Πώς να αποφύγετε ένα κρύο στα αρχικά στάδια

Ένας προσεκτικός άνθρωπος πάντα παρατηρεί την εμφάνιση κρύου. Κατά κανόνα, στην αρχή της νόσου αρχίζει να γαργαλάει στο λαιμό, εμφανίζεται ζάλη, φαγούρα στη μύτη και φαγούρα, θέλω να φτερνίσω. Είναι πολύ σημαντικό να εντοπιστεί η νόσος σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης, καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να θεραπευθεί με αυτόν τον τρόπο. Εάν χάσετε αυτό το σημαντικό σημείο, μπορείτε να χάσετε τη ζωή για 7-10 ημέρες, μέχρι το κρύο να περάσει από έναν πλήρη κύκλο.

Ιδιαίτερα προσεκτικά πρέπει να είστε στα παιδιά, γιατί δεν μπορούν να μας πουν για τα ενοχλητικά συμπτώματά τους. Κατά κανόνα, τα παιδιά κατά την έναρξη της νόσου γίνονται ιδιότροπα, η αδιαθεσία τα κάνει κουραστικά και ευερέθιστα. Επιπλέον, η μύτη του μωρού βάζει, υπάρχει διαφανής απαλλαγή από τη μύτη.

Πώς να μην αρρωστήσετε μετά από υποθερμία

Ο καθένας γνωρίζει την κατάσταση όταν ένα άτομο βγαίνει κάτω από τη βροχή ή ψύχεται σε μια στάση του λεωφορείου ενώ περιμένει το λεωφορείο του.Ή ντυμένος όχι για τον καιρό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να ληφθούν επείγοντα μέτρα για την αποφυγή της νόσου μετά από υποθερμία.

1. Ερχόμενος στο σπίτι, πρέπει να ζεσταθείς. Αυτό μπορεί να γίνει γρήγορα με ένα ζεστό μπάνιο. Κατ 'αρχάς, βυθίζετε τον εαυτό σας σε ζεστό νερό, και στη συνέχεια προσθέστε ζεστό, όπως συνηθίζετε στο δέρμα. Κρατήστε το νερό ζεστό και ζεστό - όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Αντί για ένα ζεστό μπάνιο, μπορείτε να κάνετε μια λουτρό με μουστάρδα για τα πόδια. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια λεκάνη με ψηλές πλευρές ή έναν κάδο για να ζεσταθεί όχι μόνο τα πόδια, αλλά και ο μόσχος. Ρίξτε σε ένα δοχείο ζεστού νερού, ρίξτε λίγο σκόνη μουστάρδα και χαμηλώστε τα πόδια. Από καιρό σε καιρό ρίχνετε ζεστό νερό. Το μουστάρ πόδι λουτρό μπορεί να γίνει τόσο για ενήλικες και παιδιά.
3. Μετά το μπάνιο πρέπει να πίνετε οποιοδήποτε αντιφλεγμονώδες φάρμακο για πρόληψη.
4. Εάν δεν υπάρχει τίποτα για ένα κρύο, μπορείτε να πάρετε απλή παρακεταμόλη. Εκτός από το αντιπυρετικό αποτέλεσμα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
5. Μετά από ένα ζεστό μπάνιο είναι καλύτερο να πάτε στο κρεβάτι κάτω από μια ζεστή κουβέρτα. Φορέστε τις κάλτσες ζεστού μαλλιού απευθείας σε γυμνά πόδια. Τίποτα, ότι οι κάλτσες θα είναι λίγο φραχτό - μαλλί ερεθίζει τα ενεργά σημεία στα πόδια.Αυτό το μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία διεγείρει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να πολεμήσουν.
6. Είναι επιτακτική ανάγκη πριν από τον ύπνο να πίνετε κάτι ζεστό για να ιδρώσετε κάτω από μια κουβέρτα. Τα παιδιά μπορούν να προσφέρουν τσάι με σμέουρα - αυτό το μούρο έχει μια ισχυρή διαφαιρική δράση. Οι ενήλικες μπορούν να πιουν ένα ποτήρι βότκα με πιπέρι - αυτό το φάρμακο θα σας κάνει επίσης να ιδρώνετε πολύ. Αν έχετε πονόλαιμο και βήχα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με μέλι.

Έχοντας εκπληρώσει αυτούς τους απλούς κανόνες, ακόμη και η ασθένεια που ξεκίνησε στο υπόβαθρο της υποθερμίας, θα υποχωρήσει και δεν έχει χρόνο να αναπτυχθεί.

Πώς να αποφύγετε ένα κρυολόγημα μετά από επαφή με ένα άρρωστο άτομο

Συμβαίνει να επικοινωνείτε με ένα άρρωστο άτομο - στην οικογένεια ή στην εργασία. Και συχνά μπορείτε να πάρετε έναν ιό σε μέσα μαζικής μεταφοράς, ουρές ή στην παιδική χαρά. Τι πρέπει να κάνετε για να μην αρρωστήσετε όταν ένας άρρωστος σας φταρνεύσει; Ναι, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να λειτουργήσει και δεν θα αρρωστήσετε. Αλλά αν ο ιός είναι αρκετά ισχυρός, η άμυνα του σώματος μπορεί να μην βοηθήσει. Τι να κάνετε; Είναι δυνατόν να περιμένουμε την εμφάνιση της νόσου; Όχι! Μετά από επαφή με ένα άρρωστο άτομο πρέπει να πάρετε επειγόντωςμέτρα.

Πρώτον, πρέπει να ξεπλύνετε τη μύτη. Η συντριπτική πλειοψηφία των ιών εισέρχεται στο σώμα μέσω του ρινικού βλεννογόνου. Αν ο ιός έπεφτε στον βλεννογόνο, αλλά δεν είχε ακόμη χρόνο να πιπιλίζει, το πλύσιμο θα σας εξοικονομήσει από τη μόλυνση. Ξεπλύνετε τη μύτη δεν είναι δύσκολη - μπορεί να γίνει με ένα βραστήρα. Κάντε ζεστό αλμυρό νερό και ρίξτε το στο βραστήρα. Βάλτε τη μύτη στα ρουθούνια και σιγά-σιγά γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πλάγια έως ότου αρχίσει να εκτοξεύεται από τα ελεύθερα ρουθούνια. Έτσι ξεπλύνετε και τα δύο ρουθούνια. Αν αυτή η μέθοδος πλυσίματος δεν σας ταιριάζει, μπορείτε απλά να κρατήσετε ένα ρουθούνι και το δεύτερο νερό να πιπιλίζετε. Μετά τη διαμονή ενός μικρού παιδιού σε δημόσιο χώρο (κλινική, καλεσμένους, καφετέριες) πρέπει να πλύνετε τη μύτη μαζί του. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε μια σταγόνα αλατούχου σε κάθε ρουθούνι. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να πλένετε την βλεννογόνο, αλλά και να την υγραίνετε.

Δεύτερον, πρέπει να πιείτε πολύ νερό. Το πόσιμο φάρμακο για την πρόληψη είναι μια αμφιλεγόμενη ευχαρίστηση, αλλά το νερό δεν προκαλεί καμιά βλάβη. Με την ασθένεια του ARVI, το υγρό είναι πολύ αποτελεσματικό, επειδή ο ιός ξεπλένεται από το σώμα μόνο όταν πίνει άφθονο νερό. Και όχι ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι με λεμόνι, αλλά 2-3 λίτρα από κάθε ζεστό υγρό.Εάν υπάρχει ένα παιδί στη ζώνη κινδύνου, να του προσφέρετε τους αγαπημένους σας χυμούς και κομπόστες - σχεδόν τίποτα, αν έπινε τουλάχιστον ένα λίτρο. Αυτό θα βοηθήσει στην καταστολή της νόσου στο αμπέλι.

Τρίτον, θα πρέπει να εξασφαλίσετε την ποιότητα του αέρα στο δωμάτιο. Ο ιός αγαπά τον ξηρό και ζεστό αέρα - σε τέτοιες συνθήκες αναπαράγει ενεργά, η οποία είναι γεμάτη με λοίμωξη άλλων μελών της οικογένειας. Αλλά σε ένα δροσερό και υγρό αέρα, ο ιός πεθαίνει. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται προσεκτικά και όσο πιο συχνά γίνεται. Δύο φορές την ημέρα κάνετε υγρό καθαρισμό, τοποθετήστε έναν υγραντήρα, μετριάστε την εργασία των θερμαντικών σωμάτων. Όλα αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν στην καταστολή της νόσου, η οποία δεν είχε χρόνο να αρχίσει.

Επιπλέον, εάν αισθάνεστε την εμφάνιση της νόσου, πρέπει να ξεκουραστείτε τουλάχιστον μια μέρα στο σπίτι, ακόμα κι αν η κατάσταση της υγείας είναι ακόμα ανεκτή. Είναι καλύτερα να μένετε μερικές μέρες στο σπίτι από το να αρρωστήσετε και να χάσετε τη ζωή για μια εβδομάδα.

Λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη κρυολογημάτων

Υπάρχουν πολλές συνταγές για την ιατρική στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταστείλετε την ARVI σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης.

1. Rosehip Εάν είστε άρρωστοι, τότε το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σήμερα ανεπαρκές σε βιταμίνες. Για να το γεμίσετε, πρέπει να πιείτε τα γονατάκια του ζωμού.Πολλή βιταμίνη C βρίσκεται επίσης στα σμέουρα και το λεμόνι. Πίνετε τσάι με αυτά τα συστατικά για να βελτιώσετε την υγεία σας. Επιπλέον, μπορείτε πάντα να βλέπετε δισκία ασκορβικού οξέος. Είναι ξινό, και πολλά παιδιά είναι στην ευχάριστη θέση να πιπιλίζουν τα χάπια σαν καραμέλα.
2. Τζίντζερ Έχει πολλά θρεπτικά συστατικά, στη σύνθεση του τζίντζερ είναι παρόμοια με τη ρίζα μακροζωίας του ginseng. Προσθέστε τζίντζερ σε τσάι, σάλτσες και σάλτσες για σαλάτες. Το μπαχαρικό ενεργοποιεί την ανοσοποιητική δραστηριότητα του σώματος.
3. Ζωικό λίπος. Εάν το παιδί άρχισε να βλάπτει, μπορείτε να το τρίψετε με οποιοδήποτε ζωικό λίπος - ασβούργο, αρνί, χήνα. Το λίπος διατηρείται ζεστό για μεγάλο χρονικό διάστημα και θερμαίνεται καλά. Βάλτε το στήθος, το λαιμό, την πλάτη και τα φτερά της μύτης για να αποτρέψετε την ανάπτυξη αναπνευστικών παθήσεων.
4. Εισπνοή. Εάν η μύτη είναι γεμισμένη, μπορείτε να κάνετε εισπνοή. Για να το κάνετε αυτό, βράστε τις πατάτες ή μαγειρέψτε αφέψημα από βότανα. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ή μέντας στο υγρό - αφαιρεί τέλεια το πρήξιμο και ανοίγει τη ρινική αναπνοή.
5. Ισχύς. Εάν το σώμα βρίσκεται στο αρχικό στάδιο της ασθένειας, πρέπει να απαλλαγεί από την πέψη των τροφίμων. Δηλαδή, το φαγητό πρέπει να είναι ελαφρύ έτσι ώστε το σώμα να ρίχνει όλη του τη δύναμη ενάντια στον ιό. Κοτόπουλο ζωμό, φυτικό πολτό - αυτό είναι που ο ασθενής χρειάζεται.
6. Σκόρδο και κρεμμύδια. Εάν αισθάνεστε την εμφάνιση μίας μύτης, μπορείτε να βάζετε κομμάτια σκόρδου στα ρουθούνια σας για 10 λεπτά. Τοποθετήστε πιατάκια με ψιλοκομμένα κρεμμύδια γύρω από το δωμάτιο για να καταστείλει τον ιό.
7. Ξεπλύνετε. Αν αρχίσετε να πονάτε στο λαιμό, πρέπει να το ξεπλύνετε το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη αντίδραση θα καταστείλει την ανάπτυξη βακτηρίων και μικροβίων και θα αποτρέψει την ανάπτυξη αμυγδαλίτιδας, φαρυγγίτιδας και αμυγδαλίτιδας. Το περιτύλιγμα μπορεί να είναι αφέψημα από χαμομήλι και καλέντουλα, διάλυμα φουρασιλίνης και χλωροφυλλίττα, θαλασσινό νερό (αλάτι, σόδα, ιώδιο).

Αυτές είναι απλές, αλλά αποτελεσματικές και δοκιμασμένες στο χρόνο συμβουλές που δεν θα επιτρέψουν την ασθένεια να εγκατασταθεί στο σώμα σας.

Για να μην αρρωστήσετε, κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου πρέπει να ενισχύσετε το σώμα με βιταμίνες. Εάν έχετε ένα μικρό παιδί, αποφύγετε τους πολυσύχναστους χώρους, πριν επισκεφθείτε την κλινική, εφαρμόστε οξολινική αλοιφή για προφύλαξη στον ρινικό βλεννογόνο. Αυτό ισχύει και για τις έγκυες γυναίκες - η ασυλία τους εξασθενεί επίσης. Αν είστε αναγκασμένοι να επικοινωνήσετε με ένα άρρωστο άτομο, φορέστε μάσκα. Στην κρύα εποχή, προσπαθήστε να ντύσετε ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, μην βιαστείτε να γδύνομαι την άνοιξη. Ο μεταβαλλόμενος ανοιξιάτικος καιρός μπορεί να κάνει απρόβλεπτες βροχές και χιόνια - μην βγάζετε ζεστά σακάκια μπροστά από το χρόνο.Πάρτε πλάσματα γρίπης πριν από την εποχή πτώσης. Θα σας σώσουν από μια τέτοια τρομερή και επικίνδυνη ασθένεια και απλό ARVI θα σας βοηθήσει να μεταφέρετε πολύ πιο εύκολα. Αποφύγετε τα ρεύματα, βρεθείτε στο δωμάτιο, περάστε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, σκλήρυνση. Και στη συνέχεια δεν κρύο δεν φοβάστε!

Βίντεο: πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο