Askorbiinihappo raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Äidin vaisto on erittäin vahva tunne, joka tekee vauvan säilyttämisestä pitkään ennen kuin murusia syntyy. Raskauden alkuvaiheesta lähtien, kun nainen saa tietää uudesta asemastaan, hän yrittää muuttaa tottumuksiaan, ruokavaliotaan, elämäntapaansa. Tavallisesti järkevät naiset luopuvat tupakoinnista, alkoholista, yrittävät olla enemmän raikkaassa ilmassa. Erillinen kysymys on ravitsemus ja vitamiinit. Nykyaikaiset gynekologit eivät suosittele odottaville äideille juomatta multivitamiinikomplekseja tarpeettomasti, varsinkin jos naisella on riittävä ruoka - siinä on maitotuotteita, lihaa, kalaa, hedelmiä ja vihanneksia. Poikkeuksena on foolihappo - ne täytyy juoda. Jos nainen asuu alueella, jolla on alhainen jodipitoisuus maaperässä, jodi on välttämättä osoitettu. Erityisillä viitteillä nainen voi tarvita magnesiumia. Mutta tulevaisuudessa äidit yrittävät tarjota itselleen kaiken, mitä he tarvitsevat, ja ennen kaikkea suojella itseään vilustumiselta.

Kuten tiedätte, C-vitamiini on paras taistelu virussairauksia vastaan ​​- askorbiinihappoa. Immuniteetti raskauden aikana vähenee, sairastumisriski kasvaa merkittävästi. Tämä on erittäin tärkeä ja tärkeä vitamiini kaikille organismeille, erityisesti raskaana olevalle naiselle. Mutta miten ymmärrät, ettet menetä häntä?

Merkkejä askorbiinihappopuutoksesta

Jos haluat ymmärtää, tarvitsetko askorbiinilisän, sinun täytyy tietää, miten C-vitamiinin puute ilmenee kehossa.

1. Henkilöllä, jolla ei ole C-vitamiinia kehossa, on hyvin alhainen immuniteetti, se ei kestä ulkoisia viruksia, on jatkuvasti sairas. Usein nämä ihmiset tarttuvat uusiin SARSiin, koska heillä ei ole aikaa selviytyä vanhoista infektioista. Lisäksi sairaudet siirretään melko kovasti - korkealla kuumalla, huonolla terveydellä, vakavalla myrkytyksellä.
2. C-vitamiinin puutteella luut liikkuvat liikkuessaan.
3. Nainen muuttuu passiiviseksi tai ärtyneeksi, apatia ilmestyy, hermosto on epävakaa. Jos tulevassa äidissä toimii, vitamiinin puute vaikuttaa huomion keskittymiseen, muisti heikkenee, suorituskyky vähenee.
4. C-vitamiinin puutetta voidaan arvioida verisuonten tilan mukaan. Oikean C-vitamiinimäärän puute tekee kudoksista heikkoja, mustelmia jää iholle jopa lievän fyysisen kosketuksen tai paineen jälkeen. Nukkeutumista esiintyy myös.
5. Toinen todiste vitamiinin puutteesta on verenvuotoa ja löysää kumit, juuren avaaminen, joissakin tapauksissa hampaiden häviäminen.
6. C-vitamiini vaikuttaa hemoglobiiniin, anemia kehittyy.
7. C-vitamiinin puute vaikuttaa ruokahaluun, nainen kieltäytyy syömästä, menettää painonsa.
8. Askorbiinihapon puute vaikuttaa myös tulevan äidin ihoon - epidermis kuivuu ja ärsyttää, se murtuu.

Monimutkaisissa tapauksissa kehittyy huono tauti, joka voi johtaa ei-parantavien haavaumien muodostumiseen kehoon. Raskauden aikana tauti on erittäin vaarallinen kohdussa olevalle vauvalle. Siksi naisen tulisi seurata huolellisesti ruumiinsa ja vastata kaikkiin muutoksiin.

Askorbiinihapon edut raskauden aikana

Olemme jo huomanneet, että C-vitamiinin puute kehossa on erittäin epätoivottavaa, mutta miten askorbiinihappo vaikuttaa raskauteen?

1. Yksi raskaana olevien naisten tärkeimmistä ongelmista on usein sairaudet. Immuniteetti vähenee, kaikki kehon voimat on suunnattu vauvan kasvuun ja kehitykseen kohdussa.On erittäin epätoivottavaa sairastua raskauden aikana - ensinnäkin myrkytys ja korkea kuume ovat vaarallisia sikiölle, toiseksi on mahdotonta ottaa lääkkeitä, varsinkin alkuvaiheessa. Mutta me kaikki olemme ihmisiä, työskentelemme tiimissä, sairauksien välttäminen on hyvin vaikeaa. C-vitamiini auttaa vahvistamaan heikentynyttä immuniteettia - tämä on erinomainen ehkäisy ARVI: lle.
2. Riittävä määrä askorbiinihappoa raskaana olevan naisen kehossa vahvistaa verisuonia, kiristää istukan, vähentää sen ennenaikaisen ikääntymisen ja kuorinnan riskiä. Terve istukka on riittävä lapsen ravitsemus, hapen nälänhädän puute.
3. Kuten on todettu, askorbiinihappoa tarvitaan ihon joustavuuteen, se on erittäin tärkeää raskaana olevalle naiselle, varsinkin myöhässä. Askorbiinihappo suojaa tulevaa äitiä venytyksiltä tai minimoi niiden määrän.
4. Askorbiinihappo neutraloi tuotteita hajoamisen prosessissa, mikä helpottaa aineenvaihduntaa kehossa. Tämä tarkoittaa, että C-vitamiini auttaa vähentämään toksikoosin ilmenemismuotoja. Lisäksi vitamiini antaa elintarvikkeille erityisen happamuuden, ja happamat elintarvikkeet auttavat selviytymään pahoinvoinnin tunteesta.
5. Toinen yleinen ongelma raskaana oleville naisille on alhainen hemoglobiini-, rautapulan anemia. Vaikka käytät paljon rautaa, se ei imeydy täysin ilman oikeaa askorbiinihappoa, nämä aineet toimivat pareittain.
6. Lisäksi askorbiinihapolla on positiivinen vaikutus naisen psykologiseen tilaan, se tekee hänestä stressiä kestävämmän ja rauhallisemman ja helpottaa koti- ja työongelmien selviytymistä.
7. Askorbiinihappo on erityisen käyttökelpoinen ennen synnytystä, koska se tekee kudoksista helpommin venyviä ja joustavia, se antaa naiselle mahdollisuuden synnyttää kyyneleitä, helpottaa lapsen kulkua syntymäkanavan kautta.
8. Askorbiinihappo on hyvin välttämätön kohdun vauvalle - se varmistaa sen fyysisen ja henkisen kehityksen, auttaa muodostamaan immuunijärjestelmän.
9. Erittäin usein raskauden aikana oleva nainen kohtaa tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, yksi yleisimmistä on symfysiitti tai häpyherkkyyden ero. Yksi syy patologian kehittymiseen on muun muassa C-vitamiinin puute kehossa.
10. Askorbiinihappo lisää veren hyytymistä, mikä vähentää kohdun verenvuodon riskiä kuljetuksen aikana.
11. Hyvin usein naiset kuljettavat vauvaa veisevän laskimon aikana. Terävästi lisääntynyt kuormitus, suuri paino - tämä kaikki heijastuu suonien tilaan, tauti kehittyy raskauden aikana. Ja askorbiinihapon avulla voit pitää suonet ja verisuonet hyvässä kunnossa.
12. Askorbiinihappo neutraloi ja poistaa myrkyllisiä aineita, toksiineja ja raskasmetalleja kehosta. Lisäksi C-vitamiini vähentää veren kolesterolia.

Askorbiinihappoa voidaan ottaa pillereinä tai jauheena, suosituimmat C-vitamiiniin perustuvat valmisteet ovat Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit jne. Mutta on paljon käyttökelpoisempaa ja miellyttävämpää käyttää elintarvikkeita, joissa on suuri askorbiinihappo. Tämän vitamiinin sisällön mestareiden joukossa voi olla erottuva ruusunmarja, punainen paprika, mustaherukka, astiat, persilja, ruusukaali, tilli, kiivi, sitrushedelmät, mansikat, pinaatti, piparjuuri jne.

Askorbiinihapon haitta

Lisäksi askorbiinihapolla on vasta-aiheita. Ota vitamiinilisä ei ole sen arvoista, jos sinulla on taipumus tromboosiin, tromboosiin tai tromboflebiittiin. Myös ascorbinkista tulisi luovuttaa diabeteksen ja historian keskenmenon vuoksi. Lisäksi askorbiinihappo voi antaa yksilöllisen suvaitsemattomuuden, jos allerginen reaktio aiheutuu ylimääräisestä vitamiinin saannista.

Muista, että askorbiinihappo ei ole vaaraton, jota voit syödä millään määrällä. Muistakaa terveydestäsi ja vauvastasi kohdussa, ota C-vitamiinia vain sen käyttötarkoitukseen, ei ylitä sallittuja annoksia.

Video: mitä tapahtuu, jos syöt paljon askorbiinihappoa