Karhunvatukat raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Blackberryn käyttö on perinteisesti tunnustettu jo pitkään. Keittämien laadussa tinktuurat ja maksut käyttivät lähes kaikkia laitoksen osia. Marjat tuovat myös huomattavia etuja. Raskauden aikana naisten maut muuttuvat usein, toisinaan arvaamattomina. Kukaan ei ole yllättynyt pyynnöstä "tuoda suolaisia ​​paistettuja mansikoita". Jos haluat jotain, se tarkoittaa, että elin puuttuu jotain. Siksi ravitsemus tulisi monipuolistaa makuun.

Kasvien kuvaus ja sen hyödylliset ominaisuudet

Blackberry on hyvin tunnettu Keski-Venäjän asukkaille. Luonnonmarja kasvaa kosteassa metsätropissa veden lähellä tai suon reunoilla. Kukkuu alkukesästä ja kukkii syyskuuhun asti. Samalla oksilla on kukkia, munasarjoja ja kypsiä marjoja. Tämä on kaunis hunajakasvi. Matala pensas on kahdenlaisia: hiipivä ja pystyssä. Tämä hedelmien marja kypsyy kesän lopussa. Luonnollisesti suuret, maukkaat ja terveelliset marjat, joissa on hieman hapanta, eivät voineet olla kiinnostavia puutarhurit. Vähitellen ilmestyivät karhunvatukka-puutarhan lajikkeet.

Eri kasvilajien hyödyllisyystasolla ei ole erityistä eroa. Siksi ei ole välttämätöntä asettaa tavoitetta löytää hiipivä kasvien hedelmiä. On tärkeää, että ne ovat maukkaita ja täysin kypsiä, koska raskaana oleva nainen ei tarvitse vatsavaivoja muutamien raakojen marjojen takia. Näiden ravintoaineiden joukossa:

• tanniinit;
• flavonoidit;
• orgaaniset hapot;
• inositoli.

Et voi vain syödä marjoja, hyödyllisiä keittämiä, mehuja ja lehtiä. Ikärajoituksia ei ole, näitä tuotteita voivat käyttää sekä lapset että aikuiset. Raskaana olevalle naiselle ovat tärkeät osat, kuten:

• sakkaroosi;
• fruktoosi;
• kalium;
• mangaani;
• karoteeni;
• B-vitamiinit;
• pektiiniä;
• orgaaniset hapot: salisyyli, lohko, viinihappo, sitruuna;
• kivennäisaineet helposti sulavassa muodossa;
• E-vitamiini;
• erilaisia ​​antioksidantteja.

Kun on olemassa virusinfektion riski, marjojen, teen syöminen ja keittäminen kasvin lehdistä auttaa selviytymään vaarallisesta ajanjaksosta täysin terveydellä. Jos loppujen lopuksi ei ollut mahdollista suojata itseäsi kylmältä, karhunvatukan antipyreettinen ja analgeettinen vaikutus tulee pelastamaan vaihtoehtona lääkkeille. Lisäksi raskauden aikana niiden käyttö on epätoivottavaa tai se tulisi minimoida.

Foolihapon, foolihapon johdannaisen, pitoisuus vähentää spontaanin abortin riskiä, ​​synnynnäisten epämuodostumien kehittymistä.

Blackberry-sovellus

Miellyttävä ruokavalio yhdistää täydellisesti näiden marjojen hyödyllisten ominaisuuksien luettelon. Heillä on lievä laksatiivinen vaikutus, mehu tukahduttaa jano hyvin kuumeisissa olosuhteissa. Pieni määrä karhunvatukkaa auttaa normalisoimaan unta ja vähentämään yleistä jännitystä. Tulehdusta ehkäisevä vaikutus antaa mehua maksatauteille, gastriitin ja anemian oireille.

Pienen määrän marjojen päivittäinen käyttö vaikuttaa myönteisesti raskaana olevan naisen kehon yleiseen tilaan, immuniteetin tasoon ja hemoglobiiniarvoihin. Vähennä veren viskositeettia, vähennä turvotusta ja normalisoi korkeaa verenpainetta.

Raskauden ensimmäisellä puoliskolla karhunvatukkaan sisältyvät vitamiinit auttavat aktivoimaan kohdun ja istukan verenkiertoa, varmistavat sikiön hermoston kehittymisen.

Raskauden toisella puoliskolla kalsium ja fosfori, magnesium ja kalium ovat erityisen arvokkaita. Blackberryssä on noin 20 makroelementtiä, ja jokainen aine tuo korvaamattomia etuja tulevan äidin keholle.

Tuoreiden marjojen syöminen auttaa parantamaan suoliston toimintaa, lisää ruokahalua, vähentämään kaasun muodostumista ja stimuloi peristaltiikkaa, helpottavat sappien vapautumista.

Karhunvatukat voidaan säilyttää kuivattuina ja keitettyinä kuten teetä. Se sietää jäädyttämistä ja säilyttää suurimman osan ravinteista. Erittäin maukkaita kompotin ja hyytelön muodossa. Calorie-tuote on alhainen, painonnousu sen tuoreesta käytöstä ei uhkaa.

Jos haluat valita herkullisen marjan, sinun on kiinnitettävä huomiota näihin merkkeihin:

• värin tulee olla tumma violetti;
• marjat ovat kuivia ja kovia, ilman varsia;
• makea aromi, ei hapan;
• marjat ovat puhtaita, ilman muotin merkkejä;
• Säiliössä ei ole tahroja eikä tippumia.

Tuore tuote säilytetään jääkaapissa enintään 2 vuorokautta. Jos on selvää, että ei ole mahdollista syödä kaikkea, voit laittaa loput pakastimeen.

Marjat soveltuvat paitsi ruokailuun. Jos teet säännöllisesti maskeja murskatuista karhunmarjoista hapanta maitoa ja hunajaa, voit vähentää ihon rasvaa, kapeita huokosia, estää tulehdusprosessien esiintymisen.

Vasta

Varovaisuutta tulee noudattaa akuuttien haavojen, gastriitin, haimatulehduksen aikana.

Raskauden aikana kehon vastaus uuteen tuotteeseen on erittäin vaikea ennustaa, joten kaikki opitaan kokeilun ja virheen kautta. Mutta karhunvatukan ainutlaatuinen koostumus ja sen kattavat edut ovat sen arvoisia testitestin suorittamiseksi.

Yhdessä kourassa marjoja on päivittäinen ravintoaineiden määrä. Tämä on mahdollisuus tehdä ilman lääkkeitä ja vitamiineja. Merkittävällä säästöllä saadaan maukasta monimutkaista ravintoa ilman sivuvaikutuksia ja hyödyttäen mahdollisimman paljon äitiä ja tulevaa vauvaa. Blackberryn aromi ja rikas makea maku maistuvat miellyttävällä tavalla.

Video: hyödyllisiä ominaisuuksia ja Blackberryn vasta-aiheita