Plommer under graviditeten - fordelene og skaderne

Bær og frugt er rigtige fedt af vitaminer og fibre. Men kvinder i stillingen skal være opmærksomme på de af deres sorter, der har den højeste næringsværdi. Og blandt de frugter, der har en positiv effekt på organers og systemers arbejde, er blommer. Hvordan er de nyttige for gravide, i hvilke tilfælde er det bedre at ikke spise dem, og hvordan man vælger de rigtige blommer?

Unikke egenskaber af blommer

Denne frugt har en meget rig sammensætning, nemlig:

1. Fenolforbindelser, der styrker kapillærerne og forbedrer hjertets funktion.
2. Høj koncentration af E-vitamin, som forbedrer reproduktiv funktion hos kvinder. Det hjælper også med at beskytte huden mod stregmærker, hvilket gør den mere elastisk.
3. Caroten, som genskaber syn og fremmer hudregenerering.
4. Folinsyre, der garanterer den normale udvikling af fosteret i graviditetens første trimester. Det sikrer, at barnets nervesystem fungerer korrekt, eliminerer sandsynligheden for misdannelser.
5. Kalium, der regulerer vand-saltbalancen, beskytter mod ophobning af giftige stoffer og kronisk træthed, der er kendt for de fleste kvinder i situationen.
6. Jod, der påvirker fostrets fysiske tilstand og dets mentale evner. Dens mangel kan føre til alvorlig toksicose, en tilstand af kronisk træthed og svimmelhed.

En stor mængde fiber, som er en del af blommer, giver normalisering af stolen. En af egenskaberne ved denne frugt er dens gavnlige virkning på tandkød. Plommer bidrager til at eliminere en så delikat problem som parodontitis, som næsten hver anden kvinde står overfor.

Plomme betragtes også som en stærk naturlig antioxidant, som beskytter kroppen mod frie radikaler og de negative virkninger af det ydre miljø. Og på grund af det gode jernindhold kan det tilskrives effektive midler i kampen mod anæmi. Plomme hjælper også med at genoprette syn og styrke immunforsvaret.

Anbefalinger til drikkepulver

Et særskilt emne - brugen af ​​blommer i den sidste måned af graviditeten. En af funktionerne i denne frugt er appetitstimulering, som i princippet ikke er velkommen på ethvert tidspunkt i at bære et barn. Efter at have spist for mange frugter, er der en fristelse at spise for meget. Som følge heraf kan dette føre til en stigning i barnets vægt, og derfor bliver det sværere at føde.

Gravide kvinder kan spise blommer, både friske og tørrede. Af disse kan du lave lækre compotes, der kombinerer med abrikoser, kirsebær eller ferskner. En sådan naturlig drink vil være en god erstatning for kaffe eller te.

Kontraindikationer

Plommer bliver nødt til at blive forladt i tilfælde af svangerskabsdiabetes. Gravide kvinder, der lider af beskadigelse af mavetarmslimhinden og kronisk gastritis, er brugen af ​​blommer bedre at diskutere med en gastroenterolog. Dette skyldes, at frugter kan øge surheden i maven.

Udvælgelses- og lagringsregler

Kvaliteten af ​​blommer skal næres med maksimal kritik, fordi kvinden og barnets helbred afhænger af det. Modne frugter skal være elastiske, men det er let at modstå tryk. Du kan købe nogle solide blommer og lade dem modne i hjemmet.Hvis du har brug for at fremskynde denne proces, kan de sættes i en papirsække med bananer og lægge dem væk på et mørkt sted. Bananer udskiller ethylen, der bidrager til hurtig modning af enhver frugt.

Du skal også være opmærksom på karakteren. Gul - søde dessertplommer, sorte betragtes som ledere i antallet af nyttige komponenter i sammensætningen, rød anvendt i traditionel medicin. Hvis frugterne har en udpræget sur smag, så er de umodne. De bør ikke blive spist, fordi det kan provokere tarmforstyrrelse og madforgiftning.

Plommer opbevares i en relativt kort tid. Efter 3-4 dage begynder de at rådne, så de er ikke værd at købe meget og til fremtiden. Selv på markederne skal indkøbte blommer rengøres grundigt, fordi ikke kun støv, men også kemi efter sprøjtning kan træerne samle sig på dem.

Yderligere anvendelser til blommer under graviditeten

Mange kvinder ved, at tørrede blommer bidrager til normalisering af stolen og eliminerer forstoppelse. Til disse formål kan du bruge svesker eller afkog af det. For at gøre dette skal du koge den sædvanlige compote eller gøre den mere koncentreret: Hæld 3-5 ml kogende vand over blommerne, lad det brygge i 20 minutter og drik 30-50 ml før hvert måltid.

Tørrede blommer hjælper med at klare feber. Da kvinder under graviditeten ikke kan drikke klassiske antipyretiske lægemidler, vil svesker være et sikkert og meget effektivt alternativ. Den kan bruges på samme måde som i kampen mod hegn.

Gravide kvinder kan bruge blommeblade som et sikkert sårhelende middel. For at gøre dette skal du tage 5-7 blade og bryg dem med 200 ml kogende vand, lad det brygge i en time. Værktøjet bruges som komprimering på slid og nedskæringer.

På grund af tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​blommer af vitamin E, C, B er dens pulp et glimrende grundlag for omsorgsmasker. Det er nok at male 2 store blommer, efter at have fjernet huden fra dem, tilsæt 1 tsk honning og 1 æggeblomme. Den resulterende blanding skal påføres på ansigtet og henstå i 5-10 minutter, vask derefter forsigtigt. Denne maske fugtiger huden perfekt og glatter rynkerne.

På grund af den enorme liste over nyttige egenskaber af blomme er det retmæssigt værd at være opmærksom på gravide kvinder. Hun vil klare et stort antal problemer, der normalt løses ved hjælp af medicin. Endelig er blomme en velsmagende, saftig frugt, der bare er rart at spise på en varm sommerdag.

Video: nyttige egenskaber og kontraindikationer af blomme