Grøn te under graviditeten - fordelene og skaderne

Naturlig grøn te betragtes som et glimrende middel til at understøtte sundheden under fødslen. Den slukker perfekt tørst, og i kombination med honning og citron hjælper en kvinde med at håndtere de første tegn på forkølelse. Og i modsætning til klassisk sort te eller kaffe er der praktisk taget ingen koffein i den, hvis anvendelse under graviditet er uønsket. Hvad er der mere kendt for grøn te, og hvad er brugen af ​​det især for kvinder i stillingen? Hvorfor er det ikke nødvendigt at drikke det i liter, og hvordan man kan øge sine helbredende virkninger?

Fordelene ved grøn te

Grøn te er en sund drik med en oprindelig smag, der indeholder de fleste mineraler og vitamin, der er nødvendige for den kvindelige krop under graviditeten. Samtidig giver en særlig forbehandlingsteknologi mulighed for at bevare det maksimale antal komponenter i det selv under påvirkning af høje temperaturer. Blandt dens unikke egenskaber er følgende funktioner:

1. Grøn te betragtes som en god kilde til makronæringsstoffer som magnesium og calcium.
2. De naturlige antioxidanter, der er indeholdt i det, forbedrer immunresponset og beskytter ikke kun frie radikaler, men også sæsoninfektioner.
3. Tillader ikke diabetes under graviditet, fordi det balancerer blodsukkerniveauet.
4. Styrker tænder og knogler og forhindrer deres ødelæggelse.
5. Normaliserer blodtrykket.
6. Takket være dets sammensatte phytoncider hjælper det med at klare toxæmi og fjerner kvalmeanfald.
7. Bidrar til det harmoniske arbejde i hele mave-tarmkanalen, der normaliserer fordøjelsesprocessen.
8. Da mange gravide ofte overspiser, kan dette udløse en stigning i kolesterol. Flere kopper grøn te forhindrer dens afsætning.

Kontroversielle øjeblikke

En anden grund til, at du ikke bør drikke grøn te ukontrollabelt er koffein. At være en stimulant, det kan føre til en stigning i modertryk og hjertebanken. Dette er især farligt i slutningen af ​​første trimester, da det ikke kun kan provokere en generel sygdom hos en kvinde, men også blødning. Koffein påvirker også barnets udvikling negativt. Det hæmmer lægningen af ​​indre organer og øger risikoen for at have en for tidlig baby. Men igen, en dosis koffein pr. 2 kopper om dagen ikke skader kroppen.

Sådan brygges og drikkes grøn te

For at få mest muligt ud af noget produkt, skal du ordentligt forberede det. I tilfælde af grøn te skal du først vælge den passende karakter. Det kan være rene blade, og det kan være med tilsætning af urter eller stykker frugt. Det hele afhænger af personlig præference.

Den klassiske andel til brygning af grøn te er ikke mere end 1 tsk uden glide pr. 250 ml vand. Infusionstid afhænger af tebladenes størrelse og det resultat, vi ønsker at opnå. I te er der et stof, din, som giver en tonic effekt.Det overføres til vandet i de første minutter efter svejsningen berørt kokende vand. Yderligere te er beriget primært med tanniner. Derfor, hvis du vil opmuntre, så lad teen komme ind i mere end 1,5 minutter. Hvis du bare vil nyde den mangesidede smag af bladte, kan du lade den komme i op til 5 minutter.

Vandkvalitet

Den optimale temperatur til brygning af te er fra 80 til 90 ° C. Det er umuligt at bruge vand fra hanen, det er bedre for gravide kvinder (såvel som i princippet for alle, der bekymrer sig om deres helbred) at købe flaskevand. Vandkvaliteten skal nærmer sig meget kritisk, fordi mange producenter sparer på installationer, der giver forbrugerne vand med en overvældende mængde nitrater og tungmetaller. Ideelt set bør det gives til et uafhængigt laboratorium til analyse. Hvis det er muligt, kan du installere et kompakt filtreringssystem i dit hjem.

Hvad brygge?

Grøn te regler

Grøn te anbefales ikke at drikke umiddelbart efter måltidet, for i dette tilfælde vil det forstyrre absorptionen af ​​jern. For en gravid kvinde truer den med anæmi (manglende ilt ind i vævet), hvilket vil påvirke fostrets udvikling negativt. Det er nok at vente fra 30 minutter til en time. Et unikt træk ved grøn te er, at den kan genbrygges. Desuden forsvinder den karakteristiske bitterhed fra den efterfølgende tid.

Det er bedre at kombinere grøn te med honning (tilsæt varmt vand, men ikke kogende vand), mælk eller frisk ingefær. Men sukker er bedre at nægte. Hvis du vil have noget sødt, kan du drikke en kop te mens du holder tørret frugt.

Grøn te forbedrer hele kroppens funktion: det bekæmper infektioner, genopretter tarmene, hjælper med at klare toxæmi. Forudsat at det forbruges i et acceptabelt beløb, bliver det en fremragende vitamincocktail, berigende kvindens krop med nødvendige komponenter.

Video: Kan gravid karkade te