Askorbiinihappo - hyöty ja haitta

Kun viime vuosisadan 20-luvulta lähtien tutkijat havaitsivat askorbiinihapon, ne kiinnittivät suuria toiveita yhdisteeseen. Ja he eivät olleet väärässä. C-vitamiini on tuonut ihmiskunnalle paljon hyödyllisiä toimia. Samalla lähes kukaan ei tiennyt, mitä yliannostus uhkaa.

Suuren tutkimuksen jälkeen kävi selväksi, että askorbiinihappo on hyöty ja haittaa ihmisille samanaikaisesti. Selvitetään, mitä on.

Mikä on haitallinen asborointi

Kyllä, kyllä, sitä me kutsumme litteitä valkoisia tabletteja tai pyöreitä keltaisia ​​dražeita. Muista, kuinka toivottavaa he olivat lapsuudessaan. Ja löytänyt kotona arvokkaan kuplan, joka kieltäytyi syömästä useita asioita kerralla? Joten mitä voisimme tehdä vahingoittamaan itseämme?

Askorbiinihappo yksinään on vaaraton. Sen yliannostus aiheuttaa epämiellyttäviä seurauksia. Ja vain synteettisen tuotteen (laukaukset tai tabletit) käytön yhteydessä. Keho poistaa lähes kokonaan vihannesten ja hedelmien sisältämän ylimääräisen vitamiinin.

Niinpä askorbiinihapon vahingot:

1. Se lisää huomattavasti veren hyytymistä. Siksi on suuri riski, että kaikki alukset tukkeutuvat suurilla ja pienillä verihyytymillä. Kuka ei ole kuullut kauheaa sanaa trombi?
2. Ylimääräinen askorbinki aiheuttaa vakavaa kipua mahassa. Närästys, kipu, pahoinvointi voi ilmetä. Koska happo syö nopeasti vatsan seinät.
3. Edistää hiekan ja kivien muodostumista munuaisissa. Tämä on säännöllistä yliannostusta.
4. Haiman rikkominen.
5. Askorbiinihapon ylimäärä häiritsee metaboliaa raskaana olevilla naisilla. Ja tämä on täynnä epämiellyttäviä seurauksia syntymättömälle lapselle. Hän voi jo syntyä allergioilla.
6. Saattaa esiintyä allerginen reaktio.

Kuka on hyödyllinen askorbiinihappo

Kaikista edellä kuvatuista epämiellyttävistä hetkistä huolimatta ascorbinkan hyödylliset ominaisuudet ovat korvaamattomia. Luonnollisesti vain pätevä teknikko voi määrittää tarkasti oikean vaikutuksen edellyttämän annoksen tarkasti.

Niinpä askorbiinihapon edut:

1. Elpymistä. C-vitamiini on aktiivisesti mukana kollageenikuitujen synteesissä. Kiitos hänelle, leikkaukset ja haavat paranevat nopeammin. Luut kasvavat yhdessä liian paljon paremmin, jos otat askorbiinia.
2. Hematopoieesia. Ei, ei tietenkään suoraan. Mutta askorbiinihappo on epäsuorasti sidoksissa hemoglobiinin synteesiin auttamalla raudan imeytymistä kehossa.
3. Paranna koskemattomuutta. Tämä johtuu siitä, että askorbiinihappo auttaa kehoa tuottamaan vasta-aineita. Siksi C-vitamiini on ensimmäinen flunssan ja kylmän hoito.
4. Osallistuminen aineenvaihduntaan. Askorbiinihappo parantaa perus-vitamiinien (A, E) toimintaa, jonka avulla voit tuoda aineenvaihdunnan lähes täydelliseen tilaan.
5. Verisuonien puhdistaminen. Viime aikoina jokainen tietää hirvittävän kolesterolin. Mutta rakastajat nauttivat askorbiinista, jota hän ei ole kauhea. C-vitamiini vahvistaa merkittävästi verisuonten seinämiä, mikä tekee niistä vahvoja ja joustavia. Ja, kuten jäykkä harja, puhdistaa kaikki sydän- ja verisuonijärjestelmän plakit ja tukokset.
6. Apua myrkytyksessä. Askorbiinihapolla on kyky sitoa ja poistaa vapaita radikaaleja ja raskasmetalleja kehosta. Siksi sitä määrätään usein monenlaisille ruokamyrkytyksille.

Ja kummallista kyllä, ilman askorbiinihappoa, rungon kaikki rustot muuttuvat hauraiksi ja murentuvat. Muista, kuinka vanhoja raskaita tupakoitsijoita näyttää. Heillä on haggardin ulkonäkö, ja heidän on vaikea liikkua.

Tämä johtuu siitä, että yksi savustettu savuke neutraloi noin 25 mg C-vitamiinia ihmiskehossa, ja ilman sitä muiden vitamiinien normaali imeytyminen ja nivelen hyvä rusto ovat mahdotonta.

Kuten näette, askorbiinihapon hyöty on joissakin tapauksissa verrattain suuri. Ja haittaa saadaan usein vain liiallisesta käytöstä.

Miten ymmärtää, ettei C-vitamiinia riitä

On olemassa useita ulkoisia merkkejä, joiden perusteella voidaan todeta, että ihmiskehossa on akuutti askorbiinihapon puute. Näitä ovat:

• jatkuva kipu jaloissa ja koroissa
• yleinen huonovointisuus, joka on samanlainen kuin flunssaoireet
• haavat ja leikkaukset eivät paranna pitkään
• vaalea iho
• käsittämätöntä ahdistusta ja häiritsevää unta
• löysät hampaat, verenvuoto
• immuniteetin yleinen heikkeneminen, taipumus katarraalisiin sairauksiin

On kuitenkin huomattava, että vain ulkoiset merkit ovat vähäisiä. Tarkka diagnoosi edellyttää konsultointia pätevän asiantuntijan kanssa. Koska edellä mainitut oireet voivat olla vakavien sairauksien oireita eikä vain C-vitamiinin puute. Etkä voi itse hoitaa itseään, vain syömällä askorbiinia. Joissakin tapauksissa vitamiinilisä voi olla vain hyödytön, mutta se myös pahentaa.

Voinko ottaa askorbiinilääkitystä?

Jotkut lääkärit vastustavat kategorisesti tätä yhdistelmää. Ja silti lääkärin absoluuttinen enemmistö antaa sinulle mahdollisuuden yhdistää lääkkeitä ja askorbiinihappoa samanaikaisesti. Mutta tietyllä varauksella. C-vitamiinia ei saa ottaa lääkkeillä, jotka sisältävät:

• foolihappo
• rauta
• kofeiini
• B-vitamiinit

Lisätietoa löytyy aina lääkkeen käyttöohjeista.

Mitä tehdä, jos lapsi söi paljon askorbiinia

Muistakaa, että artikkelin alussa muistutimme siitä, miten lapsuudessa yritimme usein saavuttaa arvokkaan kuplan? Entä jos lapsesi vielä teki?

Älä paniikkia. Askorbiinihappo ei ole myrkky. Siksi ilman hysteeriä pelkää lapsi. Yritä ensin pestä vauvan vatsa. Kuten tavallista - lämmin vesi ja oksentelu. Puhdistuksen jälkeen anna lapselle kaikki kotiapupakkauksessa oleva adsorbentti. Ja voit juoda runsaasti puhdasta vettä. Ensimmäinen absorboi C-vitamiinia, toinen auttaa kehoa poistamaan ascorbinka-jäännökset. Yleisin tapa on wc: n kautta.

Mielenkiintoisia faktoja askorbiinista

Tiesitkö, että et voi äkillisesti lopettaa C-vitamiinin juomisen? Annosta on vähitellen vähennettävä, jotta keho oppii selviytymään ilman tabletin muotoa. Muuten voit herättää joitakin epämiellyttäviä paluun muotoja. Esimerkiksi alttius tietyille taudeille voi ilmetä.

Muuten monet maailman lääkärit ovat huomanneet, että askorbiinihapon säännöllinen annostelu vähentää merkittävästi onkologian riskiä. Mutta ei täysin sulje pois.

Luonnollisesti tämä vitamiini tulisi toimittaa ihmisruumiin ruoan kanssa. Sitten ei tarvitse enää vastaanottoa. Mutta kuka osaa laskea tarkasti herukan marjojen tai paprikan viipaleiden annoksen? Lisäksi missä talvella saadaan hyviä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia? Loppujen lopuksi ne ovat askorbiinihapon tärkein luonnollinen lähde.

Ei, säilykkeet ja jäädytetyt eivät tee. Niissä C-vitamiini on vähäinen. Siksi lääkärit suosittelevat vahvasti farmaseuttisten vitamiinivalmisteiden ottamista ainakin kylmän kauden aikana.

Nyt tiedät, mikä rooli askorbiinihapolla on ihmiskehossa. Myös hyödyt ja vahingot ovat tiedossa. Siksi älä syö vitamiineja ja älä ruoki lapsia ilman pätevän asiantuntijan neuvoja.

Video: mitä tapahtuu, jos syöt paljon askorbiinihappoa