Radise under graviditet - fordelene og skade

Læger rådgive den forventede mor til at inkludere mere have sæsonbetonede grøntsager i kosten. De har en mild diuretisk og afføringsmiddel, renser kroppen af ​​metaboliske produkter og toksiner, mætter cellerne med energi og mineraler. I foråret og sommeren kan gravide nyde radise - et vitamin og appetitvækkende produkt.

Selvfølgelig kan den skarpe smag af roden og det høje indhold af ekstrakter forårsage halsbrand eller fordøjelsesproblemer. Derfor er det vigtigt at gøre sig bekendt med reglerne for radisebehandling under graviditet, samt med mulige begrænsninger ved modtagelse.

Kemisk sammensætning

Så den røde rod vegetabilske indeholder følgende nyttige ingredienser:

• plante fiber;
• enzymer (for eksempel amylase);
• vegetabilske sukkerarter;
• essentielle essentielle olier;
• lysozym;
• flygtige;
• vitaminer i gruppe B (herunder niacin og folinsyre), ascorbinsyre, vitamin K;
• makro- og mikroelementer (calcium, magnesium, kalium, kobber, jern, natrium, zink, fosfor, mangan).

Også vegetabilsk indeholder proteiner - lidt mere end et gram, fedt - 0,1 gram og kulhydrater - 3,4 g. Radis består hovedsagelig af vand, så dets kalorieindhold er lavt - fra 14 til 19 kcal pr. 100 g (ifølge forskellige kilder). Det vil sige, at grøntsagene kan tages sikkert i mad og ikke være bange for at få ekstra pund under graviditeten.

Fordelene ved radiser til gravid

Først og fremmest har den fremtidige moderkrop forskellige vitaminer, der er involveret i dannelsen og udviklingen af ​​barnets interne systemer og for at opretholde kvindens sundhed selv.

Calcium i en radise er ansvarlig for at opbygge og styrke barnets skelet. Det giver styrken af ​​knoglevæv (herunder tænder), såvel som udviklingen af ​​embryonets muskler.

Vitamin B9 eller den berømte folsyre producerer forebyggelse af fostervanskeligheder i første trimester. Det påvirker også dannelsen af ​​barnets nervesystem.

C-vitamin er ansvarlig for generel og lokal immunitet, giver dig mulighed for at modstå forskellige sygdomme og allergener. Ascorbinsyre er også involveret i bloddannelsesprocessen, styrker de vaskulære vægge, sikrer absorption af sporstoffer af jern, forhindrer oxidation af celler. Hele flokken af ​​rodfrugter er nok til at give det daglige behov for en gravid kvinde for vitamin C.

K-vitamin er involveret i hæmostase (blodkoagulationsproces). Det er takket være ham, at under fødslen er det muligt at undgå alvorligt blodtab.

Plantefibre eller cellulose har en gavnlig virkning på tarmmotilitet, giver normal fordøjelse og regelmæssige afføring. Gravide kvinder bruger ofte radiser for at overvinde kronisk forstoppelse i sidste trimester. Fiber binder og fjerner også "dårligt" kolesterol fra kroppen, renser mammakarrene og letter hjertearbejdet.

Enzymer i radise giver dig mulighed for at fordøje kulhydrater. Det er kendt, at fremtidige mødre ofte læner sig på den søde, så reddik hjælper skålene til hurtigt at fordøje og ikke deponeres på siderne i form af ekstra pund.

Hvis en kvinde har en historie med diabetes mellitus eller har udviklet graviditetsgraviditet, så vil en radise hjælpe med at reducere plasmaglukoseniveauet til normale niveauer.

Kendt rod og dens antimikrobielle egenskaber. Lysozym dræber patogener og infektioner, og phytoncider i sammensætningen er naturlige antibiotika. Kombineret med C-vitamin, giver disse komponenter kroppen immunitet mod forkølelse, viral, bakteriel og smitsomme sygdomme. Også radiser vil tillade at bekæmpe orme og andre parasitter i mave-tarmkanalen.

Sennepsestere er antiseptika og derved tilvejebringe problemfri heling af væv.

Radish har også andre gavnlige egenskaber for gravide kvinder:

1. Det fjerner overskydende vand fra kroppen og derved reducerer svulstegenskaberne i senere perioder.
2. Styrker blodkar og forhindrer øget trombose.
3. Styrker hjertemusklen, som muliggør normal blodpumpning til placentascirkulationen.
4. Regulerer stofskiftet, som sikrer maksimal energi og gavnlige komponenter fra mad.
5. Det lindrer symptomerne på toksikose: reducerer kvalme og opkastning, forbedrer appetit og fordøjelse.
6. Reducerer hovedpine og migræne.
7. Bruges til sen rygsmerter som et lokalt middel.

Sådan ansøger du

Normalt forbruges radiser rå i salater og sidevarme. Nogle gange blandes frisk rosesaft med friske grøntsager fra andre grøntsager (tomat, rødbeder, gulerod) i en lav koncentration. Få mennesker ved, men mad kan bruges ikke kun rødderne selv, men også toppen af ​​radise.

Til hovedpine, migræne, irritabilitet, nervøsitet og søvnløshed anbefales lokal anvendelse af radise. For eksempel kan frugtsaft gnide området af templer, pande og næse. De siger lettelse kommer inden for 10 minutter.

Kronisk forstoppelse behandler afkogning af toppe. Frisk grøn radise er taget (1 stor ske), 250 ml kogende vand hældes og sendes til kolben for at blande i en time. Kødet opdrættes 3 gange om dagen, 2 spsk i en halv time efter en snack.

For at forbedre tilstanden af ​​huden eller håret under graviditeten fremstilles en særlig nærende maske. Vegetabilsk olie tages (helst oliven eller hørfrø) - 3 spsk kombineret med 1 tsk stivelse. 2-3 radiser, revet på en fin rist, tilsættes til blandingen, og derefter blandes alt grundigt. Masken skal påføres ren hud i 10 minutter. For sunde og stærke hår skal produktet holdes i 40 minutter på hovedet under en film og et varmt håndklæde, så skylles grundigt med shampoo.

Hvad er skadelig radise under graviditeten

Rå grøntsager indeholder mange ekstraktionsstoffer og organiske syrer, der kan skade fremtidens mors krop.

Følgende negative punkter bør overvejes under receptionen:

1. Rotafgrøden ekstraheres lige fra jorden og kan indeholde patogen mikroflora (toxoplasmose, salmonella, E. coli), spor af nitrater og kemikalier. Før brug, anbefales grøntsagen til at hælde grundigt over kogende vand og forsigtigt rense det øverste lag. Toppen skal også koges inden brug.
2. Radise kan forårsage gæring i maven og tarmene samt øget dannelse af gas. Det anbefales ikke at misbruge grøntsagen i sene perioder, såvel som om natten. Kontraindikation er flatulens gravid. Det er muligt at lindre betingelsen, hvis du spiser radise i stuet eller bagt form.
3. Root indeholder ekstrakter, estere og C-vitamin, som er ret stærke allergener. Læger anbefaler ikke at spise radise i mængden af ​​mere end en stråle om dagen.
4. Akutte radise har en negativ indvirkning på mave og tarms delikate slimhinde, og kan forværre de eksisterende mikrolæsioner. Derfor bør grøntsagen ikke anvendes strengt under forværring af et sår eller gastritis, enterocolitis.
5. Også sværhedsgraden af ​​radiser fremkalder et betydeligt væskeindtag, som belaster nyrerne. Pyelonefrit er almindeligt under graviditeten, især i sidste trimester.

Radiser for gravide gør det bedre end skade. Denne billige og overkommelige grøntsag nærer kroppen med en række komponenter, der er vigtige for den sunde udvikling af barnet. Han støtter også immunsystemet og fordøjelsen af ​​den fremtidige mor.

Video: sundhedsmæssige fordele og radikale skader