Τσάι με αδυνάτισμα γάλακτος: συνταγές

Σήμερα υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να χάσετε βάρος. Αυτές περιλαμβάνουν διάφορες διατροφές, αθλήματα, ιατρικές διαδικασίες, φάρμακα κ.λπ. Φυσικά, η παρουσία υπερβολικού βάρους επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Επομένως, το σωματικό βάρος πρέπει να ελέγχεται. Αλλά, θέλοντας να χάσετε βάρος, το πιο σημαντικό δεν είναι να βλάψετε τον εαυτό σας. Ως εκ τούτου, πρέπει να επιλέξετε μόνο εκείνες τις τεχνικές που θα μειώσουν σταδιακά και φυσικά το βάρος χωρίς να βλάψουν την υγεία.

Πολλές γυναίκες για απώλεια βάρους χρησιμοποιούν τσάι με γάλα. Πώς μπορεί να βοηθήσει αυτό το ποτό; Πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά;

Γενικά χαρακτηριστικά

Το τσάι και το γάλα είναι 2 απλά προϊόντα που μαζί είναι απλά ένας μαγικός συνδυασμός. Όλοι γνωρίζουμε ότι στο γάλα υπάρχουν πολλές ουσίες που είναι χρήσιμες για το ανθρώπινο σώμα. Έχει πρωτεΐνες που δημιουργούν κυριολεκτικά τα όργανα μας, καθώς και ασβέστιο,χωρίς την οποία δεν είναι δυνατή η διατήρηση ισχυρών οστών. Αλλά όχι κάθε στομάχι μπορεί εύκολα να χωνέψει φρέσκο ​​πλήρες γάλα. Αλλά αν το χρησιμοποιείτε με τσάι, το προϊόν θα απορροφηθεί πολύ καλύτερα. Δεν θα επηρεάσει τόσο έντονα τα πεπτικά όργανα. Με τη σειρά του, το γάλα μαλακώνει τις επιπτώσεις στο σώμα των επιβλαβών ουσιών που περιέχονται στο τσάι. Γι 'αυτό ο συνδυασμός αυτών των δύο ποτών είναι τόσο θαυματουργός. Βελτιώνουν τις χρήσιμες ιδιότητες των τόξων ενός φίλου και εξουδετερώνουν το αρνητικό αποτέλεσμα.

Αυτό το κοκτέιλ έχει υπέροχη γεύση, φέρνει πολλά οφέλη. Και, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για πολλούς, συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Φυσικά, το ποτό δεν αντικαθιστά εντελώς την ανθρώπινη διατροφή. Επιπλέον, όταν μειώνεται ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται, το σώμα απλώς θα αρχίσει να τα αποθηκεύει. Αλλά το τσάι με το γάλα είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιαδήποτε δίαιτα και είναι επίσης ιδανικό ως προϊόν για τις ημέρες νηστείας.

Συμβουλές

Για να έχετε το μέγιστο όφελος από το τσάι με το γάλα, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικούς βασικούς κανόνες για τη χρήση του.

1. Πίνετε ένα ποτό μπορεί να είναι τόσο κρύο και ζεστό. Αλλά θα φέρει το μεγαλύτερο όφελος σε περίπτωση που θα το χρησιμοποιήσει ζεστό.
2. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πιείτε από 1,5 λίτρα ποτού. Αυτό μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή όπως επιθυμείτε. Αλλά είναι καλύτερα να πίνετε ένα φλιτζάνι κάθε ώρα.
3. Δεδομένου ότι το γάλα και το τσάι δίνουν ένα διουρητικό αποτέλεσμα, η έλλειψη υγρού πρέπει να αναπληρωθεί. Επομένως, εκτός από το να πίνετε τσάι με γάλα, πρέπει να πίνετε καθημερινό και συνηθισμένο νερό (περίπου 2 λίτρα το καθένα).
4. Μην προσθέτετε βραστό γάλα στο τσάι και σε καμία περίπτωση μην βράζετε το παρασκευασμένο ποτό. Διαφορετικά, θα χάσει το μερίδιο του λέοντος από τα οφέλη του.
5. Αν συνδυάσετε το πράσινο τσάι με το γάλα αντί για το μαύρο, η πρώτη φορά που ένα ποτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση. Αλλά αυτό είναι ένα προσωρινό αποτέλεσμα.
6. Δεν συνιστάται η χρήση αυτού του κοκτέιλ για 2 συνεχόμενες ημέρες.
7. Εάν πιστεύετε στην αστρολογία, τότε σύμφωνα με αυτή την επιστήμη, η καλύτερη ημέρα για μια ημέρα νηστείας στο γάλα με το τσάι είναι η Τετάρτη.

Αυτό το φαινομενικά πολύ απλό ποτό φέρνει πραγματικά τεράστια οφέλη. Για 1 ημέρα εκφόρτωσης, μπορείτε να μειώσετε το βάρος σας κατά 0,5-2 kg. Εξαρτάται από το βάρος που είχατε πριν.Μια τέτοια ημέρα νηστείας μπορεί να επαναληφθεί σε μια εβδομάδα. Αλλά πιο συχνά από μία φορά την εβδομάδα, δεν συνιστάται να κανονίσετε ημέρες νηστείας.

Συνταγές απώλειας βάρους

1. Πρέπει να πάρετε 1,5 λίτρα γάλακτος με μικρή περιεκτικότητα σε λιπαρά και 2 κουταλιές της σούπας. συγκόλληση (ξηρή). Βάλτε το γάλα στη φωτιά και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστούν φυσαλίδες. Αλλά δεν πρέπει να βράσει.
2. Όταν σχηματίζονται φυσαλίδες, προσθέστε ζυθοποιία. Το ποτό πρέπει να σταθεί 7-10 λεπτά. Όσο περισσότερο θα επιμείνει, τόσο ισχυρότερο θα τελειώσει τελικά. Στη συνέχεια το ποτό φιλτράρεται αμέσως. Μπορεί να χυθεί σε θερμομόνωση. Θα χρειαστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. 1 λίτρο γάλακτος αναμειγνύεται με την ίδια ποσότητα τσαγιού.
4. Γεμίστε το τσάι με βραστό νερό, επιμείνετε και στη συνέχεια ανακατέψτε με την ίδια ποσότητα γάλακτος. Στη συνέχεια, φιλτράρουμε το υγρό και βάλτουμε σε χαμηλή φωτιά. Το ποτό πρέπει να είναι 5 λεπτά.
5. Ανακατέψτε το πράσινο τσάι σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας, δροσερό. Προσθέστε τόσο ζεστό γάλα. Ψύξτε σε ζεστή κατάσταση και πίνετε.

Ημέρα νηστείας

Σήμερα, οι ημέρες νηστείας είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος απώλειας βάρους. Υπάρχουν πολλές τεχνικές. Ένας από αυτούς πίνει τσάι με γάλα.Γιατί είναι τόσο δημοφιλής;

• Είναι διαθέσιμο σε όλους σχεδόν.
• Τέτοιες ημέρες νηστείας μπορούν να επαναληφθούν χωρίς να βλάψουν την υγεία.
• Το ποτό βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Η συχνότητα των ημερών νηστείας μπορεί να ελεγχθεί ανεξάρτητα, παρακολουθώντας την υγεία και την ευημερία σας. Αλλά 2 συνεχόμενες ημέρες δεν μπορεί να γίνει.

Εάν έχετε φυσιολογικό σωματικό βάρος και απλά θέλετε να το διατηρήσετε, περάστε τέτοιες ημέρες νηστείας 1 φορά το μήνα.

Εάν το βάρος σας είναι πολύ υψηλότερο από το κανονικό και θέλετε να χάσετε όσο το δυνατόν περισσότερα κιλά, περάστε τέτοιες ημέρες νηστείας περίπου 6 φορές το μήνα. Αλλά πιο συχνά δεν πρέπει να το κάνετε αυτό για να μην επηρεάσετε την κατάσταση της υγείας. Μετά από όλα, για μια τέτοια ημέρα μπορείτε να μειώσετε το βάρος ακόμη και κατά 2 κιλά, και αυτό είναι ένα συγκεκριμένο άγχος για το σώμα.

Το όλο σημείο των ημερών αυτών νηστείας είναι ότι, εκτός από ένα τέτοιο κοκτέιλ, τίποτα περισσότερο δεν πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο οργανισμός θα χρησιμοποιήσει αποθέματα λίπους για να πάρει την ενέργεια που χρειάζεται. Και το άτομο ταυτόχρονα θα χάσει βάρος χωρίς να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια σε αυτό.

Αυτή η τεχνική είναι χρήσιμη όχι μόνο επειδή μειώνει το σωματικό βάρος. Το σώμα θα απαλλαγεί από το υπερβολικό υγρό.Οι τοξίνες και οι σκωρίες θα αφήσουν τα όργανα του πεπτικού συστήματος. Μετά από όλα, οι ουσίες αυτές οδηγούν συχνά σε ασθένειες και διαταραχές του σώματος.

Η μέθοδος διεξαγωγής των ημερών νηστείας είναι πολύ απλή. Αυτός είναι επίσης ένας από τους κύριους λόγους για τη δημοτικότητά του. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να κάνετε ένα ποτό σύμφωνα με μία από τις συνταγές και να το χρησιμοποιήσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κάθε 2-3 ώρες, οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνουν ένα φλιτζάνι από αυτό το χρήσιμο κοκτέιλ. Και μεταξύ των δεξιώσεων συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό. Η μέθοδος είναι εξαιρετικά απλή, αλλά πολύ αποτελεσματική.

Αντενδείξεις

Εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, πάρτε ένα ποτό με πράσινο τσάι με εξαιρετική προσοχή. Μετά από όλα, μπορεί να μειώσει περαιτέρω την πίεση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το ποτό, αν και πολύ χρήσιμο, δεν θα αντικαταστήσει την καλή διατροφή σας. Ως εκ τούτου, μπορεί να καταναλωθεί, εκτός από τις ημέρες νηστείας, μόνο μετά τα γεύματα. Δεν μπορεί να αντικαταστήσει την καθημερινή διατροφή.

Βίντεο: γάλα για αδυνάτισμα