Græskarjuice under graviditeten - fordelene og skaderne

I sensommeren og det tidlige efterår modner et smukt græskar i vores haver. Så vi kalder frugterne af de samme planter fra græskarfamilien. Denne årlige eller flerårige urter med store blade og store hvide eller lysegule blomster. Et græskar synes desværre ikke meget ofte på vores borde, selvom det indeholder mange nyttige stoffer. Dens lyse oransje farve indikerer straks, at frugten er rig på caroten. En masse næringsstoffer findes i pulp og frø.

Værdighed af græskarjuice

Denne drink har retmæssigt tjent titlen på en af ​​de mest tilgængelige og gavnlige for mennesker. Med antallet af værdifulde stoffer forlader han langt bag mange af sine frugtkonkurrenter. Den skarpe orange farve på skræl og pulpen indikerer en stor procentdel af beta-caroten, som omdannes til vitamin A. Juice indeholder mange sporstoffer, der er nødvendige for kroppen.

I græskarjuice er til stede:

• vand;
• kulhydrater;
• fiber;
• sukker;
• proteiner;
• pektiner;
• vitaminer;
• sporstoffer;
• aske;
• fedt;
• organiske syrer.

Calorie juice uden tilsat sukker er 38 kalorier.

På grund af dette har den en gavnlig effekt på alle organer:

1. Det høje indhold af vitaminer hjælper med at styrke immunsystemet, hjælper kroppen med at modstå virkningerne af bakterielle, virale og svampeinfektioner. Under fødslen af ​​en baby er den forventede mor forbudt at bruge de fleste lægemidler. Derfor vil styrkelsen af ​​immuniteten være meget nyttig, især i den kolde årstid under epidemierne af influenza.
2. I de tidlige stadier af graviditeten opstår forstoppelse på baggrund af hormonal tilpasning. Progesteron slapper af musklerne for at sikre graviditet. Tarmmotiliteten sænkes. I senere perioder presser det forstørrede livmoder de indre organer, herunder tarmsløjferne, der forstyrrer fremme af fækale masser. Græskarjuice indeholder en stor procentdel af fiber, det normaliserer fordøjelsessystemet, hjælper med at klare forstoppelse, bidrager til kolonisering af tarmene med raske mikroorganismer.
3. Vitamin A hedder en skønhed vitamin af en grund. Dens mangel påvirker negativt tilstand af negle, hår og hud. Det er også vigtigt at opretholde sunde øjne. Dette er især vigtigt nu, når det meste af tiden bruger mennesker bagved skærmen på en computer, tablet, bærbar computer. Antioxidanterne indeholdt i saft lutein og zeaxanthin forhindrer forekomsten af ​​grå stær, sænker aldersrelaterede ændringer i synets organer.
4. Pektin hjælper med at opløse kolesterolplaques i kar, reducerer niveauet af dårligt kolesterol i blodet. Arterier ryddes af unødvendige lag, bliver mere plastiske. På grund af dette normaliseres niveauet af blodtrykket, risikoen for atherosklerose, slagtilfælde eller hjerteanfald falder.
5. Regelmæssig brug af græskarjuice forbedrer nyrefunktionen, opløser og fjerner sten fra dem.
6. Traditionel medicin anbefaler at drikke græskarjuice med honning som beroligende og mildt hypnotisk. Magnesium indeholdt i et glas græskarjuice hjælper med at roe ned, forbedre stemningen, lindre stress. Mange kvinder under graviditeten står over for humørsvingninger og søvnforstyrrelser forårsaget af hormonelle ændringer, bekymringer og bekymringer.
7. Græskarjuice indeholder kalium og magnesium, som er nødvendige for hjerteets normale funktion. Disse mikroelementer forhindrer forekomsten af ​​vaskulær aterosklerose, styrker musklerne i myokardiet, normaliserer dannelsen af ​​blod.
8. Jern er nødvendigt for at opretholde hæmoglobinniveauer i blodet.Denne indikator falder ofte under graviditet på grund af en stigning i blodvolumenet i kroppen.
9. En meget sjælden vitamin K indeholdt i græskarjuice fremmer god blodkoagulering.
10. Mange gravide kvinder står over for problemet med ødem, især i slutningen af ​​deres sigt. Græskarjuice har en vanddrivende effekt, fjerner overskydende væske fra kroppen.
11. Brugen af ​​græskarjuice umiddelbart efter opvågningen hjælper med at lindre manifestationerne af toksik, reducere kvalme.

Kontraindikationer

Græskarjuice har mange nyttige egenskaber, men for nogle sundhedsmæssige problemer er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​det.

Dette gælder følgende sygdomme:

1. Når gastritis, mavesår og duodenalsår, ledsaget af lavt syreindhold i mavesaften, kan græskarjuice forværre sygdommen.
2. Juice fra sød græskar sorter indeholder en masse sukker og kulhydrater, det er nødvendigt at begrænse det til diabetikere.
3. På grund af den store mængde kostfiber er det nødvendigt at udelukke dette produkt fra diætens diæt.

Græskarjuice er en nyttig drik til en gravid kvinde, men det er nødvendigt at tage højde for muligheden for hypervitaminose på grund af den store mængde vitamin A. Læger overvejer den optimale dosis på 100-200 ml saft om dagen.

Friskpresset juice vil medføre den maksimale fordel, især da græskar er smukt opbevaret i næsten hele vinteren. For at forbedre smagen kan du tilføje æble, gulerod eller citronsaft, en skefuld honning. Butiksemballerede juice indeholder en temmelig stor mængde sukker, hvilket kan provokere en stigning i blodglukoseniveauet, overdreven vægtforøgelse. Desuden reduceres mængden af ​​vitaminer i saften betydeligt efter varmebehandling. Halvt glas græskarjuice, beruset før morgenmaden, oplader kroppen med energi, giver vitaminer og mikroelementer.

Video: Koldpresset juice under graviditeten