Æblejuice under graviditet - fordelene og skaderne

I den fødedygtige periode i fremtidens mor er der en radikal omstrukturering - ændringerne vedrører både livsstil og smag præferencer. Det vides at mange kvinder foretrækker salte og sure på dette tidspunkt. Æbler er en af ​​de mest foretrukne fødevarer af piger i en interessant position.

Om æbler og juice

Æbler - dette er utvivlsomt en skattekiste af gavnlige sporstoffer og vitaminer. Eksperter forbyder ikke kun, men anbefaler også at medtage æbler i den fremtidige moders daglige menu. Men ikke alle ved, om det er muligt at drikke saften fra disse nyttige frugter under graviditeten?

Grøntsager og frugter er produkter, uden hvilke den normale udvikling af graviditeten er næsten umulig. Æblejuice anses ikke kun for en drink, der fuldstændig slukker tørsten, men også en kilde til alle de nødvendige vitaminer og gavnlige elementer.

Frugt og grøntsagssaft er de drikkevarer, som kvinder, der bærer et barn, kan bruge sikkert. De er ikke kun meget velsmagende, men sunde og nærende. Især ferskpresset juice fra æble, gulerod, græskar, agurk, bete, granatæble og citrus anses for værdifulde.

Hvis der ikke er allergier og andre kontraindikationer til at drikke frugt og grøntsagssaft, så kan de sikkert indgå i den daglige kost. Regelmæssigt forbrug af sådanne drikkevarer vil medvirke til at forhindre forkølelse og infektionssygdomme, forbedre indre organers funktion og forbedre trivsel.

Selvfølgelig er der nogle begrænsninger, når du bærer et barn. Så gravide kvinder er forbudt at bruge friskpresset juice ufortyndet - på grund af dette vil fordøjelseskanalerne opleve øget belastning, hvilket er yderst uønsket for at tillade i denne periode. Det anbefales at blande drikken med vand i forholdet 1: 1.

Kan jeg drikke æblejuice gravid?

Æblejuice er den mest alsidige og populære drik. Det skal dog bruges med forsigtighed, især når der er angreb af mavesår, gastritis, pancreatitis - disse sygdomme er kontraindikationer, for hvilke det er yderst uønsket at drikke sådan saft.

• vitaminer i gruppe B, C, E, A, P;
• jern;
• mangan;
• kalium;
• calcium;
• pektiner;
• organiske syrer.

Produktet er meget nyttigt, hvis der er sygdomme som jernmangel anæmi, nyresygdom, hjertesygdom, overvægtige.

På grund af denne rige vitaminsammensætning anses frugtsaft som en integreret del af en gravid kvindes kost. En balanceret kost er ikke kun nødvendig for den forventede moders sundhed, men også for et voksende barn, der også har brug for vitaminer og mikroorganismer.

Desuden er saften fra æbler fremragende til at hjælpe med at slukke tørst, for at fylde manglen på væske i kroppen. Når toksikoen også tillod brugen af ​​fortyndet æblesaft.

Således er ferskpresset juice fra æbler, mens du bærer en baby, ikke kun forbudt, men anbefales også til forbrug. Du skal dog lytte til nogle anbefalinger.

Anbefalinger til brug

1. Først skal du konsultere en læge, der fører en graviditet for at afgøre, om der er kontraindikationer eller ej.
2. Friskpressede saft kan ikke opbevares, da de mister deres smag, lugt og nyttige egenskaber på kort tid.
3. Du kan ikke bruge æblejuice i ubegrænsede mængder. Det er tilrådeligt at drikke en eller to halser og se, hvordan kroppen reagerer på det. I mangel af negative ændringer tillades der op til to glas drikke om dagen i små portioner.
4. Drikkevarer, der forårsager en allergisk reaktion, kan let udskiftes. Tilslut kun saften af ​​to forskellige frugter og få et nyt velsmagende vitaminprodukt. Så du kan tilføje variation til din diæt og få nyttige sporstoffer i det krævede beløb.
5. Ved fødning af et barn anbefales det at vælge grønne sorter af æbler. De indeholder mindre sukker og flere vitaminer og mineraler.

Hvad er nyttigt for gravide kvinder æblesaft

Juice af æbler, uden tvivl, betragtes som en uvurderlig leverandør af nyttige stoffer. Det gavner især dem, der lider af lavt hæmoglobin. Derudover er det af en lignende grund nyttigt at drikke forventede mødre, fordi behovet for jern og andre sporstoffer øges under graviditeten mange gange.

En anden nyttig egenskab af æblejuice, som er meget værdifuld i denne periode, er reguleringen af ​​tarmens funktion. Desuden er æbler kendt for mange, som et produkt med diuretiske egenskaber. Da problemerne med nyrerne og tarmene til kvinder i en interessant position er blandt deres mest presserende, vil saften fra æbler være til stor gavn for dem.

Tilladt at anvende frisk fortyndet juice ved amning. På grund af dette reduceres sandsynligheden for forekomsten af ​​jernmangelanæmi hos en baby. Det skal dog huskes at drikke en drink og spise frisk frugt er tilladt en til to måneder efter fødslen. Hvis en ammende moder indeholder æbler i sin kost tidligere, kan dette forårsage kolik og oppustethed i barnet. Som i graviditetsperioden er det på nuværende tidspunkt nødvendigt at lave juice fra grønne sorter. Røde frugter forårsager ofte spædbørnsallergi.

Hvad er skadeligt for gravid æblejuice

Derudover anbefales ikke gravide kvinder at drikke købt juice i poser. Denne drik indeholder ikke vitaminer og essentielle sporstoffer, men det indeholder en stor mængde sukker. Desuden er denne juice ikke i stand til at slukke tørst, som følge heraf forbruger den forventende moder mere væske end nødvendigt, hvorfor hendes nyrer oplever øget stress, og risikoen for ødem øges.

Hvis en gravid kvinde ikke lider af en af ​​de nævnte sygdomme, såvel som allergier, kan hun sikkert drikke juice fra æbler. Det vigtigste er at nærme sig dette med sindet, det vil sige ikke at bruge for meget.

Video: Koldpresset juice under graviditeten