Είναι δυνατό να ακτινί όταν θηλάζετε;

Σήμερα, το ακτινίδιο δεν είναι καθόλου ευχαρίστηση, γιατί μπορεί να αγοραστεί παντού. Οι υποστηρικτές αυτού του φουντουκιού προσπαθούν να μην χάσουν την ευκαιρία να τα φάνε. Οι νεοσύστατες μητέρες που βρίσκονται στο στάδιο του θηλασμού δεν περιλαμβάνονται στον κατάλογο εξαιρέσεων. Όχι μόνο αναγκάζονται να εγκαταλείψουν άλλα αγαπημένα τρόφιμα, μερικοί γιατροί επίσης απαγορεύουν τα ακτινίδια να τρώνε. Μην παραγγείλετε, ας καταλάβουμε αν επιτρέπεται η κατανάλωση φρούτων εάν θηλάζετε ένα μωρό με μητρικό γάλα.

Χαρακτηριστικά της περιόδου γαλουχίας

Όταν η γέννηση έχει περάσει ήδη, η νεοσύστατη μαμά χρειάζεται πολλή δύναμη για να αποκαταστήσει την υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα ειδικότερα. Για την επίλυση αυτού του προβλήματος μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμα φρούτα και μούρα, στα οποία ο κατάλογος των ουσιών είναι ισορροπημένος στο μέγιστο.

Αλλά πριν εισαγάγετε ένα νέο προϊόν στη βασική διατροφή, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να μάθετε εάν μπορείτε να φάτε ακτινίδιο. Εάν υπάρχει αλλεργία σε ορισμένα συστατικά του εμβρύου, θα πρέπει να αρνηθείτε.

Παρά το γεγονός ότι το καθημερινό μενού των μαμάδων πρέπει να είναι εκτενές και ενδιαφέρον, πολλοί από αυτούς περιορίζονται σε όλα, επειδή το παιδί συχνά αναπτύσσει αλλεργική αντίδραση. Συνήθως προσπαθεί να φάει κάτι και πάλι οδηγεί στο ίδιο αποτέλεσμα.

Συνεπώς, όλοι οι γιατροί των παιδιών με μία φωνή λένε ότι το ακτινίδιο πρέπει να καταναλωθεί μόνο αφού λάβει μια απάντηση σχετικά με την αντίδραση του παιδιού. Πιο συγκεκριμένα, η απουσία του. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τους εξωτικούς, αλλά και για τους συνηθισμένους εγχώριους καρπούς με μούρα και λαχανικά.

Η σύνθεση και οι ιδιότητες του ακτινιδίου

Ο χημικός κατάλογος των ουσιών είναι αρκετά εκτεταμένος και βέλτιστα ισορροπημένος. Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν στη σύνθεση των ορυκτών και βιταμινών που μπορεί να βλάψει το μωρό, αν η μητέρα re-kiwi.

Θα πρέπει να ειπωθεί αμέσως ότι το ασκορβικό οξύ επικρατεί στο έμβρυο, το οποίο είναι γνωστό σε όλους ως βιταμίνη C. Με απλά λόγια, είναι ένα διεγερτικό ανοσοποιητικού συστήματος απαραίτητο για μια θηλάζουσα γυναίκα που έχει χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα μετά τη γέννηση.

Όταν το μωρό είναι ήδη γεννημένο, η κατάσταση της τρίχας της μητέρας επιδεινώνεται σημαντικά.Απλά πέφτουν έξω, μπορεί να φαίνονται φαλακρά σημεία που θα επιμείνουν μέχρι το έτος του παιδιού. Αλλά το Ακτινίδιο επικεντρώνεται στην τοκοφερόλη, υπεύθυνη για την καταπολέμηση της αλωπεκίας και την αύξηση της τριχοφυΐας.

Στη σύνθεση, υπάρχουν αρκετά retinol, που ονομάζεται διαφορετικά η βιταμίνη Α. Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για την ομορφιά του δέρματος, η οποία επίσης επιδεινώνεται μετά τον τοκετό.

Το προϊόν είναι πλούσιο σε κάλιο, μια ανόργανη ένωση απαραίτητη για την καλή λειτουργία του καρδιακού μυός. Το ακτινίδιο περιλαμβάνει διαιτητικές ίνες, τέφρα και ουσίες πηκτίνης που σταθεροποιούν τη δραστηριότητα του οισοφάγου. Όλοι γνωρίζουν ότι οι θηλάζουσες γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Από τα παραπάνω, μπορούμε ήδη να συμπεράνουμε ότι με τη σωστή προσέγγιση και προσαρμογή της δοσολογίας, το ακτινίδιο μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή των γυναικών κατά το θηλασμό. Τα θρεπτικά συστατικά με γάλα εισέρχονται στο σώμα του μωρού, θα έχουν θετική επίδραση στην υγεία του.

Αξίζει να σημειωθεί ξεχωριστά ότι το εξωτικό φρούτο φρούτων φημίζεται για το χαμηλό θερμιδικό του περιεχόμενο. Ανά μερίδα 0,1 kg. παρέχονται μόνο 63 μονάδες. Αυτό δεν αρκεί, οπότε η μαμά μπορεί να συμπεριλάβει το ακτινίδιο στη διατροφή του χωρίς φόβο να κερδίσει επιπλέον βάρος.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι το ακτινίδιο μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και με το δέρμα. Οι συμπατριώτες μας δεν το γνωρίζουν, αλλά στο εξωτερικό όλοι τρώνε με αυτόν τον τρόπο. Είναι αρκετά καλό να τρίβετε τα φρούτα με ένα σφουγγάρι κουζίνας και να τα καταναλώνετε. Στο φλοιό, παρεμπιπτόντως, υπάρχουν επίσης πολλές βιταμίνες.

Είναι δυνατό ή όχι το ακτινίδιο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

Φυσικά, ναι. Μη διστάσετε να εισάγετε τα φρούτα στη διατροφή και να παρακολουθήσετε προσεκτικά την αντίδραση του σώματος. Για σας, στην περίπτωση αυτή, ακτινίδιο - απλά ένα ντουλάπι του συμπλέγματος ορυκτών-βιταμινών. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε για πάντα ότι τα φρούτα είναι μεταξύ των αλλεργιογόνων.

Ακτινίδια μπορούν να καταναλωθούν, υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Εάν, χωρίς να είστε έγκυος, έχετε φάει με ευχαρίστηση τα φρούτα και αρκετά συχνά, τότε συνεχίζετε να το φάτε ενώ το φέρετε, στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, ο καρπός εισάγεται στο μενού σε δόσεις.

Μια άλλη προϋπόθεση είναι ότι το μωρό πρέπει να είναι τουλάχιστον 4 μηνών, αλλά είναι καλύτερα να περιμένετε μισό χρόνο και να αρχίσετε να τρώτε ακτινίδια από τώρα και στο εξής. Μην αναποδογυρίσετε αμέσως τα ολόκληρα φρούτα, δοκιμάστε πρώτα ένα κομμάτι, αυξάνοντας σταδιακά το ποσό.

Τα οφέλη του ακτινιδίου κατά τη διάρκεια του θηλασμού

1. Το ακτινίδιο είναι φρούτο με σμαραγδένιο πολτό και καφέ κέλυφος. Τα φρούτα βρέθηκαν για πρώτη φορά στη Νέα Ζηλανδία. Είναι σε αυτή τη γωνιά της γης που οι τοπικοί κτηνοτρόφοι έφεραν έναν αρκετά ενδιαφέροντα καρπό. Η κινεζική ακτινιδία ελήφθη ως βάση.
2. Από το ακτινίδιο μπορείτε να μαγειρέψετε ό, τι θέλετε. Αν αποφασίσετε να αποχαιρετήσετε τα μίγματα που έχουν μισητά, οι διατροφολόγοι συστήνουν έντονα να καταναλώνουν φρέσκα φρούτα. Αν το μούρο υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία, θα έχει ελάχιστα οφέλη.
3. Η συστηματική κατανάλωση φρούτων θα προσαρμόσει σύντομα όλες τις πεπτικές διαδικασίες στο σώμα. Εάν υποφέρετε συχνά από δυσκοιλιότητα, το ακτινίδιο βοηθά στην ομαλοποίηση των κοπράνων. Επιπλέον, τα ενεργά ένζυμα του εμβρύου έχουν θετική επίδραση στην ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
4. Το ακτινίδιο θεωρείται εξαιρετικό προϊόν, το οποίο αυξάνει σημαντικά τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύ σημαντικό στην εκτός εποχής και την περίοδο του beriberi. Αποδεικνύεται ότι τα τροπικά φρούτα καταπολεμούν αποτελεσματικά την «φλούδα πορτοκαλιού» και τις αποθέσεις λίπους γενικά.
5. Θετικές ιδιότητες του προϊόντος επιτυγχάνονται λόγω της περιεκτικότητας σε μεγάλη ποσότητα ασκορβικούοξύ. Εξετάστε, μετά το τρώγεται ακτινίδιο, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το στόμα με την απαραίτητη σειρά. Το όξινο περιβάλλον επηρεάζει αρνητικά το σμάλτο των δοντιών. Τα παιδιά επιτρέπεται να δώσουν τα φρούτα όχι νωρίτερα από 3 χρόνια.

Κανείς κανόνες κατανάλωσης

1. Εάν εισάγετε σωστά το ακτινίδιο στην καθημερινή σας διατροφή με θηλασμό, μπορείτε να παρακάμψετε τα πιο κοινά προβλήματα. Έτσι, δεν θα αντιμετωπίσετε ορισμένα προβλήματα και αρνητικές αντιδράσεις.
2. Απαγορεύεται αυστηρά να καταναλώνετε τροπικά φρούτα σε νεογέννητες μητέρες όταν το μωρό δεν έχει ακόμη 1 μήνα. Μετά από αυτό, το ακτινίδιο πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή πολύ αργά και με μεγάλη προσοχή και μόνο μετά από 3 μήνες μετά την παράδοση.
3. Εάν σπάνια έφαγατε ακτινίδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν υπήρχαν προβλήματα, στην περίπτωση αυτή, ο κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης στο μωρό μειώνεται σημαντικά. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα.
4. Ξεκινήστε τη διαχείριση του προϊόντος με ένα ελάχιστο τμήμα. Την πρώτη φορά την ημέρα επιτρέπεται να φάει όχι περισσότερο από 25 γραμμάρια. τον πολτό. Εάν το μωρό δεν έχει αρνητικές αλλαγές, αυξήστε σταδιακά το τμήμα.Μια μέρα επιτρέπεται να φάει όχι περισσότερο από 2 φρούτα.

Το ακτινίδιο θεωρείται εξαιρετικό τροπικό φρούτο, το οποίο έχει μάζα θρεπτικών ουσιών. Ως εκ τούτου, η συστηματική κατανάλωση μούρων, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, θα έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία της μητέρας και του μωρού. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ο γιατρός θα βοηθήσει για τον καθορισμό της ελάχιστης ημερήσιας δόσης για πρώτη φορά.

Βίντεο: Τι είδους φρούτα μπορεί να θηλάζει η μαμά;