Appelsfrø - fordelene og skaderne på kroppens helbred

Ernæringseksperter siger, at æbler er nyttige til absolut alle. Men over æblefrøtvistene fortsætter i meget lang tid. Udtalelser fra eksperter om dette spørgsmål afviger dramatisk. Nogle af dem er overbevist om, at hvis du spiser æblernes knogler, kan du forårsage betydelige sundhedsskader, og fordelene ved dette vil være meget mindre. De opfordrer dig til at smide dette stykke frugt. Andre forskere siger, at ved at spise flere af disse knogler om dagen, kan du genopbygge tilførslen af ​​stoffer, der er nødvendige for kroppen. Hvorfor er udtalelsen om disse frø så forskellige?

Fordelene

1. I disse frø er en sjælden, men nødvendig komponent. Dette er vitamin B17, som også kaldes letr. Dette vitamin modstår spredningen af ​​kræftceller i kroppen. Derfor tror mange eksperter at spise æblefrø er nyttige - de skal spises for at forhindre kræft. Også dette vitamin bidrager til større udholdenhed, reducerer træthed.
2. Også æblerne er rig på jod. Mangel på jod i kroppen fører til mange bivirkninger. Disse er hyppige humørsvingninger, hovedpine, forringelse af koncentrationen. Derudover mindsker en person med mangel på dette element hukommelsen. Dette kan påvirke arbejdet og det daglige liv i en person. De 5 æbler af æbler indeholder op til 50% af det daglige jodbehov, der er nødvendigt for den normale funktion af mange vigtige processer i kroppen. Men det er umuligt at genopfylde tilførslen af ​​jod kun med æblefrø. I kosten af ​​hver skal være en bred vifte af fødevarer, der indeholder jod. For at gøre dette anbefales det hver dag at have fisk og skaldyr.
3. Komponenter, der indeholder disse frø, hjælper med at slippe af med rynker, så kosmetologer anbefaler at tilføje dem til forskellige kosmetiske produkter til ansigtet i jorden. Disse kan være cremer, masker eller skrubber. For at gøre æbler til hjemmelavet kosmetik, skal du bruge hele frugten. Træk ud af midten, du behøver kun hårde æbledøre.
4. Der er et sådant område som frøterapi. Det antages, at æblefrø har en vis biologisk kraft, der kan anvendes i forskellige sygdomme. Ifølge metoderne for soo-jok kan æblerbenene påføres palmer eller fødder til stederne for biologisk aktive punkter. Det menes at hvert punkt svarer til et bestemt organ, og sådan terapi kan redde en person mod sygdomme.

Spise: normen

For at kroppen skal kunne modtage alle de elementer, der er til stede i æblernes pits, råder forskerne til at spise frugterne af æbler hele. Du kan også trække knoglerne ud af frugten og male dem til en pulverform ved hjælp af en kaffekværn. Honning kan tilsættes til pulveret. Tilsæt den resulterende masse til mad, såsom korn eller mejeriprodukter. Du kan spise det separat på en lille ske om dagen. Men sørg for, at antallet frø, der blev spist i løbet af dagen, ikke var mere end 6 stykker. Dette er den maksimalt tilladte dosis.

Apple frø kan ikke opbevares, de tørrer for hurtigt.

skade

Apple frø har amygdalin glycosid. Dette stof omdannes til prussyre. Det er en stærk gift og tilhører cyanid. Derfor bør i intet tilfælde ikke bruge et for stort antal æblefrø, ellers kan du tjene en stærk forgiftning.Hvis du bruger en moderat mængde af disse frø, vil de ikke forårsage skade, da menneskekroppen er designet, så den kan neutralisere en vis mængde cyanid.

• Intoxikation med hydrocyansyre fører til følgende symptomer.
• Hovedpine begynder.
• En person kan miste bevidstheden.
• Forskelle i blodtryk og nedsat hjertefunktion observeres.
• Der er kvælning, vejrtrækningsbesvær.
• Salivation stiger, opkastning åbner.

Hvis der opstår sådanne symptomer, er det nødvendigt at gøre en mavesaft, og patienten skal indlægges hurtigst muligt. Hvis kroppen indeholder for meget af denne gift, kan det føre til fatale konsekvenser.

Ved høje temperaturer ødelægges forgiftningerne, hvilket betyder, at der ikke bliver nogen skade, hvis du laver compote eller syltetøj fra æbler uden at trække knogler ud af dem. Men også nyttige stoffer ved varmebehandling fra sten fordampes også.

Det er vigtigt! Lav ikke alkoholiske likører og tinkturer af æbler med pits. Langsigtet opbevaring af sådanne midler fører til, at de opsamler giftstoffer. Og deres anvendelse kan forårsage alvorlig forgiftning, fordi de ikke udsættes for varmebehandling.

Også for kroppen ville være farligt overskydende mængde vitamin B17. Hvis det ophobes for meget, dannes al den samme hydrocyansyre. Som et resultat af et sådant overudbud kan der forekomme alvorlig forgiftning af kroppen, hvilket kan føre til de mest alvorlige konsekvenser.

Kontraindikationer

Børns krop er ikke indrettet til at bekæmpe giftstoffer og i små doser, så sørg for at børnene spiser æbler uden grober. Derfor er de også kontraindiceret hos kvinder under amning.

På grund af stivheden af ​​skræl af æblefrø, bør de ikke forbruges hele, hvis du har mave eller tarmsygdomme eller tandemaljen er for svag.

Ernæringsværdi

Apple frø indeholder værdifulde proteiner, saccharose. De består også af en tredjedel af fede olier.

Vitaminer og mineraler

Æblefrø indeholder:

• kalium i mængden af ​​200 mg;
• iod;
• vitamin b17.

Hvis du beslutter dig for at bruge æblefrø, skal de være friske. Skallen må ikke beskadiges. For at reducere virkningerne af gift, scorch knoglerne eller tilføj honning.

Video: Er det værd at spise æbleben?