Grøn te til hypertension - fordelene og skade

Mange hypertensive patienter skal opgive deres yndlingsdrik på grund af truslen om øget tryk. Overskydende væske, koffein, alkohol og andre stoffer påvirker kropstemperaturen, puls og blodtryk. Det er fuldstændig umuligt at komme sig ud af hypertension, men der er sikre urtemedier, der gør de ubehagelige symptomer tilbage. Den gode nyhed er, at grøn te, elsket af mange, er et sådant helbredende middel, og at drikke det med hypertension er ikke kun muligt, men nødvendigt.

Om de grønne tes gavnlige egenskaber

Naturlige højkvalitets teblad produceres i dag i Kina og Japan. Ved overholdelse af teknologi til behandling af tørre råmaterialer til en drink forbliver alle nyttige egenskaber ved en plante, der gør det muligt at forbedre sundhedstilstanden ved en hypertension.

Unge blade og skud af tebusken, der indsamles til teblad, indeholder de mest essentielle vitaminer til forhøjet blodtryk - B1, B2, B3, E, A og C samt antioxidanter. Dette kompleks hjælper med forhøjet tryk:

1. Øger blodkarets elasticitet.
2. Eliminerer kolesterolplaques, på grund af hvilken indsnævret lumen af ​​blodkanalerne.
3. Sænker kropstemperaturen.
4. Det hjælper med at slappe af musklerne, som følge af, at kroppen bliver mindre spændt, og der etableres en rolig blodgennemstrømning.
5. Styrker hjertemusklen.
6. Forfriskende, mens det stimulerende stof din, i modsætning til skadelig koffein, hurtigt absorberes og udskilles fra kroppen uden at skade det.
7. Det lindrer og toner nervesystemet, hvilket forhindrer den følelsesmæssige spænding, der forårsager blodtrykstigninger.
8. Det fjerner overskydende væske fra kroppen, reducerer blodvolumen og reducerer det indre tryk i kroppen.
9. Antioxidant kakhetin reducerer blodsukkeret og renser kroppen.

Grøn te er meget nyttig, hvis du drikker 1-2 kopper om dagen. Drikke i store mængder er skadelig. Overskydende væske kan akkumulere i vævene, hvilket gør det svært for blodet at bevæge sig og for cellulær metabolisme. Derudover kan det udløse nyresvigt.

På de komplekse effekter af te med hypertension

Effekten af ​​grøn te i hypertension skyldes det faktum, at det samtidig styrer flere funktioner, der sikrer normal tryk i kroppen.

• rens fartøjerne
• øge deres elasticitet
• fjern overskydende væske fra kroppen.

På grund af indholdet af vitaminerne A, E og C i grøn te styrkes væggene i blodkarrene, og en kraftig antioxidantvirkning fjerner skadelige stoffer fra blodet, udtynder det og normaliserer dets volumen.

Hypertensive patienter bør være opmærksomme på mængden af ​​væske forbruges - for ikke at overbelaste hjertet og blodkarene, skal du ikke drikke mere end 1,5 liter vand eller usødet te om dagen.

Væske indeholdende glucose, fruktose og fedtstoffer opfattes af kroppen som mad - og kommer ind i fordøjelsessystemet. Ferskvand eller urteafkog kan hurtigt skylle kroppen og komme ud af det. For at reducere trykket er det derfor nødvendigt at drikke "tom" grøn te - uden at tilføje sukker, honning eller mælk.Undgå også at tilføje opvarmning krydderier såsom ingefær, kanel, kardemomme og andre.

Hvordan man vælger grøn te

For at reducere hypertensive risici er det nødvendigt at vælge naturlige dyre te i det første år af indsamling. Smagsstoffer er fremstillet af teproduktionsaffald, og gammel te transporteres i lang tid, så produktet mister sine gavnlige egenskaber og har ingen helbredende effekt.

Denne friske te har en udpræget behagelig aroma og behøver ikke smagsstoffer. Forårssamlingen har en buket blomster- og frugt noter og møtrik krydderier, og efterårste har en tærte og mere fløjlsagtig smag. Der er lette te og sorter, der har noter af æterisk olie, dyb sur bitterhed. Både dem og andre hjælper kroppen med at håndtere hypertension.

Køb en god grøn te kan være i en specialiseret butik, hvor den er pakket på stedet efter vægt. Der kan du vurdere indholdet af beholderne, og ved udseende og lugt kan du se om du har en god drink. Kvalitetste har en gullig grøn farve, undertiden en hvid eller gylden glød og en udtalt frisk aroma.

Stadig nødt til at være opmærksom på fugtigheden af ​​bladene, som ofte snoet med hånden. Normalt fugtindhold i dem - 3-6%. Tørrebladene holder sig ikke form og bliver til pil under transport. Råproduktet er modtageligt for skimmel, hvilket gør det helt uegnet til konsum.

Ud over de verdensberømte asiatiske sorter er der indisk te, sorter dyrket i Sri Lanka og i andre lande. Meget få mennesker kender georgisk grøn te, som har helbredende egenskaber og en behagelig smag.

Kvalitetste er dyrere end den, der er tilgængelig i butikkerne, men har en mærkbar virkning i de første uger med regelmæssig brug.

Ved køb af billig pakket grøn te skal du være opmærksom på emballagens integritet, datoen for indsamling og produktmærkning. Kvaliteten af ​​te betegnes sædvanligvis af rækker fra 1 til 7 sorter. Den mest luksuriøse er grøn te af højeste klasse.

Sådan opbevarer du grøn te hjemme

For at produktet ikke har mistet dets gavnlige egenskaber, skal det opbevares i en forseglet beholder. Det er bedst at vælge en speciel keramikburk. I en gennemsigtig beholder kan tebladene ikke opbevares på grund af indtrængen af ​​direkte sollys, hvilket ødelægger de gavnlige forbindelser og aktive stoffer i te. Et papir eller en plastpose vil gøre teen absorbere fugt og lugte fra luften, hvilket vil ødelægge den delikate duft af te.

Hvordan man drikker grøn te, så der ikke er nogen hypertension

Drikk grøn te til hypertension uden sødemidler, for ikke at fortykke blodet. Du kan bruge det både varmt og koldt. Brygget ikke med kogende vand, men med vand afkølet til 70-80 grader. Skyl tepottet samtidig med kogende vand. For hver 200 ml vand anvendes 1 tsk. teblad, + 1 tilsat for at rette smagen.

Interessant kan naturlig grøn te brygges flere gange, med tiden at få en teinfuser fra væsken. I hver af bryggeriet vil der være en ny unik smag.

I Kina gennemførte de et interessant eksperiment: Den ene halvdel af gruppen af ​​frivillige fik lov til at spise selv fed mad og fastfood, hvorefter de indtog grøn te, mens den anden gruppe kun spiste sund kosthold, men modtog ikke te. Resultaterne overraskede forskerne: En gruppe tilhængere af en sund livsstil viste normale resultater på kardiovaskulære tilstand, mens den gruppe, der forbragte te, viste forbedring.

Derfor, selvom du vil lide fede, stegte og krydrede fødevarer, så prøv at drikke mindst en kop grøn te om dagen for at rense kroppen og reducere risikoen for at udvikle hypertension.

Video: Hvordan påvirker grøn te hypertensionstryk?