Hørfrø - gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Flaxseed har længe været efterspurgt på grund af dets gavnlige kvaliteter. På basis af jordfrø skal du lave grød, slankende cocktails. Råvarer tilsættes til færdige retter, salater, snacks og lette desserter. På basis af frø fremstilles olie, der opnås ved koldpressning. Frøet anvendes i vid udstrækning ikke kun i madlavning, men også i kosmetologi og medicin.

Sammensætningen af ​​hørfrø

Alle elementer fra sammensætningen af ​​råmaterialerne er unikke i deres egenskaber, en sammensætning føder virkningen af ​​en anden. Det er sikkert at sige, at kemikalielisten over stoffer er perfekt afbalanceret.

I frøene er der mange mineraler. Blandt dem vælger vi mangan, calcium, jern, magnesium, zink, natrium, kobber, selen, fosfor og kalium.

Opløs dets sted og vitaminer, der er nødvendige for, at menneskelige organer og systemer fungerer korrekt. Vi taler om folsyre, niacin, thiamin, pantothensyre, pyridoxin, riboflavin og andre B-vitaminer.

Det gør ikke uden deltagelse af ascorbinsyre, der virker som en immunostimulerende og antioxidant på samme tid. Det giver også mening at fremhæve tocopherol med retinol - ungdommens vitaminer.

Foruden ovennævnte stoffer koncentrerer hørfrø de mest værdifulde aminosyrer, aske, stivelsesholdige stoffer, phytosteroler, æteriske olier, naturlige sukkerarter, vand, kostfiber, lignaner.

I sammensætningen er der syrer, der ikke mister deres egenskaber under påvirkning af varmebehandling. Disse syrer er i form af Omega 3, 6 og 9. I frøene af deres mere end i kød, fisk, havet cocktails.

Fordelene ved hørfrø

1. Råvarer er efterspurgte på grund af inddragelsen af ​​kostfibre i sammensætningen. Fiber forbedrer fødevarens passage gennem spiserøret, reducerer sandsynligheden for fødevareforfald og kæmper mod forstoppelse. Frø introduceres ofte i kosten med vægttab, de renser kroppen på en kompleks måde.
2. Frøet indeholder B-vitaminer, der er ansvarlige for nervesystemet. Hvis du inkludere råvarer i kosten, kan du overvinde depression, apati, kronisk træthed og konsekvenserne af de negative situationer.
3. Lignaner synes at være hormonlignende forbindelser, de er vigtige for sundheden for det kvindelige reproduktive og reproduktive system. Disse stoffer er berømte for deres antioxidant-, antivirale, immunostimulerende egenskaber.
4. Fosforkoncentrater i store mængder i frø. Det er nødvendigt for styrken af ​​emalje og tænder, især knoglevæv, negleplader, hår. Mineralet forbedrer også hjertemuskulaturens aktivitet og profylaktiserer lidelser af varierende kompleksitet.
5. Andre mineraler i form af selen og mangan understøtter vandbalancen. Natrium regulerer ophobningen af ​​salte. Fedtsyrer kræves for korrekt funktion af lever, nyrer, blære, skjoldbruskkirtlen og det endokrine system som helhed.
6. Magnesium betragtes som et mineral af hjertet, mennesker med hjerte muskel lidelser. Det er nødvendigt for rytme regulering, forebyggelse af iskæmi, slagtilfælde, hjerteanfald. Denne forbindelse opretholder også glukoseindholdet i blodbanen på det optimale niveau.
7. Frø er ordineret til forbrug af ældre, der automatisk går ind i risikosonen for ledsmerter og alle sygdomme af denne art. Hør har en positiv effekt på brusk, knogle og ledvæv.
8. Sammensætningen indeholder kobber, som er nødvendigt for centralnervesystemet og hjernen.Dette mineralstof er involveret i syntesen af ​​kulhydrater, øger hjernens aktivitet, forbedrer alle større kognitive funktioner. Kobber beriger væv med ilt på cellulært niveau, øger hæmoglobinniveauet, når det kombineres med jern.
9. Det er svært at ikke nævne værdien af ​​de præsenterede råmaterialer til folk, der forsøger at slippe af med de hadede kiloer. Hør hjælper med at tabe sig, det blandes ofte med korn og fermenterede mælkedrikke. Takket være dette går overskydende vand væk, stofskiftet øges.
10. Også værdsatte produkt atleter. Råvarer genopbygges efter træning på grund af optagelse af aminosyrer. Som en del af en masse protein er det nødvendigt for den hurtigste byggemuskel.

Hørfrø Egenskaber

• styrke syn, øge skarpheden
• fjernelse af slim fra luftvejene;
• forbedring af reproduktiv aktivitet
• øge kroppens forsvar
• sænkning af blodtryk, intrakranielt tryk;
• styrkelse af væggene i blodkanalerne
• forebyggelse af aterosklerose
• eliminering af inflammationer af forskellig art
• øget styrke hos mænd
• restaurering og kvalitetsrensning af leveren
• hjælp i kampen mod fedme, overvægt
• øget blodcirkulation under frostbit
• fjernelse af giftstoffer fra kroppen
• reducere risikoen for hjertesygdomme
• kræftforebyggelse;
• eliminering af hudproblemer (acne mv);
• forbedre håret tilstand

På denne ejendom slutter ikke der, kan de opføres i lang tid. Det vigtigste du bør vide er, at hørfrø har en positiv effekt på alle menneskelige systemer og organer.

Hørfrø til immunitet

1. Det menneskelige immunsystem bliver dagligt angrebet udefra, så det har brug for en ordentlig beskyttelse. Hørfrø er et godt produkt, der har antioxidantegenskaber. På grund af rensning er sunde celler bevaret, immuniteten er markant forøget.
2. Også præsenteret produkt har en absorberende virkning. Det absorberer alle giftstoffer og fjerner dem naturligt. På grund af rensningen af ​​henfaldsprodukter er mennesker mindre udsatte for virus.
3. Omega fedtsyrer er nødvendige for forebyggelse af inflammatoriske processer. Vitaminkompleks i kombination med mineraler forhindrer den negative virkning af vira på raske celler. Det er nyttigt at tage lin til dem, som hele tiden er syg siden barndommen.
4. Der er et enkelt middel, som alle hørforkæmpere forbruger. For at gøre det, hugg en håndfuld råvarer, bland med 20 gram. honning. Tag en sammensætning på 15 gram. hver dag før hovedmåltider (3 gange). Gendannelsestiden er en halv måned.

Hørfrø til karsystem og hjerte

1. Kredsløbssystemet er ansvarlig for berigelse af væv med oxygen på det intracellulære niveau. Det er lymfestrømmen, der regulerer kropstemperaturen, den generelle tilstand af en person. Blodcirkulationen er ekstremt vigtig, ellers fungerer organerne ikke korrekt.
2. Det er værd at fremhæve den positive effekt på hjertet. Godkendelsen af ​​folkemiddagsmedicin redder dig fra mulige patologiske forandringer, der kan opstå med alderen langs den genetiske linje. Ved at rense blodkanalerne fra kolesterolaflejringer forebygges også åreknuder, tromboflebitis og aterosklerose.
3. Der er en enkelt opskrift, der vil styrke det kardiovaskulære system og forbedre dets ydeevne. Tilslut 0,25 liter. kogende vand med zhmeny råvarer, insistere 3 timer. Brug hver gang før et måltid mindst tre gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er 10-12 dage.

Lyon til forebyggelse af onkologi

1. I den moderne verden er ingen immuniseret mod kræftsygdomme. Men de kan advares, hvis du omhyggeligt overvåger din daglige kost.
2. De positive træk ved hør i dette spørgsmål er evnen til at undertrykke de negative virkninger af frie radikaler på raske celler.Produktet fjerner også tungmetalsalte, radionuklider, toksiner mv.
3. Hørfrø forhindrer kræft, ikke kun på grund af ovennævnte egenskaber. Råmaterialer tillader ikke kapillærer at udvikle sig i området for beskadigede (muterede) celler, hvis kræften allerede er på generationsstadiet. Således viste de nyligt fremkomne tumor-selvdestrukter.
4. Takket være den videnskabelige forskning er det blevet bevist, at produktet, der præsenteres for de mennesker, der bor og arbejder i varme klimatområder, har stor gavn. Et afkog er også nyttigt for dem, der gennemgår kemoterapi, fordi hinde regenererer kroppen efter bestråling.
5. For kræftforebyggelse, brug i 3-4 måneder på en spiseskefuld råvarer, drik vand. Den yngre generation kan behandles med en teskefuld frø. Når du gennemfører et sådant kursus en gang om måneden, tag en pause i 5 dage, og genoptag terapien.

Hørfrø til nervesystemet

1. Enhver sygdom af psykologisk karakter påvirker en persons fysiske tilstand, det er ikke nogen hemmelighed for nogen. Centralnervesystemet er en vigtig bestanddel af kroppen, uden hvilken den simpelthen ikke kan eksistere normalt. Nervesystemet er ansvarlig for, at alle processer og indre organer fungerer glat.
2. Vitamin B3 er nødvendigt for normal funktion af CNS. Et sådant stof er blot indeholdt i en stor koncentration i frøene af den repræsenterede plante. Derudover er lecithin til stede i råmaterialet og er ansvarlig for regulering af det vegetative område. Også i frøet indeholder vitamin B6, forhindrer det udviklingen af ​​patologier forbundet med nervesystemet.
3. Heraf kan det konkluderes, at det systematiske forbrug af råmaterialer simpelthen er nødvendigt for nervesystemet og den fulde funktion af den menneskelige krop som helhed. Regelmæssigt indtag af frø hjælper med at undgå mental stress, depression, stress og psykiske lidelser.
4. At genoprette og styrke centralnervesystemet bør udarbejde en simpel afkogning. Hæld 30 gr. råmaterialer 0,4 l. kogende vand. Forlad mediet til at infuse natten over. Udfør separat afkogningen på basis af opsamlingen af ​​helbredende urter med en beroligende effekt. Hæld 15 gr. råmaterialer 250 ml. kogende vand. insistere en halv time. Kombiner infusioner efter filtrering. Tag 70 ml. sammensætning før måltider i 10 dage.

Hørfrø til hud og hår

1. Tocopherol og retinol er stærkt koncentreret i det præsenterede produkt. Sammen øger disse enzymer syntesen af ​​nye celler. Derfor er der en generel positiv effekt på huden af ​​enhver art.
2. Overfladen af ​​flerumættede fedtsyrer i frøpræparatet reducerer signifikant aldringsprocessen i vævene. Den epidermis trækker op, slippe af med mindre rynker og rynker. Vitaminer fra gruppe B er til stede i tilstrækkelig mængde i produktet.
3. Sådanne stoffer styrker folliklerne og giver håret silke, lydighed. Et tilstrækkeligt antal sporelementer modstår delamineringskrøller og forhindrer deres skrøbelighed. Efter en tid er de beskadigede tråde fuldstændig restaureret og erhverver det oprindelige udseende.
4. For at forberede en lotion til foryngelse af epidermis, skal du hælde 10 gram. frø 100 ml. kogende vand. Kog produktet på dampbadet i ca. 10-12 minutter. Vent på, at råmaterialet afkøles, så belastningen. Påfør et afkog som daglig vask.
5. For at gøre håret silkeagtigt og tykt, bør du ty til en ret simpel opskrift. Afhængig af hårets længde, drej frøene i en mos og hæld kogende vand for at opnå en homogen masse. Spred masken over hele længden af ​​krøllerne. Vent 1 time. Vask af med varmt vand uden shampoo.

Hør til fordøjelsessystemet

1. Ofte står folk overfor problemer, der er forbundet med nedsat aktivitet i mave-tarmkanalen. Lignende problemer kan opstå på grund af manglende stoffer i kroppen. Undgå også muligheden for alvorlige patologier.
2. Frøene indeholder grov kostfiber, som helt fjerner skadelige forfaldsprodukter og giftige stoffer fra vævene. De præsenterede råvarer genopretter den naturlige mikroflora i tarmen. Som følge heraf har dette fænomen en positiv virkning på gastrointestinaltræets aktivitet.
3. For at klare fordøjelsessygdomme bør du forberede en simpel infusion. Tilslut 50 gr. frø med 350 ml. kogt vand. Kog komponenterne i størrelsesordenen 10-12 minutter. Efter afkøling spændes råmaterialet. Tag en infusion på 90 ml. hver gang før et måltid.
4. I kampen mod vedvarende forstoppelse viste et folkemøde sig godt. Forblød ca. 60 gram. frø i mineralvand uden gas. Tag dette værktøj til 20 gram. op til 5 gange om dagen. Råvarer skal vaskes med rigeligt renset vand. Wellness kursus holdes indtil fuldstændig forsvinden af ​​problemet.

Kontraindikationer af hørfrø

1. Husk, hvis du først beslutter dig for at tage sådanne råvarer, skal du gøre dig bekendt med en række kontraindikationer og mulig skade. Det er forbudt at medtage frø i kosten i nærvær af inflammatoriske processer i tarmen og med dens obstruktion.
2. Begræns indtagelsen af ​​produktet, hvis du lider af hyppige løst afføring, diarré. Frø er kontraindiceret i inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen og en allergisk reaktion.
3. Eksperter anbefaler ikke at forbruge det præsenterede produkt under svangerskabet. Officielt medicin bekræfter ikke, at frøene kan skade kroppen, men for ikke at risikere det, er det værd at afstå fra råvarer.
4. Frø er kontraindiceret i nærvær af sygdomme, der forekommer i den akutte form. Blandt sådanne patologier skal man skelne mellem pancreatitis, colitis, tilstedeværelsen af ​​sten i blæren og nyrerne, cholecystitis. Råvarer fremmer bevægelsen af ​​sten, der blokerer urinrøret.
5. Det anbefales ikke at inkludere råvarer i kosten med jodmangel i kroppen. Hør tillader ikke, at væv fuldt ud tager højde for den præsenterede mikroelement. Det er også klogt at behandle råvarer under amning og børn, der ikke er 12 år gamle.
6. Med ekstrem forsigtighed inddrage råvarer i kosten i nærværelse af astma, øget blødning, hyppige kramper, problemer med skjoldbruskkirtlen og problemer forbundet med psykiske lidelser. Kontakt en specialist på forhånd.

Fra det ovenstående er det let at forstå, at hør er et unikt produkt. Han udfører ikke kun forebyggelsen af ​​mange alvorlige patologier, men bekæmper også dem på en omfattende måde. Sammensætningen har en positiv effekt på alle større systemer og indre organer. Men før den første bekendtskab med ham skal tages højde for den mulige skade.

Video: nyttige og helbredende egenskaber af hørfrø