Hot blinker i overgangsalderen: hvordan man lette og hvad skal man tage?

Hos kvinder, der har gået over det fyrrede år, kan en periode kaldet climax begynde når som helst. Dette fænomen er præget af aldersrelaterede ændringer, primært relateret til reproduktionssystemet. Desuden afspejles processen på huden - rynker, pigmentpletter vises på den såvel som på menstruationscyklussen, som bliver ustabil. Fra tid til anden kaster en kvinde skiftevis i kulde og varme. Dette fænomen kaldes "tidevand."

Søvnforstyrrelser, migræne, udsving i blodtrykket - dermed udseendet af overgangsalderen. Globale symptomer, der forekommer i den hormonelle baggrund, fører til forekomsten af ​​sådanne symptomer. De interne organers funktion kan blive forstyrret, kroniske sygdomme kan forværres, og nye kan udvikle sig. I denne vanskelige periode for en kvinde skal hun styre al sin styrke for at bevare hendes sundhed.

Når overgangsalderen kommer

Ændringer i niveauet af hormoner i hver persons legeme forekommer ret ofte. Dette kan ske på grund af nervøs spænding, skiftende vejrforhold eller tidszoner, diætegenskaber, psyko-følelsesmæssige overbelastninger mv. Men flere globale ændringer i hormonniveauer observeres under pubertet, fødsel og opstart af overgangsalderen.

Den gennemsnitlige alder, når denne proces opstår, er 40-45 år. Hvis dette skete tidligere, kaldes overgangsalderen tidligt. Dens forekomst skyldes operation, stressfulde situationer, ukontrolleret brug af hormonelle antikonceptionsmidler.

Tidevands symptomer

Som praksis viser, inden den sidste menstruation opstår, og for et par år efter vil omkring 60% af kvinderne opleve blinker, hvis intensitet er anderledes. Hvor længe dette vil fortsætte - det er umuligt at svare præcist, da svaret vil være individuelt for hver kvinde.

Nogle lider af lignende symptomer i et eller to år, mens andre ikke engang kender til sådanne fornemmelser, og resten er ubehagelige i flere år. Over tid er hyppigheden af ​​sådanne manifestationer af overgangsalderen reduceret. Staten selv, når den kaster i varme eller kulde, varer fra et par sekunder til et par minutter. Ekstremt sjælden tidevand varer i en time. En kort beskrivelse af denne tilstand kan gives som følger:

1. Du kan ikke forveksle tegn på varmeflammer med de kliniske manifestationer af andre sygdomme. Som regel, før angrebet begynder, føler mange kvinder sin tilgang.
2. Det føles en stærk tilstrømning af varme til ansigtet, det bliver rødt, foruden varmen observeres i den øverste del af kroppen (arme, nakke, bryst).
3. Hjertet begynder at slå oftere, kvinden kan opleve mangel på luft, angst, angst, kvælning, sløvhed, kvalme. Hun kan blive syg og svimmel.
4. Når feberen forbliver på kroppen, kan kvinden have feber og derefter vende tilbage til normal efter et angreb slutter. Der er øget svedtendens, udseendet af sved. Nogle sveder meget ved højvande, andre har bare en ubetydelig sved over deres læber. Angrebet slutter med en chill.Af denne grund må en kvinde gå efter ham i brusebadet eller skifte tøj.
5. I de fleste tilfælde er forekomsten af ​​anfald bemærket om aftenen eller om natten. I omkring 10% af sådanne situationer fortsætter angrebet i lang tid og er meget intens, så er lægehjælp påkrævet.

Hvad bidrager til øgede tidevand?

Angreb kan være meget stærk i følgende tilfælde:

1. Brugen af ​​peberede og fede fødevarer, retter i meget varmt. Dette kan medføre hyppige tidevand. Derfor anbefales det at holde sig til kostføde for at reducere uønskede manifestationer.
2. Alkoholmisbrug. Alkoholholdige drikkevarer bidrager til udvidelsen af ​​blodkar. Desuden har cigaretter en skadelig virkning. Sådanne dårlige vaner øger ikke kun tidernes hyppighed, de har negativ indflydelse på det generelle helbred, som påvirker organer og systemer.
3. Lang ophold i tunge rum fører også til øgede anfald. Derudover ses et lignende fænomen, når man opholder sig på steder med markant forøget temperatur: saunaer, badeværelser, pejs og yderligere varmeanlæg om sommeren - ikke-airconditionerede værelser.
4. Stress, kronisk træthed, depression, psykotisk ustabilitet - alt dette kan være en provokerende faktor i stigende hot flashes og andre symptomer på overgangsalderen.
5. Iført stramt undertøj og for stramt tøj. Sådanne ting bør ikke bæres af kvinder i overgangsalderen.
6. Øget fysisk aktivitet, aktiv sportsuddannelse - kan føre til øget symptomer på menopausalt syndrom.
7. En stor mængde sukker forbruges.
8. Misbrug af drikkevarer som stærk kaffe og sort te.

Sådan håndteres tidevand uden stoffer

Du bør vide, hvad du skal gøre for at lindre din tilstand under hot flashes og om at slippe af med dem helt.

1. Vejrtrækning. Når en kvinde føler at tidevandet nærmer sig, bør hun forsøge at roe sig ned. En god hjælp er teknikken til langsom vejrtrækning med maven. Det er nødvendigt at trække vejret dybt, om et øjeblik er det nødvendigt at tage op til otte åndedræt, det vil sige at have indåndet, man skal holde åndedrættet i seks sekunder. Sådanne vejrtrækninger vil hjælpe roen i nervesystemet, derfor vil intervallet mellem angreb blive meget længere, hvilket gør det mindre vanskeligt at udholde en anden tidevand.
2. Frisk luft. Værelset, hvor en kvinde bruger mest tid, skal luftes så ofte som muligt, samt overvåge fugtighedsniveauet i det. For at skabe et naturligt klima i rummet kan du bruge en befugter.
3. Stress. Nervøse overbelastninger og stærke agitationer er en af ​​de vigtigste udløsningsfaktorer for forekomsten af ​​udtalte manifestationer af menopausalt syndrom. På trods af at det er meget vanskeligt at kæmpe med livsproblemer, finansielle vanskeligheder, oplysninger, der bærer negativ information, skal du lære at gøre det for ikke at påvirke dine egne følelser. Dette vil hjælpe med at undgå skadelige virkninger på nervesystemet. Det skal være omhyggeligt beskyttet. Rolig kvinde hjælper med at forhindre indtræden af ​​symptomer på overgangsalderen, herunder blinklys.
4. Væskeindtag. Damer med opstart af overgangsalderen bør, hvis der ikke er kontraindikationer, drikke mindst to liter væske hver dag, er det bedre, hvis det er rent vand. Det er nødvendigt at normalisere vandbalancen, som blev forstyrret som følge af forøget sved.

Hvis tidevandet ikke bekymrer sig så ofte, så følger du ovenstående anbefalinger, kan du føre et normalt liv.Når ubehaget ikke forlade, selv med overholdelse af disse foranstaltninger, bør du besøge lægen, som vil hjælpe med udvælgelsen af ​​passende medicin, der eliminerer symptomerne på overgangsalderen.

Hvordan lindre hot flashes og overleve overgangsalderen?

Med mindre manifestationer af overgangsalderen, der ikke forårsager særlig ulempe, er det muligt at drikke vitaminkomplekser med henblik på profylakse. De vil være gavnlige i denne periode, ikke kun fordi de kan lindre symptomerne på menopausalt syndrom, men også bidrage til at styrke immunforsvaret. Takket være sådanne midler er kroppen lettere at klare stress og depression.

Når man tager vitaminkomplekser, sænker processen med kropsaldring, bliver symptomerne, herunder blinklys, stadig mindre udtalte. Vitaminer er fremragende hjælpere i pleje af hår, negle og hud. De hjælper med at opretholde sunde tænder. Ungt udseende, velplejet udseende forbedrer stemningen, giver styrke til at opretholde en aktiv livsstil. Som følge heraf bliver det lettere for kvinden at klare følelsesmæssige overbelastninger såvel som tidevandet, der fremstår på dette tidspunkt.

Efter at have koordineret dette problem med lægen, er det tilladt at tage komplekser, som omfatter nødvendige sporstoffer, hvis mangel fører til en forringelse af kvindens velbefindende, forværring af symptomerne på det hadede menopausale syndrom. Særligt vigtigt for kvinder i alderen 45 + er følgende vitaminer:

1. A. Dette vitamin er en antioxidant, der er nødvendig for stærk immunitet. En stor mængde findes i smør, komælk, oksekød, persille, samt græskar, gulerødder.
2. S. Deltager i temperaturstyrede processer. Det er rigeligt i solbær, paprika, tomater, abrikoser, hofter, citrusfrugter.
3. V. Dette stof hjælper med at fjerne angst, normalisere søvn, forbedre stemningen. Indeholdt i havregryn og boghvede, bananer, avocado, nødder, bælgfrugter.
4. D. Det er nødvendigt for at assimilere magnesium og calcium normalt. Blandt produkterne er hovedleverandørerne kyllingæg, ost, mælk og fed fisk.
5. E. Fremmer stimulering af ovariefunktion, aktiverer produktion af naturlige kvindelige hormoner. Hjælper med at forbedre tilstanden af ​​blodkar, normaliserer blodtrykket. Væsentlige mængder af dette stof findes i bønner, avocado, brun ris, grønne ærter.

Relief med hormonbehandling

Alt der sker i den kvindelige krop under overgangsalderen - ændringer i hormonniveauer, træthed, nervøs overbelastning, deprimeret tilstand - kan føre til udvikling af alvorlige brystsygdomme, hypertension, hjertesygdomme. På baggrund af lange og regelmæssige tidevand er det kvindelige nervesystem udtømt, hvilket medfører, at risikoen for sådanne lidelser øges.

I denne situation kan kun en læge hjælpe. En kvinde bliver nødt til at gennemgå en omfattende undersøgelse, som omfatter flere diagnostiske procedurer, hvis resultater vil blive behandlet ved hjælp af specielle lægemidler. Til disse formål anvendes hormonudskiftningsmedier, som påvirker koncentrationen af ​​østrogen og progesteron i en kvindes krop. Ikke alle tilfælde tillader brugen af ​​denne behandlingsmetode. Før udskiftning af terapi er ordineret for at reducere symptomerne på overgangsalderen, vil der blive udført en blodprøve, og kvindens helbredstilstand vil blive omhyggeligt undersøgt.

En sådan behandling udføres ikke i nærværelse af vaskulære sygdomme, onkologi eller sygdomme, som er forbundet med svækket funktion af immunsystemet. Desuden er kontraindikationer for hormonudskiftningsterapi sygdomme i bugspytkirtel og lever.

Hormoner er ikke vant til at reducere hot flashes i tilfælde af climacteric syndrom, hvis patienten lider af alvorlig blødning forårsaget af livmoderfibroider, svigt i ovariefunktion, endometrie sygdom. Metoden bruges ikke til alvorlige krænkelser i hjerteets funktion.

Sådanne præparater bør kun vælges af den behandlende læge, patientens tilstand kontrolleres en gang hver 6-12 måneder. Før dette bestemmes af koncentrationen af ​​hormoner i blodet. Før man begynder at udføre hormonbehandling, er det nødvendigt at gennemgå sådanne diagnostiske procedurer som:

• Mammografi.
• Ultralyd undersøgelse af brystet og bækkenorganerne.
• EKG.
• Blodprøve til bestemmelse af koagulering.
• Formen af ​​frigivelse af lægemidler er forskellig, det kan være:
• Tabletter - Klimonorm, Estrovel, Ovestin og andre.
• Gips - Klimara. Det påføres ved at holde sig til rygsøjlen eller på skinkerne.
• Gels - Estrozhel.

Nogle gange, når en kvinde ikke kan ordineres hormonbehandling af en eller anden grund, for at lindre symptomerne på det såkaldte menopausale syndrom, er hun ordineret antidepressiva (adepress, ephevelon osv.). Sådanne lægemidler reducerer forekomsten af ​​hot flashes takket være aktionen på blodkarrene.

Ikke-hormonel medicin

For at lindre de kliniske manifestationer af overgangsalderen, er følgende urtemedicin ofte brugt:

1. Femivell. Dette lægemiddel er et kosttilskud, der har mange gavnlige egenskaber på grund af dets bestanddel E-vitamin og planteanaloger af hormonet østrogen.
2. Chi-Klim. Værktøjet indeholder rødden af ​​den røde børste. Det hjælper med at genoprette balancen af ​​hormoner, som ikke alene reducerer sværhedsgraden af ​​anfald og andre kliniske manifestationer af overgangsalderen, men forbedrer også immuniteten. Lægemidlet har antiinflammatoriske egenskaber, hjælper med at sænke kolesterolet i kroppen.
3. Ladys Formel overgangsalderen. Dette er et naturligt kompleks af vitaminer. Oprettet ved hjælp af Passiflora ekstrakt. Sammensætningen indeholder en stor mængde vitaminer og mineraler.
4. Klimadinon. Et lægemiddel, der har en virkning, der ligner den af ​​naturligt østrogen. Lavet på basis af slange rod. Regelmæssig brug kan reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​angreb.
5. Remens. Lægemidlet er homøopati, som har en tonic effekt. Indeholder slange gift, cimicifuga ekstrakt og andre komponenter. Det er vant til at kompensere for manglen på hormoner, for at reducere symptomerne på menopausalt syndrom, især hot flashes.

Folkelige retsmidler

For at reducere hyppigheden af ​​angreb eller helt fjerne dem, kan du bruge opskrifterne af traditionel medicin:

1. Sage. Denne plante er et ofte brugt produkt til bekæmpelse af symptomer på overgangsalderen - det kan bruges som en drink, der erstatter almindelig te. Det er tilberedt som følger: 1 tsk. råvarer hældte 500 ml kogende vand og infunderes. Klar infusion anbefales at drikke tre gange om dagen. Behandlingsvarigheden er to uger, hvorefter en pause foretages i samme periode, hvorefter behandlingen skal genoptages.
2. Oregano. Denne urt er kendt for sine beroligende egenskaber. Det påvirker centralnervesystemet. Desuden har oregano antiinflammatoriske, analgetiske og koleretiske egenskaber, så det kan bruges til at lindre nervøs overeksponering, eliminere søvnforstyrrelser, reducere tryk.
3. Urteinfusion. Til madlavning betyder du, at du skal blande i lige store mængder mynte, valerianrod, kamilleblomster. 2st.l. Hæld den opnåede sammensætning i en termos og hæld 500 m kogende vand. Efter tre timer spænd og drikker hver dag en kvart time før morgenmad og aftensmad.

Sådan forsinker du alderdom

Den senere overgangsalder, jo lettere bliver det at flytte de medfølgende symptomer. For at forsinke denne naturlige proces kan du bruge opskrifterne af traditionel medicin. God hjælp decoctions af urter - linden, hop kegler, angelica rod, rødkløver, bjergaske, havre og byg frø. Den valgte komponent brygges i en termos med kogende vand eller ved brug af et vandbad. Hvis du regelmæssigt tager lægemidler, vil symptomerne på overgangsalderen være mindre udtalt og vil ende hurtigt uden at efterlade alvorlige komplikationer.

Video: hvordan man klare tidevandet i overgangsalderen