan ummetusta ja epämukavuutta ruoansulatuskanavassa.
3. Omenahappo. Se stimuloi aineenvaihduntaa, parantaa verenkiertoa, aktivoi entsyymit, jotka osallistuvat ylimääräisen nesteen poistoon kehosta (tämä ominaisuus auttaa naisia ​​pääsemään eroon turvotuksesta). Omenahappoa sisältävien viikunoiden kulutuksen vuoksi on mahdollista lisätä kehon vastustuskykyä bakteeri-infektioita vastaan.
4. Kalium, joka on tarpeen veden ja suolan tasapainon normalisoimiseksi. Kaliumin puuttuminen äidin elimistössä aiheuttaa suuria riskejä lapsen täydelliseen kehitykseen. Erityisesti tämä elektrolyytti toimittaa aivolle happea.
5. B1- ja B3-vitamiini. Tiamiini vastaa energian tuottamisesta äidin organismin soluissa. Siksi sikiö saattaa jäädä jälkeen kehityksessä riittämättömien määrien tapauksessa. Nikotiinihappo estää verihyytymien muodostumisen ja verisuonten tukkeutumisen istukassa. Sen alhainen pitoisuus naisen kehossa johtaa myös maksan poikkeavuuksiin.

Vasta

Syömällä viikunoita tulisi lähestyä seuraavissa tapauksissa:

• diabetes;
• haimatulehdus;
• kihti;
• tulehdus ruoansulatuskanavassa.

Viikunoiden koostumus sisältää suolahappoa, joka on vasta-aiheinen munuaissairauksien ja virtsateiden hoidossa.

Viikunoiden lääkinnälliset ominaisuudet

Viinimarjojen perusteella voidaan valmistaa monia ainutlaatuisia työkaluja, joilla on myönteinen vaikutus kehoon. Joten se tekee erittäin tehokkaan antipyreettisen. Sen valmisteluun tarvitaan 1 lasi maitoa ja muutama ruokalusikallinen kuivattuja ja murskattuja viikunaruja.Hedelmät on keitettävä maitoon, jotta se haihtuu täsmälleen kahdesti. Ota ¼ kuppi vähintään 2 kertaa päivässä. Tätä työkalua käytetään usein käheyteen, äänijohtojen ongelmiin ja keuhkoputkentulehdukseen.

Toinen erinomainen resepti, jonka kautta voit vahvistaa immuunijärjestelmää - viikunaan perustuvaa siirappia. Sen valmistukseen tarvitaan 7-8 suurta hedelmää ja 250 ml vettä. Viikunat laitetaan kattilaan, kaadetaan vettä ja keitetään alhaisen lämmön yli 25 minuuttia. Otamme viikunan, lisäävämme vettä alkuperäiseen määrään ja nukaamme 200 grammaa sokeria. Laita seos jälleen hitaaseen tuleen, kunnes sokeri on täysin liuennut, lisää siihen sitruunan mehu ja jäähdytä. Siirapin täytyy juoda muutama ruokalusikallinen ennen jokaista ateriaa.

Ummetusta varten voit käyttää seuraavaa reseptiä: 50 g kuivattuja ja hienonnettuja viikunoita on kaadettava litraa kiehuvaa vettä ja keitä puolen tunnin ajan itsestään. Tuloksena oleva infuusio on toivottavaa juoda päivässä jaettuna kolmeen kertaan.

Viikunoiden valinta

1. Vältä hedelmiä, joilla on tyypillinen valkoinen muottipinta ja terävä hapan tuoksu.
2. Röyhtynyt tai liian kova viikuna ei ole syytä syödä - se ei tee mitään haittaa, mutta sillä on erityinen maku.
3. Et voi säilyttää hedelmiä jääkaapissa pitkään. Enintään - 3 päivän kuluessa ostosta, ja sitten se vähitellen heikkenee.
4. Raaka viikunoita tulee pestä välittömästi ennen syömistä juoksevan veden alla.

Miten syödä viikunoita

Raskauden aikana viikunapuun hedelmiä voidaan kuluttaa missä tahansa muodossa: raaka, paistettu tai kuivattu. On parasta olla lämmittämättä niitä, koska tuoreet viinimarjat sisältävät vähäisiä määriä sokeria. Viikunan kuori on syötävä, joten se on pestävä perusteellisesti poistamalla vain varsi. Jos et pidä sen tekstuurista, voit leikata sen huolellisesti. Jotta voit nauttia hedelmän mausta, se on leikattava puoliksi ja syödä lusikalla. Viikunat ovat hyvin voin, pehmeiden juustojen kanssa.

Viikunat raskauden aikana - hyödyllinen ja erittäin maukas tuote, joka ei aiheuta uhkaa äidin terveydelle (jos nainen ei kärsi edellä mainituista sairauksista). Tämä eksoottinen hedelmä rikastuttaa kehoa välttämättömillä ravintoaineilla ja antaa kylläisyyden tunteen usean tunnin ajan.

Video: kuivatut viikunat raskauden aikana