Meloni raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Raskaus on aika naisen elämässä, kun hän voi vihdoin rentoutua vatsan lihaksia ja tuntea olevansa kaunis. Monet naiset rakastavat raskautta, koska heillä on erityinen suhde omaan henkilöönsä. Tuleva äiti voi näyttää hieman hauskaa, ja mikä tärkeintä, hän voi nauttia suosikkiherkkojaan ilman omatuntoa. Itse asiassa uskotaan, että raskaana olevan naisen toiveet ovat hänen ruumiinsa tarve tietyille vitamiineille. Ehkä monissa maissa on siis uskomus, että raskaana olevaa naista ei voida kieltää. Mutta jopa valtava huijaus ei johda mihinkään hyvään - nainen kärsii ylipainosta, tämä johtaa masennukseen, nämä ylimääräiset kilot vaikeuttavat raskauden kulkua. Tämän välttämiseksi sinun ei tarvitse valita herkullisia, vaan myös hyödyllisiä herkkuja, joista yksi on meloni. Tämä kurpitsa-kulttuuri, joka antaa raskaana olevalle naiselle paitsi makean ja rikkaan maun myös suuren määrän ravinteita.

Melonin hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana

Melonin hyödyt sen rikkaan koostumuksen vuoksi. Tämän mehukkaan hedelmän liha sisältää glukoosia, vitamiineja, foolihappoa ja askorbiinihappoa, karoteenia, kuitua ja erilaisia ​​hivenaineita. Koska meloni kuuluu kurpitsan luokkaan ja lajien suku - kurkku, meloni voidaan turvallisesti omistaa vihanneksille. Mitä hyötyä tästä makeasta kasvisruokasta on naiselle, joka on köyhdytetty raskauden aikana?

1. Meloni sammuttaa jano täydellisesti, se on erittäin tärkeää raskaana oleville naisille, etenkin myöhäisissä ja kuumissa ilmastoissa. Tosiasia on, että korkeissa lämpötiloissa raskaus monimutkaistuu monta kertaa, suuri määrä vettä johtaa turvotukseen. Mutta meloni auttaa sinua pääsemään eroon uuvuttavasta janoisesta tunteesta pitkään.
2. Melonin diureettinen vaikutus on tehokasta paitsi turvotuksessa myös verenpaineessa, meloni auttaa normalisoimaan verenpainetta.
3. Meloni stimuloi hemoglobiinitason nousua veressä, se on erinomainen raudanpuuteanemian ehkäisy ja hoito.
4. Melonissa on paljon foolihappoa, joka on äärimmäisen tärkeää vauvalle kohdussa. Erityisen arvokas foolihappo alkuvaiheessa, kun sikiön ruumis muodostuu vain. B9-vitamiini vähentää riskiä sikiön hermosolujen patologioiden kehittymiselle.
5. Ja myös meloni on ihana masennuslääke, joka auttaa rauhoittamaan, parantamaan unta ja normalisoimaan psyko-emotionaalisen tilan. Tämä on erittäin tärkeää raskauden aikana oleville naisille, jotka ovat usein hermostuneita, nukkuvat huonosti ja huolissaan paljon. Meloni on erityisen hyödyllinen tuleville äideille, jotka jatkavat työskentelyään - massa lisää tehokkuutta ja keskittymistä.
6. Melonilla on paljon vitamiineja, mukaan lukien C-vitamiini, joka tukee immuniteettia asianmukaisella tasolla. Talvella tuoretta melonia on vaikea löytää, mutta se on usein kuivattu ja kuivattu. Se ei ole vain erittäin hyödyllistä flunssa- ja vilustumisaikana, se on myös erittäin maukasta!
7. Toinen yleinen ongelma raskaana oleville naisille on perilstatic-suoliston hidastuminen progesteronin hormonin aktiivisuuden taustalla. Meloni sisältää luonnollisia luonnollisia probiootteja sekä paljon kuitua, joka helposti puhdistaa suolet pysähtyneistä massoista. Ummetuksen hoito on myös peräpukamien tehokas ehkäisy.

Melonia käytetään hyvin usein ulkoisesti - ne tekevät erilaisia ​​hyödyllisiä naamioita hiuksiin ja ihoon. Muuten, jos haluat saada kaikki arvokkaimmat, sinun täytyy syödä melonia melkein kuorelle, kaikki tärkeät aineet kerätään tähän hedelmän osaan. Melonimassalla on lievä lämpenemisvaikutus, se tehdään usein rinnassa rinnalla yskää vastaan.Melonin kuoren avulla voit selviytyä haavaista ja haavaumista - hiero vain ihoalue ja tulehdus häviää. On erittäin hyvä käyttää melonimehua allergioille - lisää mehu kylpyyn ja ota lämmin vesi. Tuloksena oleva liuos rauhoittaa nopeasti kutinaa, lievittää ihon turvotusta ja punoitusta. Tällaiset hoitovaihtoehdot ovat erittäin hyödyllisiä raskauden aikana, kun monet lääkkeet ovat kiellettyjä etenkin alkuvaiheessa.

Haittaa melonit raskauden aikana

Meloni itsessään on erittäin hyödyllinen ja käytännöllisesti katsoen turvallinen. Mutta huonon ekologian ja voiton tavoittelun olosuhteissa voimme tavata melonia täynnä nitraatteja. Älä missään tapauksessa osta varhaismelonia, kun melonikulttuurin nykyinen kausi ei ole vielä auki. Todennäköisesti ensimmäiset hedelmät eivät kypsyneet, tämä koski kemiallisia reaktioita. Tämä on erittäin tärkeää, koska meloni imee nitraatteja täydellisesti, mikä voi olla erittäin haitallista asemassa olevalle naiselle.

Lisäksi sinun täytyy tietää, miten syödä melonia oikein. Melonimassaa ei yhdistetä muihin tuotteisiin, joten sitä käytetään harvoin paistamisessa, cocktailien valmistuksessa jne. Et voi syödä melonia tyhjään vatsaan tai täyteen vatsaan - parasta on maistaa makea mehukas herkku pari tuntia pääaterian jälkeen. Yhdessä maitotuotteiden, veden tai alkoholin kanssa meloni voi aiheuttaa turvotusta, ilmavaivoja, ripulia.

Lisäksi meloni on runsaasti kaloreita, sillä on paljon glukoosia. Ota käyttöön herkkua diabetekselle ja liikalihavuudelle on mahdotonta. Jos olet ylipainoinen, yritä käyttää melonia aamulla. Lisäksi melonin syömisen varotoimien joukossa voivat olla maksan ja munuaissairaudet, akuutit suoliston patologiat.

Miten valita oikea meloni?

Jotta voit nauttia melonin maukkaasta makusta ja turvallisesta koostumuksesta, sinun täytyy valita se oikein. Tämä meloni, jolle ei tehty erilaisia ​​hoitoja, kypsyy aikaisintaan elokuussa. Melonilajikkeita on paljon, etenkin Keski-Aasiassa. Ne voivat olla keltaisia, vihreitä, raidallisia, pyöreitä, pitkänomaisia. Kun ostat melonia, yritä valita suuri kopio, mutta sen ei pitäisi olla liian raskas. Tuoksu meloni - kypsä hedelmä varmasti ilahduttaa sinua sen tuoksulla, jos meloni ei haise, se on todennäköisesti epäkypsä. Yritä napauttaa ihoa iholla kämmenellä - kypsä meloni tekee tylsää ääntä.

Tarkasta melonin pinta varovasti - sen ei pitäisi olla leikkauksia, kolhuja, vaurioita. Meloni ei saa olla ruskeat täplät - tämä on ensimmäinen merkki mädäntymisestä. Mutta vihreät raidat eivät aina ole merkki epäkypsyydestä, joissakin lajikkeissa tämä on aivan normaalia. Yritä painaa kevyesti melonia - sen pitäisi olla kohtalaisen joustava. Meloni on liian kova - epäkypsä, siinä ei ole makeutta. Liian pehmeä voi olla ylikypsä tai jopa mätä sisällä. Kypsä melonin hännän tulee olla kuiva. Älä koskaan osta leikattua melonia - se nopeasti huononee, voi aiheuttaa ruokamyrkytyksiä. Kotona harkitse huolellisesti kuituja ja melonin siemeniä - jos kuidut ovat kevyitä ja siemenet ovat hyvin erillään niistä - voit turvallisesti nauttia laadukkaasta tuotteesta.

Melon on elokuun todellinen symboli. Hyvä meloni varmasti miellyttää mihinkään henkilöön - sillä on tyypillinen hunaja-maku ja makea hiljainen aromi. Kypsä meloni on paras jälkiruoka milloin tahansa. Valitse herkullinen meloni ja nauti ihon luonnollisista eduista, joita käytät lapsesi alla!

Video: melonin hyödyt tai vahingot