Hvad tid til at sætte barnet i seng?

Situationen med hensyn til den tid, det er nødvendigt at sende barnet til at sove, afhænger direkte af den territoriale bopæl. For eksempel kan indbyggerne i vores hjemland, selv kl. 8-9, stille gå en tur med babyer, mens i Europa sover børnene allerede. Det er også vigtigt årets årstid, det bliver mørkt senere om sommeren, og personen bliver vågen længere. Om vinteren er dagslyset kort, så børnene begynder at ønske at sove tidligt nok. I dag vil vi undersøge de vigtigste funktioner, som også vil påvirke barnets alder.

Sovjetiske normer

1. Sikkert alle moderne forældre står over for, at den ældre generation dikterer sine egne forhold med hensyn til tidspunktet for at lægge barnet i seng. I sovjetiske tider blev babyer sendt i seng, så snart de blev 8-9 om aftenen.
2. Normalt sovet barnet godt fra kl. 9 til 6 Derefter fik han endnu 3 timer til sin daglige hvile. Men det er ikke særlig praktisk i den nuværende situation, for i en sådan time vender ikke engang alle forældre hjem fra arbejde. Det viser sig, at de ikke vil se barnet til morgenen.
3. Denne tilpasning var bekvem for arbejdsfamilier og mødre i særdeleshed, hvis barselsorlov varede kun et år. De 3 timer, der var afsat til søvn i dagtimerne, var lige i tide til, at barnet sovnede i børnehave.
4. Med tiden og dermed, når et barn vokser op, reduceres søvnens varighed i løbet af dagen. Snart blev barnet ikke lagt i seng. Det viser sig, at den første grader ikke sov i løbet af dagen, var klar til skole, var træt nok om aftenen.
5. For mange, sådan en skema passer ikke af forskellige grunde, omstændigheder og andre aspekter. Dette gælder især for forældre, der elsker at sidde om aftenen langt væk. Derfor sender de barnet i seng for sent. Forresten, i vest, sender et barn i seng kl 21 er meget sent.

Europæiske normer

1. Hvis du overholder de lokale specialists mening, bør barnet gå i seng i det hele taget, fra kl. 18, slutter kl. 8-30 og ikke senere! Morgenopvågning gives til dem klokken 7, hvilket ikke altid er praktisk. Dagtidssøvn er aflyst, for i løbet af natperioden får barnet simpelthen nok søvn.
2. Sikkert i hver familie var der sådanne tilfælde, når et barn tættere på 7 pm begynder at gnide øjnene og klager over, at han vil sove. Folkene omkring ham begynder at lokke tegnefilm, musik, spil og tro at barnet simpelthen ikke sover før morgenen og vækker forældrene om natten. Dette er imidlertid grundlæggende den forkerte tilgang.
3. Et barn har en biologisk rytme, der bestemmer, hvornår det er nødvendigt at sove og hvor meget. Hvis den yngre generation går i søvn tidligt, så vil de sikkert sove indtil morgen. Og du pålægger din egen "sen" tidsplan, der ødelægger kroppen. Forskere har fundet en forklaring på, hvorfor søvn bør stuves tidligt.
4. Menneskekroppen udsættes konstant for en biologisk rytme, nemlig ændring af dagtimerne om natten og omvendt. Når det bliver mørkere, begynder melatonin at virke. Dette hormon er ansvarlig for god søvn samt mangel på mareridt.
5. Det angivne stof virker som beroligende middel. Temperaturen i kroppen falder lidt, koncentrationen af ​​glucose falder, muskelvævene slapper af. Kroppen er allerede bogstaveligt skrigende, at dagen er ændret om natten, er det tid til at sove. Hvis du ikke går glip af dette øjeblik, falder personen hurtigt i søvn.
6. I et barns krop begynder hormonet sin produktion fra 6 til 8 om aftenen. Hvis du nøje ser dit eget barn, finder du den ideelle tid, når han skal gå i seng. Øjenlågene anses for at være indlysende tegn, babyen gnider øjnene og passer behageligt.
7. Hvis du savner denne tilstand, erstattes melatonin med cortisol, som er ansvarlig for kraften. Barnet vil ikke sove i mindst et par timer, hvilket ikke vil gavne hans voksende krop. Derudover vil der være mareridt, barnet begynder at være lunefuldt, vil vågne op oftere om natten.

Sove tid og alder

1. Afhængig af barnets krops egenskaber kan det tage forskellige timer for forskellige børn at genvinde deres styrke. Nogle børn kan sove om natten til klokken 9, og det er nok for hele dagen.
2. Andre børn kan hvile i 1 time om dagen, blive udmattede og sove 12 timer om natten. Derfor er det vigtigt at vide, hvilken er den bedst egnede tid til at sove. Afhængig af babyens alder skal den lægges om aftenen på forskellige tidspunkter.
3. Efter fødslen i de første 3-4 måneder af barnets liv, skal han have meget tid til at sove. I dette tilfælde er det værd at bemærke, at et barn på den alder sandsynligvis ikke vil sove i sin barneseng alene. Derfor skal du også ligge med ham.
4. Søvn tid kan variere meget på grund af kaotiske drømme om dagen. Din opgave er, at du selv skal hjælpe barnet i søvn på det rigtige tidspunkt. En naturlig rytme af vågenhed og søvn bør etableres i spædbarnet.
5. Hvis barnet allerede er fra 3 til 6 måneder, er det ideelle tidspunkt til lægning fra 7 til 8 pm. I dette tilfælde skal drømmen vare indtil klokken 7 om morgenen. Hvis du stadig ammer, kan han vågne op midt om natten for at tilfredsstille sin sult.
6. I dette tilfælde er det meget vigtigt at justere den daglige rytme. Hvis du gør alt rigtigt og sætter babyen i seng i tide, vil han ikke vågne om natten. Fra seks måneder til et år af barnet, anbefales det at lægge sig til at sove om klokken 7 om aftenen. Samtidig skal barnet sove 2-3 gange om dagen.
7. I en sådan periode er det vigtigt at sikre overgangen fra 3 drømme til 2. Sådanne procedurer kan i høj grad slå ned regimet. På grund af dette vil barnet falde i søvn om aftenen på et senere tidspunkt. Denne alder betragtes som den sværeste, forberede sig på hyppige forstyrrelser i drømme.
8. På grund af dette, vil babyen ofte hænge på brystet og forsøge at sove. Uden dette vil han slet ikke være i stand til at hvile. Eksperter anbefaler på forhånd kurser på forhånd, hvordan man lærer en baby at falde i søvn uden bryst.
9. Således vil der ikke være nattvågninger og konstant bevægelsessyge. Som følge heraf kan barnet 1 år efter barnets levetid helt tilpasse søvntilstanden og nyde gode nætter. Fra 1,5 år skal barnet overføres fra 2 dages drømme til 1.
10. Lægning om aftenen vil være direkte afhængig af, hvornår barnet vågner om morgenen og hvor meget tid at hvile i løbet af dagen. Men i hvert fald bør du stræbe efter at sikre, at barnet falder i søvn omkring klokken 9 om aftenen.
11. I en alder af 3 år bør barnet allerede have 1 dags søvn. Ofte på dette tidspunkt kan barnet modvilligt gå i hvile. Prøv at gøre alt muligt, så han falder i søvn. Fra 3 til 4 år er det vigtigt at stole på antallet af timer med vågenhed. Denne fase kan variere fra 5 til 6 timer.
12. Hvis barnet vågner klokken 7 om morgenen, er det nødvendigt at lægge ham om eftermiddagen senest kl. 13.00. Dags søvn varer ca. 2 timer. Under vågnethed vil barnet have tid til at nyde livet og masser af sjov. At lægge barnet skal være senest 21:00.

Det skal forstås, at barnet skal lægges relativt tidligt, på grund af dette kan der være visse ulemper. Vær ikke ked af det, hvis ægtefællen kommer hjem senere end når du sætter barnet i seng. Du kan se barnet og lege med ham om morgenen. Dermed begynder dagen med et godt humør.

Video: baby søvn regler