Mustikat raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Kaikki kauniit naiset, jotka odottavat täydentämistä perheessä, asettavat itselleen tavoitteen syödä vain terveellisiä ja luonnollisia tuotteita. Luetteloon sisältyy luonnollisesti marjoja, esimerkiksi mustikoita. Hyödyllinen, mehukas, harvinainen, hän pitää kaikki poikkeuksetta. Mutta mitä arvoa hedelmät tuovat raskaana oleville tytöille? Onko vastaanottoa vastaan ​​vasta-aiheita? Yritetään selvittää yhdessä.

Mustikoiden koostumus ja edut raskaana oleville naisille

1. Kesän hedelmät erottuvat kaikista muista ominaispiirteistä ja ruokavalioista. Se on 43 yksikön kaloripitoisuus, joka houkuttelee naisia, jotka ovat “herkässä” asemassa. Osana paljon kaliumia ja magnesiumia, mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä verenkiertoelimistölle ja sydämelle.
2. Mustikat ovat runsaasti kalsiumia, fosforia, kuparia. Nämä yhdisteet ovat vastuussa hampaiden lujuudesta, suuontelon sairauksien ehkäisemisestä, luukudoksen vahvistumisesta. Rautaa tarvitaan tuleville äideille anemian estämiseksi ja hemoglobiinitasojen nostamiseksi. Siten yleinen tila normalisoidaan, masennus ja apatia menetetään.
3. Mustikka-vitamiineista voi olla B-ryhmän, nimittäin pyridoksiinin, tiamiinin, riboflaviinin, foolihapon, pantoteenihapon läsnäolo. Kaikki nämä aineet ovat välttämättömiä naiselle vakaan psyko-emotionaalisen taustan saavuttamiseksi.
4. Lapsia kantavat tytöt ovat usein alttiina viruksille ja sieni-infektioille. Erityiset vaarat havaitaan ensimmäisen kolmanneksen aikana. Koska mustikoita kerääntyy paljon ascorbinkaa, tulevan äidin immuunijärjestelmä vahvistuu. Viruksen tarttumisen todennäköisyys vähenee influenssan ja ARVI: n kausiluonteisen epidemian aikana.
5. Mutta ravintokuiduilla ja pektiineillä on suurin hyöty. Niitä tarvitaan ruokatorven hoitoon, suoliston puhdistamiseen haavoittuvista ilmiöistä, aineenvaihduntaprosessien nopeuttamista. Raskaana olevat naiset valittavat usein ummetuksesta ja närästyksestä, kesän marjat poistavat nämä ongelmat yhdellä iskulla.
6. Marjojen kyky vähentää sokerin pitoisuutta veressä tekee naisista mielenkiintoisen aseman kuluttaa mustikoita kadehdittavalla ajanjaksolla. On erittäin hyödyllistä, jos raskaana olevalla naisella on diabetes. Tarve ottaa suuntaa antavia lääkkeitä häviää.
7. Asiantuntijat, jotka tutkivat naisten ruumiinpainon muutosta raskauden aikana, huomaa, että mustikoita tarvitaan kehon säilyttämiseksi. Usein otettu paino normalisoidaan, kilogrammaa ei talleteta kielletyille vyöhykkeille.
8. Jos vaikuttat sikiön muodostumiseen, joka on suurelta osin vahvistunut, voimme tuoda esiin seuraavat seikat. Kesämarjat ovat vastuussa tuki- ja liikuntaelimistön kehityksestä, koska ne sisältävät paljon kalsiumia ja fosforia. Mustikoilla on myös positiivinen vaikutus psyyken muodostumiseen.
9. Raskauden aikana naisen ruumis saa valtavan taakan, erityisesti munuaiset vaikuttavat. Toimintojensa normalisoimiseksi on vähennettävä kudosten turvotusta nesteen vetäytymisen takia, joten sinun täytyy syödä marjoja säännöllisesti.
10. Mustikka on paras tapa vaikuttaa silmien terveyteen. Se perustuu siihen, että erilaisia ​​lääkkeitä ja ravintolisiä tuotetaan vision vahvistamiseksi, kaihien ja glaukooman estämiseksi. Jos raskaana olevalla naisella on näkökyvyn heikkeneminen, mustikoita tulee välttämättömäksi kotilääkäriksi.
11. Luonnollisesti et voi unohtaa hedelmän bakterisidisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Muista sisällyttää marja ruokaan, kun vuodenaikoja on muutettu. Syötään, kun ilmasto muuttuu (matka, työmatka, lomamatkat jne.).
12. Hyödyllisiä ominaisuuksia sovelletaan ruoansulatuskanavaan, mutta vain raaka-aineiden vastaanottomenetelmä vaihtelee.Jos olet esimerkiksi ummetus, sinun täytyy kuluttaa tuoreita hedelmiä. Ripulia varten kuivattuja mustikoita hyödyttää.

Kuka näyttää mustikoita

Mineraalien ja vitamiinien varasto ei aiheuta haitallista odottavalle äidille. Mutta on syytä ottaa huomioon, kun mustikat tuovat parhaan hyödyn, ja milloin se voi olla vaarallista.

Joten seuraavien sairauksien kohdalla on suotavaa syödä marja:

• Akuutit hengitystieinfektiot, akuutit hengitystieinfektiot, influenssa (terapeuttisena ja profylaktisena hoitona);
• koskemattomuuden jyrkkä lasku;
• hämähäkkien laskimot, verikanavien heikko seinät;
• diabetes;
• alhainen hemoglobiinipitoisuus;
• ripuli, joka kehittyy Escherichia coli -bakteerien vaurioiden vuoksi;
• alhainen suoliston motiliteetti;
• hengitystieinfektiot;
• sukupuolirauhasen järjestelmän sairaudet;
• turvotus;
• ummetus;
• närästystä.

Mustikat ovat kuuluisia vähäisestä kaloritasostaan, joten niitä on syytä syödä ruokahaluttomuuden ja hidas aineenvaihdunnan myötä. Samaan aikaan ruoka imeytyy nopeammin, tyttö ei saa ylimääräistä painoa kuin lääkäri on määrännyt.

On tärkeää! On ymmärrettävä, että kun allergiat ovat herkkiä, marjat ovat kategorisesti vasta-aiheisia. Hän vahingoittaa tulevaa äitiä ja lasta. Useimmissa tapauksissa allergia johtuu salisyylihapon kertymisestä hedelmiin.

Mustikkojen käyttö raskauden aikana

1. Raskauden aikana jokainen tyttö voi tarttua kylmään ja aiheuttaa kurkkukipua. Jos haluat selviytyä epämiellyttävistä vaivoista, on suositeltavaa kuristaa mustikka mehua. Terapeuttisen aineen valmistamiseksi on suositeltavaa yhdistää 60 ml. tuore ja 250 ml. lämmin vesi. Parannuskeino auttaa myös stomatiittia.
2. Kun katarraaliset sairaudet ovat raskauden aikana, täydentävänä terveydenhuoltoaineena teetä tulisi kuluttaa järjestelmällisesti kuivattujen hedelmien ja kasvien lehtien perusteella. Tässä juomassa on hyvät antipyreettiset ja antiviraaliset ominaisuudet.
3. Jos otat säännöllisesti tuoreita mustikoita, tytöt raskauden aikana voivat ohittaa peräpukamien kehittymisen. On myös suositeltavaa joskus turvautua kasvien lehtien perusteella tehtyihin keinoihin. Tämä työkalu taistelee ihon vaivoja vastaan. Valmistele, kaada 240 ml. kiehuva vesi 30 gr. kuivia lehtiä.
4. Vaatia liemi noin 1 tunti. Käytä voiteita ja puristuksia ihottumaa, ihottumaa, leikkauksia, allergisia ihottumia ja palovammoja varten. Jos ihon vauriot ovat riittävän vakavia, on suositeltavaa käyttää paineita yön yli. Suorita lääketieteellisiä menettelyjä, kunnes palautuminen on täydellinen.
5. Jos sinulla on ruoansulatuskanavan mahahaava odottaessasi vauvaa, sinun tulee käyttää ravitsemusasiantuntijoiden neuvoja. Tätä varten kuluta noin 35 grammaa. tuoreita hedelmiä ennen ateriaa. Jos haluat selviytyä ripulista, on suositeltavaa syödä kuivattuja mustikoita tai juoda säännöllisesti marjoja.

Mustikkojen kulutuksen määrä

1. Lähes kaikkien ihmisten joukossa on käsitys, että raskaana olevan naisen pitäisi käytännössä kieltää itsestään mitään, jos hän haluaa syödä jotain. On tärkeää ymmärtää, että tällainen oletus on virhe. Yhteensä pitäisi olla maltillista.
2. Mustikkojen optimaalinen kulutus vaikuttaa myönteisesti tulevan äidin terveyteen ja vauvan kehitykseen. Siksi kannattaa noudattaa joitakin sääntöjä. Päivänä saa syödä enintään 90 grammaa. tuoreita hedelmiä täydellisen aterian jälkeen.
3. Myös kohtuullisina määrinä voidaan ottaa liemiä, teetä, hyytelömehua ja juuri jauhettua sokeria. On tärkeää hillitä itseäsi ja älä ylikuormittaa.

Mustikka-vasta-aiheet

1. Mielenkiintoisessa asemassa olevien tyttöjen tulisi valita erityisen huolellisesti tällaisen kasvin tuoreet hedelmät. Mustikat imevät helposti kaikki epäedullisessa ympäristössä esiintyvät epäpuhtaudet ja toksiinit. Ole siis erityisen varovainen.
2. Marjat on kerättävä luonnonvaraisissa paikoissa, poissa teistä, valtateistä, erilaisista tehtaissa ja laitoksissa. Jos ostat raaka-aineita markkinoilla, myyjän on oltava luotettava ja luotettava henkilö. Pesemättömiä mustikoita voidaan säilyttää jääkaapissa noin 4 päivää.
3. Tuotetta ei ole suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon allergioiden, idiosynkronian ja munuaiskivien läsnä ollessa. Muissa tapauksissa hedelmät vakauttavat verensokeritasoa, parantavat ruoansulatusprosesseja ja poistavat tulehduksen.
4. Älä käytä väärin raaka-aineita. Muuten kohtaat allergisen reaktion, ylimäärä kalsiumia kehossa. Myös munuaisissa on oksaalihappoa. Kehitetty munuaissairaus.

Ravitsemusasiantuntijat ja naislääkärit, jotka tarkkailevat lapsen kehitystä kohdussa, neuvoo naisia ​​syömään mustikoita vain hoitoon. Jotta saat vain itsellesi etuja, sinun on varmistettava, ettei keho reagoi haitallisesti hedelmään.

Video: mustikkojen hyödylliset ominaisuudet