Urter reducerer appetit og undertrykker sult

Ifølge statistikker er 80% af det retfærdige køn utilfredse med deres tal. Desuden er det generelt ret slanke piger og kvinder, som uanset hvad stræber efter perfektion. Kost eller forskellige kostrestriktioner ledsager os konstant - vi taber ved sommeren, nytår, begyndelsen af ​​skoleåret. Vi går på en kost næsten hver mandag og ikke hver første dag i den næste måned. Men hvorfor er alle forsøg forgæves? Ofte forhindres mange mennesker i at tabe sig af en uimodståelig appetit, hvilket er svært at kæmpe. Det ser ud til, at hele dagen gik godt - ikke meget er blevet spist, men aftenens appetit reducerer alle anstrengelser til ingenting. Vi vinder igen, igen forsøger at miste det og komme ind i en stærk ond cirkel, for at komme ud af hvilket er næsten umuligt.

For at tabe sig en gang for alle, skal du overholde flere betingelser. Du skal spise fraktioneret, flytte mere, gøre kosmetiske procedurer for huden. Men for at undertrykke ulvens appetit hjælper græsset. Dette er den sikreste, mest naturlige og effektive måde at klare det uforgængelige ønske om at spise. Decoctions, infusioner og salater fra sådanne urter vil spare dig før du går i seng, når kroppen lider af sult, men du vil udskille madindtag til morgenen. Sådanne urter ikke kun undertrykker appetit, men har også et negativt kalorindhold. Det betyder, at kroppen vil have brug for meget mere energi til at fordøje dem end indeholdt i deres sammensætning. Ved at indtage sådanne urter kan du ikke kun undertrykke din appetit, men også tabe på den mest direkte måde.

Hvordan gør urter mod appetit

Som bemærket af den store Avicenna er der ingen planter, der ikke ville have nogen lægelig værdi. Det vil sige, at nogen urt har sine egne specifikke egenskaber og kan bruges mod en bestemt sygdom. I urtemedicin er der mange urter, der kan hjælpe med at tabe sig, men handlingsprincippet for hver af dem er anderledes. Overvej de vigtigste grupper af planter, der kan undertrykke appetit, red os fra overspisning og giv os en slank figur.

1. Viskøse urter. Bøtter af disse planter er ret viskøse, hvilket giver os en utvivlsom fordel. Sådanne forbindelser forsigtigt og forsigtigt omslutter mavevægge, beskytter mod virkningerne af mavesaft, lindrer sult. I henhold til handlingsprincippet ligner sådanne bouillon ligner havregryngejell. Disse midler lindrer ikke kun den obsessive følelse af sult, men er også i stand til at lindre smerter under gastrit, mavesår og andre sygdomme i maven. Brønd fra hørfrø har stærke viskøse egenskaber. Derudover kan en lignende virkning prale af pil-te-, lind-, aloe-, mor- og stifterblader samt roden af ​​Althea.
2. Hævelse urter. Dette er en af ​​de sikreste grupper af urter, der en gang i maven begynder at svulme og vokse i størrelse. På grund af dette er der en følelse af mæthed, selv om kalorien i et sådant måltid er ubetydelig. Du kan være sikker på, at du ikke vil spise, før indholdet i maven er fordøjet. Disse urter omfatter mælkebøtte, nældefeber, hørfrø, rabarber, kelp. Du kan kombinere den sædvanlige frokost, erstatte den med halv salater fra lignende urter. Mængden spist vil være uændret, men kaloriindtaget af mad reduceres mindst to gange.
3. Fremskyndende metaboliske processer. Human metabolisme er et meget skrøbeligt system, som figuren afhænger af. Du ved sikkert meget tynde mennesker, der spiser meget, men de bliver ikke bedre. Måske er der nogle fede mennesker i dine omgivelser, der spiser lidt, men endda bliver bedre fra agurker. Årsagen til alt dette - stofskiftet og dets strømningshastighed.Denne mekanisme er påvirket af arvelighed, alder, eksterne faktorer. For eksempel, hvis du ikke spiser noget hele dagen lang, men fylder natten over, vil dit stofskifte sænke, hvilket gør reserver af fedt. Men metabolismen kan øges ved hjælp af nogle planter, såsom ingefærrot og ginseng, kanel, rosmarin, nældeværk, gurkemeje. Husk, at den første gang efter starten af ​​at tage sådanne midler, kan appetitten øges på grund af, at kroppen begynder at opleve en mangel på energi. Men efter en uge med indtagelse vil begynde at brænde interne kilder til fedtreserver.
4. Urter til at undertrykke produktionen af ​​mavesaft. Hvad er appetit? Denne følelse oplever vi i udviklingen af ​​mavesaft, når vi er sultne eller så noget velsmagende. For ikke at opleve følelsen af ​​sult, skal du reducere mængden af ​​mavesaft i maven. Dette kræver, at urter reducerer surhedsgraden af ​​mavesaften. Disse omfatter lyng, mynte, St. John's wort, fennikel, linden.
5. Diuretiske planter. Hvis du har brug for at miste et par centimeter til en vigtig begivenhed, vil diuretiske planter hjælpe dig. Når alt kommer til alt, kan årsagen til store mængder ikke være fede aflejringer, men simpelt ødem og overskydende væske i kroppen. Husk dog, at sådanne urter ikke bør tages for længe - de kan vaske ud kalium, hvilket er så nødvendigt for kardiovaskulærets sundhed. Blandt de diuretiske urter kan man skelne vild rose, burdock, horsetail, bjørn ører, birk knopper. Desuden vil behandling med afkogning ikke kun slippe af med ødemet, men også toksiner, toksiner og andre toksiske stoffer i kroppen. Men husk, efter 4 dage at tage de gavnlige egenskaber af diuretiske urter bliver skadelige.
6. Beroligende urter. Appetit er meget stærkt forbundet med en persons humør og følelsesmæssige tilstand. Hvor ofte fejrer vi de gode nyheder, og de dårlige nyheder forsøger at spise sødt. Hvis du er følsom over for humørsvingninger, skal du drikke beroligende urter - valerian, hagtorn, motherwort og oregano. Disse bouillon hjælper dig med at stabilisere den psykologiske tilstand og beskytte dig mod uventede måltider.
7. Laxerende urter. Disse buljonger undertrykker ikke sult, men er i stand til at fjerne tarmene fra stillestående fækalmasser, toksiner og slagger. Regelmæssigt indtag af sådanne midler vil hjælpe dig med at forbedre tarmens arbejde, fordi dette er en af ​​de vigtigste betingelser for at tabe sig. Blandt de afføringsfulde urter kan noteres buckthorn, senna, hellebore, spidskommen, anis, yarrow. Men husk, at sådanne afkrydsninger kan tages af kurser - i faste dage eller i løbet af kostvaner. Konstant indtag kan være vanedannende.
8. Choleretic planter. Alle ved, at sygdomme i leveren og galdeblæren ofte fører til overskydende vægt. Fordi det er galde og hastigheden af ​​dens fornyelse, der påvirker hudens renhed, stofskifte og kvaliteten af ​​fordøjelsen. Hvis du ønsker at tabe sig, skal du regelmæssigt drikke koleretic urteafkalkninger 5-6 gange om året for at fremskynde elimineringen af ​​gammel galde og stimulere produktionen af ​​nye. Blandt de koleretiske planter kan man skelne immortelle, lingonberry blade, majssilke, kamille, oregano og mynte
   Dette er de vigtigste grupper af urter og planter, der kan hjælpe i en given situation. Men husk at urter kan være både gavnlige og dødelige.

Hvordan man laver mad og drikker urter

Det er meget vigtigt at huske at langvarig brug af urtedekoktioner kan være farligt, fordi planterne ikke er så harmløse, som de synes. Før du tager afkog, skal du i detaljer undersøge kontraindikationerne og bivirkningerne til hver afkogning. Sørg for at konsultere din læge om muligheden for at tage en bestemt plante. I intet tilfælde skal du ikke selvmedicinere, især under graviditet eller i nærværelse af kroniske sygdomme.

Madlavning urtete er ikke svært. Til dette kan du bruge både friske og tørrede planter.En håndfuld tørre planter skal hælde kogende vand, dække, pakke og lade stå i ca. en time. I løbet af denne tid absorberer vandet alle helbredende kræfter i planten, og du kan drikke bouillon. Planter med en tættere struktur (majsstigmas, hørfrø eller fennikelfrø) bør koges i ca. 15 minutter over lav varme. Indvendig kan du kun tage friske bouillon kogte ikke mere end en dag siden. Hvis du forbereder en afkogning for fremtiden, skal den opbevares i køleskabet i højst tre dage.

Drikkede kogte lægemidler skal gradvis. Det er på den første dag ikke mere end et halvt glas bouillon og se kroppens reaktion. På den anden dag fordobles dosis. Opnå 2-3 glas bouillon, som skal være fuld i små portioner hele dagen. Drikke decoctions bedre kurser. Især vanddrivende, afføringsmiddel og koleretiske afgifter. De er ikke beregnet til permanent brug.

Te og decoctions for at undertrykke appetitten

Her er nogle opskrifter, der hjælper dig med at undertrykke en wolfish appetit og ikke at bryde med en diæt.

1. Grøn te med ingefær og kanel. Dette er en vidunderlig drink, der kan give en følelse af mæthed i lang tid. Sæt kanelspidser, en teskefuld hakket ingefærrot og samme mængde grøn te i tekanna. Brew og drik en kop drik 3-4 gange om dagen. Til smag kan du tilføje citron og en dråbe honning til te.
2. Mælkebøtte stængler, persille frø, majssilke, buckthorn bark. Bland alle ingredienser i lige store mængder. Hæld to spiseskefulde af samlingen med en liter kogende vand og lad i et par timer. Drikk en tredjedel af et glas tre gange om dagen før måltiderne. Dette vil ikke bryde ned og tage en moderat mængde mad.
3. Ginseng rod og hørfrø. Hæld i en kasserolle en spiseskefuld hørfrø og ristet ginseng rod, hæld to kopper vand. Kog på lav varme i mindst en halv time, og dæk derefter med låg, lad ingredienserne dampes. Drikk den resulterende gelé i et halvt glas med stærke slag af sult.
4. Yarrow, rosmarin og malurt. Forbered en stærk bouillon fra disse planter og drik den på en tom mave i et glas. Yarrow har en vanddrivende og koleretisk virkning, det vil rense kroppen af ​​toksiner og toksiner. Rosemary vil give dig energi, som ikke vil være nok med en begrænset mængde mad. Og malurt vil lindre dig fra følelsen af ​​sult - appetitten vil ikke plage dig.

Disse er de enkleste, men effektive opskrifter, der vil lette dig af sult og hjælpe dig med at tabe sig. Men husk, at planter kan kombineres som du vil - jo flere ingredienser i samlingen, desto stærkere er den medicinske effekt.

Urter, der undertrykker appetit, er ikke et panacea. Du bør ikke håbe på magiske bouillon og nægte at spise helt. For at tabe sig gradvist, korrekt og for altid, skal du justere ernæring, opgive dårlige spisevaner, gå ind til sport. Og urter vil forblive en uundværlig assistent i en periode med akut sult. Elsk din krop, og han vil helt sikkert svare dig i gengæld.

Video: 3 urter for at tæmme appetitten