Pistaasiat - hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Monet pitävät pistaasipähkinöitä erityisen makuunsa, kykynsä miehittää käsiään tupakoinnin lopettamisen jälkeen ja tietysti erinomaisia ​​parantavia ominaisuuksia. Kaikilla pähkinöillä on myönteinen vaikutus ihmisten terveyteen, mutta pistaasipähkinät ylittävät heidän kaverit. Katsotaanpa, mitä kaikki tämän taustalla on.

Pistaasipähkinöiden koostumus

Tämäntyyppiset pähkinät ovat rasvaisia ​​elintarvikkeita. Tämän lisäksi niillä on proteiineja, vettä, tuhkaa, luonnollisia sokereita, kasvikuitua ja hiilihydraatteja.

Pistaasiat kerääntyvät paljon vitamiineja, niillä kaikilla on myönteinen vaikutus tärkeiden järjestelmien ja elinten työhön. Niiden vitamiineilla on erityinen paikka ryhmälle B. Pähkinöitä ei riistetä pantoteenihaposta, riboflaviinista, pyridoksiinista, tiamiinista, koliinista, niasiinista. On myös järkevää mainita retinoli, biotiini, tokoferoli, askorbiinihappo.

Mikroelementit ovat kunnioitettu paikka kemiallisten aineiden luettelossa. On vaikeaa luetella mitä ei ole pistaasipähkinöissä. Täällä tina, strontium, jodi, koboltti, sinkki, mangaani, titaani, zirkonium, alumiini, seleeni, vanadiini. On myös syytä mainita kupari, nikkeli, boori, rauta, molybdeeni.

Makroelintarvikkeita on vähemmän, mutta niiden joukossa ovat kalium, natrium, kalsium, kloori, fosfori, rikki, magnesium ja pii.

Kaiken tämän lajin mukaan pistaasipähkinöiden kaloripitoisuus on melko pieni - vain 557 yksikköä 100 grammaa kohden. Tällaisia ​​indikaattoreita maitosuklaan kaloreista. Pistaasiaöljy on tärkeämpää - 900 Kcal.

Hyödyllisiä ominaisuuksia pistaasipähkinöitä

1. Lihasrakennus Osana pähkinöitä ovat suuria määriä proteiineja. Urheilijat tarvitsevat pistaasipähkinöitä lihaksen nopeaan rakentamiseen ja luun lujittamiseen. Ne tuovat arvokasta hyötyä painon menettämisessä.
2. Verisuonien puhdistaminen. Fytosterolit yhdessä mineraaliyhdisteiden kanssa tarjoavat verikanavien monimutkaisen puhdistamisen kolesterolista ja astian seinämien tiivistymisestä. Kaikki tämä johtaa tromboosin, ateroskleroosin, suonikohjujen ehkäisyyn.
3. Nuorten laajentaminen. Tuleva tokoferoli, jota kutsutaan E-vitamiiniksi, toimii luonnollisena antioksidanttina. Yhdiste poistaa raskaiden metallien suolat, radionuklidit, toksiinit elimistöstä ja poistaa suoliston ontelon stagnoitumisesta.
4. Anemian ehkäisy. Vain 10 pähkinää päivässä täyttää päivittäisen raudan tarpeen. Tämä mineraaliyhdiste on välttämätön anemian ehkäisemiseksi, veren koostumuksen parantamiseksi ja kaikkien aineenvaihduntaprosessien tehostamiseksi.
5. Paranna koskemattomuutta. Askorbiinihapon kertymisen vuoksi estetään influenssan ja ARVI: n kausiluonteiset epidemiat. Pistaasipähkinät lisäävät vartalon suojaavia toimintoja sesongin ulkopuolella. Ne on syytä syödä ihmisiltä, ​​joilla on alhainen immuunijärjestelmä luonnosta. Myös pähkinöitä käytetään loisten matojen suoliston puhdistamiseen anthelmintic-aineena.
6. Parempi teho. Tuotteen koostumuksesta peräisin olevat erityiset aineet lisäävät verenkiertoa nivusalueelle, ja tätä taustaa tehostetaan miehillä. Pistaasipähkinät lisäävät myös siittiöiden määrää ja tekevät niistä liikkuvia. Kaikki tämä vaikuttaa myönteisesti lisääntymiseen. Pähkinät on syötettävä niiden lasten valikkoon, jotka suunnittelevat lapsia.
7. Dermatologisten ongelmien hoito. Pistaasipähkinöiden perusteella valmistetaan voita, joka on löytänyt laajan soveltamisen kosmetologian aloille. Niitä hoidetaan dermatiitilla, psoriaasilla, ekseemalla, leikkauksilla ja hankauksilla, versicolorilla. Öljyä käytetään parantamaan ihoa ja antamaan sille elastisuutta.
8. Stomatiitin hoito. Pistaasipähkinöiden perusteella valmistetaan keittoja, joita käytetään edelleen suun huuhteluun. Tällaiset toimet voivat estää stomatiittia, karieksia, verenvuotoja. Mutterit ovat tehokkaita dermatologisten ongelmien hoidossa.
9. Maksan lievittäminen. Pistaasipähkinät nopeuttavat sappin tuotantoa, jonka taustalla maksan ja sappirakon työ paranee. Tätä varten riittää kuluttaa 15 pähkinää päivässä. Entsyymeihin, jotka tulevat tuotteeseen, on apuvaikutus maksakoolissa.
10. Väsymyksen poistaminen. Pistakioilla on B-vitamiineja, ne ovat vastuussa keskushermoston oikeasta toiminnasta. Usein käytettynä psyko-emotionaalinen ympäristö normalisoidaan. Pähkinät tulisi syödä kroonisen väsymyksen, stressaavien tilanteiden ja unettomuuden vuoksi.
11. Taistella kuivumista vastaan. Nykyaikainen elämän vauhti jättää jälkeensä henkilölle. Huonot tavat, unen puute, stressi, huono ruokavalio - kaikki tämä johtaa kuivumiseen. Pistaasiat tukevat veden emäksistä tasapainoa, jolloin aineenvaihduntaprosessit eivät hidastu.
12. Tuolin normalisointi. Häiriöt ulosteessa, ripulin ja muiden tällaisten sairauksien ilmentyminen, hyödyllisiä aineita huuhdellaan pois kehosta. Pistaasipähkinät ovat astringenttejä. Niiden vastaanotto poistaa ripulin ja poistaa myös raskasmetallisuolat ja radioaktiiviset aineet. Kaikki tämä johtaa ruoansulatusjärjestelmän stabiiliin työhön.
13. Parempi visio. Pähkinöiden muodostavat karotenoidit vaikuttavat positiivisesti silmien terveyteen. Ne vahvistavat lihaksia, voidelevat kiertorataa, edistävät kyynelien kehittymistä ja poistavat kuivuuden. Pistaasipähkinöiden on syytä syödä huonoista näköisistä henkilöitä ja niitä, jotka työskentelevät paljon PC: lle tai ajavat autoa.
14. Torjua ummetusta. Koostumus sisältää ravintokuitua, joka estää suoliston tukkeutumisen ja ummetuksen. Kun järjestelmällisesti vastaanotetaan pähkinöiden fermentointi suolistossa, ruoan ruoansulatus normalisoidaan, elin saa kaikki arvokkaat aineet.

Pistaasiöljyn käyttö

1. Ennen jalostusta tuore öljy on tiheä, voimakkaasti vihreä väri. Jalostusprosessin jälkeen koostumus saa kellertävän värin. Tämä menetelmä täyttää öljyn monityydyttymättömillä rasvahapoilla (linolihappo ja öljyhappo).
2. Pistaasiöljy on enemmän kysyntää kosmetologian maailmassa. Kuuluisat valmistajat lisäävät aktiivisesti raaka-aineita ammattimaisiin tuotteisiin. Öljyn etuna on se, että se säilyttää kokonaan ytimille ominaisen hyödyllisen koostumuksen. Ihonhoitoon tarvitaan aktiivisia ainesosia.
3. Useimmiten öljy on osa tavallisia kosmeettisia valmisteita. Näihin kuuluvat voiteet, jotka suojaavat suoran auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta. Lääkkeet ovat hyviä ihon pigmentaatiota vastaan.
4. Kosmeettiset suuntatoiminnan voiteet poistavat ihon tulehduksen. Koostumus ravitsee täysin soluja, estää kuivumista ja hilseilyä.
5. Kylmänä vuodenaikana se on erittäin suosittu suojaamaan ihoa sään ja jäätymisen varalta. Kerma kosteuttaa ihoa täydellisesti, estää halkeamien ja vastaavien vaurioiden syntymisen.
6. Pistaasiöljy yhdessä terapeuttisten esterien kanssa parantaa huomattavasti verenkiertoa kudoksissa. Tämän seurauksena vältät ennenaikaista ikääntymistä ja ihon vanhenemista. Rypyt alkavat näkyä paljon myöhemmin.
7. Pistaasiöljy on erinomainen hiusten ja kynsilevyn hoitoon. Työkalu vahvistaa rakennetta ja estää kudosvaurioita.
8. Laadukkaat pistaasipähkinäöljyn arvostavat kokit ympäri maailmaa. Koostumuksella on herkkä aromi ja hieno maku. Tuotetta käytetään usein eri salaattien ja kastikkeiden kastikkeena. Elintarvikkeiden maku muuttuu dramaattisesti.
9. Voi olla hyvä syödä aamiaiseksi, juuri niin paljon, että se jakaa pienen määrän tuoretta leipää. Yksinkertainen voileipä saa ainutlaatuisen maun ja maun. Mutta älä turvautu paistamistuotteisiin tässä öljyssä.
10. Lämpökäsittelyprosessissa raaka-aineet menettävät kaiken arvon. Siksi öljy tulisi kuluttaa yksinomaan tuoreena. Jos otat vain 10 ml. koostumus päivässä, vältät sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat.

Vasta-aiheet pistaasipähkinät

1. Jos sinulla on taipumus allergisiin reaktioihin pähkinöihin, sinun ei pitäisi sisällyttää pistaasipähkinöitä ruokavalioon. Voit myös neuvotella asiantuntijan kanssa. Allergianhoitaja määrittää tarkasti, voitko syödä tuotetta ja kuinka paljon.
2. Raskauden aikana kannattaa pidättäytyä syömästä pistaasipähkinöitä. Pähkinät voivat laukaista allergisen reaktion kehittymisen vauvalla. Samaan luokkaan kuuluvat tytöt imetyksen aikana.
3. On kiellettyä murtaa pähkinöitä, jos sinulla on proteettisia hampaita. Mutta älä hylkää täysin herkkua, käytä toista menetelmää nukleiinien poimimiseksi. Pähkinät voidaan murskata kodinkoneilla.
4. Pistaasipähkinät ovat yksi vähäkalorisia pähkinöitä. Raaka-aineiden väärinkäyttö ei kuitenkaan ole sen arvoinen. Muuten voit kohdata lihavuuden tai painonnousun ongelman. Pidä aina tuotteen päivittäinen määrä.
5. Älä nojaa suolattuihin pistaasipähkinöihin, sillä tällaiset pähkinät vahingoittavat vain ihmiskehoa. Hyöty tuo vain sen tuotteen, joka on altistunut kuivumiselle auringossa. Tällaiset pistaasipähkinät ovat luonnollisia eikä niillä ole epäpuhtauksia.

Pistaasipähkinät - yksi harvoista pähkinöistä, joilla on vähäisiä vasta-aiheita ja korvaamaton hyöty ihmiskeholle. Niiden muttereilla ja hupulla on laaja valikoima sovelluksia. Öljyä käytetään aktiivisesti ruoanlaitossa ja kosmetologiassa. Ytimien avulla voit parantaa merkittävästi terveyttäsi ja päästä eroon useista vaivoista.

Video: hyödylliset pistaasipähkinät