Chia frø - fordelene og skaderne for kvinder og mænd

Ellers hedder chia spansk salvie. Eksotiske planter kan findes i det solrige Mexico og de omkringliggende områder. I dag er der flere og flere tilhængere af frø; folk er aktivt ved at tilføje dem til den grundlæggende ernæring for at forbedre deres sundhed. Delvist af denne grund begyndte frøene at blive brugt i at tabe sig. De hjælper med at reducere kropsvægt og opretholde det på et acceptabelt niveau i fremtiden. Vi vil analysere de værdifulde kvaliteter og andre funktioner forbundet med chia.

Egenskaber

1. Chia er en urt, der ellers kaldes spansk salvie. Hvis vi betragter frøene fra et videnskabeligt synspunkt, er sammensætningen tilskrevet slægtens slægt og yasnotkovyhs familie. Guatemala og Mexico anses for at være fødestedet for denne plante. For at få chia til at føle sig godt i vækst, skal den være i en højde af 2 km. fra havets overflade.
2. Planten dyrkes aktivt i industriel skala og efterfølgende konsumeres. På basis af kornene produceres olie af høj kvalitet, der anvendes i kosmetologi og lægemidler. Kultiverede sorter vokser i sydamerikanske lande og Australien. Hvis du oversætter navnet, lyder det som "magt".
3. Planten strækker op til 1 m. Men ofte er der eksemplarer på 70 cm. Chia i vækstprocessen danner mange grene. Brochurerne er omkring 4 cm lange og når 7 cm i bredden. Når blomstringen begynder, blomstrer pigmenteret med en hvidlig eller lilla tone.
4. Frø er ovale i deres format og kan variere i farve. Der er tilfælde af grå, sort, brun eller hvidlig. Overfladen er lettelse, selve billedet er dårligt synligt. Diameteren af ​​frøene overstiger næppe 1,5 mm.
5. Selvom chia er hvid, kan råmaterialerne stadig pigmenteres med sort. Det er ligegyldigt hvad skyggen er, det påvirker ikke egenskaberne ved brug og forbrug. Smag svarer til nødder, så retterne er utroligt lækre.

oprindelse

1. Afgrøden har været kendt for manden siden oldtiden. Det blev oprindeligt vokset i Mexico, men senere migreret til nærliggende lande. Først var det de indiske stammer, der begyndte at bruge frøene, og de gav dem også et navn, som betyder "magt". Sammen med bælgplanter, korn, blev den plante, der blev diskuteret, også brugt.
2. Der er oprettet en bog, hvor der beskrives trinvise skovbrug og særegenheder af forarbejdningsanlæg og frø til kulinariske formål. Bogen var oprindeligt indeholdt i Spanien, men i dag er den i Italien. Hun hedder "Universal Spain of New Spain Things". Hvis vi går ud fra videnskabernes mening, blev råvarerne forbrugt og anvendt med succes fra begyndelsen af ​​det 9. århundrede f.Kr. Samtidig blev frøene valuta, de blev betalt. Olie og mel blev fremstillet på basis af frø.
3. Det var chia kornene, der blev grundlaget for forskellige ritualer og ceremonier. Hvis territorierne blev erobret, blev sejrerne præsenteret med en stor mængde råvarer som respekt, ligesom hylderne blev opkrævet. De forfædre, der brugte chia, var de store stammer - Aztekerne og Mayanerne. Det antages, at staten Chiapas fik sit navn på grund af, at de på deres territorier dyrkede denne kultur.
4. Da europæerne koloniserede de områder, hvor de dyrkede chia, blev planten praktisk talt ødelagt og formørket.Indianerne blev tvunget til at plante kun grøntsager og andre kornprodukter, mens spansk salvie blev givet en ubetydelig mængde jord. Politiske overvejelser gjorde deres job, begyndte agrariske mængder at smelte ved lysets hastighed.
5. Mel- og smørproduktionen blev begrænset, chia blev rangeret blandt de sjældneste råvarer og begyndte at anmode om flere frø. Over tid besluttede Mexico at genoptage dyrkning, men der var ingen territorier. Sociale, politiske og religiøse faktorer var stærkere end voksende råmaterialer til medicinske formål. Korn er blevet en vigtig kilde i produktionen af ​​mel.
6. I dag forsøger Chia at forny og gøre det populært som før. Hertil kommer, at felter fremhæves, adskillige undersøgelser gennemføres, levering til forskellige lande i verden forbedres. Dyrelande er beliggende i Sydamerika. Derudover er spændet udvidet til Australien, Tyskland og Portugal. Takket være dette dyrkes chia hele året rundt.

Særtræk

1. Alle sorter af de diskuterede råvarer har en fælles funktion. Korn har en høj næringsværdi, de koncentrerer også en stor mængde proteinforbindelser og fedtsyrer. Det er ligegyldigt, hvilken sort der efterhånden vælges. Alle frø er lige så værdifulde for menneskekroppen. De støtter immunitet og hjælper med at undertrykke sult, mens de er på en diæt.
2. Vegetabilske proteinforbindelser og fedtsyrer (umættede) er særligt værdifulde. Konsekvensen er repræsenteret af Omega-z syrer, som har evnen til at understøtte aktiviteten af ​​alle systemer og organer hos en person. Omega-syrer udløser fedtforbrændingsprocesser, så det viser sig godt at tabe sig.
3. Der er dog forskelle. For eksempel betyder chia af en hvid sort en plante kaldet sapling. I sin sammensætning er der ca. 6 gram. cellulose, 3 gr. proteiner (beregnet på artiklen. L). Af det samlede volumen på 40% gives til kulhydrater og 20% ​​- proteinforbindelser. Den hvide sort adskiller sig fra andre arter i sin evne til at fjerne hormonelle ubalancer, genoprette hæmoglobin og undertrykke allergier. Hvid chia er nyttig, fordi det forbedrer styrken.

Fordelene

1. Glem ikke, at produktet har mange nyttige kvaliteter. Derfor kan det systematiske forbrug af råmaterialer betydeligt forbedre og forbedre sundheden. Desuden hjælper frøene med at bekæmpe forskellige sygdomme og sygdomme.
2. Hvis man ikke går dybt ind i råmaterialets kemiske sammensætning, kan man generelt sige, at det har en gavnlig virkning på aktiviteterne i fordøjelsesprocesserne. Frø normaliserer arbejdet i kardiovaskulære og nervesystemer. Parallelt styrkes blodkarrene. Deres vægge bliver mere modstandsdygtige.
3. Som en del af produktet er der en tilstrækkelig mængde calcium. Dette mineral styrker knogler og tandemaljer. På grund af stoffet i menneskekroppen bliver mindre følsomt for alle former for manifestationer af en allergisk reaktion.
4. På grund af overflod af magnesium er koordineret arbejde i alle indre organer og systemer forbedret. Stoffet hjælper med at øge impulser, der overføres til muskelvæv. Søvn bliver bedre og menneskets præstationer øges. Kroppen er mindre træt.
5. På grund af kalium i menneskekroppen er det bedre at respektere vand-saltbalancen. Hvis et sådant mineral mangler i vævene, vil snart en person opleve dehydrering eller hævelse af ekstremiteterne.
6. Frøene er blandt andet mættet med jern. Det er takket være dette stof, at blodets sammensætning er forbedret, og transportfunktionen af ​​andre mikroelementer, der er nødvendige for kroppen, er øget. Produktet indeholder også kobber, som har en fremragende antiviral og antiseptisk virkning. Bloddannelsen øges.
7. På grund af tilstedeværelsen af ​​vitaminer fra gruppe B hos mennesker er metabolismen fuldstændigt stabiliseret. Behandlingen af ​​produktet er meget bedre. Fra dem kommer værdifulde energiske forbindelser til vævene. På grund af fedtsyrer og fedtstoffer stiger energi og enzymproduktion. De er ansvarlige for syntesen af ​​vigtige hormoner.
8. Det endokrine system påvirkes ikke negativt på grund af forekomsten af ​​mangan i frøene. På grund af de komplekse kemiske processer i den menneskelige krop er den korrekte produktion af hormoner.

Frø fra forstoppelse

1. Den pågældende vare anses for at være et fremragende naturligt middel, der effektivt stimulerer alle metaboliske processer og tarmene i særdeleshed. Den positive virkning skyldes uopløselig kostfiber og gluten.
2. Med hensyn til gluten virker det som en transit, der transporterer væske til masseudvidelser. Takket være den samme proces oplever en person en følelse af mætning i lang tid. Sult vil ikke hjemsøge dig i lang tid.
3. Uopløselig fiber, komme ind i maven svulmer. Som følge heraf er der en lille massage effekt af alle væggene i fordøjelsessystemet. På grund af dette stimuleres muskelarbejde. Produkterne er meget mere aktive gennem tarmene.

Diabetes frø

1. Ofte udvikler diabetes hos mennesker, fordi de forstyrrer pancreas aktivitet. Af samme grund forekommer glukoseafvisning oftest. Som følge heraf begynder blodsukkerniveauerne at stige.
2. Eksperter anbefaler at inkludere korn i den daglige kost. Deres værdifulde sammensætning har en positiv effekt på arbejdet i hele det endokrine system. Desuden er splittelsen og fordøjelsen af ​​glukose direkte påvirket af metaboliske processer.
3. Derfor kan systematisk spisning af råmaterialer betydeligt lette strømmen af ​​en allerede ubehagelig sygdom. Desuden reducerer spiseforbruget en resistens af celler til insulin. På grund af denne proces er mængden af ​​glucose i blodet signifikant undervurderet.
4. På grund af de helbredende kvaliteter af råvarer i den daglige kost er simpelthen nødvendigt for mennesker, der lider af type 2 diabetes. Korn hjælper med at kæmpe med overvægt. For at stimulere metabolske processer, spis 20 gram. frø dagligt i enhver form.

Kontraindikationer

1. Glem ikke, at den pågældende vare ikke er ideel og et middel til enhver lidelse. Derfor er det værd at undersøge de negative virkninger af råmaterialer på menneskekroppen, før de angriber kornene. Brug ekstrem forsigtighed.
2. Det er strengt forbudt at fortsætte med at tage kornet, hvis du har en tendens til individuel intolerance eller en allergisk reaktion på de komponenter, der udgør chia. Produktet kan ikke medtages i kosten i tilfælde af funktionsfejl i mave-tarmkanalen.

Den pågældende vare har mange nyttige egenskaber. Forbruge det i moderation. Hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer, skal du kontakte din læge på forhånd. Han vil ordinere den nøjagtige dosering til medicinske formål. Frø er uforenelige med nogle stoffer, overveje dette, når de tages.

Video: Kostbehov af chia frø