Grøn boghvede - fordelene og sundhedsskadene

Siden oldtiden har menneskeheden været på udkig efter måder at spise ekstremt sunde fødevarer på. Men ikke alle har en sådan mulighed på grund af forskellige omstændigheder. Ikke desto mindre anses grøn boghvede næsten de mest mirakuløse korn. Det bruges ofte til at reducere vægten, fylde underskuddet i næringsstoffer, mætning. Det er værd at vide, hvilke fordele dette korn kan medbringe, og om det har forbud mod forbrug. Lad os prøve at finde ud af det sammen.

Sammensætning, egenskaber og egenskaber af levende boghvede

Værdifulde kvaliteter af boghvede af denne art er forankret i dets kemiske sammensætning. Krupa koncentrerer mere end 14% af proteinet, hvilket utvivlsomt er værdifuldt for folk, der er involveret i sport. Til sammenligning er der i risgraatproteiner på ca. 6% alt andet stivelse og kulhydrater.

Interessant nok er proteinet, der går ind i levende boghvede, optimalt afbalanceret til den menneskelige krop. Det hjælper med at opbygge muskler, akkumulerer en anstændig mængde lysin. Dette stof er meget sjældent, det findes næsten ikke i andre kornarter, så boghvede af denne art er så nyttig.

En stor procentdel af volumenet besat af flavonoider, trypsin og protease. På grund af inddragelsen af ​​naturlige inhibitorer spises levende boghvede til kræftforebyggelse og adjuvansbehandling med henblik på behandling af kræftsygdomme.

Ikke desto mindre bør det forstås, at sjældne stoffer fra sammensætningen af ​​de diskuterede råmaterialer kan forringes og forsvinder under påvirkning af varmebehandling. Derfor er grønt korn ofte spist gennemvædet, ikke kogt.

Det er værd at nævne om mineralforbindelser, hvilken liste omfatter kobber, calcium, fosfor, jern. Korn er ikke berøvet jod, kalium, fluor, kobber, magnesium.

Vitaminlisten er også ret bred. Boghvede indeholder for eksempel vitaminer fra gruppe B, som er nyttige for alle mennesker. Det indeholder tocopherol, vitamin PP, retinol, syrer af organisk type. Fra de sidstnævnte er oxalsyre, citronsyre, linolensyre, æblesyre og andre. Med alt dette kalorieindhold på 0,1 kg. overstiger ikke tallet 311 Kcal.

Fordelene ved levende boghvede

På grund af dets egenskaber og ophobning af en anstændig mængde næringsstoffer anses croup for uundværlig. Det bør indføres i alle menneskers magt for at forbedre ydeevnen for vigtige systemer.

1. Det er allerede blevet sagt, at den pågældende vare er udstyret med kræftkvaliteter. Dette gøres muligt ved inklusion af flavonoidforbindelser.
2. Det betragtes som en fremragende kilde til vitamin-mineralsk kompleks, øger modstanden mod svampe og virusinfektioner.
3. Det er nødvendigt at forlænge ungdommen, fordi det nærer væv med ilt på celleplan, beriger dem med næringsstoffer, fjerner salte og giftstoffer.
4. Det er vant til at bekæmpe forstoppelse, fordøjelsesbesvær, fordøjelsesbesvær, halsbrand, tunghed og andre problemer forbundet med en eller anden måde til spiserøret.
5. Det er nyttigt for folk, der arbejder i røgfyldte virksomheder. Rydder luftveje, fjerner kolesterol og toksiner fra blodkarrene. Værdifulde for diabetikere, fordi det fjerner sukker.
6. Sammensætningen indeholder nok jern, som hjælper med at klare svimmelhed, apatisk og depressiv tilstand. Dette mineral øger hæmoglobins ydeevne.
7. Sammensætningen af ​​de damer, der bare planlægger at få en familie eller er allerede på graviditetsstadiet, er værdsat. Barnet i livmoderen er fuldt dannet, risikoen for fosterskader er reduceret.
8. I boghvede er der en rutine, som har en gavnlig effekt på nyrerne og leveren.Også dette vitamin er værdsat af mennesker med følsomhed over for aterosklerose, fordi det rydder blodkanalerne.
9. Det rydder tarmkanalen fra stagnation, kæmper med deponering af salte, giftstoffer. Advarer effekten af ​​radionuklider. Tilrettelægger forløb af mavesår, gastritis, andre lidelser forbundet med slimhinderens tumorer.

Hvad behandler grøn boghvede

1. Da croup kan prale af en række nyttige egenskaber, giver det mening at overveje, hvad det kan helbrede. Ernæringseksperter anbefaler at spise et produkt til vægttab, dermatologer - til rensning af huden, folkens helbredere og officielle læger - for at styrke immunsystemet.
2. Boghvede behandler fedme, diabetes, hypertension, bronkitis, astma. Den indeholder mange vitaminer, der er nyttige til neurose, apati, psykiske lidelser.
3. Terapeutiske virkninger gælder for patienter med skjoldbruskkirtelsygdomme, nyrer, lever, øjne. Det er indiceret for sygdomme i kredsløbssystemet og hjertet.
4. Den helbredende virkning gælder for patienter, der har fået diagnosticeret blodsygdomme, infektionssygdomme, kræft. Mænd har brug for at spise boghvede til problemer med styrke.

Brug af boghvede samtidig med at vægten reduceres

1. Kalorindikatorer er relativt høje, men det forhindrer ikke folk i at indtage boghvede til vægttab. Som en del af et produkt på 100 gr. 62 gr. kulhydrater, så du skal være forsigtig.
2. For ikke at udtømme sig med kost og stive metoder til at tabe sig, forbruger de spire korn på en tom mave, fyldt med vand om natten. Hvis målet er yderligere rengjort, udføres hældning med kefir.
3. Tilgængelige proteiner absorberes forholdsvis hurtigt, men bevarer en følelse af mætning i lang tid. Kroppen begynder at tegne fedtreserver fra andre steder, for eksempel talje eller hofter. På grund af dette resultat smelter mængderne.
4. Levende boghvede fjerner også overskydende salte, der fælder vand. Herfra forlader kroppen overskydende væske, reducerer hævelse af lemmerne.
5. Øger fysisk udholdenhed. Mange har bemærket, at det er nok at indtaste de diskuterede råvarer på morgenmenuen, da energiforsyningen for hele dagen vises. Det er værdsat af atleter.
6. Det er nok at forbruge råvarer mindst en gang om dagen, du vil se forbedringer meget snart. Metabolismen vil stige, fødevaren vil blive erhvervet hurtigere, delvist cellulite vil forlade.
7. Du kan forbruge råvarer, fyldt med vand (bare ikke kogt, levende i live). Friskpressede bær (grøntsager, frugt) saft, mejeriprodukter flydende produkter.

Skad levende boghvede

Sammensætningen vil ikke medføre væsentlig skade på helbredet, hvis det forbruges korrekt. Der er dog nogle begrænsninger, der bør tages i betragtning.

1. Når overeating kan øge gas, oppustethed, dannelsen af ​​sort galde i tarmkanalen, fordøjelsesbesvær, andre problemer med spiserøret.
2. På grund af at sammensætningen øger alle metaboliske processer, anbefales det ikke at give børn. Ellers oplever barnet diarré.

I dag er du bekendt med de generelle egenskaber, kemiske liste over stoffer, nyttige kvaliteter og terapeutiske virkninger af levende boghvede på menneskekroppen. Sikker på, produktet er nyttigt, men misbruger det ikke. Alt skal være moderat, især hvis du søger at reducere vægten og forbedre sundheden.

Video: nyttige egenskaber ved grøn boghvede