Surmælk - fordelene og skaden på kroppen

I dag er det meget fashionabelt at drikke yoghurt til morgenmad. Men for nylig var den sædvanlige sure mælk i høj grad. Dens fordele og skade er længe blevet undersøgt. Så lad os gentage det berømte materiale og genoplive den tidligere herlighed af denne smukke drink.

Harm af surmælk

Få mennesker ved, at denne surmælkforfriskende drink ikke har kontraindikationer. Den eneste begrænsning er yoghurt i alderen 3 dage eller mere. Denne væske indeholder allerede en stor mængde mælkesyre. Det kan igen provokere et tilbagefald:

• mavesår og duodenalsår
• urolithiasis
• gastrit af enhver surhed
• lever- og nyresygdomme

Derfor er det nødvendigt at afholde sig fra brugen af ​​sådan yoghurt indeni. Men det er ikke værd at kaste en værdifuld drink. Det kan stadig perfekt tjene til kosmetiske formål.

Ellers kan frisk yoghurt være fuld af absolut alle. Selvfølgelig, i moderation. For ethvert produkt, der anvendes med fanatisme, kommer det ikke til gode.

Brugen af ​​sur mælk

På dette emne kan du skrive en afhandling, og størrelsen er meget imponerende. Vi vil fokusere på de mest værdifulde oplysninger.

Til tarmene. Dette er den mest berømte egenskab af sur mælk. På grund af dets sammensætning har den en fremragende effekt på mave-tarmkanalen. Specielt godt reagerer på fermenteret mælkdrik mikroflora af menneskekroppen. Samtidig behandling af yoghurt i kombination med hovedterapien anvendes til:

• gastritis
• dysbiosis
• forstoppelse
• colitis
• fordøjelsesforstyrrelser

Anvendes kun med forsigtighed og under streng overvågning af en specialist. Ellers kan du såre dig selv endnu mere.

At rense kroppen. Om morgenen på tom mave drik frisk yoghurt for at slippe af med forskellige toksiner og slagger. Mejeriprodukt, som en børste, renser tarmene, som begynder at fungere aktivt.

Den samme situation aktiverer metabolismen. Derfor, for dem, der ser deres figur eller vil tabe sig, sur mælk - den første assistent. Det er derfor, det er aktivt inkluderet i de fleste kostvaner.

Forresten er der en bonuspåvirkning. Hvis sour-milk wraps bruges samtidig med at drikke, vil fedtcellerne blive brændt meget hurtigere. Og de eksterne manifestationer af cellulite vil næsten forsvinde.

Vidste du det? Det viser sig, at den mest almindelige yoghurt hjælper med tømmermænd. Frisk cool, fuld på tom mave i mængden 300-400 ml, lindrer hovedpine efter 15 minutter.

Til hjertet og blodkarrene. Videnskabelige studier har vist, at yoghurt renser ikke kun tarmene, men også blodkarrene. For eksempel fjerner det bemærkelsesværdigt det berygtede dårlige kolesterol, der forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques.

Personer med diagnose:

• koronar hjertesygdom
• åreforkalkning
• risikogruppe for myokardieinfarkt
• hypertension
• slagtilfælde risikogruppe

Sørg for at inkludere sur mælk i din daglige kost. Nej, det vil naturligvis ikke helbrede sygdommen, men det er uundværligt at forebygge mulige komplikationer i fremtiden.

Af den måde bør diabetikere også være opmærksomme på den vidunderlige drink. De står trods alt i fare for slagtilfælde. Derfor reducerer indtagelsen af ​​surmælk i den velkendte menu betydeligt denne meget risiko.

Til skelettet knogler. Magic sur mælkedrik er en vidunderlig kilde til calcium, der let absorberes af menneskekroppen. Derfor skal yoghurt helt sikkert indeholde i menuen:

• fremtidige mumier
• ældre i fare
• børn

Ja, og voksne ville ikke gøre ondt for at tage sig af dit skelet.Når alt kommer til alt, kan kun ét glas yoghurt om dagen arbejde undere. Undersøgelser har vist, at folk, der regelmæssigt bruger det, er meget mindre modtagelige for brud, knoglesygdomme og andre problemer forbundet med muskuloskeletalsystemet.

Til munden. Nå, ikke helt for ham selvfølgelig. Og mod sygdomme i mundhulen. For eksempel blandes frisk yoghurt med råt revet hvidløg. Og allerede opnået blanding smører gummierne under periodontal sygdom. En sådan dødelig blanding stopper hurtigt blødningen. Men den sure effekt af surmælken slutter ikke der. Det består af mere end 14 sporstoffer, der hjælper med at eliminere periodontal sygdom for evigt og styrker tandkødet betydeligt.

Forresten hjælper den samme blanding med at bekæmpe stomatitis effektivt. Smør sårene flere gange om dagen. Først vil fornemmelserne ikke være behagelige. Men den første dag kommer der en betydelig lettelse. Og snart passerer sygdommen uden spor.

Til åndedrætsorganerne. Få mennesker ved, at sur mælk hjælper med at lindre tilstanden med stærk hoste og åndenød. Det opvarmes lidt, blandes i en vis grad med vegetabilsk olie. Drik derefter i små hyppige sip. Ifølge vurderinger fungerer metoden godt og hjælper selv med en langvarig rygerens hoste.

Surmælk i kosmetologi

Enhver, der nogensinde har været i Kaukasus eller i Indien, har altid bemærket, hvor smukke tykke hår de har der. Det virker som om de kender noget hemmeligt. Der er dog ingen hemmelighed her.

Disse damer en halv time før vask, gnider almindelig yoghurt i hårrødderne. Ja, for at forbedre effekten af ​​et godt indpakket hoved med et varmt tørklæde. Så vask dit hår som normalt.

Takket være denne procedure modtager hårfollikler ernæring med vitaminer, mineraler og aminosyrer. Derfor vokser håret tykt, silkeagtig og bare smukt udseende. Ja, og inde i håret bliver stærkt og sundt. Og hvordan de skinner!

Kære vores damer, efterlade mange penge i skønhedssaloner! Gå til museet. Mindst en gang. Og se på de gamle kvindelige portrætter. Vær opmærksom på huden på de afbildede kvinder. Hun er fejlfri. Ingen tvivl om, at kunstnere kunne fornemme virkeligheden. Men ofte var det ikke nødvendigt.

Selv almindelige mennesker havde mat, glat og glødende hud på deres ansigt. Men så var der ingen cremer og andre kosmetik. Så hvad er hemmeligheden? Svaret er meget enkelt - i sur mælk. Ja, kvinder brugte aktivt denne drink i personlig pleje. De lavede masker, salver baseret på det. Og selv vaskede selv surmælk i stedet for sæbe.

Statistikker siger, at kvinder, der regelmæssigt bruger yoghurt til hudpleje, ser nogle år yngre end deres kammerater. Efter de mirakuløse masker får huden:

• elasticitet
• plette
• elasticitet
• friskhed

Forresten masker fra yoghurt perfekt lysere huden. De fjerner fregner og hjælper med at slippe af med alderspots. Og fjern også overskydende fedt og normalisere talgkirtlen.

Rådet. Husk hvad du tænker på først og fremmest, når du får solskoldning? Det er rigtigt, om hende, om surmælk. Og ikke underligt. Det bemærker bemærkelsesværdigt smerter og eliminerer betændelse i de øverste lag af huden.

Interessante fakta

Nogle kilder sammenligner yoghurt med andre fermenterede mælkedrikke. Fra vores synspunkt er en sådan sammenligning urimelig. Fordi ingen af ​​dem påvirker hele organismen. For eksempel har yoghurt eller kefir kun en positiv virkning på mave-tarmkanalen. Sur mælk er godt for hele kroppen.

Der er endda mechnikovskaya surmælk. Dette er ikke en almindelig drink, som vi alle er vant til. Det indeholder flere gange flere vitaminer og har stærke antibakterielle egenskaber.En videnskabsmand, der udviklede en vidunderlig væske, viste sig at regelmæssig brug af hans yoghurt forynger kroppen, hæmmer udviklingen af ​​patogene mikroorganismer og forlænger livet.

• honning
• friske bær
• frugtstykker
• korn

Nogle mennesker tilføjer sukker til drikke. Men det er usandsynligt, at det kan være nyttigt. Til sidst, selvom du ikke kan lide den sure smag, vær tålmodig. Nå, hvad bruger de sekunder til at drikke hele glasset yoghurt mod de store fordele for hele din krop?

Her er det sådan en tryllekunstner, den mest almindelige yoghurt. Fordelene og skade det er ikke en hemmelighed for dig. I årtusinder tjente denne drink for vores forfædres skønhed og sundhed. Lad nu gavne dig og dine kære.

Video: kefir og sur mælk - bakterier rush til undsætning