Kvalme under graviditet: årsager og behandling

Meget få kvinder kan prale af, at de ikke oplevede kvalme under graviditeten. Frivillig er kvalme et af de vigtigste og første tegn på graviditet. Denne ubehagelige følelse oplever 90% af kvinderne i tidlig graviditet. Kvalme er en af ​​de manifestationer af toksæmi, der er vanskeligt at håndtere. Det har længe været bevist, at moderat kvalme er en naturlig proces i kroppen, det skader ikke barnet og er ikke et symptom på nogen patologier. Det eneste problem er, at det er ret svært for en kvinde at overleve de lange måneder med kvalme. Som regel varer toksikoen op til 12-14 ugers graviditet, men i nogle tilfælde kan den vare i alle 9 måneder. Denne periode skal du bare gå igennem. I denne artikel vil du lære om de vigtigste årsager til toksik, samt kende de mange tips til at fjerne følelsen af ​​kvalme under graviditeten.

Hvorfor føle sig syg under graviditeten

Selvfølgelig er kvalme den normale fysiologiske tilstand for en gravid kvinde. Men hvorfor opstår det? Lad os prøve at finde ud af det.

1. Hormonelle ændringer. Hormonelle ændringer er den vigtigste kilde til kvalme under graviditeten. Der er en antagelse om, at kvalme er forbundet med niveauet af hCG. Det begynder at stige efter befrugtning og falder allerede efter 12-13 uger. Derfor ledsager kvalme en kvinde i denne graviditetsperiode.
2. Placenta. Der er en anden videnskabelig hypotese, som tyder på, at toksikoen udvikler sig i begyndelsen af ​​graviditeten, før moderkagen har haft tid til at danne sig. Faktum er, at moderkagen bliver fuldt rentabel først efter 10-12 uger, og indtil da er fostret meget sårbart og ubeskyttet. Naturen beskytter den unge mor mod mulig forgiftning, hvilket tvinger hende til at føle afsky for nogle produkter. Desuden foreslår kroppen selv hvilke slags vitaminer barnet mangler, og hvad der er i kroppen i overflod. Det er dette, der forårsager den ændrede, og undertiden endda den perverterede smag af en gravid kvinde.
3. Arvelig faktor. Der er bevist påstand om, at kvalme under graviditeten er genetisk indarbejdet information. Spørg din mor om, hvordan hun led en graviditet - du forventer formentlig en lignende udvikling af hændelser. Desuden er det blevet bevist, at kvalme i en kvinde i hver efterfølgende graviditet øges.
4. Sygdomme i leveren og fordøjelseskanalen. Sygdomme i leveren og mave-tarmkanalen kan også spille en afgørende rolle. Hvis en kvinde har kroniske sygdomme i leveren, maven, bugspytkirtlen eller hjerte-kar-systemet, øges sandsynligheden for kvalme flere gange.
5. Age. Kvinder over 40 år oplever toksik meget mere akut.
6. Psykosomatiske faktorer. Ofte er kvalme forbundet med den psykologiske komponent. Hvis en kvinde ofte græder og er nervøs, øger kvalme. Faktisk er der mange grunde til bekymring - den forventede mor er bekymret for hendes forhold til sin mand, der er et spørgsmål om økonomi, boligareal, ældre børn (hvis nogen), figur, arbejde. Et stort antal oplevelser på en eller anden måde påvirker trivsel.
7. Flere graviditet. En anden videnskabeligt bevist kendsgerning er, at i tilfælde af multipel graviditet varer toksikoen flere uger længere.

Disse er blot nogle af de faktorer, der kan forårsage kvalme under graviditeten. Men ofte kvalme kan forekomme selv i en ung, helt sund og rolig kvinde. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Toksikose behøver bare at overleve og vente.Vi har samlet for dig de mest effektive tip mod kvalme under graviditeten.

Fødevarer med toksikose

Meget ofte opstår kvalme på grund af ubehagelige lugt eller mad, der forårsager afsky. Her er nogle ernæringsmæssige tips og råd til at hjælpe dig med at reducere din kvalme.

1. For at undgå overfyldning af maven skal du spise lidt, men ofte. Ikke overeat, delen skal ikke være større end din palmens volumen, ellers kan du ikke undgå følelsen af ​​kvalme. Men du skal spise hver 2-3 timer for babyen at få mad.
2. Meget ofte opstår kvalme om morgenen, så snart du kommer ud af sengen. Dette skyldes tomhed i maven. Det er nyttigt, når du vågner op med det samme for at spise en cookie eller en cracker uden at komme ud af sengen. Forlad noget spiseligt på sengebordet om aftenen. Og først efter at have fået mad i maven, kan du langsomt komme ud af sengen.
3. Spis ikke noget der forårsager afsky. Selvom ostemassen er tre gange brugbar, må du ikke spise den, hvis du ikke vil.
4. Sandsynligvis ikke nødvendigt at sige, at maden kun skal være frisk og kvalitet. Ingen tvivlsom fastfood.
5. Saltede fødevarer - kiks, nødder, syltede agurker hjælper med at klare kvalme meget godt.
6. Hvis du ikke har lyst, må du ikke tvinge dig til at spise varme retter. Under toksik kan du spise frugt, yoghurt, kager, nødder. Forresten øger kvalme fra supper.
7. Pebermynte slik og ginger te kan undertrykke kvalme.
8. Kolde og varme måltider og drikkevarer øger toksikoen. Mad og drikke bør være varme.
9. Til svær kvalme, sug på et stykke citron.
10. Drik mere vand - mineral uden gas.
11. Nogle at klare frø med kvalmehjælp.

Hvis du arbejder eller forlader huset regelmæssigt, skal du have mintsødder, citron, ingefær, frø i din pung - noget, der hjælper dig med at klare en pludselig opstart af kvalme.

Hvordan slippe af med kvalme under graviditeten

Selvom du følger alle regler for sund spisning, kan kvalme stadig ledsage dig hele dagen. Her er nogle livsstilstip til at hjælpe dig med at slippe af med toxicose eller reducere dets manifestationer.

1. Ofte fremkalder kvalme lugt - skarpt og ubehageligt. Prøv at beskytte dig selv mod dem. Bed husstanden om ikke at bruge parfume eller gøre det udenfor huset. Første gang en gravid kvinde kan føle sig syg selv fra lugten af ​​rå kød, så er madlavning også bedre at nægte.
2. Ventilér rummet ofte, især før sengetid. Se lufttemperaturen i rummet - den bør ikke overstige 24 grader. Når vejret er varmt, lad vinduet stå åbent - i kølig luft, og med en stor mængde ilt er det meget bedre at trække vejret.
3. Giv op med at ryge, hvis du ikke allerede har gjort det, skal du ikke forblive i røgfyldte værelser.
4. Hvis kvalme er steget, skal du lukke næsen og trække vejret gennem munden - sådan beskytter du dig selv i en tid fra en ubehagelig lugt.
5. Du kan slippe af med en pludselig kvalme med mint tyggegummi.
6. Undgå stress og nervøs stress, slap af mere. Hvis du arbejder i en mødetid, ved frokosttid, skal du prøve at gå mindst 200 meter. Hvis det er muligt, bør gravide sove mere end normalt - 8-10 timer om dagen. Med en stærk toksicose skal du tage pauser for søvn i søvn.
7. Om aftenen og i weekenden, gå rundt om reservoirerne, i skovparkerne. Tilstrækkelig mængde ilt vil reducere kvalme.
8. Nogle kvinder er reddet fra kvalme under graviditeten med tandpasta. Prøv at børste tænderne - i nogle tilfælde hjælper det. I stedet for tandpasta kan du bruge mynter til at skylle munden.
9. Nogle gange kommer kvalme ikke om morgenen, men om aftenen.Dette kan indikere en kvindes individuelle kendetegn, eller at hun simpelthen er træt eller nervøs. Dette gælder især for gravide kvinder. I dette tilfælde skal du drikke 7-8 dråber motherwort eller valerian tinktur - dette vil tillade dig at slappe af og slippe af med kvalme.
10. Undgå provokerende faktorer. Brug behagelige tøj, som du føler dig godt tilpas med, både moralsk og fysisk. Giv op hæle. Undgå offentlig transport - ikke kun ubehagelige lugte venter på dig der, men også mange vira, som du ikke har brug for nu.
11. Hvis du taber noget, må du ikke bøjes over, det er bedre at sidde ned. Dette vil forhindre kvalme og svimmelhed.
12. Før seng skal du spise noget for ikke at falde i søvn på tom mave. Det er bedre at sove på højre side og bruge to puder, så hovedet blev rejst op.
13. Nogle gange hjælper psykologisk rystning med at slippe af med kvalme - gå på ferie, besøge forskellige arrangementer, møde hyggelige mennesker. Enhver god følelse vil hjælpe dig med at glemme kvalme.
14. Sørg for at tage et multivitamin, fordi giftige stoffer ofte kan være tegn på mangel på vigtige sporstoffer.
15. Omkring tre centimeter fra håndfladen er der et aktivt punkt på håndleddet, som ligger i depressionen mellem senerne. Hun er ansvarlig for at føle sig kvalme. Hvis du lægger pres på hende i et par minutter, vil kvalme passere. Du kan også bruge specielle armbånd, der bæres på ture - de handler direkte på dette punkt.

Hver kvinde finder sin egen individuelle måde at klare toxæmi på og undertrykke kvalme. Prøv alle veje - en efter en, og nogle af dem vil være effektive for dig.

Kvalme - normen eller patologien

Som nævnt er en svag kvalme - det er normalt, det sker i næsten alle kvinder. Men hvad nu hvis du føler dig meget syg? Skal jeg konsultere en læge? Selvfølgelig bør du helt sikkert tale om dine følelser hos den observerende gynækolog. Hvis der ikke opstår mere end 10 tilfælde af kvalme om dagen, og de ikke ledsages af opkastning, er det normalt ikke nogen grund til bekymring. I hvilke tilfælde skal jeg straks søge hjælp?

1. Hvis en gravid kvinde taber sig.
2. Hvis kvalme ledsages af opkastning - mere end tre gange om dagen.
3. Hvis en kvinde ikke fuldt ud kan spise.
4. Hvis kvalme ledsages af øget kropstemperatur, hurtig hjerteslag.

I dette tilfælde kan toksikoen være farlig - kvindens krop er dehydreret, babyen modtager ikke den nødvendige ernæring. I nogle tilfælde er denne tilstand fyldt med fostrets død. Derfor, med alvorlige opkastninger af opkastning og kvalme, skal en kvinde placeres i indlæggelsesbehandling.

Graviditet er den glæde, som mange kvinder ser frem til. Dette er imidlertid ikke altid en sød mave, overbærenhed i luner og et udvalg af smukke baby tøj. Graviditet er en reel udfordring for en kvinde. Det første, en kvinde møder i de tidlige stadier, er kvalme, vedholdende, irriterende. Du kan klare en ubehagelig følelse, vores råd hjælper dig med dette. Følg reglerne for sund spisning, hvile og gå mere, overvåge kvaliteten af ​​dit liv, vær ikke nervøs. Og så vil kvalme gradvist falde, og graviditet vil kun bringe glædelige øjeblikke.

Video: Hvad skal man gøre med kvalme i tidlig graviditet