Είναι δυνατή η μούσλι κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Μούσλι - ένα αναπόσπαστο μέρος της διατροφής ενός ατόμου που τηρεί τους κανόνες υγιεινής διατροφής. Μια τέτοια μεγάλη δημοτικότητα αυτού του προϊόντος, λόγω της πλούσιας σύνθεσης του. Το γεγονός είναι ότι η μούσλι περιέχει πολλά χρήσιμα συστατικά που βοηθούν το σώμα να λειτουργεί κανονικά. Οι γυναίκες που θηλάζουν τα παιδιά συχνά ανησυχούν για το αν μπορούν να τρώνε μούσλι, επειδή πολλά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργία σε ένα μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Τι είναι η μούσλι;

Στα ράφια των καταστημάτων σήμερα μπορείτε να βρείτε ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών μούσλι. Μπορούν να διαφέρουν τόσο ως προς τη σύνθεση όσο και ως προς τη διάρκεια ζωής, την παρουσία συντηρητικών και τη μέθοδο επεξεργασίας.

Ανάλογα με τον τύπο της θερμικής επεξεργασίας, οι μούσλι μπορούν να είναι ωμά και ψητές. Οι ακατέργαστες μούσλι δεν επεξεργάζονται καθόλου.Αποτελούνται κατά κανόνα από διάφορα δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Οι φούρνοι μούσλι παρασκευάζονται με έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Πρώτον, τα σιτηρά διαφόρων ποικιλιών αναμειγνύονται μαζί, κατόπιν προσθέτουν φυσικό χυμό ή μέλι και στη συνέχεια ψήνονται. Μερικοί τύποι παρασκευάζονται με την προσθήκη φυτικού ελαίου.

Ένα σημαντικό σημείο κατά το ψήσιμο μούσλι είναι η τήρηση της τεχνολογίας μαγειρέματος. Πρέπει να ψηθούν απαραίτητα σε χαμηλή θερμοκρασία, ο μόνος τρόπος να διατηρηθούν όλες οι χρήσιμες ιδιότητές τους. Κατά κανόνα, η μούσλι ψήνεται σε ένα ειδικό φούρνο, που τους δίνει μια ιδιαίτερη γεύση.

Τι είναι μέρος της μούσλι;

Η βάση του προϊόντος είναι πάντα νιφάδες από διάφορα δημητριακά. Τυπικά, βρώμη, ρύζι, σιτάρι και κριθάρι χρησιμοποιούνται για μούσλι. Επιπλέον, συχνά προστίθενται ξηροί καρποί και ξηροί καρποί στο μείγμα δημητριακών. Πριν χρησιμοποιήσετε μούσλι, συνήθως χύνεται με κάτι υγρό: γάλα, κεφίρ, χυμό και ακόμη και νερό.

Μούσλι - ιδανικό για κατανάλωση το πρωί. Λόγω της αυξημένης θρεπτικής αξίας, ανακουφίζουν την πείνα και δίνουν δύναμη και ενέργεια για την επόμενη μέρα.Το προϊόν περιέχει πολλά χρήσιμα στοιχεία:

• πολλές βιταμίνες.
• σύνθετους υδατάνθρακες για μεγάλο κορεσμό.
• ορυκτά ·
• απαραίτητα αμινοξέα.

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες καλούνται "αργά" με διαφορετικό τρόπο, επειδή αποσυντίθενται σε συστατικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που παρέχει στο σώμα ενέργεια για όλη την ημέρα. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι σκέψεις έχουν θετική επίδραση στη διαδικασία διατήρησης του γάλακτος.

Τι δεν είναι επιθυμητό για τη σύνθεση των μούσλι;

Ο χρόνος θηλασμού αναγκάζει τις νεαρές μητέρες να είναι πολύ απαιτητικοί για τις επιλογές τροφίμων. Αυτό είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα για να μην βλάψει το μωρό, γιατί κατά τους πρώτους έξι μήνες το πεπτικό του σύστημα δεν είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό στα ασυνήθιστα τρόφιμα. Ορισμένα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, ακόμη και πεπτικές διαταραχές σε ένα παιδί. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες πρέπει να επιλέξουν προσεκτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των μούσλι.

Για να αποφύγετε τυχόν δυσάρεστες συνέπειες, πρέπει να επιλέξετε μούσλι, στην οποία δεν υπάρχουν τα ακόλουθα στοιχεία:

• κορν φλέικς.
• Συντηρητικά.
• ξηροί καρποί ·
• γεύσεις ·
• μέλι?
• ζάχαρη ·
• αποξηραμένα φρούτα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην παρουσία συντηρητικών και αρωμάτων στα προϊόντα. Το γεγονός είναι ότι αυτές οι ουσίες μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα του μωρού, βλάπτοντας τα εσωτερικά του όργανα. Είναι συντηρητικά που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη πολλών σοβαρών ασθενειών. Επιπλέον, τα συντηρητικά και οι γεύσεις μπορούν να βλάψουν και η περισσότερη μαμά.

Το μέλι είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν που περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ουσιών που είναι απαραίτητες για το σώμα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκαλέσει πολύ ισχυρές αλλεργίες. Ως εκ τούτου, κατά την περίοδο του θηλασμού δεν συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε. Το ίδιο ισχύει για τη ζάχαρη.

Τα αποξηραμένα φρούτα και οι νιφάδες καλαμποκιού μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και πεπτικές διαταραχές. Για παράδειγμα, οι σταφίδες μπορούν να προκαλέσουν ζύμωση στο στομάχι, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.

Τα καρύδια είναι επίσης πολύ χρήσιμα και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, ωστόσο, είναι επίσης ισχυρά αλλεργιογόνα. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει παρεμπόδιση στο έντερο. Η δυσκοιλιότητα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό το έντερο να λειτουργεί σωστά σε τόσο σημαντική στιγμή για μια γυναίκα.

Στα καταστήματα μπορείτε να βρείτε φρέσκες μούσλι. Αυτό το προϊόν, φυσικά, έχει μια πιο έντονη γεύση, καθιστώντας το πιο δημοφιλές στους αγοραστές. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι μούσλες υποβλήθηκαν σε θερμική επεξεργασία, έτσι ώστε να μην περιέχουν πλέον την ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών ουσιών, που ήταν αρχικά. Επιπλέον, οι ψημένες μούσλι περιέχουν μεγαλύτερη ποσότητα λίπους, κάτι που δεν είναι χρήσιμο για κανέναν οργανισμό.

Αρχικά, οι γυναίκες που θηλάζουν συνιστώνται να χρησιμοποιούν μόνο μούσους δημητριακών, οι οποίες δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να προσθέσετε σταδιακά φρούτα που δεν προκαλούν αλλεργίες σε ένα παιδί.

Τι είναι χρήσιμο στη μούσλι;

Τα μούσλι έχουν πολλά χρήσιμα χαρακτηριστικά, χάρη στα οποία συνιστώνται για χρήση από νεαρές μητέρες:

1. Τα μείγματα δημητριακών έχουν ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.
2. Τα δημητριακά, τα οποία αποτελούν μέρος της μούσλι, μπορούν να ενισχύσουν τα νύχια και τα δόντια. Επιπλέον, μπορούν να είναι χρήσιμες για την οστεοπόρωση.
3. Οι βιταμίνες της ομάδας Β επηρεάζουν τέλεια το νευρικό σύστημα.
4. Τα μούσλι κορεσμένα το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.Αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής.
5. Το μούσλι έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
6. Η μούσλι συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Εισαγωγή μούσλι στη διατροφή μιας νεαρής μητέρας θα πρέπει να είναι σταδιακά. Τον πρώτο μήνα μετά την γέννηση του μωρού απαγορεύεται η μούσλι. Στη συνέχεια, μπορείτε να φάτε ένα μικρό μέρος των 50 γραμμάρια μούσλι. Τις επόμενες δύο ημέρες, θα πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία του παιδιού. Αν τα πάντα είναι καλά, τότε μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μούσλι σε μικρές μερίδες στο νερό. Εάν το μωρό έχει προβλήματα με την πέψη, θα πρέπει να εγκαταλείψετε αυτό το προϊόν.

Βίντεο: Πώς να φτιάξετε μούσλι μπαρ