Vand under graviditet - hvor meget og hvor meget vand at drikke?

Indholdet af artiklen

1 Fordele ved vand under graviditeten
2 Tegn på dehydrering under graviditeten
3 Hvilket vand skal man drikke under graviditeten?
4 Optimal drik regime under graviditet
5 Hævelse under graviditeten - at drikke eller ikke at drikke?
6 Video: super mad til gravide kvinder

En gravid kvindes krop er en unik mekanisme, som fra det øjeblik, hvor befrugtningen er omorganiseret, begynder at fungere efter de nye regler. Nu sker alting i barnets interesse. Fostret i livmoderen udvikler sig meget hurtigt, det har brug for mikronæringsstoffer og vitaminer. Derfor bør en kvinde nøje følge hendes helbred, hvad hun spiser, drikker, selv med hvilken luft hun trækker vejret. Så snart to elskede strimler vises på dejen, rådgiver mange de forventende moder om at forbruge flere frugter og grøntsager. Men få mennesker tænker på, at drikregimet af en gravid kvinde har brug for korrektion. I denne artikel vil vi tale om vandets rolle i fremtidens mors krop, finde ud af, hvilken type vand der er bedre at drikke og hvor meget at drikke for at undgå ødem under graviditeten.

Fordele ved vand under graviditeten

Legends handler om fordelene ved vand - det er virkelig nødvendigt for en person, uden et normalt vand regime, det er svært at tabe, det er umuligt at rense tarmene, og det er meget vanskeligt at helbrede mange sygdomme. Men hvad er vandets rolle i en gravid kvindes krop?

En tilstrækkelig mængde vand organiserer den rigtige mængde af fostervand, dvs. fostervand. Dette er en boble, der beskytter barnet mod skader, skarpe fysiske effekter udefra.

Som du ved, vokser blodets størrelse i kroppen, siden udviklingen af moderkagen, for nu skal kroppen bevare vitalitet i to kroppe. En tilstrækkelig mængde vand er nødvendigt for at øge blodvolumenet.

Under udtørring bliver huden tør, mindre elastisk, med nogen spænding det indre lag af epidermis bryder. Derfor er et passende vand regime først og fremmest den bedste forebyggelse af stregmærker.

I de senere stadier af graviditeten giver vand dig mulighed for at gøre vævene blødere, mere elastiske og bøjelige. Dette er en forudsætning for forberedelse til fødsel. Den rigtige mængde vand vil gøre det muligt for livmoderhalsen at åbne lettere, lindre friktion og lette leveringsprocessen.

Alle gravide kender det evige problem med forstoppelse. En tilstrækkelig mængde vand i kombination med fiber hjælper med at løse problemet. Drikk om morgenen på tom mave et glas varmt vand i små slanger uden morgenmad. Og om en halv time vil du føle trang, tarmene vil forsigtigt rense. Dette vil hjælpe med at komme af med forstoppelse uden piller og medicin, der er uønskede under graviditeten.

Gravide kvinder kan ikke være syge, men desværre er livet ikke så simpelt. Mindst en gang i graviditetsperioden har den forventede mor en forkølelse. Hvad skal man gøre, hvis tabletter er uønskede at drikke? Det er rigtigt - drik! En tilstrækkelig mængde vand i tilfælde af SARS vil betydeligt forkorte sygdomsperioden, eliminere komplikationer og tillade, at viruset hurtigt fjernes fra kroppen. Det er ikke kun effektivt, men også sikker behandling. Husk dog, at vand kun hjælper med en viral infektion, med bakterielle lægemidler, er det muligvis nødvendigt med antibiotika. Derfor skal du altid konsultere din læge på forhånd.

Vanen med at drikke meget vand vil også påvirke amning - dette vil give barnet nok breastmilk.

Manglen på rigeligt drik består kun i det faktum, at kvinder skal besøge toilettet oftere, selvom det for graviditet er helt normalt. Men hvordan man forstår at den fremtidige moder har brug for yderligere fugt?

kan du drikke kvass under graviditeten

Tegn på dehydrering under graviditeten

Ofte tænker vi kun på ændringer i kroppen, når der opstår alvorlige sygdomme, sygdomme og diagnoser. Ved at analysere, begynder vi at huske, at kroppen gav sine tegn og klokker, som vi ikke var opmærksomme på. Så processen med dehydrering - udvikler langsomt, men gør sig selv følt. Hvilke tegn indikerer udtørring af en gravid kvinde? For det første kan dehydrering blive diagnosticeret af eksterne tegn - en kvindes hud bliver tør, hun flager ofte, revner. Først og fremmest revner læbernes hud og skræller af. Den fremtidige moders sundhedstilstand er også forstyrret - hun har hovedpine, kvalme og døsighed stiger, og besvimelse kan ske. Det er bevist, at toksikoen ved udtørring øges. Fordøjelsen er alvorligt svækket - der er stærk forstoppelse, en kvinde har ingen afføring i flere dage.

Med patologisk alvorlig dehydrering bliver en kvindes urin mørk, koncentreret. Hendes blodtryk falder, hendes vejrtrækning bliver hurtigere, hendes puls og hjerteslag sænker ned, hendes øjne bliver hul. Sådan dehydrering kan forekomme ved hyppig opkastning på baggrund af toksikose. Risikoen for dehydrering øges i den varme sæson, med motion, forgiftning, diarré. For at undgå denne tilstand og bevare barnets liv og sundhed i livmoderen, skal du drikke vand og gøre det rigtigt!

kan gravide kvinder drikke vin

Hvilket vand skal man drikke under graviditeten?

Det er meget vigtigt at observere vandbalancen, men kun rent vand kan betragtes som væske. Forskellige drikkevarer - mælk, kaffe, te og compote betragtes som mad, fordi de har nok kulhydrater, proteiner, fedtstoffer og vitaminer. Under graviditeten er det vigtigt at være særlig opmærksom på kvaliteten af mad og væsker, da forgiftning kan være meget farlig, både for barnet og for moderen selv. Derfor er drikkevand fra vand ikke på nogen måde umuligt. Det kan indeholde klor og bly samt forskellige patogener. Det er bedre at give fortrinsstilling til mineralvand, fordi der er mange nyttige sporstoffer.

Hvis du ikke kan lide mineralvand, kan du filtrere ledningsvand. Det beskyttende filter renser væsken ikke kun fra små fysiske moter, produkter af høj kvalitet, der virkelig desinficerer væsken. Hvis du drikker denne form for vand, skal du ikke glemme at ændre filtre i tide.

Mange mennesker drikker kogt vand, men det er ikke helt korrekt. Faktum er, at med langvarig kogning bliver vandet som "dødt" - der er ingen nyttige sporstoffer i den. Hvad skal man gøre? Vand kan koges, men det skal gøres korrekt. Så snart vandtemperaturen når 90-95 grader, skal den straks fjernes fra ilden. Du forstår dette fra små stigende bobler, når vandet lige er begyndt at koge. Ved denne temperatur dør alle bakterier og bakterier i vandet, men vandet forbliver stadig "levende".

kan gravide kvinder drikke timiante

Optimal drik regime under graviditet

Normalt bør en person drikke 1-1,5 liter væske om dagen afhængigt af vægt, leveforhold, omgivelsestemperatur og andre individuelle egenskaber. Under graviditeten øges dette beløb, op til 2 liter væske. Dette gælder især for graviditetens første og sidste trimester. Vand er nødvendigt i de tidlige stadier, det fjerner overskydende toksiner fra kroppen - de er ubrugelige, når babyens organer i livmoderen kun dannes. Vandet skal også være for sent i tid - det vil hjælpe med at forberede sig på fødslen, lindrer vandmangel, beskytter huden mod strækmærker og stabiliserer generelt en kvindes følelsesmæssige tilstand. For at være behagelig kan du tælle vandet i brillerne - du skal bruge 8 glas om dagen. Det er vigtigt at drikke vand hele dagen, og ikke drikke hele volumen om morgenen. Drik vand i små slanger, så fugt vil mætte hver celle i din krop.Til smag og fordel kan du tilføje citron og tranebærsaft til vand. Prøv ikke at drikke mousserende vand - gasser vil endda svulme maven, som allerede er i presset tilstand. Soda kan forårsage ekstra halsbrand og overdreven belching.

Hævelse under graviditeten - at drikke eller ikke at drikke?

Moderat ødem under graviditet er en helt normal, fysiologisk og normal tilstand. Ikke desto mindre anbefaler lægerne at beskytte mod faktorer, der kan forårsage ekstra hævelse - salt mad, overdreven drikkeri før du går i seng, en stillesiddende livsstil. Udtalelser fra læger er opdelt om, hvorvidt vand kan forårsage ekstra ødem under graviditeten. Sandheden er, at rent vand ikke forårsager ødem, ikke linger i kroppen, men stimulerer snarere elimineringen af toksiner, salte, slagger og giftstoffer, der fælder væske. Det skal dog være fuld i løbet af dagen, men ikke om natten. Faktum er, at mange organer sænker deres arbejde om natten, nyrerne har simpelthen ikke tid til at fjerne al væsken fra kroppen, der opstår hævelse om morgenen.

I kampen mod ødem i benene kan du drikke ikke blot vand, men svage afkalkninger af hagtorn eller lingonbærblade. De har en mild vanddrivende effekt, så væsken ikke kan blive i vævene. Husk at kun mindre hævelse er tilladt. Hvis hævelsen er meget høj, er det nødvendigt at bestå analysen og finde årsagen, du bør ikke henvise til graviditeten selv. Puffiness kan udvikle sig på grund af diagnoser som præeklampsi, eclampsia, dropsy og nephropati hos gravide kvinder. Alle sygdomme behandles med succes og vil ikke skade barnet, men kun med rettidig adgang til lægen.

Graviditet er en vanskelig og afgørende periode, fordi den er op til den lille menneskes fremtidige liv og sundhed. Kemikalier og giftstoffer, som vi får med luft, mad, drikke og medicin, kan påvirke babyens udvikling i livmoderen. Derfor skal du i løbet af graviditeten kun spise friske og kvalitetsprodukter, drikke usædvanligt rent vand. Vand er det liv du giver din baby. Drik mere - det vil kun medføre krummerne!

kan du drikke kakao under graviditet