Appelsiinit raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Lääkärit suosittelevat, että naiset raskauden alusta lähtien nojautuvat hedelmiin - koska se on vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, jotka ovat niin tarpeellisia sikiölle kohdussa. Mutta kaikki hedelmät eivät ole niin vaarattomia ja turvallisia. Oranssi on iloisen ilon ja iloisen tunnelman symboli, tämä kirkas hedelmä lisää elinvoimaa ja houkuttelee makuhermoja. Mutta gynekologit ja pediatrit ympäri maailmaa ovat hyvin skeptisiä sitrushedelmien suhteen. Tosiasia on, että allergeenit eivät voi vain aiheuttaa reaktion raskaana olevan naisen kehossa, vaan myös provosoivat allergian kehittymistä lapsen kohdussa. Toisin sanoen me itse vaikuttamme siihen, onko lapsi tulevaisuudessa allerginen tai että hänen herkkyys eri tuotteille vähenee. Tästä huolimatta et voi ehdottomasti luopua appelsiineista raskauden aikana, jos annos on kohtuullinen, voit juhlia mehukas oranssi hedelmää.

Hyödyllisiä ominaisuuksia oranssi raskauden aikana

Oranssi ei ole vain hyvä tunnelma ja mehukas maku kypsiä hedelmiä. Se on myös joukko hyödyllisiä vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat hyvin välttämättömiä raskauden heikentämälle keholle.

1. Vilustumisen ehkäiseminen. Raskaana olevan naisen ruumis on uudelleenrakennettu, nyt kaikki elintärkeät elimet tarjoavat vauvan kasvua ja kehittymistä kohdussa. Tämän vuoksi immuniteetti on kriittisesti vähentynyt, ja on erittäin epätoivottavaa vahingoittaa naista raskauden aikana. Tänä aikana on käytännössä mahdotonta juoda lääkettä, varsinkin alkuvaiheessa. Suojellaksesi influenssalta ja vilustumiselta sinun täytyy huolehtia ehkäisystä. Herkin tapa suojata - on oranssi, siinä on ennätyssisältö askorbiinihappoa. Lisäksi oranssilla on voimakas bakterisidinen vaikutus. Syö viipale oranssia massaa ja kurkkukipu katoaa ainakin muutaman tunnin ajan. Syö joka päivä pari viipaletta oranssia, ja tauti ei ole kauhea.
2. Myrkytyksen. Oranssin säännöllinen kulutus puhdistaa maksan täydellisesti, mikä auttaa poistamaan myrkytystä pitkäaikaisessa lääkehoidossa ja tupakoinnissa.
3. Pahoinvointi. Appelsiinin makea ja hapan maku mahdollistaa sen käyttämisen parhaaksi keinoksi toksikoosin torjumiseksi. Laimenna appelsiinimehua viiteen osaan vettä ja juo tämä juoma. Se ei vain anna sinulle voimaa ja sävyä, vaan auttaa myös selviytymään ärsyttävästä aamupahoinvoinnista.
4. Foolihappo Nykyään lääkäreitä ei käytännössä määrätä raskaana oleville naisille monivitamiinikomplekseja, jotka suosittelevat tasapainoista ruokavaliota. Mutta varmista, että määrät foolihapon, joka on keskeisin vitamiini raskauden aikana. Foolihapolla on positiivinen vaikutus sikiöön, vähentää riskiä sikiön hermoputken patologioiden kehittymiselle. Oranssi on foolihapon luonnollinen lähde.
5. Ummetus. Monet raskaana olevat naiset kohtaavat ummetusta, se on raskauden luonnollinen oire, koska progesteroni heikentää ei vain kohdun lihaksia, vaan hidastaa myös suoliston perilystaattista. Voit selviytyä tästä ongelmasta käyttämällä runsaasti kuitua ruokavalioon. Oranssi hellävaraisesti puhdistaa suolet, lievittää ummetusta, vahvistaa perilstatikua.
6. Maku. Sitrushedelmä voi vaikuttaa hermoston työhön, oranssin haju vähentää ahdistusta, lievittää ahdistusta, vain rauhoittaa. Voit käyttää rentoutumiseen paitsi sellua, mutta myös appelsiinilihaa, joka voidaan säilyttää kuivatussa muodossa. Heti kun laitat katkaisun pois kuoresta vedenkeitimeen, koko talo täytetään ainutlaatuisella sitrushedelmällä, joka muistuttaa maagisia talvipäiviä.
7. Turvotusta vastaan. Turvotus tapahtuu usein raskauden aikana, varsinkin myöhemmillä ajanjaksoilla. Osana oranssia paljon kaliumia, jolla on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön. Ja oranssi helpottaa munuaisten työtä, poistaa ylimääräistä nestettä elimistöstä, poistaa turvotuksen ja pussit silmien alle. Oranssiin sisältyvillä hapoilla on virtsajärjestelmään tulehdusta ehkäisevä vaikutus, se on voimakas kystiitin ehkäisy.

Oranssi on yhtä hyödyllinen kuin sitruuna, paitsi että on vaikea syödä useampaa kuin yhtä sitruunan siivua, ja appelsiinin makea maku mahdollistaa hedelmien nauttimisen melko usein. Mutta miten syödä oranssia, jotta lapsi ei vahingoitu?

Kuinka monta appelsiinia voi syödä raskauden aikana?

Jos äiti itse ei kärsi allergioista sitrushedelmille, oranssi voi syödä enintään yhdellä hedelmällä päivässä, mutta on parempi rajoittaa tämä määrä 3-4 lohkoon. Sallittu käyttää oranssia raskauden kahdessa ensimmäisessä trimesterissä. 25 viikon kuluttua vauva alkaa muodostaa oman immuniteetin kohdussaan, joka on erilainen kuin äidin. Tänä aikana oranssi ja muut allergeenit on hävitettävä. Jos syöt paljon sitrushedelmiä, lapsellasi voi olla reaktio paitsi heille, myös muille elintarvikkeille, pölylle, siitepölylle jne. Sinun ei tarvitse sitä, joten kolmannella kolmanneksella on parempi hylätä kaikki allergeenit - hunaja, sitrushedelmät, munat, suklaa, mansikat.

Vasta-aiheet oranssin käyttöön

Voit nauttia ei vain makuun, vaan myös oranssin eduista, on parempi syödä sitä tuoreena yhdessä massan kanssa - niin saat vain vitamiineja, mutta myös kuitua. Jos päätät juoda juuri puristettua appelsiinimehua, varmista, että se laimennetaan vedellä puoleen, joten happo ei ole liian aggressiivinen vatsasi suhteen. Voit tehdä kaikenlaisia ​​jälkiruokia oranssi - hyytelöistä, mousseista, hilloista, marmeladeista, sokeroiduista hedelmistä. Orange on osa lukuisia juomia ja cocktaileja. Oranssi lisätään salaatteihin, marinadeihin lihaan, kastikkeisiin ja tietysti leivonnaisiin. Se on yksi yleisimmistä ja suosituimmista hedelmistä maailmassa. Jos sinulla ei ole vasta-aiheita, syötä raskauden aikana oranssia, parantaa terveyttä!

Video: appelsiinien edut keholle