Avitaminosis: Avitaminosiksen syyt, oireet ja hoito

Vitamiinin puutos on yhden tai useamman vitamiinin puute kehossa. Beriberin kehitysaste voi ilmetä eri tavoin vaihtelevista kynsistä vakaviin sairauksiin. Normaalisti terveelle ihmiselle, jolla on monipuolinen ruokavalio, tulisi saada valtava määrä vitamiineja, hivenaineita, happoja ja rasvoja. Jos ruokavalio on rikki tai elin jostain syystä ei ime oikeaa ravintoaineiden annosta, vitamiineja on kriittisesti puuttuu. Puhutaan tänään vitamiinin puutteesta - sen ilmenemismuodoista, kehityksen syistä ja hoitomenetelmistä.

Miten tunnistaa beriberi

Beriberin oireet ovat hyvin laajoja ja monipuolisia. Riippuen tietyn elementin puuttumisesta, avitaminoosi voi ilmetä seuraavilla oireilla.

1. C-vitamiini on erittäin tärkeä ihmisen immuniteetille. Jos elimistöstä puuttuu C-vitamiini, iho muuttuu harmaaksi, menettää luonnollisen hehkun ja elastisuuden. Henkilö tuntee usein rikki ja hidas, työkyky heikkenee, potilas kokee lihaksissa kipua. Kriittisen C-vitamiinin puuttuessa kumit alkavat vuotaa, hampaat voivat alkaa löystyä. Askorbiinihapon puutteen vuoksi on havaittavissa monien kroonisten sairauksien immuniteetin heikkeneminen ja paheneminen. Yksi C-vitamiinin puutteen vaarallisimmista ilmenemismuodoista on Tsingin tauti. Sairaus oli yhä keskiajalla laajalti levinnyt, yleensä siihen liittyi merimiehiä ja linnoituksia piirittäviä ihmisiä. Taudin ilmenee huimaus, lihasten ja nivelten kipu, vakava uneliaisuus, kuivuminen, vaalea iho, ikenien rakenteen muutokset. C-vitamiinin puutos on erittäin vaarallinen ja voi jopa johtaa kuolemaan.
2. B1-vitamiini on vastuussa henkilön psyko-emotionaalisesta terveydestä. Tämän vitamiinin puuttuessa potilas tuntee usein murskatun ja ärtyneen, hänen puheensa ja muistinsa häiriintyvät, älytaso heikkenee, tearfulness ilmestyy, hänen työkykynsä laskee merkittävästi. Joissakin tapauksissa B1-vitamiinin puutos aiheuttaa sisäelinten häiriöitä - ummetusta tai ripulia, maksan nousu, paineen lasku ja kipu vatsassa ja sydämessä.
3. A-vitamiini Tämän aineen puutteen vuoksi keho alkaa hitaasti haihtua. Iho muuttuu kuivaksi ja harmaaksi, alkaa kuoritua, ryppyjä ja ryppyjä ilmestyy. A-vitamiinin puute kehossa havaitsee välittömästi naisia ​​- he näkevät, miten ihon ja kasvojen tila heikkenee. Monissa tapauksissa A-vitamiinin puutos johtaa näön heikkenemiseen - sen vakavuus pienenee varsinkin hämärässä. Potilas voi tuntea, että silmät kuivuvat, kuten piilolinssejä käytettäessä. A-vitamiinin puute voi johtaa masennukseen, stressiin, neuroosiin, muistin vajaatoimintaan, unettomuuteen.
4. K-vitamiinia tarvitaan verisuonten eheyden ja elastisuuden ylläpitämiseksi. K-vitamiinin puuttuessa potilas sijaitsee eri verenvuotojen kehittymisessä - ikenistä, haavoista, nenästä, sisäelimistä. K-vitamiinin puutteella hematomas esiintyy iholla jopa pienestä aivohalvauksesta tai joltista.
5. E-vitamiinia pidetään tärkeimpänä naispuolisena vitamiinina, koska sen puutos vaikuttaa hyvin nopeasti ulkonäköön ja gynekologiseen terveyteen. E-vitamiinin puutos ilmenee seksuaalisen halun puutteena - sekä miehillä että naisilla. Lisäksi ihminen voi tulla kiihkeäksi, ärtyneeksi, lihakset heikkoiksi, usein tunnottomiksi. Jos tokoferolia ei ole, iho kuivuu, rypistynyt, pinnalle muodostuu pigmenttipisteitä.Naiselle pieni määrä E-vitamiinia elimistössä on vaarallista, koska hänen on vaikea tulla raskaaksi ja kuljettaa vauvaa.
6. B2-vitamiini vastaa monista ihmisen kehon prosesseista. Kun sitä ei ole, suun limakalvot tulevat usein tulehtumaan, ihon herkkyys vähenee, näkö heikkenee, hiukset putoavat ja halkeamia ja haavoja voi esiintyä suun nurkissa. Riboflaviinin puutteen vuoksi potilaan yleinen tila pahenee, hänestä tulee heikko ja apaattinen, menettää ruokahalun ja painon. Joissakin tapauksissa ihotaudit voivat pahentua.
7. PP-vitamiini. Puutteellaan on ripulia, usein närästystä, pahoinvointia, huonoa ruokahalua, lihaskipua. Henkilö muuttuu apaattiseksi ja hyvin väsyneeksi. Yksi pahimmista seurauksista nikotiinihapon puutteessa elimistössä on Pellagra-tauti. Se johtuu laajoista oireista, jotka vaihtelevat hauraista kynsistä ja hiuksista, kaljuun, ihon vikojen esiintymiseen, ruoansulatuskanavan poikkeavuuksiin ja jopa halvaukseen.
8. D-vitamiini Se on vastuussa luun eheydestä ja kalsiumin imeytymisestä. D-vitamiinin puutteella luut tulevat hauraiksi, hauraiksi ja pehmeiksi. Tämän vitamiinin puute johtaa lihas- ja nivelkipuun, lihavuuteen, immuniteetin huomattavaan vähenemiseen. Lisäksi on oireita, kuten ärtyneisyys, aggressiivisuus tai apatia, kyyneleisyys, heikkous, väsymys, stressi, epävakaa hermostunut tila.

Tunnistimme välttämättömien vitamiinien puutteen oireet. Mutta miten beriberi kehittyy? Mikä voisi olla syy tähän?

Mikä johtaa beriberin kehittymiseen

Tässä ovat tärkeimmät tekijät, jotka voivat aiheuttaa avitaminoosia.

1. Hyvin usein avitaminoosi kehittyy, jos tarvittavat elementit eivät pääse elimistöön ravinnon kanssa. Tällainen puutos voi ilmetä, kun tiukkoja ruokavalioita havaitaan painon menettämisessä. Laihtuminen olisi lukutaito ja syöminen vain tattari tai kefir yksin ei tee sinusta ohuempi, mutta johtaa vakaviin ja jopa vaarallisia seurauksia. Mono-ruokavalio on yksi beriberin tärkeimmistä syistä. Kun paino on menettämässä, ruokavalio tulee valmistaa asiantuntija.
2. Usein avitaminoosi kehittyy syömällä pikaruokaa ja roskaruoka, kun elin ei saa tarpeeksi tuoreita vihanneksia, marjoja ja hedelmiä.
3. Avitaminoosi kehittyy usein kolmannen maailman maissa, joissa ei ole mahdollista syödä normaalisti. Antiikin aikana vitamiinipuutos ja siihen liittyvät sairaudet olivat usein piirrettyjen ja estettyjen ihmisten seuraaja.
4. Joissakin tapauksissa syy beriberi voi ottaa huumeita laihtuminen. Ne aiheuttavat oksentelua tai häiritsevät ruoan imeytymistä.
5. Sorbenttien pitkäaikainen käyttö voi myös aiheuttaa avitaminosismin, koska suolistoon joutuva sorbentti imee paitsi toksiineja myös vitamiineja ja erittyy sitten kehosta luonnostaan.
6. Avitaminoosi voi olla seurausta ruoansulatuskanavan erilaisista sairauksista, joissa ruoan ruoansulatus on heikentynyt. Useimmiten tämä havaitaan dysbakterioosissa, kun mikroflooraa tukahdutetaan - suolistossa ei ole hyödyllisiä bakteereja, jotka ovat välttämättömiä vitamiinien synteesille.
7. Vaarassa, lapset ja vanhukset, koska niiden aineenvaihdunta on epätäydellinen - lapset ovat vain paranemassa, ja seniili alkaa horjua.
8. Hyvin usein avitaminoosi kehittyy raskauden ja imetyksen aikana. Itse asiassa tällä hetkellä kaikki hyödylliset elementit ovat välttämättömiä lapsen tarpeiden kuluttamiseksi, ja ravitsemus pysyy usein niukasti, ei ole tarkoitettu kahdelle. Siksi raskaana olevat ja imettävät naiset menettävät usein hiuksensa, rikkovat kynnet, irrottavat ihon.
9. Antibiootit ja lääkkeet tuberkuloosin hoitoon voivat myös aiheuttaa avitaminosismin.
10. Kaupungin asukkaiden avitaminoosi havaitaan talvella ja keväällä, kun tuoreiden vihannesten ja hedelmien määrä vähenee jyrkästi.

Kun tiedät avitaminosiksen tärkeimmät syyt, monissa tapauksissa voit suojautua tästä patologisesta tilasta. Mutta entä jos beriberi on diagnosoitu lapsessa?

Ominaisuudet lapsen avitaminosis-kurssille

Vastasyntyneiden avitaminoosi voi johtua äidin riittämättömästä tai epätasapainoisesta ravinnosta raskauden aikana. Siirretyt virukset ja tartuntataudit voivat olla myös vauvan avitaminosiksen edellytys.

Useimmiten ensimmäisen elinvuoden lapsilla on D-vitamiinin puutos. Sen puutos voi olla syynä ricketien kehittymiseen. Tämän seurauksena - jalkojen kaarevuus, kallon ja rintakehän lisääntyminen, raajojen heikkous ja myöhäinen itsensä kävely. Voit välttää tämän, koska D-vitamiinia ei saada ruoan kanssa, vaan auringonvalon avulla. Vitamiini syntetisoidaan ihmisen ihossa ultraviolettisäteilyllä. D-vitamiinin puutteen hoidossa sinun täytyy kävellä enemmän lapsen kanssa auringossa. Ja sinun täytyy kävellä aamulla, vitamiini imeytyy vasta klo 11 iltapäivällä. Vastasyntynyttä vauvaa ei tarvitse altistaa suoralle auringonvalolle - jätä lapsi varjossa, heijastetut säteet vaikuttavat samalla tavalla.

Miten hoitaa beriberi

Useimmissa tapauksissa ihmiset, joilla on avitaminosis-merkkejä, yrittävät ostaa multivitamiinikompleksin, joka heidän mielestään suojelee heitä kaikista sairauksista. Näin ei kuitenkaan ole. Monivitamiinikompleksien juominen ilman lääkärin määräämistä on epätoivottavaa ja jopa vaarallista. Loppujen lopuksi yhden tai toisen vitamiinin ylimäärä kehossa voi johtaa myös sairauksiin. On parasta tehdä testejä ja kuulla lääkärin, joka määrää sinulle oikeat lääkkeet. Muissa tapauksissa voit päästä eroon beriberista käyttämällä ravitsemusta - tasapainoinen, monipuolinen, terveellinen. Joka päivä ruokavaliossa pitäisi olla viljaa, lihaa, hedelmiä, vihanneksia, yrttejä ja maitotuotteita. Ja sinun täytyy vaihtaa kaikki. Jos tänään söit tattia, huomenna sinun täytyy lisätä ohra ruokavalioon, huomenna seuraavana päivänä - riisi jne. Jos tänään lihasta ruokavaliossa oli naudanlihaa, huomenna sinun täytyy syödä kalaa, huomenna seuraavana päivänä suositaan kanaa. Tällainen vuorottelu mahdollistaa moninaisuuden saavuttamisen. Jos haluat täyttää tietyn vitamiinin puutteen, sinun on tiedettävä, mitä elintarvikkeita se sisältää.

1. A-vitamiini - porkkanat, voi, naudan maksa, munankeltuaiset.
2. PP-vitamiini - maito ja maitotuotteet, vihreät herneet, kala, tattari, ruisleipä, kala, kurpitsa, tomaatit.
3. E-vitamiini - kasviöljyt, pähkinät, siemenet, pavut, viljat.
4. C-vitamiini - sitruunat, kiivi, hapankaali, karpalot, astiat, omenat.
5. B2-vitamiini - parsakaali, kukkakaali, pinaatti, tilli, paprika.
6. B1-vitamiini - vehnäleseet, tattari, pavut, herneet, soija.
7. D-vitamiini - kalaöljy, lohi, voi, punainen kaviaari, maksa.

Tietäen tietyn vitamiinin puutteesta voit lisätä tiettyjen elintarvikkeiden ravitsemusta, joka auttaa eroon puutteesta ja tappiosta.

Jotta estetään beriberin kehittyminen, sinun on seurattava ruokavalion laatua. Syö hedelmiä ja vihanneksia kaudella, säilytä vitamiineja pitkän talven ja kevään ajan. Kylmänä vuodenaikana kannattaa pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä.Juo rypälemehuja yrtteistä, jäädyttää marjoja ja hedelmiä - kun ne jäädyttävät, ne säilyttävät suurimman osan ravintoaineista. Hoito iholle kosteuttavilla ja kosteuttavilla voiteilla, koska kuiva epidermis on repeämien ja avojen haavojen vaara. Elintarvikkeiden lisäksi sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota kävelyyn raittiiseen ilmaan, luopumalla huonoista tavoista. Talvella ja keväällä voit juoda multivitamiinikomplekseja, mutta vasta lääkärin kanssa. Huolehdi kehosta, koska sen terveys riippuu pitkälti ravitsemuksesta ja elämäntapastasi.

Video: miten voittaa vitamiineja