Friske agurker - fordelene og skaden på kroppen

Måske er den mest almindelige grøntsag på jorden en agurk. Hvad de bare ikke gør med det: salt, marinere, selv stege. Og på bordet har vi det næsten hver dag. Men få mennesker tænker på, om det er muligt at spise det ukontrollabelt. Friske agurker: fordelene og skaderne - det er det, vi vil tale om i dag.

Hvordan er friske agurker nyttige?

Fra skolen ved alle, at denne grøntsag er 97% vand. Men de resterende 3% har en meget interessant sammensætning af vitaminer og mineraler. Selvfølgelig er deres tal for lille til at dække menneskets daglige behov. Men som et supplement til den fulde menu er meget hjælp.

Vi vil ikke beskrive egenskaberne af alle vitaminer og mineraler indeholdt i friske agurker, bare beskriv de gavnlige virkninger.

Kalium er anerkendt som den mest værdifulde i friske agurker. Laboratorieundersøgelser har vist, at dette mikroelement er afgørende for, at hjerte og karsystem fungerer korrekt.

En stor mængde vand i grøntsagen tillader, når det indtages, at opnå en kompetent diuretisk virkning. Det skal erkendes, at friske agurker ikke skylder ud calcium og andre nyttige stoffer fra kroppen, som kemiske præparater gør.

Dette vand er ens i sammensætning til destilleret væske. Derfor slukker frisk agurk juice perfekt tørst. Samtidig fjerner det skadelige stoffer, toksiner og slagger fra kroppen.

Den magiske saft af friske agurker har en anden fantastisk egenskab. På grund af den naturlige organiske syre i sammensætningen er det i stand til at:

• fjern salt fra krop og led
• opløse sand og nyresten
• fjern kolesterol plaques fra blodkar
• spule frie radikaler
• forbedre blodegenskaber

Som du kan se, er det ikke så simpelt, denne almindelige friske agurk. For eksempel med gigt, lindrer det i høj grad den generelle tilstand og lindrer smerter noget.

Kød og hud af friske agurker er blød fiber. Det renser tarmene godt, og det er meget korrekt og uden skade selv for en svækket og barnlig krop.

Crispy grønne grøntsager anerkendes med rette som en af ​​de lavest kalorieindhold græskar grøntsager. Derfor er de aktivt inkluderet i forskellige kostvaner og sundhedsfødevarer. Sandt nok er det nødvendigt at begrænse deres brug, især på faste dage. Fordi den konstante næring af agurker alene bidrager til udstrækning af maven. Som et resultat kan effekten være direkte modsat det ønskede.

Hvem er skadelige friske agurker

Nogle mennesker tror ikke engang, at en simpel frisk agurk kan medføre ubehagelige overraskelser. Nej, selvfølgelig, efter at have spist et par greens, vil en person ikke mærke kroppens problematiske respons. Men selv denne berømte grøntsag har sine egne kontraindikationer.

For eksempel er det kendt, at massens sammensætning er en anstændig mængde jod. En sund person vil ikke skade det. Men for personer, der lider af skjoldbruskkirtlen dysfunktion, kan denne ejendom levere mange ubehagelige øjeblikke.

Det anbefales heller ikke at bruge friske agurker til ammende mødre. Fordi din baby kan have en forstyrret afføring, selv diarré.

Den samme advarsel gælder for folk, der kender bag deres tarm, vil ikke give overraskelser. For ikke at forværre situationen er det bedre at opgive friske agurker med deres afføringsegenskaber.

På grund af den stærke diuretiske effekt, involveres ikke i friske agurker, personer med nyresygdom:

• urolithiasis
• nyresvigt
• jade

Organer og så er det svært at klare væsken i kroppen, og så er der et additiv fra agurker. Derfor er det bedre ikke at bruge dem overhovedet. Eller i det mindste under en forværring.Fordi det mindst mulige misbrug af friske agurker er overdreven ødem. Og om den store ting, og vi vil ikke tale, intet om de dårlige.

Og læger anbefaler at begrænse forbruget af friske agurker til dem, der diagnosticeres med hypertension. Dette igen giver det berygtede vand fra papirmassen en stærk belastning på det kardiovaskulære system.

For nylig blev det kendt, at saften af ​​friske agurker øger surhedsgraden. Så dem med:

• mavesår
• gastritis
• colitis
• duodenalsår

tænk ikke engang på at plukke en ung grøntsag fra haven og spise.

Af den måde, om sengene. Den mindste skade på kroppen vil bringe sæsonbetonede grøntsager dyrket på deres eget private plot.

Uden tvivl om vinteren eller det sene efterår når hånden stadig til skranken for en frisk agurk. Det er så ivrig efter at føle lugten af ​​sommeren. Men afstå. Tænk over hvor i vinter friske agurker? Det er rigtigt, fra industrielle drivhuse. Og der er næppe nogen der vil kærligt værne om enhver frugt. Sandsynligvis er sådanne agurker fyldt med pesticider og nitrater. Husk derfor - alt har sin tid.

Friske agurkfakta

Kvinder i flere generationer kender til fordelene ved grøntsager i kosmetologi. Berømte masker fra ringe af frisk agurk! Hvem så dem ikke, gjorde det ikke? Ansigtet ser latterligt ud, det er en kendsgerning, men hvad er effekten!

Denne maske er især god efter solskoldning. Huden er hvid, strammet, ser ung og elastisk ud. Og årsagen til alt er vitaminerne A og E, der er en del af pulpen, de velkendte værger af skønhed.

Et interessant faktum. Laboratorieundersøgelser har vist, at den største koncentration af mineraler, sporstoffer og vitaminer er i små frugter, op til 9 cm lange. Disse agurker, som vokser mere, har ikke en sådan tæthed af nyttige komponenter. De mest ubrugelige er gamle agurker med gullig hud. De indeholder næsten ikke vitaminer, men de er fulde af knogler. Og at spise sådanne grøntsager er ikke meget behageligt.

Nå, nu ved du alle om friske agurker. Også deres fordele og skade er ikke en hemmelighed. Derfor ved du allerede, hvor mange crunchy grøntsager du har råd til om dagen. Det vigtigste - at overholde foranstaltningen. Og bliv ikke syg.

Video: Brug af agurker til mand